Farxadda ilmaha guriga lagu keenayo lama sharxi karo, miyaanay ahayn? Laakiin mararka qaarkood, marka lagu daro farxaddan, waxaa jira dareen murugo, miisaan, iyo kalinimo ah. Ma sidan oo kale ayaad u dareentay? Ma u ooydaa sabab la'aan, ma dareemeysaa walwal, oo ma dareemeysaa inaadan la xiriiri karin ilmahaaga? Markaa kaligaa ma tihid. Tani waa xaalad caafimaad ahaan la aqoonsan yahay oo hooyooyin badan ay la kulmaan. Maanta, waxaan ka hadlaynaa niyad-jabka dhalmada kadib, ama niyad-jabka dhalmada kadib .
Waa maxay Niyad-jabka Dhalmada kadib?
Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabka dhalmada kadib waa xaalad niyad-jab daran oo ay hooyadu la kulmi karto dhalmada ka dib. Badanaa waxay bilaabataa dhowr toddobaad ka dib dhalmada, laakiin mararka qaarkood waxay dhici kartaa inta lagu jiro uurka ama ilaa sannad ka dib dhalmada.
Dad badan ayaa tan ku khaldama "Baby Blues." "Baby Blues" waa murugo fudud iyo isbeddel niyadda ah oo hooyooyin badan ay la kulmaan labada toddobaad ee ugu horreeya ka dib marka ay ilmo dhalaan. Badanaa way iska tagaan keligood. Laakiin niyad-jabka dhalmada ka dib waa xaalad aad u daran oo waarta oo hubaal ah inay u baahan tahay daryeel caafimaad.
Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee xaaladdan?
Calaamadaha niyad-jabka dhalmada kadib way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof, laakiin waxaa jira calaamado caadi ah oo aad ka fiirsan karto. Eeg haddii adiga ama hooyo aad taqaanid ay qabaan calaamadahan.
| Astaanta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Oohin ka badan sidii caadiga ahayd | Si joogto ah ayaan u ooyaa sababo aan la qiyaasi karin awgood. Aad ayaan uga murugoodaa xitaa waxyaabaha yaryar. |
| Walwal iyo cabsi soo noqnoqda | Si joogto ah ayaan uga walwalaa oo uga walwalaa caafimaadka ilmaha, naftayda, iyo mustaqbalka. |
| Ka fogaanshaha dadka kale | Waxaad lumisaa rabitaanka inaad la hadasho ninkaaga, qoyskaaga, iyo asxaabtaada, oo aad waqti la qaadato. Waxaad isku daydaa inaad kaligaa ahaato. |
| Dareemidda meel fog oo ilmaha laga fogeeyo | Waxaan dareemayaa inaan dareemayn xiriirka jacaylka ah ee aan la yeelan lahaa ilmahayga. Waa xanuun weyn oo wadnaha ku dhaca. |
| Shakiga kartida qofka | Fikrado sida "Ma ihi hooyo wanaagsan" iyo "Ma daryeeli karo ilmahan" ayaa inta badan maskaxda ku soo dhaca. |
| Fikradaha ah inaad naftaada ama ilmahaaga wax u geysato | Tani waa calaamad aad u daran. Haddii aad dareento inaad naftaada ama ilmahaaga dhaawacayso, waa inaad isla markiiba raadsataa caawimo, adigoon dib u dhigin daqiiqad . |
Xasuuso, adiga qalad kuma lihid inaad fikradahan qabtid. Waa qayb ka mid ah cudurka. Codsashada caawimo ma aha calaamad daciifnimo, waa calaamad muujinaysa jacaylka aad u qabto naftaada iyo ilmahaaga.
Maxay muhiim u tahay in la helo daaweyn arrintan?
Dadka qaar waxay u maleynayaan in tani ay ka fiicnaan doonto waqti ka dib, laakiin sugitaanka sidaas oo kale uma fiicna hooyada ama ilmaha.
- Saamaynta hooyada: Haddii xaaladdani sii socoto, hooyadu waxay ka caajisi kartaa nolosha, ma awoodo inay qabato hawlo maalmeedka, waxayna la kulmi kartaa dhibaatooyin nolosha qoyska.
- Saamaynta ay ku leedahay ilmaha: Daraasado ayaa lagu ogaaday in carruurta hooyooyinka qaba niyad-jabka daran ee dhalmada ka dib ay u badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin dhaqan marka ay gaaraan da'da 3-4. Waxa kale oo laga yaabaa inay leeyihiin xirfado xisaabeed oo hooseeya oo ay u nugul yihiin niyad-jabka marka ay qaan-gaarayaan.
Markaa tani maaha dhibaato hooyo oo keliya. Tani waa wax saameeya qoyska oo dhan, gaar ahaan mustaqbalka ilmaha yar.
Waa maxay daawaynta la heli karo?
Warka wanaagsani waa in niyad-jabka dhalmada kadib uu yahay xaalad gebi ahaanba la daaweyn karo . Waxa ugu muhiimsan waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga iyada oo aan la ceebayn ama aan la cabsanayn.
"Heerka Dahabka" ee Daaweynta
Dhakhaatiirtu waxay sheegeen in daawaynta ugu fiican ay tahay isku-darka daaweynta nafsiga ah iyo, haddii loo baahdo, daawo .
- Daaweynta cilminafsiga:Si fudud haddii loo dhigo, kani waa daaweyn hadal. Waxay ku lug leedahay inaad kala hadasho fikradahaaga iyo dareenkaaga la-taliye ama dhakhtar cilminafsiyeed oo tababaran, iyo inaad barato sida loola tacaalo.
- Daawo: Mararka qaar, waxaa loo baahan yahay daawooyin si loo saxo dheelitirka kiimikada ee maskaxda. Kuwani waa daawooyin ammaan ah oo ay tahay in la qaato iyadoo uu kormeerayo dhakhtar.
Aan sidoo kale wax ka baranno daawo cusub.
Waxaa jiray hadal hayn badan oo ku saabsan daawo cusub oo dhawaan ay ansixisay FDA ee Mareykanka. Waxaa loogu yeeraa Zurzuvae (zuranolone) . Waa kiniin si gaar ah loogu talagalay niyad-jabka dhalmada ka dib waxaana afka laga qaataa 14 maalmood oo keliya. Daraasado ayaa muujiyay in natiijooyinku ay ka dhaqso badan yihiin daawooyinka dhaqameed.
Laakiin caqabadda ugu weyn ee arrintani waa qiimaha xad dhaafka ah . Hal koorso ayaa ku kacaysa US$15,900, taasoo ka badan 5 milyan oo rupees Sri Lanka ah. Sidaa darteed, tani ma noqon karto daawo qof walba awoodi karo.
Laakiin ha welwelin! Zurzuvae maaha ikhtiyaarka kaliya. Waxaa jira daawooyin iyo daawayn badan oo aad waxtar u leh, la xaqiijiyay, oo la awoodi karo oo laga heli karo Sri Lanka. Waxa ugu muhiimsan waa inaad la kulanto dhakhtar oo aad doorato daawaynta kuugu habboon.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabka dhalmada kadib ma aha daciifnimo ama qaladkaaga. Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo u baahan daaweyn.
- Haddii ay jiraan astaamo sida oohin aan sabab lahayn, walaac xad dhaaf ah, iyo inaad dareento inaad ka fog tahay ilmahaaga, ha u qaadan si fudud.
- Xaaladdani waxay saameyn kartaa mustaqbalka hooyada iyo ilmaha labadaba horumarka maskaxeed iyo dhaqan.
- Waxaa jira daaweyn, waana kuwo wax ku ool ah. La-talinta iyo daawadu waa daaweyn la xaqiijiyay.
- Haddii aad leedahay calaamadahan, fadlan u sheeg ninkaaga iyo qoyskaaga oo isla markiiba dhakhtar u tag . Keligaa ha dhibin.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada