Hurdo la'aantu ma yareyn kartaa niyad-jabka?

Mararka qaar ma dareentaa inaad aad u niyad jabsan tahay, sidii inaadan waxba sameyn, wax walbana ay caajis yihiin? Waxaa laga yaabaa inaad subaxdii soo kacdo adigoo aad u niyad jabsan, laakiin maalinta oo dhan, waxaad bilaabeysaa inaad dareento fiicnaan yar. Tani waa waxa aan ugu yeerno niyad jab . Tani ma aha oo kaliya dareen murugo, laakiin waa xaalad caafimaad oo u baahan daaweyn. Waxaa jira daaweyn wanaagsan oo tan loogu talagalay, gaar ahaan daawooyinka. Laakiin waxay qaadataa dhowr toddobaad in daawooyinkaas ay shaqeeyaan. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa hab yar oo qariib ah, laakiin aad u xiiso badan oo lagu helo gargaar degdeg ah waqtigaas. Taasi waa, in laga nafiso niyad-jabka adigoo aan hal habeen seexan.

Gargaar cajiib ah oo laga helay habeen hurdo la'aan ah

Sheekadani waxay bilaabatay in ka badan 30 sano ka hor. Dhakhtarad ku takhasustay neerfaha oo u dhalatay Switzerland oo lagu magacaabo Anna Wirz-Justice ayaa daawayn aad u yaab leh u qortay ayeeyo 80 jir ah oo la ildaran niyad-jab daran. Taasi waxay ahayd, waxaa loo sheegay inay hurdo la'aan hal habeen ah. Sida uu dhakhtarku sheegay, ayeeyadu waxay fadhiday hal meel maalintii oo dhan, iyadoo ay la ildaran tahay fikradaha isdilka. Si dhif ah ayay u hadashay ama u dhaqaaqday.

Laakiin daawayntan yaabka leh way shaqaysay!

Subaxdii xigtay, ayeeydii waxay bilowday inay hadasho oo ay socoto sida qof gebi ahaanba ka duwan. Waxay u sheegtay dhakhtarka, "Abaarihii laba ama saddex galabnimo, waxaan dareemay sidii daruur madow oo garbahayga ka soo baxday."

Haddaba, tani ma run ahaantii daawo u tahay niyad-jabka? Taasi waa waxa ay cilmi-baarayaashu markii hore u maleeyeen. Xaqiiqdii, ma jirto wax caddayn ah in hurdo la'aan habeen ah ay si ku meel gaar ah u yareyn karto calaamadaha niyad-jabka. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, ku dhawaad ​​60% dadka qaba niyad-jabka waxay la kulmaan hoos u dhac 30% ah calaamadaha ka dib habeen hurdo la'aan ah . Gaar ahaan, dadka dareema niyad-jabka ugu xun subaxdii laakiin si tartiib tartiib ah u dareema fiicnaan marka maalintii socoto waxay u muuqdaan inay ka faa'iidaystaan ​​​​habkan.

Laakiin waxaa jirtay dhibaato weyn oo halkan ka jirtay. Taasi waa, ka dib hurdo wanaagsan oo habeenkii ah maalintii xigtay, gargaarkaasi wuu dhammaaday, niyad-jabkuna wuxuu ku soo laabanayaa xaaladdiisii ​​​​asalka ahayd . Sidoo kale, hurdo la'aanta sii socota waxay horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo muddo dheer ah sida dhiig kar iyo macaan. Markaa caqabadda xigta ee cilmi-baarayaashu waxay ahayd inay helaan hab lagu yareeyo niyad-jabka iyagoo beddelaya wareegyada hurdada iyo soo-jeedka (ku-fiirsashada wareegyada hurdada-soo-jeedka) iyada oo aan si buuxda looga reebin bukaanka hurdada.

Sidee ayay hoormoonadeennu ula xiriiraan tan?

Hadda cilmi-baarayaashu waxay isku dayayaan inay u isticmaalaan saacadda bayoolojiga ee jirkeena, ama laxanka wareegga, ujeeddadaas. Si fudud haddii loo dhigo, waxaan ku leenahay saacad dabiici ah gudaha jirkeena. Waxay xakameysaa waxyaabaha sida marka aan seexanno, marka aan soo kacno, iyo marka aan gaajo dareemno. Sida laga soo xigtay saacaddan, heerarka kala duwan ee hoormoonada ee jirkeena way isbedbeddelaan maalinta oo dhan.

Ka fiirso Hormoonka Kiciyaha Tayroodhka (TSH) . Hormoonkani wuxuu ka caawiyaa nidaaminta dheef-shiid kiimikaadkeena. Taas macnaheedu waa inuu sidoo kale saameeyaa heerarka tamarta. Waxaa la yaab leh, inta u dhaxaysa 25% iyo 35% bukaannada qaba niyad-jabka ayaa la ogaaday inay leeyihiin heerarka TSH oo hooseeya. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in dheecaanka TSH uu hoos u dhaco marka aan hurudno, laakiin heerarka TSH way kordhaan marka aan soo kacno habeenkii oo dhan iyo subaxdii hore.

Iyagoo adeegsanaya aqoontan, koox cilmi-baarayaal ah oo ku sugan Jarmalka ayaa sameeyay daraasad horumar leh. Waxay siiyeen koox bukaanno niyad jabsan oo la kulmay gargaar ka dib hal habeen oo hurdo la'aan ah daaweyn wax ka beddeshay qaabkooda hurdada. Tan waxaa loogu magac daray "Horumarinta Marxaladda Hurdada."

Waa kuwan waxay sameeyeen.

Natiijadani waa mid cajiib ah! 75% bukaannada la siiyay daawayntan kuma aysan noqon kuwo niyad jabsan.Taasi waa, habkani wuxuu awooday inuu gargaarka ku meel gaarka ah ee hurdada ka dhigo mid waara.

Ma caadi baa in waxyaalahan kaligaa lagu sameeyo guriga?

Waxaa jira qodob aad muhiim u ah oo aan dhammaanteen u baahannahay inaan halkan ku fahamno. Raacitaanka nidaam daaweyn oo beddelaya qaababka hurdada sidan oo kale ah ma fududa. Hubaalna maaha wax guriga lagu samayn karo kaligaa .

Gaar ahaan haddii aad baabuur waddo ama aad mashiinno ku shaqeyneyso, waa inaadan waligaa sameyn waxyaalahan.

Cilmi-baaris ayaa sidoo kale socota oo ku saabsan habab kale oo sii xoojin kara waxtarka daaweyntan.

• Daaweynta Iftiinka Iftiinka Iftiinka: Waxaa la ogaaday in iftiinka dhalaalaya subaxdii ka dib habeenkii hurdo la'aan ay sii dheereyn karto gargaarka nafsiga ah ee la helo.
• Isku darka daawada: Marka daawayntan hurdo la'aanta lagu daro daawooyinka niyad-jabka, sida Prozac ama Lithium , suurtagalnimada soo noqoshada ayaa yaraata.

Maadaama daawooyinka niyad-jabka ay qaataan dhowr toddobaad si ay u shaqeeyaan, daawayntan hurdo la'aanta waxay noqon kartaa qalab qiimo leh oo ku meel gaar ah. Taasi waa, waxaa loo isticmaali karaa "buundo" oo siisa bukaanka awood maskaxeed iyo rajo ilaa daawadu ay bilowdo inay shaqeyso.

Waa run in qaadashada kiniin subax kasta ay aad uga fudud tahay hurdada habeenkii oo dhan. Laakiin daawayntani waxay leedahay faa'iidooyin gaar ah. Aad bay u jaban tahay waxayna bixisaa natiijooyin aad u degdeg ah . Bukaanka qaba niyad-jabka daran, ogaanshaha inay maalin uun soo kaban karaan waxay siinaysaa rajo weyn oo ay dib ugu noolaan karaan.