Ma lafahaaga ku qabtaa xanuunkan oo kale? Waxay noqon kartaa jabka walwalka!

Waad ogtahay, mararka qaarkood marka aan ciyaarno ciyaaraha, aan sameyno shaqo adag, ama aan guriga ka soo laabano shaqada, waxaan bilownaa inaan dareemo xanuun qariib ah oo ku dhaca lugteena ama gacanteena, sax? Xanuunkaasi ma u muuqdaa inuu sii xumaanayo, mana u muuqdo inuu waligiis baxayo? Haddii ay sidaas tahay, waxa aan kuu sheegi doono aad bay muhiim kuu noqon doonaan. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa xaalad la yiraahdo jabka walaaca .

Waa maxay jabka cadaadiska?

Si fudud haddii loo dhigo, jabka walwalka waa dildilaac yar oo ku dhaca laftaada. Kani waa jab lafo ah, taasoo la macno ah in lafo jabto. Laakiin ma aha mid weyn oo laba u kala jabta. Sida magacu tilmaamayo, xaaladdan waxay dhacdaa marka lafo la kulmo cadaadis xad dhaaf ah muddo dheer.

Dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay kuwan ugu yeeraan 'dhaawacyada xad-dhaafka ah' . Ma maqashay? Taas macnaheedu waa inay badanaa dhacaan marka aad isticmaasho isla qaybta jidhkaaga marar badan, adigoo sameeya isla nooca dhaqdhaqaaqa. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale maqashay iyaga oo loogu yeero 'jabka timaha' . Taasi waa sababta oo ah waxaa jira dildilaac yar oo ku yaal lafta, sida xarig timo ah oo madaxaaga ku yaal.

Halkee ayay inta badan ka dhacaan jabka walbahaarka?

Jabka walbahaarkan badanaa wuxuu ka dhacaa lafaha culeyska qaada ee jirka , gaar ahaan qaybta hoose ee jirkaaga. Kuwani waa lafaha qaada miisaanka jirkaaga oo dhan marka aad istaagto oo aad socoto. Waxay ugu badan yihiin:

• Qaybta hoose ee lugtaada: taasi waa, lafta laf-dhabarta (`tibia`) iyo lafta khafiifka ah ee dhinaca kale (`fibula`).
• Cagahaaga: gaar ahaan canqowga iyo cidhibta, iyo lafaha isku xira farahaaga (metatarsals).
• Cidhibtaada: Taasi waa, lafta loo yaqaan 'calcaneus'.

Kuwani waa meelaha ugu badan. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay dhif tahay, jabka walbahaarka ayaa sidoo kale ka dhici kara meelo kale. Tusaale ahaan:

• Dhabarkaaga hoose (laf-dhabarta dhabarka).
• Sinta.
• Gacmaha iyo curcurada.

Sidee bay u badan yihiin jabka walbahaarkan?

Xaqiiqdii, kuwani waa dhaawacyo aad ugu badan ciyaartoyda iyo kuwa sameeya shaqo jireed oo adag. Sida laga soo xigtay khubaradu, jabka walbahaarka ayaa ah qiyaastii 20% dhammaan dhaawacyada la xiriira isboortiga. Markaa qiyaas sida ay u badan yihiin.

Waa maxay calaamadaha jabka cadaadiska? Maxaad dareemaysaa?

Calaamadaha ugu muhiimsan ee jabka cadaadiska waa:

• Xanuun: Kani waa waxa ugu muhiimsan. Xanuunku wuxuu bilaabmaa marka aad sameyso dhaqdhaqaaq jireed oo si tartiib tartiib ah ayuu u kordhaa.
• Xanuun aan hoos u dhicin ka dib marka la joojiyo dhaqdhaqaaqa: Mararka qaarkood xanuunku wuu sii jiri karaa xitaa ka dib marka la joojiyo shaqada.
• Dareemidda xanuun xitaa marka aad nasaneyso:Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun badan marka ay hurdaan ama xitaa ay istaagaan.
• Jilicsanaan: Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun daran xitaa marka aad si tartiib ah u taabato lafta ay saameysay.
• Barar: Meesha uu xanuunku ka dhaco ayaa sidoo kale barari karta.

Dadka badankood, xanuunku wuu yaraadaa ka dib marka ay joojiyaan jimicsiga. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ku xiran meesha uu ka jiro jabka walwalka, waxaa laga yaabaa inaad mar walba dareento xanuun. Maadaama kuwani ay inta badan ka dhacaan lugaha iyo cagaha, xanuunku badanaa wuu ka sii daran yahay marka la socdo, la istaago, ama la saaro culays lafta ay dhibaatadu saameysey.

Badanaa waxaad dareemi doontaa in xanuunku uu ku yaal meel u dhow meesha jabku ka dhacay. Tusaale ahaan, haddii aad qabto jab walaac ah oo cagtaada ku yaal, cagta oo dhan ayaa xanuuni karta, laakiin aagga ku wareegsan lafta dhaawacan ayaa noqon doona kan ugu xanuunka badan oo laga yaabo inuu aad u xanuun badan yahay oo aan la taaban karin.

Maxay jabka walbahaarkani u dhacaan?

Jabka walbahaarka waxaa badanaa loo yaqaan dhaawacyada isticmaalka xad dhaafka ah , ama dhaawacyada ka dhasha isticmaalka xad dhaafka ah. Si fudud haddii loo dhigo, waxay dhacaan marka lafo la kulmo cadaadis xad dhaaf ah muddo dheer oo aysan haysan waqti ku filan oo ay ku soo kabato ka dib dhaqdhaqaaqa jirka. Jabka walbahaarka badanaa si lama filaan ah uma dhaco. Waxay si tartiib tartiib ah u koraan. Waxay dhici karaan markaad sii wadato inaad sameyso dhaqdhaqaaq isku mid ah (tusaale ahaan, marka aad u tababaranayso isboorti ama aad samaynayso shaqo isku mid ah maalinta oo dhan shaqada).

Waxay ku bilaabataa barar dusha sare ee lafta. Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan 'falcelinta walbahaarka.' Waxay la mid tahay in lafta laga nabarayo gudaha. Haddii falcelinta walbahaarka aysan bogsan, oo ay jirto cadaadis joogto ah oo ku yaal meeshaas, lafta way dillaaci kartaa oo waxay yeelan kartaa jabka walbahaarka. Waqti ka dib, xaaladdaas oo u eg nabarku waxay si qoto dheer ugu faafi kartaa lafta, iyadoo daciifinaysa lafta ilaa ay ugu dambeyntii jabto. Waa markaas marka falcelinta walbahaarka ay noqoto jabka walbahaarka.

Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee jabka walbahaarka:

• Sii wadida tababarka iyada oo aan la helin nasasho ku filan.
• Bilaabidda isboorti cusub ama dhaqdhaqaaq jireed iyada oo aan la helin tababar habboon, hagitaan, ama qalab habboon. Bal qiyaas, haddii aad si lama filaan ah u bilowdo orodka mayl badan maalin kasta, ama haddii aad dib u bilowdo socodka oo aad si joogto ah u sameyso iyada oo aan nasasho lahayn, lafaha lugahaagu waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay xakameeyaan walbahaarka cusub.
• Si lama filaan ah u kordhinaysa heerka dhaqdhaqaaqaaga (si lama filaan ah u kordhinaysa jimicsiga, tababarka, ama dhaqdhaqaaq kale oo jireed).
• Beddelidda dusha sare ee aad ku tababarto ama ka shaqeyso (tusaale ahaan, qof ku orda waddo gudaha ah ayaa bilaaba inuu ku ordo waddada, ama uu u guuro shaqo kale oo uu ka shaqeeyo dusha adag sida shubka).
• Shaqada ama tababarka iyada oo aan la isticmaalin qalabka saxda ah waxay la mid tahay orodka bilaa kabo.
• Ku takhasusay hal ciyaar marka ay yar yihiin. Carruurta yaryar qaarkood waxay ciyaaraan ciyaar isku mid ah sanadka oo dhan, iyagoon wax nasasho ah qaadan. Carruurtani waxay u badan tahay inay yeeshaan jabka walbahaarka marka loo eego carruurta ciyaara noocyo kala duwan oo isboorti ah.

Yaa halis sare ugu jira inuu yeesho jabka walbahaarka?

Ciyaartoyda ciyaara ciyaaraha cadaadis badan saara jirka hoose waxay halis sare ugu jiraan inay la kulmaan xaaladahan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Orodka (orodka masaafada iyo ciyaaraha fudud)
• Kubadda Koleyga
• Tennis-ka
• Jimicsiga (jimicsigu wuxuu sidoo kale yeelan karaa jabka cadaadiska gacmaha iyo curcurada)
• Qoob ka ciyaar

Intaa waxaa dheer, xaalado caafimaad oo gaar ah ayaa kordhin kara khatarta ah in la yeesho jabka walbahaarka:

• Lafo-beel: Tani waxay keentaa in lafaha ay daciifaan. Dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay jabitaanka ka dhasha xaaladdan ugu yeeraan 'jabitaan la'aan'.
• Bunions: Cilad ku timaadda suulka weyn.
• Cagaha qaansada sare.
• Cagaha siman.
• Yaraanta Fiitamiin D.
• Cayilka xad dhaafka ah ama cayilka.
• Khaladaadka cunto cunista.

Sidee dhakhaatiirtu u ogaadaan jabka walbahaarka?

Dhakhtarku wuxuu inta badan ku ogaan doonaa jabka cadaadiska isagoo adeegsanaya baaritaan jireed . Waxay sidoo kale isticmaali karaan baaritaanno sawireed si ay u xaqiijiyaan ogaanshaha cudurka oo ay sawirro uga qaadaan jabka.

Dhakhtarku wuxuu baari doonaa meesha aad ka dareemayso xanuun. Hubi inaad sharaxdo waxaad samaynaysay markii ugu horreysay ee aad dareentay xanuunka iyo calaamadaha kale.

Dhakhtarku wuxuu ku weydiin karaa inaad hal lug istaagto ka dibna lugta kale, ama inaad wax yar booddo. Tani waxay ka caawin doontaa inuu fahmo meesha aad ka heli karto jabka walwalka iyo inta uu saameynayo dhaqdhaqaaqaaga caadiga ah.

Baaritaanno noocee ah ayaa kaa caawiya ogaanshaha cudurka?

Dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali karaa baaritaannadan si uu sawirro uga qaado lafahaaga:

• Raajooyinka X-ray: Laakiin xasuuso, mararka qaarkood jabka cadaadiska waxaa laga yaabaa inaan si cad looga arki karin raajo haddii uu cusub yahay.
• MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging - MRI): Tani waxay badanaa si cad u arki kartaa jabka cadaadiska, xitaa dildilaaca yaryar ee lafta.
• Sawirka CT (Kombuyuutar Tomography - CT scan): Tani waxay sidoo kale qaadi kartaa sawirro faahfaahsan oo lafta ah.
• Sawirka lafaha jirka oo dhan:Kani waa tijaabo gaar ah oo kaa caawisa helitaanka meelaha dhibka leh ee lafaha.

Sidee loo daaweeyaa jabka walbahaarka?

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa daawaynta iyadoo lagu salaynayo meesha uu jabku ka dhacay iyo darnaanta calaamadahaaga. Daawaynta ugu badan waa:

• Nasasho: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Waa inaad joojisaa dhaqdhaqaaqa jirka - gaar ahaan isboortiga ama dhaqdhaqaaqa sababay jabka.
• Baraf: Barafka ama baakad qabow mari lafta dhaawacan. Baakadda barafka ku duub shukumaan khafiif ah si looga hortago in si toos ah loola xiriiro maqaarka. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa inta jeer ee aad barafka mari karto iyo inta jeer ee aad mari karto maalintii.
• Xanuun baabi'iyeyaasha: Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) (tusaale ahaan, ibuprofen) iyo acetaminophen (tusaale ahaan, Panadol) ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo bararka. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa balastar lidocaine ah si loo kabuubiyo aagga ku wareegsan jabka. Xusuusnow, ha qaadan daawooyinka xanuunka muddo ka badan 10 maalmood adigoon talo caafimaad haysan.
• Kor u qaadista dhaawacaaga: Isku day inaad lafaha dhaawacan ka dhigto kuwo ka sarreeya heerka wadnahaaga intii suurtogal ah. Tusaale ahaan, haddii jabka walwalka uu ku jiro lugtaada ama cagtaada, waxaad lugtaada ku nasin kartaa barkin inta aad jiifto.
• Cadaadis: Tani waxay kaa caawineysaa yareynta bararka iyadoo yareyneysa socodka dhiigga ee lafta dhaawacan. Mari faashad cadaadis ah ama ku duub jabka.
• Dhaqdhaqaaq la'aanta: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xirato balastar Paris ah (kab), kabo gaar ah ama kabo, si loo taageero dhaawaca loona yareeyo cadaadiska saaran.
• Ulaha Lafaha: Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho ulaha si aad miisaanka u yareyso lafta dhaawacan.

Jabka cadaadiska ma u baahan yahay qalliin?

Dadka badankood uma baahna qalliin si loogu sameeyo jabka walwalka. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin haddii jabka uusan si fiican u bogsanayn ama haddii aad leedahay calaamado aad u daran. Mararka qaarkood, qalliin ayaa loo baahan karaa haddii jabka uu ku jiro lafo u badan tahay inuu keeno dhibaatooyin kale (sida kala-goysyada sinta).

Dhakhtarka qalliinka ayaa sameyn doona qalliin loo yaqaan 'fixation gudaha' . Qalliinkan, waxay gelin doonaan biinanka, boolal, ama saxanno bir ah si ay lafahaaga isugu hayaan ilaa ay bogsato. Dhakhtarkaaga iyo dhakhtarka qalliinka ayaa kuu sharxi doona waxa aad filan karto iyo inta ay qaadan doonto in la bogsado.

Sidee dhakhso ah ayaan u fiicnaan doonaa daaweynta ka dib?

Waxaad bilaabi doontaa inaad dareento fiicnaan isla marka aad joojiso cadaadiska saaran lafta dhaawacan oo aad bilowdo daaweynta calaamadaha.Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii aad dareento fiicnaan, ha dib u bilaabin tababarka, jimicsiga, ama shaqada ilaa dhakhtarkaagu kuu sheego. Waxay qaadan doontaa ugu yaraan dhowr toddobaad in laftaadu bogsato waxaadna ku laaban kartaa dhaqdhaqaaqa jirka. Haddii aad si dhakhso ah u bilowdo jimicsiga, jabku wuu soo laaban karaa ama wuu ka sii dari karaa.

Sidee looga hortagi karaa jabka cadaadiska?

Raacitaanka tallaabooyinkan waxay kaa caawin karaan ka hortagga jabka walaaca:

• Jooji jimicsiga ama tababarka isla marka aad dareento xanuun. Weligaa ha "ciyaarin xanuunka."
• Is kululee ka hor jimicsiga jirka oo is qabooji ka dib.
• Isticmaal qalab ku habboon isboorti kasta iyo dhaqdhaqaaq jireed kasta (tusaale ahaan, kabo wanaagsan).
• Waa inaad raacdaa qorshe cunto caafimaad leh iyo jimicsi.
• La kulan dhakhtar isla marka aad dareento xanuun ama calaamado kale.

Intee in le'eg ayay qaadataa in laga soo kabto jabka walbahaarka?

Dadka badankood waxay u baahan doonaan inay nastaan ​​ugu yaraan dhowr toddobaad ka dib marka ay la kulmaan jabka walwalka, waxayna u baahan karaan inay ka fogaadaan ciyaaraha iyo dhaqdhaqaaqyada kale ee jirka dhowr bilood.

Ilaa inta aad dareemayso xanuun, lafta wali way daciif tahay meeshaas waxayna dib ugu jabi kartaa isla meeshaas. Jabka walbahaarka badanaa wuxuu qaataa qiyaastii 6 ilaa 8 toddobaad si uu u bogsado. Jooji dhaqdhaqaaqyada sababay jabka walbahaarka ilaa uu ka bogsado.

Dhakhtarku wuxuu kuu sheegi doonaa inta aad u baahan tahay inaad ka nasato ciyaaraha iyo jimicsiga.

Sideen isku daryeeli karaa ka dib jabka walwalka?

Ha dib u bilaabin dhaqdhaqaaqa jirka ilaa dhakhtarkaagu kuu sheego. Haddii aad mar kale cadaadis saarto lafahaaga ka hor inta aysan helin waqti ay ku bogsato, waxaad u badan tahay inaad mar kale dhaawacdo.

• Weydii dhakhtarkaaga marka ay ammaan tahay inaad mar kale kordhiso heerka dhaqdhaqaaqaaga.
• La hadal dhakhtar ka hor intaadan bilaabin barnaamij jimicsi oo cusub ama aadan bilaabin shaqo u baahan dhaqdhaqaaq jireed oo heer sare ah oo ka badan inta aad hore u caadaysatay.
• Haddii aad tahay orodyahan, xidho kabo orod oo si fiican ugu habboon. Waa inaad kabaha orodka beddeshaa 300 mayl kasta (qiyaastii 480 kiiloomitir).
• Isku day hawlo saameyn yar leh (tusaale ahaan dabaasha, baaskiil wadista).

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

La kulan dhakhtar isla marka aad aragto calaamado cusub, sida xanuun ama barar. Xitaa haddii aadan lahayn jabka walaaca, dhakhtarkaagu wuxuu baari karaa dhaawacaaga wuxuuna kugula talin karaa daaweyn si looga hortago dhibaatooyin aad u daran.

Dhegayso jirkaaga haddii aad dareento xanuun inta lagu jiro iyo ka dib dhaqdhaqaaqa jirka. Xanuunku waa calaamadda ugu horreysa ee aad u baahan tahay inaad joojiso oo aad nasato.Adigoo joojiya dhaqdhaqaaqa jirka oo aad dhakhtar la kulanto isla marka aad dareento xanuun iyo calaamado kale, waxaad ka hortagi kartaa jabka walbahaarka inuu soo baxo.

Ma u baahanahay inaan aado Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ?

Haddii aad shil gashay (trauma), isla markiiba tag qolka gurmadka.

Haddii aad u malaynayso inaad lafo jabtay, waa inaad dhakhtar u tagtaa sida ugu dhakhsaha badan. Tag qolka gurmadka haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan:

• Xanuun aad u daran.
• Haddii aadan dhaqaajin karin qayb ka mid ah jirkaaga.
• Haddii qayb ka mid ah jirka ay u muuqato mid aan caadi ahayn ama ay u muuqato inay ka guurtay meeshii ay joogtay.
• Haddii aad lafahaaga ka arki karto maqaarkaaga.
• Barar.
• Haddii nabarro cusub ay soo baxaan oo ay weheliyaan astaamahan.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Waa kuwan su'aalo wanaagsan:

• Ma jiraa jab cadaadis mise dhaawac kale?
• Nooc noocee ah ayaan u baahanahay daaweyn?
• Ma u baahan doonaa qalliin?
• Ilaa intee in le'eg ayaan iska ilaalinayaa ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqa jirka?
• Sideen si tartiib tartiib ah u kordhin karaa heerka dhaqdhaqaaqayga marka ay ammaan tahay in dib loo bilaabo tababarka?

Ma socon kartaa iyadoo jabka walbahaarka uu jiro? Ma iskeed u bogsan doontaa?

Waxaa laga yaabaa inaad si caadi ah u socoto ama aadan awoodin inaad si caadi ah u socoto iyadoo jabku ku hayo. Waxay ku xiran tahay lafta jabtay iyo sida ay u daran yihiin calaamadahaagu. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa noocyada dhaqdhaqaaqa ee badbaadada leh ilaa aad bogsato. Ha ordin, boodin, jimicsi samayn, ama ha samayn wax dhaqdhaqaaq jireed oo adag adigoon la hadlin dhakhtarkaaga.

Dhammaan jabka walbahaarka waa in dhakhtar ogaado oo daweeyaa. In kasta oo nasashada iyo waqtiga bogsashada ay yihiin daaweynta ugu badan, haddana waa inaad weli baaritaan ku sameysaa oo uu dhakhtar kuu soo sheegaa dhaawacaaga ka hor intaadan ku laaban ciyaaraha ama hawlaha kale ee jirka.

Haddii aad la kulanto calaamado muujinaya jabka cadaadiska, la tasho dhakhtar. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogaato, ayaa lafahaagu si dhakhso ah u bogsan doonaan. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sharxi doonaa sababta uu jabka cadaadiska u dhacay iyo sida looga hortago dhaawacyada mustaqbalka.

Ugu dambeyntii, farriinta ugu muhiimsan (Fariinta Guriga La Qaado)

Jabka walbahaarka waa mid ka mid ah dhaawacyada ugu badan ee soo gaara ciyaartoyda iyo dadka jir ahaan firfircoon. Waa la fahmi karaa inaad dareento murugo marka aad ogaato in isboortiga aad jeceshahay, ama xitaa habka tababarkaaga, uu gacan ka geystay dhaawacan. Si kastaba ha ahaatee, ha degdegin habka soo kabashadaada. Lafahaaga iyo jirkaagu waxay u baahan yihiin waqti ay ku bogsadaan.

La tasho dhakhtar isla marka aad dareento wax calaamado ah oo ah jabka walaaca. Isaga ama iyadu waxay ogaan karaan dhaawacaaga waxayna kugula talin karaan daaweyn si dhakhso leh oo ammaan ah kuugu soo celin doonta garoonka, garoonka, ama raadraaca. Waxa ugu muhiimsan waa inaad dhegaysato jirkaaga.

Jabka Cadaadiska, Jabka Lafaha, Dhaawacyada Isboortiga, Xanuunka Cagta, Xanuunka Lugaha, Dhaawaca Xad - dhaafka ah ee la isticmaalo, Caafimaadka Lafaha