Ma tahay qof muddo dheer la ildarnaa niyad-jabka? Ma dareemeysaa inaad ku xayiran tahay mugdigaas, xitaa ka dib markaad qaadato daawada uu dhakhtarku kuu qoray? Mararka qaarkood, waqtiyada adag sida kuwan oo kale, dadka qaar waxay u jeestaan waxyaabo sida khamriga iyo daroogada si ay u helaan gargaar yar. Laakiin dhab ahaantii, tani waxay ka sii daraysaa dhibaatooyinka. Laakiin ha welwelin. Labadan xaaladoodba waad isla daaweyn kartaa oo aad ka bixi kartaa wareeggan adag. Aan maanta ka hadalno.
Waa maxay xiriirka ka dhexeeya isticmaalka daroogada iyo niyad-jabka aan la saadaalin karin?
Marka hore, faham tan. Tani macnaheedu maaha in daawooyinka niyad-jabka aysan shaqeynin sababtoo ah dadku waxay isticmaalaan daroogo. Dad badan oo qaba dhibaatooyinka daroogada ama khamriga oo ay weheliso niyad-jabka ayaa sidoo kale ka hela gargaar daawooyinkan.
Laakiin markii cilmi-baarayaashu si qoto dheer u eegeen, waxay heleen hal shay: Dadka qaba niyad-jabka u adkaysta daaweynta waxay aad ugu dhowdahay inay yeeshaan khalkhal ku yimaada isticmaalka maandooriyaha marka loo eego kuwa qaba niyad-jabka oo si fudud loogu daaweyn karo daawo.
Ka fikir sida digaagga ama ukunta. Saynisyahannadu weli si hubaal ah uma sheegi karaan in isticmaalka daroogada laftiisu uu keeno niyad-jabka inuu sii jiro, ama in niyad-jabka laftiisu uu keeno isticmaalka daroogada. Laakiin waxaan ognahay hal shay. Waxaa jira arrimo halis ah oo caadi ah oo labada xaaladoodba ah. Sidoo kale, aad bay u badan tahay in niyad-jabka joogtada ah uu horseedi karo isticmaalka daroogada, isticmaalka daroogada ee sii socdana uu si xun u saameyn karo daaweynta niyad-jabka.
| Khataraha guud ee niyad-jabka u adkaysta daaweynta iyo isticmaalka maandooriyaha labadaba | |
|---|---|
| Arrimaha Khatarta ah | Tani waxay ka dhigan tahay... |
| Niyad-jabka Daba-dheeraada | Niyad-jabka oo socda in ka badan 6 bilood. |
| Xaaladaha niyad-jabka soo noqnoqda | Ka dib soo kabashada, niyad-jabka ayaa badanaa soo noqnoqda. |
| Cadaadis Sare | Walwal iyo dhibaatooyin aan la qaadan karin oo nolosha ah. |
| Dhibaatooyinka kale ee maskaxda | Inaad qabtid xaalado kale sida walwalka, khalkhalka argagaxa, khalkhalka shakhsiyadda, ama khalkhalka walbahaarka kadib (PTSD). |
Daraasado qaar ayaa soo jeedinaya in hiddo-sidayaasha qaarkood ay kordhin karaan khatarta labada xaaladood, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ogaado cidda ay tani saamayso.
Sidee noocyada kala duwan ee daroogooyinka u saameeyaan niyad-jabka iyo daawada?
Isticmaalka daroogada ee joogtada ah wuxuu bedeli karaa kiimikada maskaxdaada wuxuuna ka sii dari karaa niyaddaada. Sidoo kale, walxaha qaar ayaa bedeli kara kiimikada jirkaaga waxayna yareyn karaan waxtarka daawooyinka niyad-jabka. Aan eegno sida qaar ka mid ah daawooyinka ugu muhiimsan ay u saameeyaan tan.
Aalkolo
Dad badan ayaa u maleynaya in cabista khamri yar marka ay dareemayaan murugo ama walbahaar ay ka caawin doonto inay dareemaan fiicnaan. Taasi waxay run noqon kartaa muddo ah. Laakiin khamrigu waa niyad jab . Taas macnaheedu waa in mustaqbalka fog, ay ka sii dari karto astaamaha niyad-jabkaaga. Waxay faragelin kartaa hurdada. Hurdo fiican ayaa lagama maarmaan u ah fayoobida maskaxda. Sidoo kale, khamrigu wuxuu sababi karaa waxyeellooyin khatar ah marka lagu daro qaar ka mid ah daawooyinka niyad-jabka.
Xashiishadda
Waxaa jira fikrado kala duwan oo bulshada ka jira oo ku saabsan xashiishadda. Dadka qaar ayaa u isticmaala si ay u yareeyaan walwalka. Si kastaba ha ahaatee, gaar ahaan dhalinyarada iyo kuwa u nugul cudurrada dhimirka, isticmaalka xashiishadda waxay kordhin kartaa niyad-jabka ama walwalka. Mararka qaarkood waxay sidoo kale sababi kartaa xaalado sida shaki iyo shaki. Sidoo kale, isticmaalka xashiishaddu wuxuu yareyn karaa xoogga maskaxda iyo dhiirigelinta loo baahan yahay si looga gudbo niyad-jabka.
Walxaha Kale
Kiciyeyaasha, sida 'baraf', waxay si ku meel gaar ah kuu siin karaan kor u kac oo aad dareemi kartaa fiicnaan, laakiin shilka la socda saameyntu waa mid daran. Waxay ka sii dari kartaa niyad-jabka. Opioids-ka, oo loo isticmaalo xanuun baabi'iye, ayaa sidoo kale ka sii dari kara niyad-jabka iyagoo hoos u dhigaya dhaqdhaqaaqa habdhiska neerfaha.
Sidee labadan xaaladood loo wada daaweyn karaa?
Warka wanaagsani waa in labada xaaladoodba si guul leh loo daaweyn karo isku mar. Waxa ugu muhiimsan waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan. Inaad daacad ka noqoto nooca daawooyinka aad isticmaaleyso, inta ay le'eg yihiin, iyo inta aad isticmaaleysay waa mid aad muhiim u ah daaweynta guuleysta.
Dhakhaatiirtu hadda waxay inta badan ku taliyaan qorshe daaweyn oo isku dhafan. Tani waxay ka dhigan tahay in isku mar lagu daaweeyo niyad-jabka iyo isticmaalka maandooriyaha, isla qorshahaas. Tani waxaa la xaqiijiyay inay aad ugu guuleysatay.
Dhakhtarkaagu wuxuu dooran doonaa qorshaha daaweynta ee adiga kugu habboon. Tan waxaa badanaa ku jiri kara:
- Daawada: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa daawooyin kaa caawinaya niyad-jabkaaga iyo calaamadaha ka-noqoshada.
- Daaweynta Cilminafsiga: Tani waa waxa aan sidoo kale ugu yeerno 'la-talin'. Halkan ayaad ka hadlaysaa dareenkaaga iyo dhibaatooyinkaaga, ku baranaysaa sida loola tacaalo, oo aad ku baranaysaa siyaabaha looga fogaado soo noqoshada.
- Kooxaha Taageerada: Ku biirista kooxaha ay dadka dhibaatooyinka la midka ah la kulmaan waxay noqon kartaa ilo xoog badan waxayna kaa caawin kartaa inaad dareento inaad kaligaa yar tahay.
Xasuuso, uma baahnid inaad keligaa safarkan marto. Codsashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo, waa calaamad muujinaysa xoog. Waxaa jira dad ku caawin kara.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waxaa jira xiriir xooggan oo u dhexeeya niyad-jabka daawada u adkaysta iyo isticmaalka maandooriyaha.
- Gargaarka ku meel gaarka ah ee ay bixiyaan khamriga iyo daroogada ayaa sii xumeyn kara niyad-jabka mustaqbalka fog wuxuuna faragelin karaa daaweynta.
- Tallaabada ugu horreysa uguna muhiimsan waa inaad si daacad ah ula hadasho dhakhtarkaaga arrintan. Waxba ha qarin.
- Hababka daaweynta isku dhafan ee isku mar lagu daweeyo niyad-jabka iyo isticmaalka maandooriyaha ayaa aad u guuleysta.
- Marka aad hesho caawimaad iyo daaweyn sax ah, waxaad hubaal ahaan ka bixi kartaa wareeggan xun oo aad ka soo kaban kartaa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada