Qorraxdu ma gubtay? Aan wax ka baranno dhibaatooyinka maqaarka ee la xiriira qorraxda (Gabbarka Qorraxdu)

Iftiinka qorraxdu waa shay aan laga maarmi karin Sri Lanka. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood qorraxdan saaxiibtinimo leh uma aha mid aad ugu habboon maqaarkeenna. Ka dib markii aan qorraxda ku jirnay muddo dheer, maqaarku wuu casaanayaa oo bararaa. Waxaan si fudud ugu yeernaa tan ' gubasho qorrax ' ama '(Gubasho qorraxeed)'. Sababta tan waa fallaaraha ultraviolet-ka ee ka yimaada qorraxda oo aan indhahayaga arki karin, kuwaas oo kala ah fallaaraha '(Ultraviolet A - UVA)' iyo '(Ultraviolet B - UVB)'. Marka ay kuwani aad ugu dhacaan maqaarka, waxay dhaawici karaan maqaarka. Taas oo keliya maahan, laakiin tani waxay sidoo kale noqon kartaa sabab kansarka maqaarka waqti ka dib. Xitaa maalin daruuro leh, fallaarahani waxay gaaraan dhulka, markaa xitaa haddii aad u malaynayso in qorraxdu aysan xoog badnayn, suurtagalnimada dhaawaca maqaarku waa isku mid.

Waa maxay dhab ahaan 'gubashada qorraxda'?

Si fudud haddii loo dhigo, "gubasho qorraxeed" waxay dhacdaa marka maqaarkaagu uu la kulmo fallaaraha "UV" oo ka badan inta uu qaadi karo. Maqaarkeennu si dabiici ah ayuu u leeyahay midab ilaalin ah, kaas oo aan ugu yeerno "melanin" ( melanin ). Tani waa waxa go'aamiya midabka maqaarkeenna . Marka qorraxda la kulmo, jidhkeennu wuxuu isku dayaa inuu ilaaliyo maqaarka isagoo kordhinaya soo saarista "melanin". Laakiin marka qorraxdu aad u xoogaysato, nidaamkan difaaca ma qaban karo. Waa marka maqaarku gubto.

Waa maxay astaamaha gubashada qorraxda?

• Casaan maqaarka ah (casaantan waxaa si weyn looga dareemaa dadka maqaarka cad leh, laakiin waxaa laga yaabaa inaan lagu dareemin dadka maqaarka madow leh).
• Dareemidda kulayl marka la taabto.
• Caabuq iyo xanuun.
• Mararka qaarkood, marka qorraxdu si daran u gubto, maqaarku wuu barari karaa oo uu yeelan karaa finan biyo ka buuxa.
• Xaaladaha aadka u daran , qandho, qarqaryo, iyo miyir beelid ayaa dhici kara. Aad dhif u ah, qofku xitaa wuu shoog geli karaa.

Maqaarka aad aragtay wuu baaba'ayaa dhowr maalmood gudahood ka dib gubashada qorraxda. Maqaarku wuxuu noqon karaa mid aad u cuncun badan inta lagu jiro waqtigan. Xusuusnow, meelahan maqaarku waa kuwo aad u xasaasi ah , sidaa darteed waxay u badan tahay in meelahaas oo kale ay mar kale qorraxdu gubto dhowr toddobaad gudahood.

Yaa khatar ugu jira gubashada qorraxda?

In kasta oo qof kastaa uu ku gubto qorraxda, haddana dadka qaar ayaa halis sare ugu jira.

• Kuwa maqaarka cirro leh .
• Kuwa timaha khafiifka ah leh, gaar ahaan timaha cas .
• Kuwa isticmaala daawooyin gaar ah . Daawooyinkani waxay kordhiyaan xasaasiyadda maqaarka ee qorraxda.

Haddii aad qaadanayso noocyadan daawooyinka ah, waa inaad ka taxaddartaa kuwa kale marka aad qorraxda ku baxayso. Haddii aad wax su'aalo ah ka qabtid daawada aad qaadanayso, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga weydiiso.

Daawooyinka guriga lagu daweeyo gubashada qorraxda

Waxaad waxyaalahan ku samayn kartaa guriga si aad uga nasato gubashada qorraxda ee fudud.

• Maro lagu qooyay biyo qabow meesha gubatay. Tani waxay yareyn doontaa bararka iyo kulaylka.
• Yaree xanuunka iyo bararkaWaxaad qaadan kartaa daawo xanuun baabi'iye ah sida Paracetamol (ha siinin aspirin carruurta yaryar adigoon talo ka haysan dhakhtar).
• Mari jel ama boomaato ay ku jirto aloe vera . Tani waxay qaboojin doontaa, qoyn doontaa, oo dejin doontaa maqaarka.
• Iska ilaali inaad dib ugu laabato qorraxda ilaa bararka iyo xanuunku ay gebi ahaanba ka yaraadaan maqaarka.
• Cab biyo badan . Gubashada qorraxdu waxay sababi kartaa fuuq-bax iyadoo laga saarayo biyo badan jirka.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Xasaasiyadda sawir-qaadista

"Xasaasiyadda sawir-qaadista" waa falcelin aan caadi ahayn oo maqaarka dadka qaar ku sameeyaan qorraxda. Dadka qaar waxay sidoo kale ugu yeeraan "xasaasiyadda qorraxda." Bal qiyaas, sida dadka qaar ay xasaasiyad ugu leeyihiin cuntada, maqaarka dadkani wuxuu xasaasiyad ku leeyahay qorraxda.

Dadka qaba xaaladdan waxay leeyihiin hab-dhiska difaaca jirka oo aad u firfircoon kaas oo ka falceliya iftiinka, gaar ahaan iftiinka qorraxda. Tani waxay sababi kartaa finan maqaarka ah marka ay la kulmaan iftiinka qorraxda. Dadka qaar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay xasaasiyad ku yeeshaan nalalka fluorescent-ka ah ee loo isticmaalo gudaha.

Sababaha keena xasaasiyadda sawir-qaadista:

• Daawooyinka qaarkood (sida kuwa kor ku xusan).
• Taabashada maqaarka ee kiimikooyinka iyo cadarka qaarkood.
• Taabasho dhirta.
• Daawooyinka dhirta sida "St. John's wort".
• Cudurrada iswada sida lupus erythematosus.
• Cudurrada dheef-shiid kiimikaadka ee la dhaxli karo, sida 'Porphyria'.

Xaaladdan, finan casaan ama casaan ah, nabarro, ama barar ayaa laga yaabaa inay ka soo baxaan meelaha qorraxdu soo gaadhayso. Cuncun iyo barar ayaa sidoo kale dhici kara. Dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida steroids si loo daaweeyo tan.

Xaalad gaar ah oo loo yaqaan PMLE (Furasho Iftiin Polymorphous ah)

Burburka Iftiinka ee Polymorphous Light (PMLE) waa nooc kale oo finan ah oo ku dhici kara dadka u nugul iftiinka qorraxda. Tani waa xaalad uu finan ka soo baxo maqaarka ka dib dhowr saacadood oo qorraxda la kulmo. Ereyga "polymorphous" wuxuu tilmaamayaa xaqiiqda ah in finankan uu ku imaan karo qaabab badan. Waxay noqon karaan finan yaryar oo casaan ah ama dhibco waaweyn oo qalalan. Cuncun iyo gubasho ayaa socon kara dhowr maalmood. Haddii aad qabto xaaladdan, waa inaad hubaal u tagtaa dhakhtar.Waa inaan kulanno oo aan talo helno.

Haddii aad rabto inaad maqaarkaaga ka ilaaliso qorraxda...

Ka hortaggu had iyo jeer wuu ka fiican yahay daaweynta.

• Falaadhaha UVB ayaa ugu xooggan inta u dhaxaysa 10:00 subaxnimo iyo 2:00 duhurnimo . Ka fogow qorraxda tooska ah inta lagu jiro waqtigan intii suurtagal ah.
• Xiro dhar ku habboon . Dharka midabka madow oo si fiican loo tolay ayaa bixiya ilaalin wanaagsan. Waxaa ugu wanaagsan inaad xirato shaatiyo iyo surwaal gacmo dheer leh.
• Xiro koofiyad weyn iyo muraayadaha qorraxda .
• Isticmaal kareemka qorraxda. Tani waa lama huraan.
• Dooro mid leh SPF (Qaybta Ilaalinta Qorraxda) oo ah 30 ama ka badan .
• Soo qaado mid leh "ballaaran-spectrum". Taas macnaheedu waa inay kaa ilaalinayso labada fallaadhaha "(UVA)" iyo "(UVB)".
• Way fiicnaan lahayd haddii ay ku jirto "qalab xannibaya jirka" sida "zinc oxide".
• Ha iloobin inaad xirato kareemka qorraxda xitaa maalmaha daruuraha leh.
• Mari kareemka qorraxda ilaa 20 daqiiqo ka hor intaadan dibadda u bixin.
• Ka dib markaad dabaalato ama aad dhididdo, waa inaad dib u marisaa kareemka qorraxda ugu yaraan saacad iyo badh kasta .

Ma ku habboon tahay carruurta yaryar ee qorraxda qorraxda?

Waxaa ugu wanaagsan in carruurta da'doodu ka yar tahay 6 bilood laga ilaaliyo qorraxda tooska ah. Haddii taasi aysan suurtogal ahayn, waxaad mari kartaa kareemka qorraxda oo leh SPF 30 ama ka badan iyo zinc oxide meelaha yaryar sida dhabannada iyo gadaasha gacmaha. Si kastaba ha ahaatee, waa caqli inaad marka hore sameyso baaritaan balastar ah oo ku saabsan curcurka ilmahaaga si aad u aragto haddii ay jirto falcelin xasaasiyadeed.