Marka aad soo dhawaato bilaha ugu dambeeya ee uurkaaga , ma dareentay in kabahaaga subaxda ay cidhiidhi noqonayaan fiidkii? Ama in cagahaaga iyo anqawyadaadu ay xoogaa weynaadeen oo ay barareen? Ha welwelin, tani waa waayo-aragnimo aad u badan oo hooyooyin badan la kulmaan xilliga uurka. Isu-ururinta dareeraha meelaha sida cagahaaga, anqawyadaada, gacmahaaga, iyo mararka qaarkood wejigaaga waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno 'bararka'. Xaaladaha badankood, ma jirto sabab aad uga walwasho tan.
Maxay tani u dhacdaa xilliga uurka?
Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo arrintan loo aaneynayo. Ka fikir, marka ilmahaagu korayo, ilmo-galeenkaaguna wuu korayaa. Ilma-galeenkan koraya wuxuu cadaadis saarayaa xididdada waaweyn ee dhiigga ka qaada lugahaaga una qaada wadnahaaga. Waxay la mid tahay inaad ku socoto tuubo biyo ah oo biyuhu hoos u dhacaan. Waxa dhaca ayaa ah in socodka dhiiggu uu xannibmo, dareeraha ku jira xididdada dhiiggaasna uu ku daato unugyada ku xeeran. Sidaas ayay bararku uga dhacaa meelaha sida lugahaaga iyo anqawyadaada.
Intaa waxaa dheer, hoormoonada jirkaagu waxay maraan isbeddello waaweyn inta lagu jiro uurka. Hoormoonadani waxay sidoo kale kordhiyaan u janjeersiga jirka inuu hayo dareeraha. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa barar.
Uma baahnid inaad ka walwasho bararkan caadiga ah (bararka jirka ). Waxay ku dhawaad gebi ahaanba baaba'aysaa dhowr toddobaad gudahood marka ilmuhu dhasho.
Si kastaba ha ahaatee, aad dhif u ah , bararkani wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad sida xinjirowga dhiigga ama xaalad halis ah oo loo yaqaan preeclampsia. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la fahmo bararka.
Waxyaabo fudud oo aad sameyn karto si aad u yareyso bararka
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo fudud oo aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso raaxo-darrada ka dhalata bararkan.
- Naso, lugahaaga kor u qaad: Iska ilaali inaad istaagto muddo dheer oo aad socoto muddo dheer. Haddii ay suurtogal tahay, fadhiiso oo naso intaad shaqaynayso. Waxa ugu muhiimsan waa inaad lugahaaga kor u qaaddo. Haddii aad kursi ku fadhido, kursi kale qaado oo lugahaaga saar. Markaad sariirta jiifto, hal ama laba barkimo hoostooda ku hay lugahaaga. Tani waxay ka caawin doontaa dareeraha lugahaaga ku jira inuu dib ugu soo laabto jirkaaga .
- Jimicsi fudud: Ha ku sii nagaan hal boos muddo aad u dheer. Waxyaabaha fudud sida socodka gaaban ee maalinta oo dhan, rogrogidda anqawgaaga intaad fadhido, iyo laabista farahaaga ayaa kaa caawin kara ka hortagga bararka. Xitaa dabaasha gaaban ee barkadda dabaasha aad bay u faa'iido badan tahay. Laakiin la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin jimicsi kasta.Ha ilaawin.
- Cab biyo badan: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u maleeyaan in cabista biyo badan marka aad hore u cabtay ay kaa dhigi doonto inaad bararto. Laakiin taasi waa lidkeeda. Marka aad cabto biyo ku filan, jirkaagu wuxuu dirayaa calaamad muujinaysa in uusan u baahnayn inuu hayo dareere xad dhaaf ah. Markaa isku day inaad cabto ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii.
- Isticmaal Sharaabadaha Cadaadiska: Kuwani maaha sida sharaabadaha caadiga ah. Sharaabadahani waxay cadaadis saaraan lugahaaga waxayna ka hortagaan in dareeruhu ku ururo unugyada. Weydii dhakhtarkaaga arrintan oo dooro midka kugu habboon. Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, waxaa muhiim ah inaad marka hore saarto subaxda, ka hor intaysan lugahaagu bararin. Iska ilaali inaad xirato sharaabyada ama surwaalka caadiga ah ee ku dheggan anqawgaaga, maadaama ay xaddidi karaan socodka dhiigga.
- Si tartiib ah u duug: Si tartiib ah u duugista lugahaaga laga bilaabo salka ilaa (dhinaca wadnaha) waxay kaa caawin kartaa inaad ka saarto dareerahan ururay. Ku qooy lugahaaga baaquli biyo diirran ah oo lagu daray milix yar oo Epsom ah ayaa sidoo kale kaa caawin karta yareynta xanuunka ka dhasha bararka.
- Ka taxaddar cuntadaada: Ilaali miisaan caafimaad leh. Dhakhaatiirtu kuma talinayaan inaad miisaanka iska dhimo inta aad uurka leedahay, laakiin waa inaad xakameysaa miisaanka oo kordha. Cuntooyinka ay ku badan yihiin milixda iyo karbohaydraytyada (istaarijka) waxay kordhin karaan bararka. Markaa la hadal dhakhtarkaaga arrintan sidoo kale.
Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar!
In kasta oo bararku caadi yahay inta badan, haddana mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah. Markaa si dhow ula soco calaamadaha soo socda.
| Calaamadaha digniinta ee la fiiriyo | |
|---|---|
| Sifo | Sharaxaad |
| Barar degdeg ah | Barar degdeg ah oo daran, gaar ahaan wejiga iyo gacmaha. |
| Madax-xanuun daran | Madax-xanuun daran oo joogto ah oo aan xitaa daawo xanuun baabi'iye fudud uusan yareyn. |
| Isbeddellada aragga | Aragga oo aan caddayn, dhibco dibadda lagu arko, ama aragti kale oo aan caddayn. |
| Neefsashada oo dhib ah | Neefsasho degdeg ah ama xanuun laabta ah. |
| Farqiga hal lugood | Lug ayaa barar badan, casaan badan, xanuun badan, waxayna dareemeysaa diirimaad marka la taabto marka loo eego tan kale (tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xinjir dhiig). |
| Isbeddellada maqaarka | Haddii maqaarka meesha bararsan uu casaan yahay, nabarro leeyihiin, oo uu xanuun badan yahay marka la taabto. |
| Haddii mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha kor ku xusan ay la socdaan barar, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah sida preeclampsia, markaa ha lumin waqti oo isla markiiba wac dhakhtarkaaga ama aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU). | |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Bararka lugaha (bararka) inta lagu jiro uurka waa mid aad u badan, inta badanna ma aha xaalad waxyeello leh.
- Daawooyinka fudud sida nasashada, kor u qaadista lugahaaga, sameynta jimicsi fudud, iyo cabista biyo badan ayaa kaa caawin kara yareynta raaxo-darradan.
- Haddii bararku si lama filaan ah u soo baxo, gaar ahaan wejiga iyo gacmaha, oo ay la socdaan astaamo ay ka mid yihiin madax-xanuun daran, isbeddello aragga ah, ama neefsasho oo ku adkaata, waa xaalad degdeg ah. Raadso daryeel caafimaad oo degdeg ah.
- Haddii aad wax walaac ah ka qabto bararkaaga ama dhibaato kale oo caafimaad, waligaa ha iska indho tirin. Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada