Qoortaadu ma si lama filaan ah ayay u adkaataa? Aan wax badan ka baranno xanuunnada qoorta!

Ma waligaa subaxdii soo kacday ama ma shaqaynaysay maalintii oo dhan oo si lama filaan ah ayaad u dareentay dareen cidhiidhi ah oo qoortaada ah oo ka dhigay mid aan suurtogal ahayn in la rogo? Waxay dareentay sidii muruqyada qoortaada oo isku dheggan? Taasi waa waxa aan inta badan ugu yeerno gariir qoorta ah, ama ""Qoorta oo is jiidjiidata". Waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad u dhib badan. Markaa maanta, aan ka hadalno murqo xanuun qoorta ah, sababta ay u dhacaan, maxay yihiin calaamadaha, daawooyinka guriga lagu sameeyo, iyo goorta la raadsado daryeel caafimaad.

Waa maxay "Qoorta Luqunta"?

Si fudud haddii loo dhigo, gariirka qoorta waa murqo xanuun degdeg ah oo aan la xakamayn karin oo muruqyada qoortaada ku jira. Waa sida murqo xanuun lugtaada ku dhaca, laakiin waxay ku dhacdaa qoortaada. Murqo xanuunkan waxaa badanaa la socon kara xanuun iyo adkaansho qoortaada ah. Tani waxay adkeyn kartaa inaad dhaqaajiso qoortaada, madaxaaga, iyo garbahaaga. Xanuunkan mararka qaarkood wuu baaba'aa dhowr daqiiqo ka dib. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay xanuunkan yeeshaan toddobaadyo. Mararka qaarkood, xanuunku wuu sii jiri karaa xitaa ka dib marka murqo xanuunku istaago. Inta badan, murqo xanuunku ma aha mid halis ah waxayna iska tagi doonaan toddobaad gudaheed. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto murqo xanuun oo ay keento dhaawac ama xaalad kale oo muruq xanuun ah, waa muhiim inaad raadiso daryeel caafimaad.

Yaa u badan inuu ku dhaco murqo xanuun qoorta?

Xaqiiqdii, tani way ku dhici kartaa qof kasta. Ka fikir, intee in le'eg ayaan ku bixinnaa daawashada kombiyuutarrada, taleefannada, iyo kiniiniyada maalmahan? Waxay noqotay wax caadi ah in carruurta iyo dadka waaweynba ay saacado badan ku qaataan shaashadaha elektaroonigga ah. Qaab nololeedkani wuxuu culeys aan loo baahnayn saarayaa qoorta, taasoo kordhinaysa khatarta xanuunka, adkaanta, iyo noocyadan kala duwan. Xitaa haddii aad firfircoon tahay oo aad si joogto ah u jimicsato, xaaladdan waxay dhici kartaa haddii aad si xad dhaaf ah u jimicsato muruqyada qoorta. Qaab nololeedkaaga maalinlaha ah, qaabkaaga, iyo dabeecadda qoortaada, taas oo ah, dabeecadda laf-dhabartaada ilmo-galeenka, ayaa sidoo kale saameyn kara dhacdooyinka noocyadan kala duwan.

Sidee buu u eg yahay xanuunka qoorta?

Murqo xanuun ama murqo xanuun degdeg ah oo aan la xakamayn karin. In kasta oo xanuunkani uu dadka qaar u noqon karo mid aan raaxo lahayn, haddana dadka kale uma dulqaadan karaan. Calaamadaha murqo xanuun waxaa ka mid ah:

• Xanuun degdeg ah oo fiiqan oo qoorta ah (xanuunkani wuu kordhi karaa haddii aad isku daydo inaad qoorta dhaqaajiso).
• Xanuun ama raaxo-darro dareemeysa inay ka imaaneyso muruqyada qoorta oo qoto dheer.
• Biinanka iyo irbadaha ama kabuubyada qaybta hoose ee qoortaDareen "biinanka iyo irbadaha".
• Dhibaato dhaqdhaqaaq qoorta, madaxa, ama garbaha.
• Muruqyada qoorta ayaa dareema cidhiidhi iyo adkaansho.
• Madax-xanuun .
• Dawakhaad .

Maxay u dhacaan xanuunnadan qoorta?

Waxaa jira sababo badan oo keena in qoorta adagi ay dhacdo. Laakiin kuwa ugu badan waa murqo ama xanuun qoorta ah. Ma ogtahay in qoorteena ay ku jiraan in ka badan 20 muruq? Intaa waxaa dheer, waxaa jira noocyo kala duwan oo seedaha, neerfayaasha, iyo seedaha ah. Xitaa haddii qaybahani ay si yar u dhaawacmaan ama ay aad u shaqeeyaan, muruqyada iyo unugyada ku wareegsan waxay bilaabaan inay adkaadaan sidii iyagoo ilaalinaya. Taasi waa sababta adkaanshahan. Laakiin aad dhif u ah, qoorta adag ayaa sidoo kale dhici karta dhaawac halis ah ama xaalad caafimaad oo kale awgeed.

Sababaha caadiga ah ee qallafsanaanta qoorta

Aan aragno waxyaabaha sababi kara xaaladdan nolol maalmeedka:

• Qaab-dhismeed liita: Fadhi muddo dheer ah oo dhabarkaagu hore u foorarsado.
• La hadalka taleefanka qoortaada ku xiran: Dadka qaar waxay ku hadlaan taleefanka oo dhegahooda iyo garabkooda lagu riixo, taasoo aad u dhib badan qoorta.
• Inaad muddo dheer fiirsato kumbuyuutarka, TV-ga, ama shaashadda taleefanka: Tani waxay noqotay dhacdo caadi ah oo dad badan ay ku dhacaan maalmahaan.
• Ku sidista boorso culus hal garab: Tani waxay dhici kartaa, gaar ahaan marka haweenkeennu ay hal dhinac ku sitaan boorsooyinka gacanta.
• Culays xad dhaaf ah oo saaran muruqyada qoorta marka la jimicsanayo.
• Cadayashada ama xoqidda ilkahaaga hurdada: Tani sidoo kale waa sababta murqaha qoorta oo adkaada.
• Qaadista wax culus (gaar ahaan hal gacan).
• Qoorta oo la adkeeyo cadaadiska awgiis: Marka walbahaarku sii bato, si aan miyir lahayn ayaan qoorta iyo garbaha u adkeynaa.
• In aadan madaxaaga iyo jidhkaaga isku hagaajin inta aad huruddo: Hurdada khaldan waxay sababi kartaa xanuun qoorta ah.
• Isticmaalka barkin aan siinin taageero qoorta oo habboon.
• Biyo la'aan ku filan oo aan la cabbin ( fuuqbax ): Marka aanay jirin biyo ku filan, kubbadaha kubbadu waxay u badan tahay inay rogrogaan oo ay ku dhegaan.

Xaalado caafimaad oo halis ah oo sababi kara qallafsanaanta qoorta

Inkasta oo xaalado caafimaad oo naadir ah oo halis ah sida kuwan oo kale ay sidoo kale sababi karaan qalafsanaan qoorta ah, markaa waa wanaagsan tahay in laga warqabo tan sidoo kale.

• Cudurka spondylitis-ka ee ankylosing:Kani waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada oo sababa barar ku dhaca kala-goysyada laf-dhabarta.
• Dystonia-da ilmo-galeenka (spasmodic torticollis): Kani waa xaalad neerfaha ah oo muruqyada qoorta ku jira ay si aan la xakamayn karin isugu ururaan, taasoo keenta in madaxa uu dhinac u ruxo.
• Spondylosis-ka ilmo-galeenka: Xaalad arthritis ah oo ka dhacda qoorta.
• Disk-ga herniated: Waa soo bixitaan ama dillaac ku yimaada saxannada jilicsan ee u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabarta.
• Cudurka Meningitis: Kani waa caabuq halis ah oo sababa barar ku dhaca xuubka daboola maskaxda iyo laf-dhabarta. Waa xaalad u baahan daaweyn caafimaad oo degdeg ah.
• Osteoarthritis: Nooca ugu badan ee arthritis-ka. Waxaa sababa burburka carjawda ee ku dhaca kala-goysyada laf-dhabarta.
• Stenosis-ka laf-dhabarta: Cidhiidhiga kanaalka laf-dhabarta.
• Xanuunada kala-goysyada Temporomandibular (TMJ): Koox xaalado ah oo saameeya kala-goysyada daanka iyo murqaha iyo seedaha la xiriira.
• Dhaawac ama dhaawac: Shil sababa dhaawac soo gaara qaab-dhismeedka qoorta.
• Dhaawaca qoorta: Dhaawac dhaca marka qoorta si lama filaan ah loogu ruxo hore iyo gadaal. Tani waxaa badanaa lagu arkaa shilalka baabuurta.

Mararka qaar, ma jirto sabab gaar ah oo loo helo qallafsanaanta qoorta. Dhakhaatiirtu waxay xaaladahaas ugu yeeraan "idiopathic".

Sidee loo aqoonsadaa murqo xanuun qoorta ah?

Haddii aad dhakhtar la kulanto marka aad qabto raaxo-darro noocan oo kale ah, isaga ama iyadu waxay baari doonaan qoortaada waxayna ku weydiin doonaan calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad. Waa inaad sharaxdaa xanuunka aad dareemayso iyo dhibaatooyinka kale ee aad qabto. Sidoo kale, u sheeg dhakhtarkaaga wixii dhaawac ama hawlo ah ee dhawaan dhacay oo aad u malaynayso inay sababeen cidhiidhiga. Haddii dhakhtarku ka shakiyo in tani ay sabab u tahay xaalad caafimaad oo halis ah, wuxuu dalban karaa baaritaanno dheeraad ah.

Sidee baad u daweysaa murqo xanuun qoorta?

Inta badan, adkaanta qoorta waxaa lagu daaweyn karaa dawooyin guriga lagu sameeyo, gaar ahaan haddii ay sabab u tahay xanuun qoorta ah ama murgacasho. Aan eegno qaar ka mid ah waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto:

• Kala fidinta qoorta: Kala fidinta qoorta ee joogtada ah waxay kaa caawin kartaa inaad dabciso muruqyada cidhiidhiga ah. Tani waa habka ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo ama lagu joojin karo adkaanta qoorta. Laakiin waa in si tartiib ah loo sameeyaa oo aan xanuun lahayn.
• Duugista muruqyada qoorta:Waxa kale oo aad si tartiib ah u duugi kartaa muruqyada meesha aad ka dareemayso xanuun qoortaada adigoo cadaadinaya oo isticmaalaya suulkaaga si aad ugu duugto dhaqdhaqaaq wareeg ah. Haddii ay kugu adag tahay inaad tan kaligaa sameyso, weydii xubin qoyskaaga ka mid ah caawimaad. Ama waxaad arki kartaa daaweeye duugis oo tababaran.
• Firfircoonow haddii ay suurtogal tahay: Nasasho waa fiican tahay marka aad leedahay qoor adag, laakiin sidoo kale waa muhiim inaad dhaqdhaqaaqdo. Firfircoonida fudud waxay dhiig ku shubtaa muruqyadaada, taasoo ka caawisa inay nastaan. Haddii aad u dulqaadan karto xanuunka, isku day jimicsi yar sida shaqada guriga, socodka, ama yoga.
• Yaree walbahaarka: Nasashada maskaxdaada waxay kaa caawin kartaa inaad nasato muruqyadaada. Isku day jimicsiyada fekerka ama neefsashada. Sameynta yoga waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad nasato maskaxdaada iyo jirkaaga. Haddii xanuunku daran yahay oo aadan dhaqdhaqaaqi karin, sariirta jiifso oo dhegeyso muusig dejinaya, ama feker.
• Madaxaaga iyo jirkaaga ha isku toosanaadaan marka aad huruddo: Markaad dhabarkaaga ama dhinacaaga ku seexanayso, isticmaal barkin si fiican u taageerta madaxaaga ama barkin qoorta oo raaxo leh. Iska ilaali inaad calooshaada ku seexato oo madaxaagu dhinac u janjeedho.
• Daawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin (OTC): In kasta oo daawooyinka xanuunka iyo bararka laga yaabo inaysan daaweyn karin sababta qalafsanaanta qoortaada, haddana waxay ku siin karaan gargaar. Weydii dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan NSAIDs (daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka), sida acetaminophen (Tylenol®) ama ibuprofen (Advil®), si aad u hubiso inay adiga kugu habboon yihiin.
• Daawaynta qabowga: Ku duub baakad baraf ah, bac khudaar barafaysan, ama shukumaan khafiif ah shukumaan oo ku mari meesha xanuunka qoortaada. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka, gaar ahaan 72-ka saacadood ee ugu horreeya gudahood. Hubi inaad isticmaasho shukumaan si aad u ilaaliso maqaarkaaga. Ha marin wax ka badan 20 daqiiqo markiiba. Tan samee dhowrkii saacadoodba mar.
• Daaweynta Kulaylka: Dhig suuf kuleylin (kuleyl yar), shukumaan diirran, ama dhalo biyo kulul ah muruqyada qoortaada ku adag. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad kordhiso socodka dhiigga ee muruqyada oo ay ka caawiso inay nastaan. Mar labaad, isticmaal shukumaan khafiif ah si aad u ilaaliso maqaarkaaga. Ha marin wax ka badan 20 daqiiqo markiiba. Tan samee dhowrkii saacadoodba mar. Hab kale oo wanaagsan ayaa ah inaad qubeysato kulul. Biyaha kulul ee ka soo baxa qubeyska ku hay muruqyada qoortaada ku adag.

Waxa ugu muhiimsan waa, wax kasta oo aad sameyso, haddii xanuunku sii kordho, waxaad u baahan tahay inaad joojiso.

Haddii daawooyinkan guriga lagu sameeyo aysan ku caawin, ama ay jirto sabab halis ah oo keenta qallafsanaanta qoortaada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la kulanto daaweeye jireed, lafaha lafaha, ama khabiir kale. Haddii daawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin aysan xakamayn karin xanuunka, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa dawooyin nasinaya murqaha ama irbad steroid ah.

Sidee looga hortagi karaa murqo xanuun qoorta?

Xanuunka qoorta ayaa si lama filaan ah u imaan kara, sidaa darteed had iyo jeer ma suurtogal aha in laga hortago. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah daawooyinka guriga ee aan hore uga soo hadalnay ayaa kaa caawin kara ka hortagga. Isku day waxyaalahan si aad u yareyso khatartaada:

• Samee jimicsi qoorta ah oo joogto ah: Tani waxay kaa caawin kartaa in muruqyada ay dabacsanaadaan oo xoog yeeshaan. Haddii aad jimicsato, ku dar jimicsiyada qoorta jimicsiyadaada diirinta iyo qaboojinta. Sameynta yoga sidoo kale waa wax fiican.
• Naso inta aad shaqeyneyso oo jimicsi samee qoortaada: gaar ahaan haddii aad muddo dheer ka shaqeyneyso kombiyuutar hortiisa.
• Shaashadda u hagaaji oo la soco heerka indhaha: Tani waxay ka hortagi doontaa cadaadis qoorta ah oo aan loo baahnayn inta aad ka shaqaynayso kombiyuutarka.
• Markaad huruddo, dhinacaaga ku seexo ama dhabarkaaga, oo isticmaal barkin si aad madaxaaga iyo jidhkaaga u ilaaliso inay toosan yihiin.
• Haddii aad ilkahaaga shiiddo habeenkii, isticmaal qalab afka lagu ilaaliyo.
• Markaad taleefanka ku hadlayso, dhegtaada ku qabo ama isticmaal sameecado. Ha ku qaban qoortaada.
• Markaad qaadayso walxaha culus, ha saarin culeyska hal gacan ama garab oo keliya.
• Cab biyo badan maalintii oo dhan, xitaa marka aad dareemayso harraad. Aad bay muhiim u tahay inaad qoyaan joogto ah yeelato.

Haddii aad hore u lahayd qalafsanaan qoorta ah, isku day mar kale hababkii waqtigaas kuu fududeeyay. Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga hortagi karo ama loo xakameyn karo qalafsanaanahan waa inaad isku daydo inaad nasato muruqyada ka hor inta aysan bilaaban foosha ugu xooggan.

Maxaa laga filan karaa haddii aad qabto xanuun qoorta ah?

Qoorta oo adkaata waa waayo-aragnimo aad u xun. Laakiin inta badan, way iska tagtaa. Dadka badankood, xaaladdu way soo hagaagtaa toddobaad gudaheed. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto xanuun daran, ama haddii calaamadahaagu aysan soo hagaagin toddobaad ka dib , waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.

Goorma ayay tahay inaad ka walwasho xanuun qoorta ah?

Haddii aad qabto xaalad caafimaad oo halis ah, qoorta oo adkaata oo ay sababto dhaawac, ama qallafsanaan aan ku soo rayn daawooyinka guriga lagu sameeyo, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar. Raadso talo caafimaad xaaladahan:

• Haddii uu jiro xanuun daran.
• Haddii aysan jirin wax horumar ah oo ku yimaada calaamadaha toddobaad kadib.
• Haddii xaaladdani ay bilaabatay shil ka dib (sida dhaawac ama dhicid).
• Haddii ay tani dhacdo calaamado kale: Tusaale ahaan, kabuubyo jirka ah, dhib ku ah dhaqdhaqaaqa addimadaada, ama awood la'aanta inaad xakamayso kaadidaada ama saxaradaada.

Goorma ayay tahay inaad tagto Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ?

Inta badan, qoor adag uma baahna daaweyn degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, xaaladda aan hore uga soo hadalnay, meningitis, waa wax u baahan daaweyn degdeg ah. Qoor adag waa hal calaamad oo keliya oo ah caabuqan halista ah. Haddii aad leedahay calaamadaha meningitis, waa inaad isla markiiba tagtaa qolka gurmadka. Calaamadaha meningitis waxaa ka mid ah:

• Qoorta oo adag.
• Madax-xanuun.
• Tamar la'aan.
• Jahwareer lama filaan ah.
• Qandho degdeg ah, xanuun ama qarqaryo .
• Nabarro u eg nabarro oo ku yaal maqaarka (petechiae).

Ugu dambeyntii, maxaad xasuusanaysaa? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Murqaha qoorta mar walba lama joojin karo, laakiin uma baahnid inaad xanuun la kulanto. Waxaad calaamadaha ku yareyn kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin xanuun baabi'iye, baraf, iyo cadaadis diirran. Waxaad sidoo kale yareyn kartaa xiisadda murqaha adoo sameynaya jimicsiyo qoorta ah, farsamooyin nasasho, iyo duugis. Haddii mid ka mid ah waxyaalahan aysan ku caawin, hubi inaad la kulanto dhakhtar. Isaga ama iyadu waxay kuu qori karaan daaweynta saxda ah waxayna kaa caawin karaan inaad hesho gargaar. Daryeelka caafimaadkaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan!