Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Xiriirka Ka Dhexeeya Sonkorowga Iyo Gout-ka

Haddii aad qabto nooca 2aad ee macaanka, waxaa u badan tahay inaad yeelato xaalad la yiraahdo Gout . Ha la yaabin, dhinaca kale ee cudurka sidoo kale waa run. Taasi waa, haddii aad qabto gout , waxaad sidoo kale halis ugu jirtaa inaad qaaddo macaanka. Labadan cudur waxay la mid yihiin laba saaxiib. Laakiin ma aha saaxiibtinimo aad u wanaagsan. Markaa, aan si qoto dheer uga hadalno arrintan maanta. Fahmidda tan waxay kaa caawin doontaa inaad maareyso labadan xaaladood.

Marka hore, aan aragno waxa Gout yahay.

Si fudud haddii loo dhigo, gout waa nooc ka mid ah xanuunka kala-goysyada oo keena xanuun degdeg ah oo daran oo ku dhaca kala-goysyada. Badanaa wuxuu ka bilaabmaa suulka weyn. Laakiin wuxuu sidoo kale saameyn karaa kala-goysyada kale, sida jilbaha, anqawyada, iyo xusullada. Xanuunku aad buu u daran yahay oo dadka qaar waxay dareemaan xanuun aan la adkaysan karin xitaa marka go'yadu taabtaan jirkooda.

Hagaag, maxaa sababay in tani dhacdo? Xaaladdani waxay dhacdaa marka ay korodho kiimikada "uric acid" ee jirkeena. Tan waxaa loo yaqaan "hyperuricemia" cilmiga caafimaadka. "uric acid" waa wax soo saar qashin ah oo sameysma marka unugyada jidhkeenu ay burburaan iyo marka aan dheefshiidno cuntooyin gaar ah (gaar ahaan cuntooyinka ay ku badan yihiin "purines"). Caadiyan, "uric acid"-kan wuxuu ku milmaa dhiigga, wuxuu dhex maraa kelyaha, waxaana lagu soo saaraa kaadida.

Si kastaba ha ahaatee, haddii jirkaagu sameeyo uric acid aad u badan, ama haddii kelyahaagu aysan si fiican uga saari karin, heerka uric acid-ka dhiiggaaga ayaa kordha. Waqti ka dib, uric acid-kan xad-dhaafka ah wuxuu isu beddelaa kiristaalo yaryar oo fiiqan wuxuuna ku dhex milmaa kala-goysyadaada. Waa markaas marka xanuunka daran iyo bararku bilaabmaan.

Inta badan, weerarka ugu horreeya ee goutku wuxuu socon karaa qiyaastii toddobaad ama toban maalmood. Sidoo kale, qof qabay mid wuxuu leeyahay fursad 85% ah inuu mid kale yeesho 3 sano gudahood. Tani mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid dhaxal ah. Haddii hooyadaa, aabahaa, ama walaalkaa uu qabo, waxaad halis ugu jirtaa inaad uur yeelato.

Sidee ayuu xiriirkan ka dhexeeya sonkorowga iyo gout u soo baxaa?

Sida aan horay uga soo hadalnay, dadka qaba sonkorowga waxay u badan tahay inay dhiiggooda ku yeeshaan heerar sare oo ah 'uric acid'. Sidoo kale, dadka qaba heerarka sare ee 'uric acid' waxay u badan tahay inay qaadaan cudurka macaanka. Sababta ugu weyn ee tan waxaa loo aqoonsaday inay tahay xaalad loo yaqaan 'iska caabbinta insulin'.

Sonkorowga nooca 2aad, jidhku si sax ah uma isticmaalo insulin-ta hoormoonka. Tani waxay keentaa in heerarka sonkorta dhiigga ay kordhaan. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in iska caabbinta insulin-ta ay yareyso soo saarista uric acid ee kelyaha. Tani waxay kordhisaa heerka uric acid ee dhiigga. Sidoo kale, heerarka uric acid ee kordha waxay sii xumeyn karaan iska caabbinta insulin-ta.

Waxaa jira arrimo kale oo khatar ah oo ay wadaagaan labada cudur:

• Cayilka: Qiyaastii 90% dadka qaba sonkorowga ayaa cayilan. Sidoo kale, qofka cayilan wuxuu afar jeer u badan yahay inuu ku dhaco cudurka gout marka loo eego qofka miisaankiisu caadiga yahay. Tani waxay sabab u tahay marka miisaanku kordho, awoodda kelyaha ee ay ku saari karaan uric acid way yaraataa.
• Dhibaatooyinka kale ee caafimaad: Qiyaastii 80% dadka qaba sonkorowga ayaa sidoo kale qaba dhiigkar. Dhiigkarka sare wuxuu sidoo kale la xiriiraa iska caabbinta insulin-ta. Intaa waxaa dheer, gout iyo macaanka labaduba waxay la xiriiraan cudurrada kelyaha iyo cudurrada wadnaha.
• Da'da: Haddii aad ka weyn tahay 45 sano, khatartaada labadan cudur ayaa ka sarreysa.

Maxay yihiin waxyaabaha keena gout ?

Waxa ku kiciya gout hal qof ma kicin karo qof kale. Laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo guud ahaan kicin kara gout . Waa muhiim inaad ka warqabto kuwan.

Haddii aad u malaynayso in wax sababi karaan in xanuunkaagu uu soo baxo, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga kala hadasho siyaabaha looga hortagi karo.

Sidee loo maamulaa gout iyo macaanka?

Habka ugu wanaagsan ee lagu maareeyo labada xaaladoodba waa in la sameeyo isbeddello qaab nololeed. Kuwaas waxay kaa caawin doonaan xakamaynta heerarka uric acid-kaaga iyo sidoo kale heerarka sonkorta dhiiggaaga.

1. Ka taxaddar waxaad cunayso iyo waxaad cabayso.

Cuntadu aad bay muhiim ugu tahay labadaba. Marka laga soo tago cunto ku habboon sonkorowgaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad tixgeliso arrimaha saameeya gout .

• Yaree ama jooji cunista cuntooyinka hodanka ku ah purine (hilibka cas, qaar ka mid ah cuntooyinka badda) intii suurtagal ah .
• Jooji isticmaalka khamriga gebi ahaanba ama si weyn u xaddid.
• Cuntadaada ku dar cuntooyinka sida caanaha dufanka yar iyo caano fadhi. Kuwaas waxaa la ogaaday inay kaa caawiyaan ka hortagga gout .
• Haddii ay suurtogal tahay, la xiriir khabiir cunto oo diiwaangashan si aad u sameyso qorshe cunto oo ugu habboon doorbidyadaada iyo baahiyahaaga.

2. Jimicsi

Jimicsiga joogtada ah ma aha oo kaliya inuu kaa caawiyo xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga laakiin sidoo kale wuxuu kaa caawinayaa inaad miisaanka dhinto. Markaad miisaanka dhimayso, awoodda jidhkaagu uu ku saari karo uric acid sidoo kale way kordheysaa. Si kastaba ha ahaatee, marka hore la hadal dhakhtarkaaga si aad u go'aamiso nooca jimicsiga kugu habboon.

3. Cab biyo badan.

Cabitaanka 8 koob oo biyo ah (qiyaastii 2 litir) maalintii waa yool wanaagsan. Cabitaanka biyo badan wuxuu ka caawiyaa kelyahaagu inay si sax ah u shaqeeyaan oo ay ka saaraan uric acid jirkaaga. Waa inaad cabtaa biyo badan markaad jimicsanayso.

4. Xakamee dhibaatooyinka kale ee caafimaad

Waxyaabaha sida dhiigkarka sare, cudurka kelyaha, iyo cayilku waxay kordhin karaan heerarka aashitada uric waxayna ka sii dari karaan gout . Markaa, haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladahan, si joogto ah ula kulan dhakhtarkaaga oo raac daaweynta laguu qoray si sax ah.

Daaweynta gout

Haddii aad qabto macaan, heerka uric acid-kaaga oo ah 6 mg/dL ama ka hooseeya ayaa kaa caawin kara yareynta khatartaada. Haddii aadan aqoon heerkaaga, weydii dhakhtarkaaga baaritaan dhiig.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin lagu daaweeyo gout .