Ma jeexday seedahaaga Achilles? Aan wax ka baranno Tijaabada Thompson!

Mararka qaar, marka aad ciyaareyso ama aad ordayso, waxaa laga yaabaa inaad maqasho dhawaaq 'guji' ah oo ka imanaya cidhibta cagtaada, ka dibna xanuun degdeg ah oo daran. Waxay la mid tahay in seedo ay dillaacday. Mararka qaarkood sidan oo kale ah, waxaa jira baaritaan fudud oo ay dhakhaatiirtu isticmaalaan si ay u go'aamiyaan in seeddaadu ay dillaacday, ama in seeddaada Achilles ay dillaacday. Tani waa waxa aan ugu yeerno 'Thompson test.' Maanta ma ka hadli doonnaa arrintan si faahfaahsan?

Waa maxay imtixaanka Thompson?

Si fudud haddii loo dhigo, baaritaanka Thompson waa baaritaan uu dhakhtarkaagu ku hayo, isagoon haysan mashiinno waaweyn, oo uu baarayo jirkaaga. Asal ahaan wuxuu hubiyaa in seedahaaga Achilles - muruqaaga kubka - uu jeexan yahay, ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan, uu dillaacay . Dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay ugu yeeraan tijaabada cadaadiska kubka , sababtoo ah waxay ku lug leedahay si tartiib ah u tuujinta muruqaaga kubka. Waxay u egtahay mid fudud, sax?

Goorma ayuu dhakhtarku sameeyaa baaritaanka Thompson?

Haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo in seedaha Achilles-kaagu uu dillaacay, wuxuu samayn doonaa baaritaanka Thompson. Bal qiyaas inaad tahay ciyaaryahan, markaad orodayso ama boodayso, waxaad si lama filaan ah u maqlaysaa dhawaaq ka soo boodaya dhabarka lugtaada, ka dibna xanuun daran. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento barar aaggaas. Kani waa baaritaanka ugu horreeya ee uu dhakhtarkaagu sameyn doono.

Qaybta ugu fiican ayaa ah in tani ay tahay baaritaan xafiiska dhexdiisa ah. Uma baahna booqasho gaar ah iyo qalab qaali ah. Waxaa lagu samayn karaa qayb ka mid ah baaritaan aasaasi ah, isla marka aad soo sheegto calaamadahaaga. Si kastaba ha ahaatee, ka dib baaritaankan, waxaad inta badan u baahan doontaa inaad marto baaritaan sawireed oo kale, sida ultrasound ama MRI (Magnetic Resonance Imaging), si loo xaqiijiyo dhaawaca. Waxaan ka hadli doonaa taas hadhow.

Sidee loo sameeyaa baaritaankan? Aad bay u fududahay!

Kani waa baaritaan degdeg ah oo fudud si loo hubiyo xaaladda seedahaaga Achilles. Waa kan sida dhakhtarku u sameeyo:

• Waxaa lagu geyn doonaa meel u janjeerta miiska baaritaanka. Anqawyadaada iyo cagahaagu waa inay ka sarreeyaan geeska miiska. Mararka qaarkood tan waxaa lagu sameeyaa iyadoo jilbahaagu ay u foorarsadaan 90 darajo, taasoo dejin doonta muruqyada kubka.
• Dabadeed dhakhtarku si tartiib ah laakiin si adag ayuu u cadaadin doonaa muruqa kubka, kaas oo ah muruqa ku yaal salka hoose ee lugtaada.
• Marka la cadaadinayo, dhakhtarku si taxaddar leh ayuu u hubin doonaa in cidhibtaada iyo cagtaadu ay si yar hoos ugu foorarsadaan (plantarflexion), taas oo ah, inay si yar u dhaqaaqaan ama ay kor u qaadaan.
• Caadiyan, haddii seedahaagu uu caafimaad qabo, cidhibtaadu waa inay hoos u foorarsataa marka aad tuujinayso seedaha. Tani waa sababta oo ah seedahani wuxuu isku xiraa muruqa kubka iyo lafta cidhibtaada (calcaneus). Waxay la mid tahay xadhig caag ah oo dhinac loo jiidayo.
• Dhakhtarku wuxuu u badan yahay inuu sidaas oo kale ku sameeyo lugtaada kale. Waxay cabbiri doonaan inta cidhibta lugta aan dhaawacmin ay socoto waxayna barbar dhigi doonaan lugta dhaawacan. Farqiga ayaa noqon doona mid cad.

Ma u baahanahay inaan wax u diyaariyo arrintan?

Maya! Uma baahnid inaad sameyso wax gaar ah si aad isugu diyaariso 'baaritaanka Thompson'. Waxa ugu muhiimsan waa haddii aad u malaynayso inaad jeexday 'seed-kaaga Achilles', taasoo la macno ah haddii aad ka maqashid dhawaaq 'guji' lugtaada sida aan hore u soo sheegay, ama haddii aad qabto xanuun daran, la tasho dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan. Ha dib u dhigin, sababtoo ah haddii aad sidaas sameyso, xaaladdu way ka sii dari kartaa.

Sideen dareemi doonaa inta baaritaanka socdo? Ma xanuunsan doontaa?

Isku day inaad nasato intii suurtogal ah inta lagu jiro baaritaankan. Haddii aad muruqyadaada cadaadiso, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato dhakhtarku inuu arko booska saxda ah, natiijooyinkuna waxay noqon karaan kuwo aan sax ahayn.

Badanaa, baaritaanka Thompson ma kordhin doono xanuunkaaga ama calaamadaha kale ee jeexitaanka seedaha Achilles. Dhakhtarku wuxuu dareemi karaa xoogaa adag marka uu cadaadiyo seedahaaga, laakiin uma badna inuu keeno wax xanuun ah oo weyn. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareento raaxo darro aan caadi ahayn ama xanuun aan la adkaysan karin marka dhakhtarku cadaadiyo seedahaaga, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga. Way ku dhegeysan doonaan.

Maxaa dhacaya ka dib baaritaanka Thompson?

Hagaag, hadda dhakhtarku wuxuu sameeyay baaritaanka Thompson. Haddii dhakhtarku u maleeyo inaad qabto jeexdin seedaha Achilles (taasi waa, baaritaan togan), taasi ma aha dhammaadka sheekada. Waxaad u badan tahay inaad u baahan doonto inaad sameyso baaritaan sawireed oo kale. Kani waa baaritaan sawirro lagu qaado si loo arko sida uu dhaawacu u eg yahay, inta uu le'eg yahay, inuu gebi ahaanba jeexan yahay, ama uu yar yahay.

Tusaalooyinka tan waa:

• Baaritaanka Ultrasound: Tani waxay isticmaashaa hirar dhawaaq si ay sawirro uga qaaddo ilmo-galeenka.
• Sawir-qaadista MRI (Magnetic Resonance Imaging): Tani waxay isticmaashaa goobo birlab ah iyo hirar raadiyo si ay sawirro faahfaahsan uga qaaddo maskaxda iyo unugyada ku xeeran. Tani waa mid ka faahfaahsan ultrasound.

Waa maxay natiijooyinka aan helo? Maxay ka dhigan yihiin?

Natiijooyinka baaritaanka Thompson ma aha kuwa aad ku aragtay baaritaanno kale oo caafimaad. Taasi waa, ma bixinayso tiro sax ah ama kala duwanaansho. Waxay u egtahay su'aal 'haa' ama 'maya', ama 'run' ama 'been'. Dhakhtarku wuxuu hubinayaa oo keliya inuu arko in seedahaaga Achilles uu jeexan yahay.

• Natiijo wanaagsan macnaheedu waa: Haddii cidhibtaadu aysan hoos u foorarsanayn haba yaraatee (ma jiro plantarflexion) marka dhakhtarku cadaadiyo seedaha, waxay la macno tahay in seedahaaga Achilles uu u badan yahay inuu jeexan yahay.
• Natiijadu waa taban (`Taban`) macnaha:Haddii cidhibtaadu si caadi ah hoos ugu foorarsato marka dhakhtarku riixo seedaha (plantarflexion ayaa jira), waxay la macno tahay in seedaha Achilles uusan jeexnayn, ama in aan lagu xaqiijin karin baaritaankan oo keliya, xitaa waxaa laga yaabaa inay qayb ahaan jeexanto.

Natiijooyinka baaritaankan iyo baaritaannada kale ee sawir-qaadista ayaa ka caawin doona dhakhtarkaaga inuu go'aamiyo daaweynta aad u baahan tahay. Inta badan, jeexitaan dhammaystiran oo ku yimaada seedaha Achilles wuxuu u baahan doonaa qalliin si loo hagaajiyo. Mararka qaarkood, waxaa la isticmaali karaa kabadh ama boot halkii laga isticmaali lahaa qalliin. Waxaa ugu wanaagsan inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan.

Goorma ayay tahay inaan si hubaal ah u arko dhakhtar?

Haddii aad u malaynayso inaad leedahay jeexdin seedaha Achilles, ama haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, la tasho dhakhtar isla markiiba.

• Haddii aad maqasho dhawaaq 'dhagayso' ama 'snap' ah oo canqowgaaga gadaashiisa ah, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka ee xooggan (tusaale ahaan, orodka, boodboodka, ciyaarta badminton).
• Si lama filaan ah, waxaad dareemeysaa xanuun fiiqan oo aan la qaadan karin oo gadaasha canqowgaaga ah. Waxay u ekaan kartaa sidii qof ku laaday.
• Haddii aad dhib kala kulanto socodka dhaawaca ka dib, haddii aad dareento inaadan cagtaada dhigi karin, gaar ahaan haddii aadan ku istaagi karin faraha cagta.
• Haddii ay barar iyo nabar ka jiraan canqowga gadaashiisa.

Haddii aad leedahay calaamadahan, ha joogin guriga. Ha u malayn, "Iskeed ayay u fiicnaan doontaa." Waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.

Ma jiraan baaritaanno kale oo lagu hubinayo in seedaha Achilles uu jeexan yahay?

Haa, baaritaanka Thompson waa mid ka mid ah dhowr baaritaan oo muhiim ah oo ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan inay ku ogaadaan dillaaca seedaha Achilles. Kuwa kale waa:

• Tijaabada Matles: Tani waxay la mid tahay tijaabada Thompson. Waxaa lagaa codsan doonaa inaad calooshaada ku jiifsato oo aad lugahaaga u fidiso dhinaca sariirta ama jilbahaaga u foorarsato 90 darajo. Caadiyan, haddii seedahaagu caafimaad qabo, cagtaadu waxay ku jiri doontaa xagal yar, taasoo la macno ah inay si yar hoos ugu foorarsan doonto (qaab yar oo loo yaqaan plantarflexion). Si kastaba ha ahaatee, haddii seedaha uu jeexmo, cagtaadu waxay ku jiri doontaa boos siman ama dhexdhexaad ah, ama ay goonsan doonto.
• Taabashada seedaha Achilles: Taabashada waa marka dhakhtarku wax ku dareemo faraha oo uu cadaadiyo. Dhakhtarku badanaa wuu sameeyaa tan iyadoo lala socdo baaritaanno kale. Seedda Achilles waa seed weyn oo qaro weyn oo laga dareemi karo maqaarka hoostiisa. Markaa haddii ay gebi ahaanba ama qayb ahaan jeexjeexan tahay, dhakhtarku wuxuu awoodi karaa inuu dareemo dalool (ama cillad) aagga jeexan.

Laakiin xasuuso, iyadoon loo eegin baaritaanka jireed ee uu dhakhtarku sameeyo, ugu dambeyntii, waxay u baahan doonaan inay sameeyaan ugu yaraan hal baaritaan sawireed (badanaa ultrasound ama MRI) si ay u helaan sawir cad oo ku saabsan dhaawaca.

Ma habboon tahay in la socdo iyadoo la jeexjeexay seedaha Achilles?

Dad badan ayaa socon kara oo dhaqaajin kara anqawyadooda ilaa xad xitaa haddii seedaha Achilles-ku uu dillaaco. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa mid xanuun badan oo adag. Haddii aad u malaynayso inaad dhibaato ka qabto seedaha Achilles-kaaga, xitaa haddii aad socon karto ama aad miisaan ku qaadi karto lugtaada, isla markiiba la tasho dhakhtar.

Sababtoo ah marka aad isticmaasho canqowgaaga oo aad miisaan buuxa saarto lugtaada, dhaawac jira (oo ay ku jiraan dillaac seedaha Achilles) ayaa ka sii dari kara. Seed yar ayaa xitaa gebi ahaanba jeexmi karta.

Ilaa dhakhtarku ogaan karo dhaawacaaga, haddii aad haysato ulaha lagu riixo, qalab lagu socdo, ama qalab kale oo dhaqdhaqaaqa, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo. Nasashada lugtaada aad ayay muhiim u tahay.

Haddaba, maxay yihiin waxyaabaha aan u baahannahay inaan ka xasuusanno waxaas oo dhan? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Jeexitaanka seedaha Achilles waa dhaawac caadi ah, gaar ahaan ciyaartoyda ama kuwa sameeya dhaqdhaqaaqyo degdeg ah sida orodka ama boodboodka. Way cabsi badan kartaa, laakiin waa la daaweyn karaa oo waa la bogsiin karaa haddii aad hesho daaweynta saxda ah.

Baaritaanka Thompson waa baaritaan fudud, ammaan ah, oo aad waxtar u leh oo dhakhtarku u isticmaali karo inuu ku baaro xaaladdan. Waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso ah u aqoonsato dhibaato.

Si kastaba ha ahaatee, baaritaankan oo keliya ma sheegi karo wax walba. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaan kale, sida ultrasound ama MRI, si aad u aragto inta dhaawac ee soo gaaray seedaha.

Jeexitaanka seedaha Achilles waxay qaadan kartaa waqti in la bogsado, waxayna noqon kartaa mid aad u adag (gaar ahaan daaweynta dabiiciga ah). Xitaa ma xasuusan kartid tijaabada Thompson marka aad bilowdo orodka iyo boodboodka mar kale. Si kastaba ha ahaatee, tijaabadan fudud waa tallaabo degdeg ah oo ugu horreysa safarkaaga soo kabashada.

Markaa, haddii aad maqasho dhawaaq 'dhagayso' oo ka soo baxaya dhabarka lugtaada oo aad dareento xanuun, ha ilaawin inaad dhakhtar la kulanto. Kadib, baaritaanno sidan oo kale ah, waxaad si dhakhso ah u bilaabi kartaa daawaynta lagama maarmaanka ah. Dhawaan waad fiicnaan doontaa oo waxaad awoodi doontaa inaad ku laabato shaqadaada!

` Ceel-jiif, Baaritaanka Thompson, dillaac seedaha Achilles, dhaawacyada canqowga, dhaawacyada isboortiga, xanuunka cidhibta, baaritaanka cadaadiska kubka