Mararka qaar ma isweydiisaa, "Dawadan aan u qaadanayo niyad-jabka ma runtii shaqeyneysaa?" Malaha ma dareemin farqi badan xitaa ka dib toddobaad ama laba qaadashada. Ama laga yaabee inaad ku aragtay waxyaabo wargeyska ama internetka ku qoran oo sheegaya in dawadan aysan aad waxtar u lahayn. Waa wax caadi ah in waxyaabahan oo kale ay ku keenaan su'aalo badan. Markaa maanta, aan ka hadalno waxa dhab ahaan ka socda daawooyinkan niyad-jabka.
Waa maxay runta sheekada ku jirta ee ah in dawadan aysan waxba tarayn?
Daraasado dhawaan la sameeyay ayaa muujiyay in daawooyinka sida caadiga ah loo isticmaalo, sida Prozac iyo Paxil, aysan saameyn badan ku yeelan dadka qaba niyad-jabka fudud. Si fudud haddii loo dhigo, daraasadahan, dadka qaar waxaa la siiyay daawada dhabta ah halka kuwa kalena la siiyay placebo, oo ah daawo been abuur ah oo aan wax saameyn ah lahayn. Waxa ay ogaadeen waxay ahayd, marka laga reebo kuwa qaba niyad-jabka daran, daawooyinkani ma aysan sameyn wax farqi ah.
Laakiin, waxaa jira dhinac kale oo sheekadan ku saabsan.
Ururada waaweyn ee adduunka, sida Ururka Dhimirka Mareykanka, ayaa sheegaya in go'aan laga gaaro daawadan laguma gaari karo hal daraasad oo sidan oo kale ah.
Ka fikir, marka aan hargab qabno, mararka qaar waan bogsannaa ka dib markaan qaadanno hal daawo. Laakiin mararka qaarkood daawadaasi ma shaqeyso, waana inaan qaadannaa mid kale. Niyad-jabku waa sidaas oo kale. Daawadaas oo kale qof walba uma shaqeyso. Dhakhtar ayaa kuu qoraya daawo iyadoo lagu saleynayo xaaladdaada saxda ah. Mararka qaarkood waa inaad isku daydaa laba ama saddex daawo si aad u hesho midda kuugu habboon . Taasi waa sababta khubaradu u sheegaan inay khaldan tahay in laga soo saaro gunaanad arrintan iyadoo lagu saleynayo daraasad lagu sameeyay hal daawo oo keliya.
Haddaba sidee bay dawadani dhab ahaan u shaqeysaa?
Daraasado badan ayaa muujiyay in daawooyinka niyad-jabka keena ay si weyn u yareeyaan niyad-jabka. Kuwa ugu muhiimsan waa:
- Waxay hagaajisaa niyaddaada .
- Waxay kordhisaa awoodda aad kula xiriiri karto dadka kale.
- Waxay yareysaa raaxo la'aanta jirka (xanuunka kala-goysyada, hurdo la'aanta, iyo daalka) ee la socda niyad-jabka.
Waxa ugu muhiimsan waa inaadan filan karin natiijooyin 24 saacadood gudahood markaad qaadato daawadan. Sida ay waqti u qaadato in geed la beero, si uu u koro, u noqdo geed, oo uu u ubaxo, waxay qaadan kartaa laba ilaa lix toddobaad in daawooyinkani ay saameeyaan neerfaha maskaxdaada oo ay nafis u siiyaan maskaxdaada. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad samir yeelato.
Maxay yihiin sababaha mararka qaarkood daawadu u shaqayn weydo?
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Waxaan daawada qaadanayay muddo bil ah, laakiin weli wax isbeddel ah ma jiro." Waxaa jiri kara dhowr sababood oo taas loo aaneeyay. Tani adiga qalad ma aha. Fiiri jadwalka hoose si aad u aragto waxa sababi kara.
| Sababaha daawadu u shaqayn waydo | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Inaad noqoto daawo aan ku habboonayn | Daawada uu dhakhtarku markii hore kuu qoray ma noqon karto mid ku habboon jirkaaga. Taasi waa caadi. |
| Qiyaas aan ku filnayn | Malaha qiyaasta laguu qoray kuma filna. Waad la hadli kartaa dhakhtarkaaga oo waad beddeli kartaa. |
| Waqti ku filan ma qaadanayso | Waxay qaadataa ugu yaraan 4-6 toddobaad in la dareemo saameynta buuxda ee daawada. Ha joojin qaadashada ka hor. |
| Su'aalo kale oo jira | Haddii aad isticmaasho aalkolo ama daroogo kale, daawadaada niyad-jabka waxaa laga yaabaa inaysan si fiican u shaqeyn. Waxay sidoo kale keeni kartaa dhibaatooyin daawooyinka aad qaadato xaalado kale. |
Ma jiraan wax daaweyn ah oo kale marka laga reebo daawada?
Haa, hubaal. Daawadu waa qayb ka mid ah safarkan.
- Niyad-jabka fudud ('Dysthymia'): Waxaad ka heli kartaa gargaar weyn waxyaabaha sida jimicsi badan, yaraynta walbahaarka, iyo hurdo wanaagsan.
- Xanuunka Niyad-jabka Weyn: Daawadu waa lama huraan xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, isku-darka la-talinta, ama daaweynta hadalka, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Waxay la mid tahay inaad maskaxdaada ku bogsiiso la-talin iyadoo jirkaaga lagu bogsiinayo daawo.
Waxaa la ogaaday in, gaar ahaan carruurta yaryar, isku darka "Daawaynta Hadalka" iyo daawada ay keento natiijooyin aad uga wanaagsan beddelka daawooyinka.
Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee niyad-jabka?
Niyad-jabku maaha dareen murugo oo keliya. Waa ka dhib badan yahay taas. Eeg haddii aad leedahay calaamadahan.
- Dareemidda walwalka inta badan maalinta, gaar ahaan subaxdii.
- Xiiseyn la'aanta waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay.
- Kordhin degdeg ah ama hoos u dhac ku yimaada miisaanka jidhka.
- Hurdo la'aan ama hurdo aad u badan.
- Daal joogto ah iyo dareen daciifnimo.
- Awood la'aan inaad wax ku heshiin weydo.
- Ka fikirida naftaada si xun, dareemida inaan qiimo lahayn.
Astaamahani way ku kala duwanaan karaan carruurta yaryar. Waxay ka bixi karaan bulshada, way dayaci karaan shaqada dugsiga, miisaankooda way dhimi karaan, xitaa waxay u jeesan karaan daroogada.
Maxaan sameeyaa haddii daawadaydu aysan u muuqan inay shaqeyneyso?
Waxa ugu fiican uguna kaliya ee la sameeyo waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga.
U sheeg dhakhtarkaaga sida aad dareemayso, haddii daawadu aysan shaqaynayn, ama waxyeellooyinka aad la kulmayso. Isaga ama iyadu waxay beddeli karaan daawadaada, ama waxay beddeli karaan qiyaasta. Ama waxay kuu gudbin karaan daaweyn kale, sida "Daawaynta Hadalka".
Xusuusnow, daaweynta niyad-jabka waxay la mid tahay daaweynta cudur daba-dheeraada sida sonkorowga ama dhiig-karka. Waxay u baahan tahay dulqaad iyo dadaal. Ma aha wax habeen keliya soo fiicnaanaya. Laakiin daaweynta saxda ah iyo taageerada, hubaal waad fiicnaan kartaa.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daawooyinka niyad-jabka ayaa aad waxtar u leh, laakiin waxay qaadan kartaa waqti in la helo daawada kugu habboon.
- Waxay qaadataa qiyaastii 4-6 toddobaad in la dareemo saameynta buuxda ee daawada. Markaa samir yeelo oo qaado daaweynta.
- Marka laga soo tago daawada, la-talinta (daaweynta hadalka), jimicsiga, iyo ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh ayaa aad muhiim u ah.
- Weligaa ha joojin qaadashada daawada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan la tashan dhakhtarkaaga.
- Haddii aad dareento in daawadaadu aysan shaqeyneyn, ma aha guuldarro. Waa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii aad la hadli lahayd dhakhtarkaaga si aad u hesho xal ka wanaagsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada