Ma si lama filaan ah ayuu u bilaabay xanuun farahaaga weyn? Aan wax ka baranno "Turf Toe"!

Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof jecel orodka iyo boodboodka, ama laga yaabee inaad tahay qof isboorti, sax? Ka waran haddii aad si lama filaan ah u yeelato xanuun daran iyo barar suulkaaga weyn? Ama ka waran haddii xanuunka suulkaaga weyn uu si tartiib tartiib ah u kordho ilaa heer aadan xitaa si fiican u socon karin? Wax la mid ah ma kugu dhacay? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad qabto xaalad la yiraahdo "Turf Toe." Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan maanta.

Si fudud loo dhigo, waa maxay "Turf Toe"?

"Turf Toe" waa, si sax ah, dhaawac soo gaara kala-goyska ugu weyn ee suulkaaga weyn, kala-goyska metatarsophalangeal ama kala-goyska MTP. Ka fikir, marka aad ordayso, marka suulkaaga weyn uu dhulka yaal oo cidhibtaadu kor u kacdo, suulka weyn wuxuu aad u foorarsadaa dhabarka, ama wuu sii fidsan yahay . Waa marka ay dhibaatadu dhacdo. Marka suulka weyn uu aad u foorarsado, unugyada jilicsan iyo seedaha , kuwaas oo ah xargaha isku xira lafaha, ee ku wareegsan kala-goyskaas, way kala bixi karaan ama jeexmi karaan. Tani waa waxa aan ugu yeerno "murqaha suulka."

Xaaladdani aad bay ugu badan tahay ciyaartoyda kubadda cagta ee Mareykanka. Sababtu waxay tahay inay inta badan ku ciyaaraan garoomada cawska macmalka ah, marka ay si lama filaan ah u bilaabaan orodka degdega ah (orodka) ama marka ay si lama filaan ah u jeestaan ​​​​iyagoo ordaya, waxaa jira cadaadis badan oo saaran suulka. Si ka duwan cawska caadiga ah, cawska macmalka ah wuu yara adag yahay, sidaa darteed khatarta dhaawacu way sarreysaa.

Laakiin ha welwelin. Inta badan, xaaladdan way fiicnaan doontaa marka la nasto, baraf, iyo daawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin sida ibuprofen ama acetaminophen . Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, haddii daawayntan fudud aysan caawin, qalliin ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

Xaggee ayay arrintani ku saamaysaa suulkayaga?

Waxaa jira laba kala-goys oo ku yaal suulka weyn. Kan ugu weyn waxaa loo yaqaan isku-xidhka metatarsophalangeal (isgoyska MTP) . Kala-goyskani waa meesha salka suulka weyn, ama salka, uu ku xidhmo inta kale ee cagta.

Si kala-goysyadani si fiican u shaqeeyaan, seedaha (kuwaas oo isku xira murqaha lafaha), seedaha (kuwaas oo isku xira lafaha), iyo unugyada kale ee isku xira ee ku hareeraysan waa inay ahaadaan kuwo caafimaad qaba. Kuwani waa waxa siiya xasilloonida suulka oo ka caawiya kala-goysyadu inay si sax ah u socdaan iyagoon simbirixan. Haddii ay dhacdo "ciribta cagta," unugyadani waxay u dhaxayn karaan jiid fudud ilaa kala-goyn dhammaystiran oo ku timaadda kala-goyska MTP.

Ma jiraan heerar kala duwan oo "Turf Toe" ah?

Haa, dhakhaatiirtu waxay adeegsadaan nidaam gaar ah si ay u kala saaraan cilladaha "ciribtirka lugaha". Taasi waa waxa go'aamiya nooca daaweynta ugu habboon. Waxaa jira saddex heer oo waaweyn:

• Fasalka 1aad: Tani waa fidin yar oo unugyada jilicsan ee suulka ku jira, ee ma aha jeex. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun marka aad taabato, waxaana laga yaabaa inay bararto. Waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo darro marka aad ciyaareyso ciyaaraha ama jimicsiga, laakiin ma jirto wax xaddidaad ah oo weyn.

• Fasalka 2aad: Halkani waa meesha qayb ka mid ah unugyada jilicsan ee suulka ay jeexan tahay. Meeshaasi waa mid xanuun badan, aad u bararsan, xitaa waxay noqon kartaa buluug/guduud, sida nabar. Ciyaarista ciyaaraha iyo jimicsiga aad bay u xaddidan tahay.

• Fasalka 3aad: Kani waa kiiska ugu daran. Unugyada jilicsan ee suulka ayaa gebi ahaanba jeexjeexan. Kala-goysyada MTP xitaa way kala go'i karaan. Waxaa jira xanuun daran iyo barar suulka ah. Aad bay u xun tahay inaadan xitaa dhaqaajin karin suulkaaga, sidaa darteed xitaa ma ka fikiri kartid inaad ciyaarto ciyaaraha.

Sidee ayuu cudurkan ugu badan yahay "Turf Toe"?

Ereyga "turf toe" badanaa wuxuu maskaxda ku soo dhacaa marka aan ka fikirno ciyaartoyda ka ciyaara garoomada cawska macmalka ah, laakiin dhab ahaantii way ku dhici kartaa qof kasta. Waxay ku dhici kartaa noocyo kala duwan oo isboorti ah, ha ahaato cawska macmalka ah ama meelaha adag ee caadiga ah. Waxa kale oo sababi kara in kabaha aad xirato ay dabacsan yihiin ama ay adag yihiin.

Dhaawacyada suulasha cawska ayaa si joogto ah loo soo sheegay sanadihii 1970-meeyadii. Tani waxay sabab u tahay in ciyaartoyda kubadda cagta ay bilaabeen inay ku ciyaaraan beeraha cawska macmalka ah halkii ay ka ciyaari lahaayeen cawska caadiga ah. Cawska macmalka ah waa dusha sare oo aad uga adag cawska caadiga ah. Waxaa sidoo kale la aaminsan yahay in kabaha fudud, dabacsan ee la isticmaali jiray waqtigaas ay gacan ka geysan karaan arrintan, maadaama habka kabaha iyo dhulku u falgalaan ay kala duwan yihiin.

Waa maxay calaamadaha "Turf Toe"?

Calaamadaha "Turf Toe" sidoo kale way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran darnaanta xaaladda. Haddii ay si lama filaan ah u dhacdo, sida shil, waxaa laga yaabaa inaad maqasho ama aad dareento dhawaaq "guji". Haddii taasi dhacdo, xanuun ku dhaca suulka weyn ayaa isla markiiba imaan kara.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay si tartiib tartiib ah u soo baxdo, sababo la xiriira dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda (dhaawacyo soo noqnoqda), calaamadaha ayaa si tartiib tartiib ah u soo muuqan doona, iyagoo si tartiib tartiib ah u kordhaya waqti ka dib. Calaamadaha soo socda ayaa badanaa la arki karaa:

• Xanuun iyo jilicsanaan: Xanuunka suulasha waaweyn wuu sii jiri karaa, ama wuxuu ku xanuuni karaa oo keliya marka aad ku riixdo . Mararka qaarkood xanuunka suulasha waaweyn aad buu u daran yahay oo xitaa cagtaada ma dhigi kartid.
• Barar iyo nabar: Saldhigga suulka weyn ayaa laga yaabaa inuu bararo. Bararkani wuxuu isu beddeli karaa xariiq nabarro ah oo gaari kara ilaa lugta oo dhan.
• Dhaqdhaqaaq xaddidan:Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad farahaaga dhaqaajiso, kor iyo hoos u foorarsato, ama lugahaagu waxay dareemi karaan kabuubyo, ama waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad si fiican u riixdo sidii aad ahaan jirtay.
• Kala-goysyada oo dareenkoodu dabacsan yahay: Kala-goysyada metatarsophalangeal (isgoyska MTP) waxay dareemi karaan dabacsanaan iyo xasillooni la'aan. Mararka qaarkood kala-goysyadu waxay sidoo kale dareemi karaan adkaansho.

Maxaa sababa "Turf Toe"?

"Turf Toe" waxay dhacdaa marka suulkaaga weyn la foororsho oo dhulka lagu riixo. Badanaa, cidhibtaada ayaa dhulka laga qaadaa, sida booska uu orodyahanka ku bilaabayo. Haddii aad xoog badan saarto suulkaaga weyn, way sii fidi kartaa. Marka suulka weyn uu ka gudbo xadka caadiga ah, waxay fidin kartaa ama jeexi kartaa seedaha , seedaha, iyo unugyada jilicsan ee kala-goysyada.

Tani waxay si tartiib tartiib ah u kobci kartaa waqti ka dib, taasoo ka dhalatay dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda (tusaale ahaan, marka qoob-ka-cayaarayaasha ballet-ka ay boodaan). Ama waxaa sababi kara dhaawac degdeg ah. Tusaale ahaan, ciyaaryahan kubadda cagta ah oo dhulka ku dhufta ciyaaryahan kale oo suulka ku riixaya. Ciyaartoyda sameeya dhaqdhaqaaqyo degdeg ah iyo isbeddello jihada ah oo lugahooda ku yimaada ayaa u badan inay yeeshaan nooca dhaawacan.

Miyay flip-flops-ku sababaan "turf toe"?

In kasta oo dhaawacyo badan oo "turf toe" ah ay la xiriiraan ciyaaraha, haddana waxaa sidoo kale sababi kara nooca kabaha aad xirato. Flip-flops badan ma aha kuwo taageero leh. Si sax ah uma habboona, sidaa darteed cagaheena waa inay si adag u shaqeeyaan si ay kabaha u sii hayaan. Waxaa laga yaabaa inaadan isla markiiba dareemin calaamadaha, laakiin xirashada flip-flops mar walba waxay keeni kartaa dhibaatooyin kala duwan oo cagaha ah, oo ay ku jiraan "turf toe."

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee "Turf Toe"?

In kasta oo dhaawacyada "ciddiyaha cawska" badankood ay si fiican u bogsadaan, haddana mararka qaarkood dhibaatooyin ayaa dhici kara. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• Xanuun iyo adkaansho joogto ah oo ku dhaca kala-goysyada.
• Xoog riixid oo yaraatay.
• Bus-ka-bogsi ( xaalad ay kala-goysyada suulka weyn u muuqdaan inay bararsan yihiin oo ay jiidmayaan).
• Hallux rigidus (xaalad ay kala-goysyada suulka weyn noqdaan kuwo adag oo xanuun badan).
• Midka suulka si joogto ah loo taagay.

Sidee ku ogaan kartaa inaad leedahay "Turf Toe"?

Markaad dhakhtar u tagto, marka hore waxay baari doonaan suulkaaga. Waxay riixi doonaan meesha waxayna eegi doonaan jilicsanaan. Kadib waxay ku weydiin doonaan inaad dhaqaajiso suulkaaga oo aad hubiso inta uu dhaqdhaqaaqu le'eg yahay. Haddii aad shil ku gashay, dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa sida ay u dhacday. U sheeg dhammaan faahfaahinta aad xasuusan karto, gaar ahaan sida suulkaagu ahaa iyo meesha aad ka dareentay xanuunka.

Kadib, si loo ogaado haddii ay waxyeello soo gaartay lafaha iyo unugyada jilicsan, dhakhtarku wuxuu dalban doonaa raajo X-ray ah , haddii loo baahdona, sawir MRI ah (sawir-qaadis birlab ah) . Baaritaannadani waxay soo saari karaan sawirro cad oo lafaha, seedaha , seedaha, iyo unugyada jilicsan.

Sidee loo daaweeyaa "Turf Toe"?

Inta badan faraha lugaha ee la jeexjeexo way bogsadaan waqti ka dib iyagoo nasasho badan qaadanaya. Dhaawacyada "turf toe" ee heerka 1aad iyo 2aad badanaa way ku fiicnaadaan daawaynta guriga ee fudud. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn sida:

• Nasasho: Weydii dhakhtarkaaga inta ay tahay inaad nasato lugtaada. Iyada oo ku xidhan darnaanta dhaawaca, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka fogaato ciyaaraha iyo hawlaha kale dhowr maalmood ama toddobaadyo. Waxaa laga yaabaa in lagu siiyo kabo socod ama ulo si aad u isticmaasho ilaa suulkaaga weyn uu bogsado.
• Baraf iyo kor u kac: Dhowrkii saacadoodba mar, naso lugtaada adigoo kor u qaadaya wadnahaaga. Baakad baraf ah saar suulkaaga weyn ilaa 20 daqiiqo. Barafku wuxuu yareynayaa bararka iyo xanuunka. Kor u qaadista lugtaada waxay yareyn doontaa bararka.
• Daawada xanuunka ee aan dhakhtar qorin (OTC): Kala hadal dhakhtarkaaga qaadashada daawooyinka sida NSAIDs (daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka) . Daawooyinkan waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha waxayna kaa caawinayaan yareynta xanuunka iyo bararka.
• Daaweynta Jirka (PT): Daaweeye jireed oo khibrad leh ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin si uu kaaga caawiyo inaad suulkaagu bogsato. Barnaamij PT oo loo habeeyey ayaa kaa caawin kara yareynta adkaanta suulkaaga, kordhinta dabacsanaanta, iyo xoojinta muruqyada taageera kala-goysyada MTP .
• Xasilinta: Weydiiso dhakhtarkaaga inuu ku tuso sida aad suulashaada waaweyn ugu dhejiso suulasha kale. Farsamadan "cawska lagu dhejiyo" waxay xaddidaysaa dhaqdhaqaaqa suulashaada waaweyn ilaa ay bogsato. Markaad shaqada ku laabato, hubi inaad xirato kabo adag oo taageero u fidiya cagtaada.
• Qalabka lafaha:Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho qalab gaar ah, kabo cidhib adag leh, ama kabo hoose oo ruxma. Qalabkan orthotics-ka ah ayaa kaa caawinaya inaad dejiso oo aad taageerto kala-goysyada suulka weyn markaad orodayso, boodayso, oo aad ciyaareyso.
• Qalliinka: Qalliinka si dhif ah ayaa loogu baahan yahay cawska suulka. Qalliinka waxaa badanaa la sameeyaa si loo hagaajiyo jeexjeexyada daran, jabka, ama dhaawaca kala-goysyada. Nooca qalliinka la sameeyo wuxuu ku xiran yahay meesha uu dhaawacu ka dhacay iyo inta uu le'eg yahay dhaawaca lafaha iyo unugyada jilicsan.

Intee in le'eg ayay qaadataa in "Turf Toe" uu bogsado?

Waqtiga ay qaadato in laga bogsado dhaawaca "ciribta cagta" wuu kala duwanaan karaa qof ilaa qof. Waxaa jira dhowr arrimood oo saameyn kara:

• Heerka ama darnaanta naafanimadaada.
• Da'daada iyo sida aad u firfircoon tahay.
• Xaalado caafimaad oo kale oo aad qabto.

Nasasho habboon, dhaawaca "Turf Toe" ee heerka 1aad wuu bogsan karaa toddobaad gudaheed. Dhaawaca heerka 2aad wuxuu bogsan karaa laba ilaa saddex toddobaad gudahood. Dhaawaca heerka 3aad wuxuu qaadan karaa laba ilaa lix bilood inuu bogsado. Haddii aad qalliin gashay, waqtiga soo kabashada ayaa xitaa ka sii dheeraan doona.

Ma ka hortagi karnaa "Turf Toe"?

Mararka qaar, gaar ahaan ka dib shil, way adag tahay in laga hortago "cirridka lugaha." Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u yareyso khatartaada. Xiro kabo ku habboon hawsha aad qabaneyso oo siiya xasillooni cagaha oo wanaagsan. Dadka ciyaara ciyaaraha sida kubadda cagta ama kubadda cagta waa inay ka fogaadaan kabaha aad u dabacsan, gaar ahaan agagaarka suulka.

Kahor intaadan bilaabin dhaqdhaqaaq ama ciyaar, samee diirimaad wanaagsan oo kala bixi. Marka muruqyada iyo unugyada jilicsan ay diirran yihiin, waxaa yaraanaysa fursadda aad ku dhaawacmi karto. Haddii aad ciyaarto ciyaar ku gelinaysa khatar sare oo ah inaad yeelato "ciribta cagta" (tusaale ahaan, kubadda cagta, jimicsiga, ballet), la hadal dhakhtarkaaga. Dhakhtarka jirka ayaa kaa caawin kara inaad yareyso khatarta dhaawaca.

Waa maxay mustaqbalka dadka qaba "Turf Toe"? Maxaa dhacaya haddii aan la daweyn?

Dadka badankood waxay ka soo kabtaan "turf suulka" iyagoon wax dhibaato ah oo muddo dheer ah qabin. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan adkaansho kala-goysyo ah, daciifnimo, iyo xanuun ku dhaca suulka weyn (hallux rigidus ). Marar dhif ah, suulkaaga weyn waxaa laga yaabaa inuu ka sarreeyo faraha kale oo laga yaabo inaysan awoodin inay dhulka ku sii hayaan marka aad istaagto.

Waxa muhiimka ah ayaa ah haddii aadan daweyn "Turf Toe," waxay sababi kartaa xanuun daran iyo adkaansho muddo dheer ah oo ku timaadda kala-goysyada. Taas oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale waxaad waayi kartaa awooddaada inaad booddo ama orodo. Xaaladaha daran, arthritis-ka iyo lafaha ayaa ka soo bixi kara agagaarka kala-goysyada, ama kala-goysyadu way kala go'i karaan.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad xanuun, barar, ama nabar ku qabto suulka ama cagta, la tasho dhakhtar. Xitaa haddii xanuunku fudud yahay, ha iska indho tirin. Waa muhiim inaad la kulanto dhakhtar oo aad raacdo qorshaha daaweynta ee ay kuu qoreen. Haddii xanuunku daran yahay, haddii aadan cagtaada dhigi karin, ama haddii kala-goysyada suulkaagu u muuqdaan inay kala go'an yihiin, isla markiiba la tasho dhakhtar.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto! (Fariinta Guriga La Qaado)

Too-ga Turf wuxuu kaa ilaalin karaa inaad ciyaaraha ka maqnaato maalmo, xitaa toddobaadyo. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo daryeel iyo daaweyn habboon, dhaawacyada too-ga cawska ayaa badanaa xalliya iyada oo aan la helin dhibaatooyin muddo dheer ah. Waxa ugu muhiimsan waa inaad si sax ah u raacdo tilmaamaha daaweeyahaaga jirka oo aad siiso jirkaaga waqti ku filan oo uu ku bogsado. Haddii aad dareento xanuun farahaaga ah inta aad ciyaareyso ciyaaraha ama aad sameyneyso hawlo kale, isla markiiba naso. Weligaa ha riixin xanuunka. Sidaas oo kale waxay dhaawici kartaa dhaawaca. Isla markiiba la tasho dhakhtar oo iska hubi si aad ugu laabato hawlahaagii caadiga ahaa sida ugu dhakhsaha badan.

` Calaamadaha cawska, dhibaatooyinka suulka, dhaawacyada isboortiga, xanuunka cagta, kala-goysyada MTP, murgacashada kala-goysyada, murgacashada suulka