Ma macaan qabtaa? Markaa, marka aad habeenkii seexato, ma rogrogtaa oo jeedsataa adigoon seexan? Mise si lama filaan ah ayaad u toostaa adigoo hurda? Ma seexataa maalmo badan, maalmaha kalena, si kasta oo aad isugu daydo, xitaa ma xiri kartid indhahaaga? Haddii aad la kulanto waxyaalahan, kaligaa ma tihid. Dad badan oo qaba macaanka ayaa la ildaran dhibaatooyinkan hurdada. Waxaad u malayn kartaa in tani ay caadi tahay. Laakiin ma ogtahay in xiriir weyn uu ka dhexeeyo macaanka iyo dhibaatooyinka hurdada ? Aan maanta ka hadalno arrintan.
Maxay dadka qaba macaanku u qabaan dhibaatooyin hurdo?
Waxaa jira dhowr sababood oo qofka qaba macaanka uu ku dhibtoon karo hurdada. Aan si fudud u fahanno, mid mid.
| Sababta khalkhalka hurdada | Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay? |
|---|---|
| Neef-qabato Hurdo oo Caqabad ku ah | Waa marka muruqyada cunaha ee qaybta sare ee cunahayagu ay nastaan inta lagu jiro hurdada, iyagoo xannibaya marinnada hawada. Kadib, neefsashadu waxay joogsataa dhowr ilbiriqsi. Tani waxay yareysaa heerka oksijiinta ee dhiigga, taasoo saameysa maskaxda iyo wadnaha. Bal qiyaas, ninkaagu habeenkii ayuu khuuraa, si lama filaan ah ayuu u joojiyaa neefsashada, wuxuuna soo toosaa isagoo bilaabaya. Tani waa waxa aan ugu yeerno Hurdada oo ku dheggan. Xaaladdan waxay ku badan tahay dadka cayilan. |
| Dhaawac soo gaara neerfayaasha lugaha (Peripheral Neuropathy) | Sonkorowga wuxuu dhaawici karaa neerfayaasha lugahaaga iyo cagahaaga. Tani waxay sababi kartaa kabuubyo, xanxanto, iyo gubasho lugahaaga ah. Xanuunkan iyo raaxo-darradani waxay ka dhigi kartaa mid adag in si fiican loo seexdo habeenkii. |
| Xanuunka Lugaha ee aan Xasilloonayn | Waa marka aad dareento in lugahaagu si aan la xakamayn karin u dhaqaaqayaan, sidii inaadan aamusnaan karin. Mararka qaarkood waxay dareemeysaa sidii wax lugahaaga ku jiidaya, sida xanuun. Tani waxay ka dhigaysaa mid aad u adag in la seexdo. |
| Isbeddellada heerarka sonkorta dhiigga (Hypoglycemia & Hyperglycemia) | Hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada heerka sonkorta dhiigga (hypoglycemia) iyo koror weyn (hyperglycemia) labaduba waxay saameyn karaan hurdada. Marka heerarka sonkortu kor u kacaan, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u kaadiso habeenkii. Tani waxay carqaladeysaa hurdadaada. Marka heerarka sonkortu hoos u dhacaan, waxaa laga yaabaa inaad dhididdo, aad dareento walwal, xitaa waad ku toosin kartaa. |
| Cayilka xad dhaafka ah | Miisaanka oo kordha wuxuu si toos ah ula xiriiraa khuurada iyo neefta oo ku qabata hurdada, labaduba waa caqabado waaweyn oo hortaagan hurdo wanaagsan. |
Sidee baad u ogaan kartaa dhibaatooyinkan hurdada?
Markaa haddii aad dhibaato la kulanto, waxa ugu horreeya ee aad sameyneyso waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan dhowr su'aalood oo ku saabsan hurdadaada.
- Dhibaato ma ku qabtaa inaad seexato habeenkii?
- Ma hurdadaada badhkeed ka soo kacdaa?
- Ma inta badan dareentaa hurdo maalintii?
- Ma ku quursataa hurdadaada? Ma dareemeysaa inaad neef qabatineyso?
- Ma xanuun ama kabuubyo ayaad lugahaaga ku qabtaa?
- Ma lugahaaga ayaad laad ku dhufataa hurdadaada? Ma dhaqdhaqaaqdaa?
Iyadoo ku xiran jawaabaha su'aalahan, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu gudbiyo khabiir ku takhasusay hurdada haddii loo baahdo. Waxay sidoo kale ku weydiin karaan inaad marto baaritaan hurdo oo gaar ah oo loo yaqaan polysomnogram . Tani waxay ku lug leedahay inaad habeen dhan ku qaadato isbitaalka, adigoo isticmaalaya mashiinno si loo cabbiro qaababka hurdadaada, hirarka maskaxda, neefsashadaada, iyo garaaca wadnahaaga. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato sababta saxda ah ee dhibaatooyinkaaga hurdada.
Waa maxay daawaynta dhibaatooyinka hurdada ee la xiriira sonkorowga?
Warka wanaagsani waa in ay jiraan daaweyn loogu talagalay ku dhawaad dhammaan xaaladahan. Daawayntu waxay ku xiran tahay xaaladda aad qabto.
Tan ugu muhiimsan: Mid ka mid ah daawaynta ama daawooyinka soo socda waa in la isticmaalaa oo keliya marka uu dhakhtarku ku taliyo. Weligaa ha isticmaalin keligaa.
- Neef-qabatada Hurdada: Miisaanka oo yaraada aad ayuu muhiim u yahay. Intaa waxaa dheer, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho mashiin la yiraahdo CPAP (Cadaadiska Hawada ee Joogtada ah ee Togan) . Tani waxay ku lug leedahay inaad seexato adigoo maaskaro yar ku dul saaraya sankaaga iyo/ama afkaaga. Cadaadiska hawada ee ka imanaya mishiinku wuxuu marin-haweedkaaga ka dhigayaa mid furan, si aadan neefta u qaban.
- Xanuunka neerfaha ee ku wareegsan:Waxaa jira daaweyno kala duwan oo la heli karo, laga bilaabo daawooyinka xanuunka joojiya ee guud (sida Aspirin iyo Ibuprofen) ilaa daawooyinka gaarka u ah xanuunka neerfaha (sida Gabapentin iyo Pregabalin).
- Xanuunka Lugaha oo aan Nasasho lahayn: Waxaa jira daawooyin gaar ah oo loogu talagalay tan sidoo kale. Mararka qaarkood, haddii heerarka birta ee jirku hooseeyo, waxaa laga yaabaa in laguu qoro kiniinno bir ah.
- Hurdo la'aanta: Daawooyinka muddada gaaban (sida 'Diphenhydramine'), kiniiniyada hurdada ee dhakhtarku qoro (sida 'Zolpidem', 'Eszopiclone'), iyo qaar ka mid ah daawooyinka niyad-jabka ayaa loo isticmaalaa qiyaaso hooseeya si loogu daaweeyo hurdo la'aanta.
Waxyaabaha aad adigu sameyn karto si aad u hagaajiso hurdadaada
Marka laga soo tago daawada, isbeddellada yaryar ee ku yimaada qaab nololeedkaaga ayaa si weyn u hagaajin kara tayada hurdadaada .
- Ku celceli caadooyinka dejinta: Samee waxyaabo ay ka mid yihiin jimicsiga neefsashada, fekerka, iwm. ka hor intaadan seexan. Dhageyso muusig dejinaya.
- Jimicsi: Jimicsi maalinle ah ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u seexato, laakiin iska ilaali jimicsiga adag dhowr saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
- Ka fogow waxyaabahan fiidkii: Ka fogow isticmaalka waxyaabaha sida qaxwada, shaaha (kafeen), khamriga, iyo sigaarka (nikotiin) fiidkii kadib.
- Ha seexan maalintii: Isku day inaad yareyso hurdada maalintii intii suurtogal ah. Sidaas oo kale waxay adkeyn kartaa inaad habeenkii seexato.
- Sariirtaada u isticmaal waxyaalahan oo keliya: Waa inaad sariirtaada u isticmaashaa oo keliya hurdada iyo galmada. Jooji daawashada TV-ga, akhrinta buugaagta, ama fiirinta taleefankaaga intaad sariirta ku fadhido. Markaa maskaxdaadu si toos ah ayay u aqoonsan doontaa in sariirtu tahay meel lagu seexdo.
- Haddii aadan seexan karin: Halkii aad sariirta ku tuuri lahayd oo aad ku rogrogi lahayd, kac, qol kale tag, oo samee wax nasasho leh (sida akhrinta buug). Markaad dareento hurdo, dib ugu laabo sariirta.
- CBT: Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) waa daaweyn aad waxtar u leh oo aan dawo lahayn oo loogu talagalay hurdo la'aanta. Waxay ku lug leedahay la hadalka la-taliye si uu kaaga caawiyo inaad beddesho fikradaha iyo caadooyinka carqaladeeya hurdadaada.
Hurdo la'aantu ma sababi kartaa macaanka?
Haa. Tani waxay sidoo kale u shaqaysaa si kale. Hurdo la'aanta muddada dheer, oo sidoo kale loo yaqaan hurdo la'aanta daba dheeraatay , waxay keeni kartaa iska caabbinta insulin, taasoo kordhisa khatarta ah in uu ku dhaco macaanka.
Si fudud haddii loo dhigo, hurdadu waxay si toos ah u saamaysaa hoormoonnada xakameeya gaajada iyo rabitaanka cuntada. Tusaale ahaan , leptin.Qaado hoormoonka la yiraahdo. Marka aan hurdo la'aanno, hoormoonkan wuu yaraadaa, waxaana sii kordhaya rabitaanka ah inaan cunno karbohaydraytyo, taas oo ah, cuntooyinka istaarijka leh (sida bariiska, rootiga, macmacaanka). Tani waxay horseedi kartaa miisaan kordha iyo macaan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waxaa jira xiriir xooggan oo u dhexeeya sonkorowga iyo dhibaatooyinka hurdada, markaa ha iska indho tirin dhibaatooyinkaaga hurdada.
- Si furan ula hadal dhakhtarkaaga wixii dhibaato ah ee aad la kulanto, sida khuurada habeenkii, neef qabatinka inta aad huruddo, xanuunka lugaha, iyo hurdo la'aanta.
- Waxaa jira daawayn aad waxtar u leh oo loogu talagalay xaalado badan oo kuwan ka mid ah, sida mashiinnada iyo daawooyinka CPAP.
- Waxaad sameyn kartaa farqi weyn adiga oo jimicsada, cuna cunto caafimaad leh, iyo ku dhaqma nadaafadda hurdada oo wanaagsan.
- Iska ilaali inaad is-daawo haddii aad hurdo ama calaamado kale isku aragto adigoon talo caafimaad haysan. Waxay noqon kartaa mid khatar ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada