Haddii aad qabto macaanka, waxaad u badan tahay inaad ogtahay in la noolaanshaha mar walba, qaadashada daawadaada waqtigii loogu talagalay, xakamaynta cuntadaada, iyo hubinta heerarka sonkorta dhiiggaaga ay mararka qaarkood noqon karaan kuwo daal badan. Laakiin ma waligaa ka fikirtay in waxyaalahan aysan saameyn weyn ku yeelanayn jirkaaga, laakiin sidoo kale maskaxdaada? Xaqiiqdii, waxaa jira xiriir ka weyn oo u dhexeeya macaanka iyo caafimaadkeena maskaxeed marka loo eego sida aad u malaynayso.
Si fudud haddii loo dhigo, dadka qaba nooca 2aad ee macaanka waxay laba ilaa saddex jeer u badan tahay inay la kulmaan niyad-jab, ama waxa aan ugu yeerno walwal ama niyad-jab, marka loo eego kuwa kale. Mararka qaarkood, xitaa sida dhakhtarkaagu uga hadlo heerarka sonkorta dhiiggaaga ayaa kaa dhigi kara inaad dareento murugo iyo niyad-jab.
'Kani waa qaladkayga' - maxaan sidan u dareemeynaa?
Serena Valentine, oo ah macallin iyo taageere ka ah cudurka macaanka, ayaa la wadaagta waayo-aragnimadeeda. Waxay la noolayd cudurka macaanka in ka badan 20 sano. Waxay sheegtay in dad badan oo qaba cudurka macaanka ay u maleeyaan, "Tani waa qaladkayga."
"Anigana khibraddaas ayaan la kulmay," ayay tiri Serena. "Marka dhakhtarku yiraahdo, 'Oh, si fiican uma jimicsanin, miyaadan samayn? Si fiican uma cunin, miyaadan cunin? Tani waxay sabab u tahay waxyaabihii aad samaysay,' waa culays weyn."
Runtii, yaa aan dareemin murugo marka ay maqlaan wax sidan oo kale ah? Dad badan ayaa isku eedeeya sheekooyinkan. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan fahanno waa in macaanku uu aad uga adag yahay taas.
Had iyo jeer waxaan maqalnaa cunto fiican, jimicsi, iyo qaadashada daawooyinkayaga waqtigii loogu talagalay. Laakiin kama hadalno caafimaadkeena maskaxeed. Xaqiiqdii, caafimaadkaaga maskaxeed ayaa ka muhiimsan sida aad u malaynayso maaraynta heerarka sonkorta dhiiggaaga.
Maxaa ku dhaca macaanka haddii aad maskaxdaada lumiso?
Marka dadku ogaadaan inay qabaan macaanka, badanaa waxay uga falceliyaan laba siyaabood.
- Kooxdii ugu horreysay: "Ilaahayow, anigana way igu dhacday. Waxyaabihii xunaa ee ku dhacay qoyskeenna ayaa igu dhici doona," aad bay u baqayaan oo u walwalsan yihiin.
- Kooxda labaad: "Oh... waa maxay taasi? Qof walba oo qoyskayaga ka mid ah ayaa haysta. Ma aha arrin weyn," si fudud ayay u aqbalaan.
Ka fikir, labadan habab midkoodna kama caawin doono inaad si habboon u maamusho caafimaadkaaga, miyayse noqon doonaan? Haddii aad iska indha tirto sonkorowgaaga, dhibaatooyin kale oo halis ah ayaa soo bixi kara sababtoo ah heerarka sonkortaada lama xakameyn karo. Dhanka kale, haddii aad aad u walwalsan tahay oo aad walwalsan tahay, walbahaarkaasi laftiisu uma fiicna jirkaaga. Waxay sababi kartaa in heerarka sonkortaadu ay aad u kordhaan.
Marka caafimaadka maskaxdu liito, waxaa laga yaabaa inaan si aan la garanayn u adeegsanno caadooyin ka sii daraya macaankayaga.
| Caadooyinka xunxun ee dhici kara marka maskaxdu aanay caafimaad qabin | Saamaynta macaanka |
|---|---|
| Sigaar cabid | Waxay dhaawacdaa xididdada dhiigga, taasoo kordhisa khatarta cudurrada wadnaha iyo dhibaatooyin kale. |
| Jimicsiga boodboodka | Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu xakameyn karo heerarka sonkorta waa la waayay, taas oo sidoo kale keenta kor u kaca miisaanka. |
| Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga | Heerarka sonkorta ayaa si lama filaan ah kor ama hoos ugu dhici kara oo sababi kara dhaawac beerka ah. |
| Hurdo fiican ma hesho | La'aanta dheelitir la'aanta hurdada waxay keentaa hoormoonno waxayna sababtaa in heerarka sonkorta ay kor u kacaan. |
| Isticmaalka daroogada ama walxaha kale | Aad bay u waxyeelaysaa jirka waxayna gebi ahaanba carqaladaysaa maaraynta sonkorowga. |
| Cunto aan caafimaad qabin | Marka aad walwalsan tahay, rabitaankaaga cuntooyinka macaan iyo kuwa dufanka leh ayaa kordhi kara. Tani waxay si toos ah u saamaysaa heerarka sonkortaada. |
| Cunista xad dhaafka ah ama aad u yaraanshaha cuntada | Walwalku wuxuu sababaa in dadka qaar ay si xad dhaaf ah wax u cunaan, halka kuwa kalena ay lumiyaan rabitaanka cuntada. Labaduba waa kuwo aan caafimaad qabin. |
Haddaba maxaan sameynaa? Sideen u go'aansannaa go'aankeenna?
Hagaag, hadda waad fahantay sida ay muhiim u tahay inaad daryeesho caafimaadka wadnahaaga marka aad qabto macaanka. Haddaba maxaan ka qabanaynaa?
1. Ha ku hayn wax walba meel adag - ka hadal!
Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka hadasho. Ha qarin cabsidaada, welwelkaaga, iyo murugadaada.
- La hadal dhakhtarkaaga: Dhakhtarkaagu waa inuu noqdaa qofka aad ugu kalsoon tahay. Ha ka baqin inaad tiraahdo, "Dhakhtar, ma dareemayo fiicnaan ku filan inaan ka fikiro cudurkan." Isaga ama iyadu waxay ku hagi karaan talada caafimaad ee aad u baahan tahay, iyo sidoo kale inay ku siiyaan taageero shucuureed.
- Qoyska iyo asxaabta: Kala hadalka qof kuu dhow arrintan waxay noqon kartaa nasasho weyn.
- Kooxaha Taageerada: Haddii ay jiraan meelo aad kula hadli karto dadka kale ee qaba macaanka sida adiga oo kale, taasi sidoo kale waa mid aad u qiimo badan.
2. Ha is eedayn.
Tani aad bay muhiim u tahay. Sonkorowga waa cudur isku dhafan. Waxaa saameeya arrimo badan, oo ay ku jiraan hidde-sideyaasha, deegaanka, iyo qaab nololeedka. Markaa ha u malayn, "Tani waa qaladkayga oo dhan." Naftaada u naxariiso. Waxaad la dagaallamaysaa cudurkan. Ku faan taas.
3. Ku farax waxyaabaha yaryar.
Mar walba uma baahnid inaad eryadato yoolal waaweyn.
- Maanta ma cabtay shaah aan sonkor lahayn? Ku faraxsanow taas.
- Socod ma u socotay 15 daqiiqo? Waa fiican tahay!
- Ma daawadaada ku qaadatay waqtigii loogu talagalay? Taasina waa guul.
Markaad u dabaaldegto guulo yaryar sida kuwan oo kale, maaraynta macaanka waxay dareemi doontaa culays yar waxayna noqon doontaa qayb caadi ah oo noloshaada ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Sonkorowga waa wax si toos ah u saameeya jirkaaga iyo maskaxdaadaba.
- Ilaalinta caafimaadka maskaxda ee wanaagsan waa lama huraan si loo xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga. Way adag tahay in la xakameeyo sonkorta dhiigga marka aad walwalsan tahay.
- Haddii aad dareemayso walwal, walbahaar, murugo, ama niyad jab, hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Ma aha wax laga xishoodo.
- Ha isku eedayn inaad qabto cudurka macaanka, adigoo u malaynaya inay adiga qaladkaagu tahay. Waa cudur isku dhafan.
- Kala hadalka dareenkaaga qoyskaaga iyo asxaabtaada aad ku kalsoon tahay waxay noqon kartaa ilo raaxo leh. Keligaa ma tihid.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada