Sidee muhiim u tahay in miisaanka la dhimo marka macaanka la qabo? (Miisaan dhimis marka macaanka lala qabo) Aan ka hadalno arrintan!

Dhakhtarkaagu ma kuu sheegay inaad qabto Sonkorowga Nooca 2aad? Hadday sidaas tahay, daryeelka miisaankaaga, taas oo ah, ilaalinta miisaan caafimaad leh, waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee aad sameyn karto si aad ula dagaallanto cudurkan. Xitaa haddii aad lumiso miisaan yar, weli waad iska badbaadin kartaa dhibaatooyinka khatarta ah ee sonkorowgu mustaqbalka keeni karo. Haddii aad tahay qof isticmaala irbadaha insulin-ta ee sonkorowga, luminta miisaan yar waxay sidoo kale hagaajin doontaa shaqada insulin-taas. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad yareyso xaddiga insulin-ta aad u baahan tahay inaad qaadato.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya sonkorowga iyo miisaanka jidhka?

Runtii waxaa jira xiriir aad u xooggan oo toos ah oo ka dhexeeya labada. Daraasado ayaa lagu ogaaday in dad badan oo qaba sonkorowga nooca 2 ay yihiin kuwo cayilan ama cayilan. Si fudud haddii loo dhigo, haddii Body Mass Index (BMI) uu u dhexeeyo 25 iyo 30, waxaad tahay qof cayilan. Haddii uu ka badan yahay 30, waxaad tahay qof cayilan.

Daraasado dhowr ah oo laga sameeyay Mareykanka iyo Yurub ayaa la falanqeeyay waxaana lagu ogaaday in, marka la barbardhigo dadka miisaankoodu caafimaad qabo, ragga cayilan ay toddobo jeer u badan tahay inay qaadaan cudurka macaanka nooca 2aad , dumarka cayilanna ay laba iyo toban jeer u badan yihiin . Kuwani ma aha tirooyin aan muhiim ahayn, sax?

Waa run in miisaanku aanu ahayn qodobka kaliya ee keena sonkorowga. Waxaa jira dhowr arrimood oo kale.

• da'daada
• Qowmiyaddaada ama qowmiyaddaada
• Qabashada macaanka qoyska (dhaxalka)
• Sidee ayaad u firfircoon tahay
• Heerarka walbahaarkaaga

Laakiin waxaas oo dhan, qodobka ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee aan xakamayn karno waa miisaanka jidhkeena.

Sidee miisaankaagu u saameeyaa heerarka sonkorta dhiiggaaga?

Si aan tan u fahanno, marka hore waxaan u baahanahay inaan fahanno waxa hoormoonka insulin-tu ku sameeyo jirkeena. Uga fikir sida fure u fura albaabada unugyada jidhkeena oo ka caawiya inay qaataan gulukooska tamarta ee ku jira dhiigga.

Marka aan cayilno, gaar ahaan marka aan dufan ku ururinno caloosha, unugyada jirkeenu si fiican ugama jawaabaan furahan loo yaqaan insulin. Tani waa waxa aan ugu yeerno iska caabbinta insulin . Waxay la mid tahay in furaha uu jiro, laakiin qufulka albaabka ayaa ku dheggan. Kadib, maadaama unugyadu aysan qaadan karin sonkorta, dhammaan sonkortaas ayaa ku ururta dhiigga.

Marka heerarka sonkorta dhiiggu ay sarreeyaan, ganacayagu wuxuu bilaabaa inuu soo saaro insulin badan si loo xakameeyo. Waxay la mid tahay inaan si adag u riixno si aan u furno albaab xanniban. Waqti ka dib, ganaca ayaa daciifa isticmaalka joogtada ah mana awoodo inuu soo saaro insulin ku filan. Waa markaas marka nooca 2aad ee sonkorowga uu dhaco.

Maxay baruurta caloosha khatar ugu tahay?

Dufanka caloosha ku jira , oo caafimaad ahaan loo yaqaan dufanka caloosha, ayaa ka khatar badan dufanka ku kaydsan meel kasta oo kale oo jidhkeenna ah. Tani waa sababta oo ah unugyadan dufanka leh waxay sii daayaan kiimikooyin badan oo sababa bararka jirka. Caabuqani waa waxa sababa dhibaatooyinka ugu daran ee sonkorowga:

• Cudurka wadnaha
• Kelyaha oo shaqo gaba
• Dhaawaca indhaha
• Dhaawaca neerfaha
• Dhibaatooyinka ilkaha iyo ciridka

Waxyaabaha noocaas ah way dhacaan. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato cabbirka dhexdaada. Haddii dhexdaadu ay ka badan tahay 35 inji haweeneyda , iyo in ka badan 40 inji ragga , khatarta aad ugu jirto dhibaatooyinkan aad bay u sarreysaa.

Maxaa ku dhaca daaweyntaada sonkorowga marka aad miisaankaaga dhimto?

Kani waa warka ugu fiican ee aad waligaa maqli doonto. Miisaanka oo yaraada si dhakhso ah oo wanaagsan ayuu u beddeli karaa qorshahaaga daaweynta sonkorowga iyo caafimaadka mustaqbalka.

Kaliya inaad lumiso 5% miisaankaaga jirka waxay si weyn u yareyn kartaa iska caabbinta insulin-ta. Natiijo ahaan, waxaad awoodi kartaa inaad yareyso tirada daawada sonkorowga ee aad qaadato, ama xitaa joojiso gebi ahaanba qaadashada. Haddii aad qaadaneyso wax ka badan hal nooc oo daawo sonkorow ah, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad yareyso tirada daawooyinka aad qaadato.

Natiijooyinka arrintan waxaa sidoo kale si cad loogu arki karaa warbixintaada baaritaanka A1c. A1c waa qiime celcelis ah oo muujinaya sida wanaagsan ee loo xakameeyay sonkorta dhiiggaaga 2-3dii bilood ee la soo dhaafay.

Daraasad yar ayaa la ogaaday,

• Dadka lumiyay qiyaastii 5% miisaankooda jir waxay arkeen in qiimahooda A1c uu hoos u dhacay qiyaastii 0.5 dhibcood .
• Kuwa lumiyay 10% miisaankooda jir waxay arkeen qiimaha A1c oo hoos u dhacay qiyaastii 1.5 dhibcood .

Miyaanay tani muujinayn sida ay u awood badan tahay dhimista miisaanka?

Helitaanka iyo ilaalinta miisaanka caafimaadka qaba ma aha oo kaliya mid u fiican maaraynta sonkorowga, laakiin sidoo kale caafimaadkaaga guud. Waxay ku siin doontaa tamar aad ku dhammayso maalinta oo aad dareento nasasho iyo sida ugu fiican. Markaa haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad lumiso miisaan, hubaal la hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad ogaato inta miisaan caafimaad qaba uu kuu yahay waxayna abuuri karaan qorshe kaa caawinaya inaad gaarto yoolkaas oo aad sii wadato.