Dhibaato ay dad badan qabaan maalmahan waa daal iyo daal. Mararka qaar, xitaa shaqo yar oo ay qabtaan, waxay dareemaan daal aad u badan. Markaa, mararka qaarkood sidan oo kale, dad badan ayaa isweydiiya, "Oh, ma aqaano inaan ka maqanahay fitamiinada jirkayga." Marka sidaas loo fikiro, tagista farmashiyaha oo la weydiisto fiitamiin ayaa hadda noqotay mid aad u badan. Kuwaas waxaa ka mid ah fiitamiinada ugu caansan dad badan waa fiitamiin B12. Gaar ahaan kuwa aan jeclayn liqidda kiniinnada, fiitamiin B12 gummies, kuwaas oo ku yimaada dhadhan oo loo calalin karo sida toffee, aad bay ugu habboon yihiin. Laakiin, runtii ma u baahan tahay tan? Waa maxay waxyaabaha ay tahay in laga taxaddaro marka la qaadanayo tan? Aan si faahfaahsan uga hadalno dhammaan arrintan maanta.
Si fudud loo dhigo, waa maxay fitamiin B12?
Fiitamiin B12 waa nafaqo lagama maarmaan u ah dhowr
shaqo oo aad muhiim u ah jirkeena. U arag jirkeena mashiin adag. Si mashiinkani si fiican u shaqeeyo, waxyaabo gaar ah ayaa lagama maarmaan ah. Fiitamiin B12 waa mid ka mid ah shay muhiim ah. Qaar ka mid ah shaqooyinkiisa ugu muhiimsan waa:
- Ka ilaalinta habdhiska neerfaha mid caafimaad qaba: Dareemayaasha jidhkeena oo dhan waxay la mid yihiin fiilooyin koronto. Kuwani waa fiilooyin fariimaha ka qaada maskaxda una gudbiya inta kale ee jirka. Fiilooyinkan neerfaha waxaa ku wareegsan dabool ilaalin ah ( Myelin shelf). Fiitamiin B12 waa lama huraan si loo hagaajiyo daboolkan iyo ilaalinta caafimaadka habdhiska neerfaha.
- Samaynta unugyada dhiigga cas : Unugyada dhiigga cas waxay ogsijiin u qaadaan unug kasta oo jidhkeena ku jira. Habkan lagu samaynayo unugyada dhiigga cas wuxuu u baahan yahay fiitamiin B12. Marka B12 uu hooseeyo, soo saarista unugyada dhiigga cas ee caafimaadka qaba way yaraataa, taasoo keenta xaalad loo yaqaan dhiig-yaraan .
- Soo saarista DNA-da : Faytamiin B12 wuxuu sidoo kale ka caawiyaa sameynta macluumaadka hidde-sidaha (DNA) ee laga helo unug kasta oo jirkeena ku jira.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in jidhkeenu uusan kaligiis soo saari karin fitamiin B12. Waxaan
u baahanahay inaan ka helno cuntooyinka aan cunno iyo cabitaanno .
Yaa u baahan kaabis fitamiin B12 ah?
"Markaa waxaa laga yaabaa inaan ku yarahay B12, markaa ma fiican tahay haddii aan cuno toffee?" waad isweydiin kartaa. Laakiin qof walba uma baahna tan. Caadiyan, qofka cuna cunto dheellitiran wuxuu ka helaa xaddiga B12 ee uu u baahan yahay cuntada. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay yeelan karaan sababo gaar ah oo ku saabsan yaraantaas.
- Dhibaatooyinka Cuntada: Faytamiin B12 waxaa inta badan laga helaa cuntooyinka xoolaha . Taas macnaheedu waa hilib, kalluun, caano,Waxyaabaha sida ukunta . Markaa, qof cuna cunto gebi ahaanba dhir ku salaysan (Vegan) ama qof cuna hilib iyo kalluun aad u yar (Khudaar) wuxuu halis sare ugu jiraa inuu yeesho yaraanta fitamiin B12.
- Dhibaatooyinka dheefshiidka: Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan si fiican u nuugin karin B12 xitaa marka ay cunaan cuntooyinka ay ku jiraan. Tusaale ahaan, dadka qaba cudurrada sida gastritis, cudurrada mindhicirka (sida cudurka Crohn's ), iyo dadka qalliinka caloosha laga sameeyay ayaa laga yaabaa inay qabaan dhibaatadan.
- Gabowga: Marka aan gabowno, aashitada caloosha ayaa yaraata. Maadaama aashitadani ay ka caawiso nuugista B12, dadka da'da ah waxay u badan tahay inay yeeshaan yaraanta B12.
- Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad: Dhiig-yaraanta halista ah waa xaalad uu habdhiska difaaca jirka uu weeraro borotiin loo baahan yahay si loo nuugo B12. Dadka qaba xaaladdan waxay hubaal u baahan yihiin kaabisyo B12 ah.
Waxa ugu muhiimsan waa, ha go'aansan oo keliya inaad qabtid yaraanta B12 oo aad qaadato daawo. Dhakhtarkaagu waa inuu xaqiijiyaa inaad qabto yaraanta B12 isagoo sameynaya baaritaan dhiig, iyadoo ku xiran calaamadahaaga, haddii loo baahdo.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u sheegi karto dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan daawadan
Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo inaad qaadato kaabis fitamiin B12 ah, aad bay muhiim u tahay inaad si buuxda u sharaxdo xaaladdaada caafimaad. Hubi inaad si gaar ah ugu sheegto kuwan soo socda:
| Xaaladdaada caafimaad | Maxaad dhakhtarka ugu sheegi lahayd? (Si fudud) |
|---|
| Xasaasiyadda | Hubso inaad noo sheegto haddii aad xasaasiyad ku leedahay fitamiin B12, macdanta kobalt (oo ku jirta B12), daawo kasta oo kale, cunto, ilaaliye, ama midabayn. |
| Cudurrada indhaha ee naadirka ah | Haddii aad qabto xaalad indhaha oo hidde ah sida cudurka Leber, qaadashada B12 waxay sababi kartaa dhaawac neerfaha ah, sidaa darteed waa muhiim inaad ka warqabto tan. |
| Yaraanta birta ama folic acid | Birta iyo folic acid, oo ay weheliso B12, ayaa lagama maarmaan u ah habka sameynta dhiigga. Haddii qofku uu yar yahay, qaadashada kuwa kale kaligiis ma bixin doonto gargaar dhammaystiran. Dhakhtarku wuxuu tixgelin doonaa dhammaan arrimahan ka hor inta uusan go'aansan daaweynta. |
| Dhiig yaraanta Megaloblastic | Kani waa nooc ka mid ah dhiig-yarida oo unugyada dhiigga cas ay si aan caadi ahayn u weyn yihiin. Waa muhiim in la ogaado in sababta ay tahay yaraanta B12 ama wax kale. |
| Uurka ama naasnuujinta | Haddii aad uur leedahay, aad isku dayayso inaad uur yeelato, ama aad naas nuujinayso, waa lama huraan inaad dhakhtarkaaga u sheegto ka hor intaadan qaadan wax daawo ah. |
Kani waa habka saxda ah ee loo isticmaalo.
Tani aad bay u fududahay in la isticmaalo, laakiin waa muhiim in si sax ah loo sameeyo.
- Qaado qiyaasta lagu taliyay oo keliya: Qaado oo keliya inta uu dhakhtarkaagu kuu sheegayo inaad qaadato ama inta ku qoran dhalada. Ha u malayn, "Waa fiitamiin, waa caadi inaad qaadato wax yar oo dheeraad ah."
- Cunto la qaato ama aan la qaadan: Tan waxaa la qaadan karaa ka hor, ka dib, ama cuntada. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay la kulmi karaan calool xanuun haddii la cuno iyagoo madhan. Haddii ay taasi dhacdo, la qaado cuntada.
- Haddii aad carruurta siinayso: Haddii aad carruurta siinayso, hubi inaad la tashato dhakhtar carruureed. Qiyaasta la siiyo carruurta way kala duwan tahay.
Maxaad sameyneysaa haddii aad seegto qiyaas daawo ah?
Haddii aad illowdo inaad qaadato qiyaas, qaado isla marka aad xasuusato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta, ka bood qiyaasta aad seegtay oo qaado qiyaastaada xigta wakhtiga loo qorsheeyay.
Weligaa ha qaadan laba qiyaasood hal mar si aad u magdhabto qiyaasta aad illowday. Maxaa dhacaya haddii aad qaadato xaddi badan?
Haddii aad ka shakisan tahay inaad qaadatay wax ka badan inta aad u malaynayso, isla markiiba tag
Waaxda Gurmadka ee Isbitaalka ugu dhow (ETU) . Haddii kale, waxaad wici kartaa
Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo si aad talo uga hesho.
Waxyeelooyinkee ayay tahay inaad ka digtoonaato?
Fiitamiin B12 guud ahaan waa kabitaan aad u ammaan ah. Dadka badankood ma la kulmaan wax saameyn ah. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, waxyeellooyin yar yar ama daran ayaa dhici kara.
Waxyaabaha aad isla markiiba u sheegi karto dhakhtarkaaga
Kuwani waa calaamado aad dhif u ah laakiin waxay u badan tahay inay halis yihiin oo muujinaya falcelin xasaasiyadeed. Haddii mid ka mid ah kuwan uu dhaco, jooji qaadashada daawada oo isla markiiba la tasho dhakhtar.
- Finan maqaarka ah
- Cuncun
- Barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha (tani waxay sababi kartaa neefsashada oo adkaata)
Waxyaabaha ay tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto haddii aad si joogto ah u aragto, laakiin ay sii wadaan
Kuwani ma aha kuwo halis ah waxayna baaba'ayaan dhowr maalmood gudahood. Laakiin haddii ay sii socdaan ama ay ku dhibaan, la hadal dhakhtarkaaga.
- Barar (shuban)
- Madax-xanuun
- Lallabo (dareen matag)
- Dareen daal ah
Sideen u kaydin karaa oo u tuuri karaa daawadan?
Sida loo ilaaliyo ammaankeeda
- Ka fogow carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah: Maadaama fitamiin B12-ku uu u eg yahay dhadhankiisa iyo dhadhankiisuba sida toffee, carruurta yaryar waxay u qaadan karaan inay yihiin cunto oo ay aad u cunaan. Tani waxay noqon kartaa khatar. Markaa hubi inaad ka fogeyso carruurta oo aysan arki karin .
- Ku kaydi heerkulka qolka: Ku kaydi heerkul u dhexeeya 20 iyo 25 digrii Celsius (68 iyo 77 digrii Fahrenheit). Ka fogow kulaylka iyo qoyaanka xad-dhaafka ah.
- Ha isticmaalin ka dib taariikhda dhicitaanka: Weligaa ha isticmaalin daawada ka dib taariikhda dhicitaanka ee ku xusan dhalada.
Sidee looga takhalusaa daawada aan loo baahnayn
Ha ku shubin daawooyinka dhacay ama aan loo baahnayn musqusha ama qashinka. Uma fiicna deegaanka. Habka ugu fudud uguna ammaanka badan waa in daawada laga soo saaro dhalada, lagu qaso wax la mid ah caleenta shaaha ee la isticmaalay, bunka, ciidda, ama qashinka bisadaha, lagu rido bac ama weel si adag loo xiray, oo lagu tuuro qashinka. Haddii aadan hubin arrintan, weydii dhakhtarkaaga talo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Faytamiin B12 waa nafaqo lagama maarmaan u ah habdhiska neerfaha iyo sameynta dhiigga.
- Dhakhtarkaagu wuu ogaan doonaa haddii aad runtii qabto yaraanta B12. Ha go'aansan oo ha bilaabin qaadashada fiitamiinnada dheeraadka ah.
- Had iyo jeer dhakhtarkaaga u sheeg daawooyinka kale ee aad qaadanayso, xaaladaha kale ee caafimaad ee aad qabto, iyo xasaasiyadaha.
- Gummies-ka Fiitamiin B12 waxay la mid yihiin toffee, markaa ka taxaddar inaad ka fogaato carruurta yaryar .
- Haddii aad la kulanto calaamado xasaasiyadeed oo daran (sida bararka wejiga, neefsashada oo ku adkaata), isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Sida daawo kasta, tan waa in loo isticmaalaa oo keliya sida uu dhakhtarku kuu faray.
Fiitamiin B12, Fiitamiin B12, Gummies-ka B12, Yaraanta Fiitamiin B12, Yaraanta B12, Nidaamka neerfaha, Dhiig-yaraanta
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada