Ma curcurkaagu wuu xanuunayaa? Ma TFCC ayuu jeexayaa? (TFCC wuu jeexayaa) Aan ka warqabno tan.

Ma waligaa xanuun ka dareentay curcurkaaga, taas oo ah meesha gacantaadu qalloocdo, gaar ahaan farta yar? Waxaa laga yaabaa inaad dareento dhawaaq gujin ah marka aad ruxayso fiidmeer, aad kor u qaadayso shay culus, ama xitaa aad gacantaada rogrogto. In kasta oo dad badan ay u maleynayaan in tani ay tahay kaliya murgac, haddana waxay noqon kartaa mid aad u daran. Maanta waxaan ka hadlaynaa qayb yar oo curcurkayaga ah oo ka caawisa inay xasilloonaato, laakiin si fudud u dhaawacmi karta.

Waa maxay TFCC?

Si fudud haddii loo dhigo, labada lafo ee ugu muhiimsan gacantayada waa gacan-qabsiga iyo ulna. Labadaas lafo, curcurka dhexdiisa, waxaa ku yaal meel yar laakiin aad muhiim u ah oo ka samaysan carjawda, seedaha, iyo seedaha oo loo yaqaan Triangular Fibrocartilage Complex , ama TFCC marka la soo gaabiyo.

U arag sida nuugaha shoogga ee gaariga. TFCC-gan yar wuxuu ka caawiyaa xasilinta curcurka isagoo nuugaya cadaadiska dhaca marka aan culeyska qaadno, leexano, oo aan gacmaha rogrogno. Sababtaas awgeed ayaan gacmaha u leexin karnaa lix jiho oo kala duwan iyada oo aan wax xanuun ah qabin. Taasi waa sababta qaybtan loo isticmaalo marar badan, waana mid u nugul dhaawaca.

Sidee bay TFCC u dhaawacdaa? (Sababaha)

Waxaa jira laba siyaabood oo ugu muhiimsan oo TFCC-gu u dhaawacmi karo ama u jeexmi karo.

1. Dhaawac Ba'an: Dhaawac degdeg ah oo ay keento wax kale.

2. Dhaawaca Joogtada ah/Degenerative: Qaybtan curcurka ah ayaa si tartiib tartiib ah u duugowda oo dhaawacanta waqti ka dib sababtoo ah cadaadis joogto ah oo saaran.

Bal qiyaas inaad ciyaareyso cricket. Haddii aad si lama filaan ah gacantaada u rogto adigoo si dhakhso ah u lulaya fiidmeer, ciyaareysa tennis, ama aad isticmaaleyso wax la mid ah layliga inta aad shaqada guriga ku guda jirto, waxaad dhaawici kartaa TFCC.

Waa maxay calaamadaha arrintan? (Calaamadaha)

Haddii aad leedahay jeexitaan TFCC ah, waxaad inta badan dareemi doontaa xanuun dhinaca curcurkaaga ah meesha fartaadu yar ku taal . Xanuunkan waxaa sii xumeyn kara hawlo ay ka mid yihiin rogrogidda gacantaada, furitaanka albaab, ama furidda dhalo biyo ah. Si kastaba ha ahaatee, waxyaalahan ayaa sidoo kale dhici kara isku mar.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa tan? (Baadhitaan)

Haddii aad leedahay calaamadahan, ha joogin guriga oo ha is odhan, "Waxay u badan tahay inay tahay murgacasho." Sida ugu dhakhsaha badan u tag dhakhtar. Waxaa jiri kara cudurro kale oo leh calaamado la mid ah.

Dhakhtarku marka hore wuxuu ku weydiin doonaa sida xanuunku ku bilaabmay, goorta uu ka sii daro, iyo waxaad sameyso si aad u yareyso. Kadib isaga ama iyadu waxay baari doonaan gacantaada. Dhakhtarku wuxuu sameyn karaa waxyaabaha soo socda inta uu ku baarayo:

• Waxay ku weydiinayaan inaad miis qabsato oo aad kor u soo qaaddo. Kadibna way arki doonaan inay xanuunayso.
• Ku fadhiiso kursi, gacmaha kursiga ku qabo labada gacmood oo weydii inay kor u qaadaan jirkooda. Kadibna way arki doonaan haddii xanuunku yimaado.
• Waxay si tartiib ah u wareejin doonaan curcurkaaga oo u rogi doonaan jihooyin kala duwan si ay isugu dayaan inay helaan goobta saxda ah ee xanuunka.

Baaritaannadan ka dib, haddii dhakhtarku shaki qabo, wuxuu dalban doonaa baaritaan MRI ah si loo xaqiijiyo ogaanshaha cudurka loona ogaado darnaanta dhaawaca. Waxa kale oo uu dalban karaa raajo si loo hubiyo haddii ay jiraan wax jab ah.

Sidee loo daweeyaa? (Daawaynta)

Marka lagaa helo jeexitaan TFCC ah, daaweyntu waxay ku xirnaan doontaa darnaanta dhaawaca. Inta badan, qalliin looma baahna.

Daawaynta aan qalliinka ahayn

• Nasasho: Haddii aad tahay qof isboorti, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad nasato ciyaaraha iyo shaqada cadaadis saarta curcuradaada.
• Baraf: Ku mari baraf meesha xanuunka iyo bararka leh 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii.
• Xidhashada kabadh ama kabadh: Dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa inaad xirato taageero gaar ah (kabadh) ama kabadh Paris ah (kabadh) si aad uga ilaaliso curcurka inuu dhaqaaqo.
• Daawada: Isticmaal daawada ka hortagga bararka sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray si aad u yareyso xanuunka iyo bararka.
• Daaweynta Jirka:Marka xanuunka gacantaadu yaraado, waxaad u baahan doontaa inaad sameyso jimicsiyo jimicsi si aad u xoojiso muruqyada ku wareegsan curcurkaaga oo aad dhaqdhaqaaqa gacantaada dib ugu soo celiso. Samee jimicsiyadan adigoo hagaya dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka.
• Duritaanka: Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kugula taliyo duritaanka corticosteroid si uu si dhakhso ah u yareeyo xanuunka.

Qalliinka

Haddii mid ka mid ah waxyaalahan uusan waxba tarayn, ama haddii waxyeelladu aad u daran tahay, qalliin ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Tani waxay ku lug leedahay hagaajinta TFCC-ga jeexan ama ka saarista qaybta dhaawacan. Dhakhtarkaagu si faahfaahsan ayuu kuu sharxi doonaa.