Ma waligaa xanuun degdeg ah oo daran ku qabtay dhabarkaaga oo dareemaya inaad lumisay dheelitirkaaga? Ma dareemeysaa xanuun badan oo aadan xitaa laaban karin ama dhaqaaqi karin? Malaha waxaad dareemeysaa gariir koronto oo lugtaada ka socda? Sababta calaamadahan badanaa waa xaalad aan dhammaanteen maqalnay oo loo yaqaan ' disk simbiriirixan '. Inkasta oo magacani u ekaan karo mid cabsi leh, waa xaalad la daweyn karo haddii aan si sax ah u fahanno oo aan si habboon u maareyno.
Waa maxay sax ahaan Disk-ga Sliped?
Si fudud loo dhigo, laf-dhabarteennu waxay ka samaysan tahay lafo yaryar oo is dul saaran. Waxaan ugu yeernaa laf-dhabartan. Labadan lafo dhexdooda, waxaa jira meel u eg jelly oo u shaqeysa sida 'nuugaha shoogga'. Waxaan tan ugu yeernaa saxanka intervertebral. U fikir sida bun jam ah. Rootiga ku yaal dibadda bunka waa qaybta adag ee dibadda ee lakabkan. Bunka gudaha ku jira waa jel jilicsan.
Mararka qaar, marka aan si khaldan wax u qaadno, si lama filaan ah u qalloocno, ama marka uu gaboobo, dildilaac yar ayaa ka soo baxa qaybta dibadda ee saxankan, qaybta gudaha, oo u eg mid cidhiidhi ah, ayaa soo boodda. Taasi waa waxa aan ugu yeerno 'Disk Simbiriirixan' ama `(Disk Herniated)` ama `(Disk Ruptured)`.
Jell-kan soo baxaya wuxuu cadaadiyaa neerfayaasha ka yimaada laf-dhabarta u dhow. Waa marka xanuun aan la adkaysan karin , kabuubyo, iyo dareen ah in lugaha laga lumo. Tani waxay ka dhici kartaa dhabarka ama qoorta.
Waxa muhiimka ah ayaa ah inaanan kugula talin nasasho buuxda oo sariirta ah sidii aan hore u sameyn jirnay. Xaqiiqdii, joogitaanka sariirta waxay dhab ahaantii dib u dhigi kartaa soo kabashada.
Hadda, sida laga soo xigtay daawada casriga ah, waxaan leenahay jimicsiyada fudud, oo si tartiib ah oo taxaddar leh loo sameeyo, iyadoo la xakameynayo xanuunka, ayaa ah waxa ugu fiican xaaladdan. Tani waxay xoojisaa muruqyada ku wareegsan laf-dhabarta waxayna dedejisaa habka bogsashada.
Layli fudud oo lagu yareeyo xanuunka
Kahor intaadan bilaabin jimicsigan, aad ayey muhiim u tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan. Sababtoo ah xaaladda qof walba isku mid ma aha. Wuxuu kuu sheegi doonaa jimicsiyada kuugu habboon.
Xasuuso waxyaalahan ka hor intaadan bilaabin jimicsiga:
- Si tartiib ah u bilow: Ha degdegin hal mar. Si tartiib ah u soco, adigoo dhegeysanaya jirkaaga.
- Fiiro gaar ah u yeelo xanuunka : Waa wax caadi ah inaad dareento fiditaan yar. Laakiin haddii aad dareento xanuun daran, xanuun mindi ah, ama haddii xanuunku sii kordho, isla markiiba jooji jimicsiga.
- Ha joojin neefsashada:Si caadi ah u neefso inta lagu jiro jimicsiga, ha isku celin neeftaada.
Waa kuwan jimicsiyo fudud oo aad guriga ku tijaabin karto.
| Jimicsi | Sidee loo sameeyaa? | Maxay u fiican tahay? |
|---|---|---|
| Kala-bixinta Jilibka ilaa Laabta | 1. Si taxaddar leh dhabarkaaga ugu jiifso. Jilbahaaga laab. 2. Jilibkaaga ku qabo labada gacmood oo si tartiib ah ugu jiid laabtaada. 3. Marka aad dareento xoogaa fidsan oo dhabarkaaga ah, sug ilaa 5 tirin ka dibna si tartiib ah hoos ugu dhig lugtaada dhulka. 4. Sidoo kale ku samee lugta kale. 5-10 jeer dhinac kasta ku samee. | Waxay dejisaa muruqyada dhabarka hoose iyo dabada, taasoo yaraynaysa xanuunka. |
| Kala-bixinta Kursiga Fadhiga ah | 1. Si toos ah ugu fariiso kursi. 2. Hal lug si toos ah u fidi oo cidhibtaada dhulka dhig. 3. Dhabarkaaga oo toos ah, si tartiib ah hore ugu foorarso oo lugtaada dheer korkeeda. 4. Tiri ilaa 5 ka dibna toosi mar kale. 5. Lugaha beddel oo sidaas oo kale samee. 5 jeer dhinac kasta ku samee. | Muruqyada ayaa la fidiyaa, taasoo yaraynaysa cadaadiska dhabarka. |
| Jilba joogsiga Deep Lunge | 1. Jilib dhulka dhig oo lugta kale ku laabo xagal 90° ah iyadoo cagtu hortaada taagan tahay. 2. Gacmahaaga saar jilbahaaga dushooda, adigoo hortaada ku laalaaban. 3. Si tartiib ah hore u foorarso oo sug ilaa aad ka dareento fiditaan miskahaaga. 4. Tiri ilaa 5 oo ku celi booska bilowga. 5. Lugaha beddel oo ku celi. 3-5 jeer dhinac kasta ku samee. | Waxay dejisaa dabacsanaanta sinta waxayna yareysaa xanuunka dhabarka. |
| Kala-bixinta Qoorta | 1. Si toos ah ugu fariiso kursi. Si tartiib ah madaxaaga ugu janjeer dhanka laabta oo tiri ilaa 5. 2. Madaxaaga toosi mar kale. 3. Hadda, adigoon madaxaaga rogin, si tartiib ah dhegtaada bidix ugu soo celi garabkaaga bidix oo tiri ilaa 5. 4. Mar kale toos u istaag oo dhegtaada midig u soo celi garabkaaga midig. Tiri ilaa 5. Samee tan 5-10 jeer, 2-3 jeer maalintii. | Tani waa muhiim dadka qaba laf-dhabarta ilmo-galeenka oo herniated ah. Waxay yareysaa cadaadiska muruqyada qoorta. |
Calaamadaha Casaanka ah Goorta Aad Dhakhtar La Kulmi Karto Isla Markiiba
Badanaa, xanuunkani si tartiib tartiib ah ayuu u yaraadaa dhowr toddobaad ilaa bil ama laba gudahood. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood tani waxay noqon kartaa xaalad halis ah. Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, jooji jimicsiga oo isla markiiba la tasho dhakhtar. Haddii loo baahdo, tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).
- Haddii labada lugoodba ay dareemaan dareen la'aan .
- Haddii aad dareento kabuubyo ama dareen lumis aagga ku wareegsan dabada iyo xubnaha taranka (waxaan tan ugu yeernaa `(Suuxdinta Korka)`).
- Haddii aad kaadido ama saxaro la'aan tahay.
- Haddii xanuunku aanu la adkaysan karin oo uu sii xumaanayo.
- Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah oo ay weheliso qandho, qarqaryo, iyo gariir.
Waxyaabo kale oo ay tahay in laga digtoonaado
Bogsashada saxanka simbiriirixan waa geedi socod gaabis ah, markaa samir yeelo. Ka taxaddar jimicsiga iyo hawlaha maalinlaha ah.
Xasuuso, xitaa qaadista boorsada wax iibsiga waxay noqon kartaa xanuun maalmaha hore ee xanuunka dhabarka, markaa iska ilaali inaad si buuxda u qaaddo culeyska ilaa aad bogsato.
Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka xanuunka joojiya, daawooyinka dabciya murqaha, ama daaweynta dabiiciga ah. Waa muhiim inaad si taxaddar leh u raacdo tilmaamahan si aad si dhakhso leh u bogsato.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Disk-ga simbiriirixan aad buu u badan yahay, markaa ha ka baqin si aan loo baahnayn.
- Halkii laga nasan lahaa sariirta oo dhammaystiran, jimicsiyada fudud ee si taxaddar leh oo tartiib tartiib ah loo sameeyo ayaa aad waxtar ugu leh soo kabashada degdegga ah.
- Had iyo jeer dhegayso jirkaaga marka aad jimicsanayso. Haddii xanuunku sii bato, isla markiiba jooji.
- Waqti ayay qaadataa in la bogsado. Markaa samir yeelo oo raac tilmaamaha dhakhtarka.
- Haddii aad leedahay calaamado daran (sida kabuubyo lugahaaga ah, luminta xakamaynta kaadiheysta/mindhicirka), isla markiiba raadso talo caafimaad. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin barnaamij jimicsi.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada