Waa caadi inaad mararka qaarkood dareento murugo iyo kalinimo. Laakiin haddii murugadan iyo kalinimadani ay sii jiraan maalmo ama toddobaadyo, oo aadan dan ka lahayn waxyaabihii aad ku raaxeysan jirtay, waxay noqon kartaa wax ka badan murugo caadi ah. Maanta waxaan ka hadlaynaa 'Niyad-jabka', kaas oo caadi u ah dad badan laakiin aan si dhab ah looga hadlin. Gaar ahaan, aan eegno waxa uu yahay 'Niyad-jabka Hal-bowlaha ah'.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Niyad-jabka Hal-Polar ah?
Magacani wuxuu u ekaan karaa mid xoogaa adag, laakiin aan si fudud u sheegno. 'Unipolar Depression' waa magac kale oo loogu talagalay 'qayb weyn oo niyad-jab ah'.
Ka fikir niyaddeenna wareeg kor iyo hoos ah. "Uni" macnaheedu waa 'hal' ama 'hal'. "Polar" macnaheedu waa 'hal xad dhaaf ah' ama 'hal tiir'. " Unipolar" macnaheedu waa 'hal xad dhaaf ah'. Taas macnaheedu waa niyaddaada waxay u socotaa oo keliya dhinaca hoose, kaas oo ah dhinaca murugada leh, niyad-jabka leh, iyo nolosha aan noolayn.
Sidan ayay uga duwan tahay "Dhiig-la'aanta Laba-geesoodka ah". "Bi" ee ku jirta "Bipolar" macnaheedu waa "laba." Taas macnaheedu waa niyadda waxay u gudubtaa laba darajo. Midda ugu daran waa niyad-jabka, ama murugada, ee aan ka hadlayno. Midda ugu daran waa "manic" ama "hypomanic" xaalad, halkaas oo aad ka dareento farxad xad dhaaf ah, xiiso, iyo tamar aan la xakamayn karin.
Marka, si fudud loo dhigo, haddii aad qabto "Niyad-jabka Hal-boolaha ah", ma qabtid dhacdooyin waali ah. Waxaad la kulantaa niyad-jab hoose.
Maadaama calaamadaha iyo daawaynta labada xaaladood ay kala duwan yihiin, waxaa muhiim ah inaad la hadasho dhakhtar, dhakhtar nafsi, ama la-taliye si aad u ogaato nooca saxda ah ee aad qabto, halkii aad isku dayi lahayd inaad go'aamiso nooca aad adigu leedahay.
Ma leedahay astaamahan oo kale?
Calaamadaha niyad-jabka mararka qaarkood way adkaan kartaa in la aqoonsado, xitaa annaga. Fiiri jaantuska hoose si aad u aragto haddii aad la kulantay mid ka mid ah kuwan.
| Astaanta | Sharaxaad fudud (Sharaxaad) |
|---|---|
| Danaystenimo | Waxyaabihii aad ku raaxeysan jirtay, sida hiwaayadaha, la hadalka asxaabta, hadda waxay dareemayaan wax aan qiimo lahayn oo madhan. |
| Murugo Aad u Daran iyo Madhanaan | Waxaan dareemaa murugo weyn, kalinimo, iyo madhan mar walba. Mararka qaar sabab la'aan ayaan u ooyaa. |
| Xanaaq | Dadka qaar, murugada waxaa lagu beddelaa caro iyo xanaaq. Waxay ka xanaaqaan waxyaabaha yaryar, waxay dareemaan inay dhibaato ku jiraan, wayna si dhakhso ah u xanaaqaan. |
| Gaabinta fikradaha iyo hawlaha | Haddii aad dareento in sida aad u hadasho, u socoto, ama xitaa u fikirto ay ka gaabis badan tahay sidii caadiga ahayd, taasi waa calaamad caadi ah oo xaaladdan ah. |
| Fikradaha Isdilka | Tani waa in si hubaal ah loola dhaqmaa xaalad degdeg ah. Haddii aad si joogto ah uga fikirto inaad noloshaada soo afjarto, ama aad qorsheyneyso inaad sidaas sameyso, ma aha wax caadi ah. Fadlan isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga haddii aad qabtid fikradahan, ama aad qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU). La hadal qof aad ku kalsoon tahay arrintan oo weydii caawimo. |
Mararka qaar xaalado caafimaad oo kale ayaa sababi kara isla calaamadahan maskaxeed. Tusaale ahaan, hypothyroidism waxay sababi kartaa daal, miisaan kordha, iyo isbeddel niyadda ah. Markaa, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga si loo helo baaritaan sax ah.
Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?
Sida aan niyad-jabka loola dhaqmin si isku mid ah qof walba, sababaha keenana way kala duwan yihiin. Suurtagal ma aha in la yiraahdo hal sabab oo keliya ayaa jirta. Badanaa waa isku-darka dhowr sababood.
- Dhacdooyinka naxdinta leh ee nolosha: dhimashada qof aad jeceshahay, dhalashada ilmaha (gaar ahaan hooyooyinka), dhibaatooyinka shaqada, iyo kala go'a xiriirka dhammaantood way saameyn karaan tan.
- Saamaynta hidde-sidaha: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah, gaar ahaan qaraabo dhow sida waalid ama walaal, uu qabo niyad-jab, waxaad halis yar ugu jirtaa inaad la kulanto xaaladdan.
- Cudurrada kale:Niyad-jabka waxaa sidoo kale sababi kara walbahaarka ka dhasha la noolaanshaha cudur daba-dheeraada.
- Isbeddellada kiimikada ee maskaxda: Isku dheelitir la'aanta neerfaha ee maskaxda ee xakameeya niyadda ayaa sidoo kale sababi karta tan.
Hagaag, waa maxay daawaynta arrintan?
Ha argagixin haddii aad ogaato inaad qabto niyad-jab. Waa xaalad la daweyn karo. Daawayntu maaha kiniin hal-cabbir ah oo dhammaantiis ku habboon. Badanaa waa isku-darka dhowr hab.
1. Daawada
Waxaa jira dhowr nooc oo daawooyin ah oo loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka. Daawooyinkani waxay inta badan ka shaqeeyaan hagaajinta heerarka kiimikooyinka maskaxdeenna, sida serotonin. Serotonin waa kiimiko saameysa waxyaabo badan, oo ay ku jiraan niyaddeenna, rabitaanka cuntada, iyo hurdada. SSRIs (Xulashada Serotonin Reuptake Inhibitors) waa mid ka mid ah noocyada daawooyinka ugu badan ee la isticmaalo.
Waxa ugu muhiimsan waa inaadan isticmaalin kuwan iyada oo aan dhakhtar la tashan, ama inaadan si lama filaan ah u joojin qaadashada daawada. Sidoo kale, maadaama daawooyinka la siiyo xaaladaha "Unipolar" iyo "Bipolar" ay kala duwan yihiin, aad ayey muhiim u tahay inaad hesho baaritaan sax ah.
2. Daawaynta / La-talinta
Marka laga soo tago daawada, la-talinta waa qayb aad muhiim u ah daaweynta niyad-jabka. La-talinta la-taliye tababaran oo ku saabsan dareenkaaga, walbahaarka, iyo murugadaada ayaa kaa caawin karta inaad sii deyso shucuurtaada. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad barato sida loola tacaalo caqabadaha nolosha iyo sida loo maareeyo fikradahaaga.
3. Isbeddellada Hab-nololeedka
In kasta oo waxyaalahan oo keliya aysan si buuxda u daweyn karin niyad-jabka, haddana waxay noqon karaan kor u qaadis weyn oo ku timaadda fayoobaantaada maskaxda.
- Cuntada: Cun cunto dheellitiran. Cunto qani ku ah khudaarta, miraha, digirta, kalluunka, iyo saliidda saytuunka ayaa u fiican maskaxda iyo jidhka labadaba.
- Hurdo: Hurdo fiican ayaa lagama maarmaan u ah fayoobaanta maskaxda. Haddii aad dhibaato kala kulanto hurdada, kala hadal dhakhtarkaaga. Way adag tahay inaad ka soo kabato niyad-jabka haddii aadan haysan hurdo wanaagsan.
- Xiriirka: Waa wax caadi ah inaad dareento kalinimo iyo go'doon marka aad niyad jabsan tahay. Laakiin waa muhiim inaad la hadasho saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan oo aad waqti la qaadato, xitaa haddii ay tahay muddo yar.
- Jadwalka: In kasta oo ay adkaan karto, haddana waa muhiim inaad dejiso jadwal maalinle ah. Ku bilow waxyaabo yaryar sida inaad isla waqtigaas maalin kasta kacdo, inaad quraac fiican cunto, iyo inaad socod gaaban gasho.
- Jimicsi: Ku lug lahaanshaha jimicsi fudud, sida socodka ama orodka, muddo 30 daqiiqo ah maalin kasta waxay sii deysaa hoormoonno hagaajiya niyadda.
Keligaa ha dhibin - caawimo raadso.
Haddii aad la ildaran tahay xaaladdan, fadlan ha kaligaa joogin. Go'doominta naftaada waxay ka sii dari kartaa xaaladda. Kala hadal saaxiib aad ku kalsoon tahay, xubin qoyskaaga ka mid ah, dhakhtarkaaga, ama hoggaamiye diimeed arrintan. Codsashada caawimo ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo, waa go'aan adag oo aad la gaarto qof ku danaynaya oo ku jecel.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
Sidee ayuu u badan yahay Niyad-jabka Unipolar?
Kani waa xaalad aad uga badan inta aad u malaynayso. Malaayiin qof oo adduunka ku nool ayaa qaba xaaladdan, markaa ha u malayn inaad kaligaa tahay.
Daawada Lithium ma la siiyaa niyad-jabka Unipolar?
Lithium waa daawada ugu badan ee loo qoro niyad-jabka laba-cirifoodka. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kuu qori kara iyadoo lala kaashanayo daawooyinka kale ee niyad-jabka ee loogu talagalay kiisaska niyad-jabka hal-cirifoodka ah ee aan si fiican uga jawaabin daaweynta.
Niyad-jabka Unipolar iyo Niyad-jabka Weyn ee Niyad-jabka ma isku mid baa?
Haa. "Niyad-jabka Hal-bowlaha ah" wuxuu la mid yahay "Niyad-jabka Weyn ee Niyad-jabka (MDD). Labada magacba waxay tilmaamayaan xaalad isku mid ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabka hal-cirifoodka ah waa xaalad caafimaad oo ka baxsan murugada caadiga ah una baahan daaweyn.
- Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara murugo, laakiin sidoo kale lumitaanka xiisaha wax kasta, xanaaqa, iyo caajisnimada jirka iyo maskaxda.
- Fikradaha isdilka waa xaalad degdeg ah. Haddii ay dhacdo, isla markiiba la tasho dhakhtar ama aad Waaxda Gurmadka ee isbitaalka (ETU).
- Tani waxay u baahan tahay isku-darka daawada, la-talinta, iyo isbeddellada qaab nololeedka ee wanaagsan sida daaweynta.
- Waligaa ha ka baqin ama ha ka xishoon inaad caawimo weydiisato. Fayoobida maskaxdu waa muhiim sida fayoobida jireed.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada