Daryeelka Maqaarka Xagaaga: Aan si sax ah u baranno sida aad maqaarkaaga uga ilaalin karto qorraxda!

Aad bay u badan tahay in la dhididdo oo qorraxdu gubto marka aad baxdo cimilada kulul ee Sri Lanka. Dhammaanteen waxaan jecelnahay inaan tagno xeebta oo aan la ciyaarno asxaabteena dibadda xilligan. Laakiin ma ka fikirtay sida kulaylkan daran, qorraxda, iyo qoyaanku u saameeyaan maqaarkeenna? Inta badan, waxaan isweydiinnaa, "Maxaan ugu baahanahay kareemka qorraxda ee maqaarkeenna cirro leh? Dadka maqaarka cad leh oo keliya ayaa u baahan." Laakiin taasi run ma aha. Midabka maqaarkaagu ha ahaado, qorraxdu waxay dhaawici kartaa maqaarkaaga. Sidaa darteed, dhammaanteen waxaan u baahannahay inaan daryeelno maqaarkeenna .

Waa maxay waxyeelada qorraxdu u geysan karto maqaarkeenna?

Melanin waa midabka go'aamiya midabka maqaarkeenna. Melanin-kani waa ilaalin yar oo maqaarkeennu si dabiici ah u leeyahay. Waa sida dallad oo kale. Laakiin ilaalintani 100% ma dhammaystirna. Sidaa darteed, xitaa kuwa naga mid ah ee maqaarka madow qaba waxay halis ugu jiraan inay qaadaan sawir-qaadis iyo kansar maqaar oo ay keento iftiinka qorraxda.

Bal qiyaas inaad qorraxda ku jirto muddo dheer adigoon wax ilaalin ah haysan. Waqti ka dib, waxyaabahan ayaa ku dhici kara maqaarkaaga:

Marka maqaarkeenu uu qorraxda u soo baxo, wuxuu soo saaraa melanin badan si uu isu ilaaliyo. Tani waa sababta maqaarku u madoobeeyo xoogaa (madow). Waxay sidoo kale keentaa dhibco iyo nabaro cusub. Si ka duwan maqaarka cad, maqaarkeenu uma ekaan karo casaan marka uu gubanayo. Laakiin xanuunku wali wuu jiraa. Si joogto ah u gubista maqaarka sidan oo kale ah aad bay u waxyeello u leedahay maqaarka.

Sidee sax ah ayaad naftaada uga ilaalisaa qorraxda?

Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhaawaca maqaarka waa inaad naftaada ka ilaaliso qorraxda. Markaad maqaarkaaga ka ilaaliso shucaaca ultraviolet (UV) ee waxyeelada leh, waxaad xakameyn kartaa gabowga maqaarka, yareyn kartaa khatarta kansarka maqaarka, iyo ka hortagga gubashada qorraxda ee xanuunka badan.

Daboolidda maqaarka

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad maqaarkaaga uga ilaalin karto fallaaraha qorraxda waa inaad ku daboosho dhar. Xidhashada dharka dabacsan oo fudud oo neefsan kara oo aan cidhiidhi ahayn waxay kaa caawin kartaa inaad raaxo yeelato oo aad maqaarkaaga ka ilaaliso qorraxda. Xidhashada koofiyad ballaaran, muraayadaha qorraxda, iyo ku sii jiridda hooska ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

Isticmaalka kareemka qorraxda - tani waa lama huraan!

Waa inaad hubaal u isticmaashaa kareem qorrax celin oo wanaagsan dhammaan meelaha aan dharka daboolin.

Hadda aan eegno noocyada muraayadaha qorraxda. Inta badan waxaa jira laba nooc.

1. Shaashadda Macdanta: Kuwaas waxaa ku jira zinc oxide ama titanium dioxide. Waxay abuuraan caqabad jireed oo saaran dusha sare ee maqaarka, sida gaashaan, oo ka tarjumaya fallaaraha qorraxda. Mararka qaarkood kuwani waxay maqaarkaaga ka dhigi karaan mid cad, markaa waxaad dooran kartaa mid midab leh oo la mid ah midabka maqaarkaaga.

2. Kiimikooyin Qorrax-cadde ah: Kuwaas waxaa lagu nuugaa maqaarka waxayna nuugaan fallaaraha qorraxda ka hor inta aysan waxyeello u geysan maqaarka.

Labadan noocba aad bay waxtar u leeyihiin haddii si habboon loo isticmaalo.

Waxyaalahan maskaxda ku hay markaad isticmaaleyso Suns CRE en:

• Si fiican u mari dhammaan meelaha maqaarka ee la soo bandhigay 15-20 daqiiqo ka hor intaadan dibadda u bixin.
• Dib u codso labadii saacadoodba mar .
• Hubso inaad dib u codsato ka dib markaad ku ciyaarto biyaha, dabaalato, ama aad u dhididdo .

Talooyin kale oo daryeelka maqaarka ah xagaaga

Xilliga kulul, marka dhididka iyo saliidu isku darsamaan, fursadaha finanka ayaa kordha. Markaa waxaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho jadwalkaaga daryeelka maqaarka.

• Dooro alaab fudud: Halkii aad ka isticmaali lahayd kareemada maqaarka ee jiilaalka iyo subagga jirka ee aad isticmaasho xilliga jiilaalka , u beddel kareem fudud xagaaga.
• Isticmaal nadiifiye jilicsan: Isticmaal nadiifiye jilicsan ama nadiifiye jirka ah si aad uga saarto dhididka, qorraxda, iyo wasakhda ururta maalinta oo dhan. Haddii aad leedahay maqaar qalalan, dooro alaab ku habboon maqaarka xasaasiga ah. Ka fogow alaabada ay ku jiraan caraf udgoon oo culus, maadaama ay sii qallajin karaan maqaarkaaga ama ay sababi karaan xasaasiyad.
• Si tartiib ah u dhaq halkii aad xoqi lahayd: Waa wax caadi ah inaad rabto inaad xoqdo wasakhda iyo wasakhda. Laakiin haddii maqaarkaagu qalalan yahay ama uu xasaasi yahay, xoqidda jirka waxay dhaawici kartaa caqabadda ilaalinta maqaarkaaga. Taa beddelkeeda, isticmaalka nadiifiye kiimiko ah oo khafiif ah, sida nadiifiye nadiifiya, hal mar toddobaadkii waxay kaa caawin kartaa inaad ka saarto maqaarka dhintay iyada oo aan waxyeello u geysan maqaarkaaga.

Kansarka Maqaarka iyo Khataraha Kansarka Maqaarka

Kansarka maqaarku waa mid ka mid ah noocyada kansarka ugu badan adduunka. Marka la barbardhigo dadka maqaarka cad leh, kuwa maqaarka madow leh waxay leeyihiin khatar guud oo yar oo ah inay qaadaan melanoma, oo ah nooca ugu daran ee kansarka maqaarka.

Sidaa darteed, iyadoon loo eegin midabka maqaarka, dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano maqaarkeenna. Marka laga warqabo isbeddellada cusub ama dhibco laga shakiyo oo ku yaal maqaarka, xitaa kansarka waa la ogaan karaa oo la daaweyn karaa marxalad hore.

Waa kuwan calaamado muujinaya in maqaarka madow uu noqon karo kansar maqaar:

Haddii aad mid ka mid ah calaamadahan ku aragto maqaarkaaga, fadlan ha iska indho tirin. Isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay baari karaan meesha, haddii loo baahdona, waxay samayn karaan baaritaanno dheeraad ah si loo ogaado inay kansar tahay iyo in kale.