Waxaa laga yaabaa inaad ka maqashay 'tababarayaasha dhexda' baraha bulshada ama asxaabta dhexdooda, sax? Dad badan ayaa sheegaya inay kuwan u isticmaalaan inay yareeyaan dhexda oo ay jirka siiyaan qaab qurux badan, taas oo ah, qaab 'saacad galaas' ah. Dad badan ayaa soo jiita kuwan sababtoo ah waxay isla markiiba ka dhigaan dhexda mid yar. Laakiin ma jirtaa faa'iido dhab ah oo arrintan ku jirta? Mise si aan ula kac ahayn ayay u dhaawacaysaa jirkeena? Hagaag, aan si cad uga hadalno arrintan maanta.
Waa maxay tababarayaashan dhexda ku jira?
Si fudud haddii loo dhigo, tababaraha dhexda waa nooc ka mid ah dharka hoose ee lagu xidho dhexda oo aad ugu dheggan jirka. Kuwaas waxaa laga sameeyay maro adag oo fidsan sida 'spandex', 'nylon' ama 'latex'. Waxaa laga yaabaa inaad xasuusato corset-yadii ay dumarku xidhi jireen waagii hore xilligii ayeeyadeen. Tani waa wax la mid ah.
Kuwani waxay ku duuban yihiin dhexdaada waxaana lagu dhejiyaa jillaabo, xargo, ama cajalad dhejis ah. Qaar ka mid ah kabaha dhexda waxay leeyihiin lafo bir ah oo toosan. Kuwani waxay hayaan qaabka dhexdaada, iyagoo si toos ah oo adag u ilaalinaya. Dadka iibiya waxay yiraahdaan si tartiib tartiib ah u kordhi waqtiga aad maalin kasta isticmaasho ka dibna sii wad isticmaalkooda.
Ma run ahaantii kuwan shaqeeyaan? Sidee ayaad dhexdaada uga dhigaysaa mid yar?
Tababaraha dhexda ayaa ku shaqeeya isagoo si adag u cadaadinaya oo si adag u haya calooshaada iyo dhexdaada. Uga fikir sida isbuunyo oo kale oo uu u yaraanayo. Markaad xidhato, dhexdaadu waxay u ekaan doontaa mid yar jirkaaguna wuxuu u ekaan doonaa mid aad u midab badan.
Laakiin xusuusnow, natiijadani waa mid gebi ahaanba ku meel gaar ah. Isla marka aad ka saarto tababarka dhexda, dhexdaadu waxay ku soo noqon doontaa cabbirkeedii asalka ahaa dhowr saacadood gudahood.
Shirkado badan ayaa alaabtan u iibiya "hoos u dhigista dhexda ee joogtada ah" iyo "miisaanka oo yaraada." Laakiin runtu waxay tahay, isbeddel kasta oo joogto ah oo ay bixiyaan waa mid aad u yar. Waana inaad ku dhibtoon doontaa inaad gaarto xitaa isbeddelkaas yar.
Farqiga u dhexeeya Tababarayaasha Dhexda iyo Dharka Qaabeynta
Shapewear sidoo kale waa dharka hoose ee loo xidho si loo wanaajiyo qaabka jirka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo isticmaalaa oo keliya in lagu "simo" meelaha qaarkood ee jirka hoostiisa dharka. Qof kastaa wuu ogyahay in natiijadu ay tahay mid ku meel gaar ah. Sidoo kale, shapewear waxaa laga sameeyay maro fidsan oo fudud marka loo eego tababaraha dhexda.
Farqiga u dhexeeya Tababarayaasha Dhexda iyo Xirmooyinka Dhididka
Xididdada dhididka waa xargo aad ku xidhato calooshaada inta aad jimicsiga sameyneyso. Waxay ka samaysan yihiin maro aan neefsanayn. Tani waxay kugu keentaa inaad aad ugu dhididdo calooshaada. Laakiin ma dhalaaliso dufanka.
Isticmaalka tababare dhexda ma runtii kaa caawinayaa inaad miisaankaaga dhimto?
Waa su'aal ay dad badan qabaan. Aan aragno haddii ay run tahay xayeysiisyadan.
Miyaa baruurta caloosha la dhimi doonaa?
Maya.Tababaraha dhexda ma dhimi karo baruurta caloosha. Tani waa khuraafaadka ugu weyn. Dufanku wuxuu ku kaydsan yahay jirkeena oo dhan. Marka aan miisaanka iska dhimno, dufanku wuxuu ka baxaa jirka oo dhan. Waa qalad inaad u malaynayso inaad dufanka ku waayi karto hal meel oo keliya adigoo adkeynaya.
Ma dhididsan kartaa miisaankaaga?
Markaad xirato tababare dhexda ah, waxaad aad ugu dhididdaa calooshaada. Laakiin dhididku waa biyo ku jira jirkaaga. Taas macnaheedu waa inaad lumiso miisaanka biyaha , ee maaha baruurta. Isla marka aad cabto biyo, miisaankii aad lumisay ayaa soo laabanaya. Habka ugu wanaagsan ee lagu gubo dufanka waa inaad jimicsato.
Ma miisaankaaga dhimi doontaa adigoo xakameynaya cuntadaada?
Maadaama tababaraha dhexda uu calooshaada adkeeyo, waxaad haysataa meel yar oo aad wax ku cunto. Markaa rabitaanka cuntadaadu wuu yaraadaa oo waxaad cuni kartaa wax yar. Tani waxay keeni kartaa miisaan yar oo yaraada. Laakiin tani maaha hab caafimaad leh oo miisaanka lagu dhimo. Mana aha mid waara.
Khataraha caafimaad ee daran ee ka dhasha isticmaalka tababare dhexda ah
Aad ayey muhiim u tahay in laga warqabo waxyeelada aan si aan la garanayn u geysanno jirkeena si aan u helno qurux ku meel gaar ah. Isticmaalka tababare dhexda ah muddada dheer waxay keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
| Khatarta | Saamaynta jirka |
|---|---|
| Dhaawac soo gaara xubnaha gudaha | Tani waxay cadaadis saari kartaa xubnaha muhiimka ah sida kelyahaaga, beerkaaga, iyo beeryaradaada, iyadoo ka soo saaraysa meelihii saxda ahaa. Waqti ka dib, cadaadiskani wuxuu wiiqayaa shaqada xubnahaas xitaa wuxuu sababi karaa dhaawac joogto ah. |
| Neefsashada oo dhib ah | Daraasado ayaa lagu ogaaday in isticmaalka tababare dhexda ah uu hoos u dhigi karo awoodda sambabadeenna 30% ilaa 60% . Marka aysan jirin oksijiin ku filan, jirku wuxuu dareemaa daal. Isticmaalka tan inta la jimicsanayo waa mid aad khatar u ah. |
| Dhibaatooyinka dheefshiidka | Marka xiidmaha iyo caloosha ay adkaadaan, waxay ku adkaanaysaa cuntada iyo hawada inay maraan. Tani waxay keeni kartaa xaalado sida calool-istaagga, gastritis-ka, iyo laab-jeex. Waxay sidoo kale kordhin kartaa socodka aashitada caloosha ee hunguriga (acid reflux). |
| Daciifnimada muruqyada dhabarka iyo caloosha | Maadaama tababaraha dhexda uu kaa caawinayo inaad laf-dhabartaada toosiso, wuxuu qabtaa shaqada ay tahay inay qabtaan muruqyada dhabarkaaga iyo calooshaada (muruqyada asaasiga ah). Waqti ka dib, muruqyadani waxay noqdaan "caajis" oo daciif ah. Tani waxay keeni kartaa xanuun dhabarka oo kordha marka aadan xiranayn tababaraha dhexda. |
| Xasaasiyadda maqaarka | Dharka macmalka ah ee ay ka samaysan yihiin uma oggola hawada inay dhex marto. Si adag ayay u xiran yihiin, taasoo qaban karta dhididka, taasoo keeni karta cuncun maqaarka ah, finan, iyo xasaasiyado kale. |
Haddaba, haddii aad isticmaasho tababare dhexda ah, sidee baad uga taxaddari kartaa?
Haddii aad u baahan tahay inaad si ku meel gaar ah u qaabeyso dharka, sida munaasabad gaar ah, xasuuso, waa inaad isticmaashaa dhowr saacadood oo keliya . Iska ilaali inaad isticmaasho muddo dheer, gaar ahaan markaad habeenkii huruddo , ama maalmo.
Tan ugu muhiimsan: Haddii aad dhib ku qabtid neefsashada, aad dareento sida lugahaagu u bararayaan, ama aad dareento dareen gubasho ah oo ku jira laabtaada inta aad xiran tahay tababaraha dhexda, isla markiiba iska bixi. Aad bay muhiim u tahay inaad dhegaysato jirkaaga.
Waa maxay beddelka caafimaadka leh iyo kan joogtada ah ee loogu talagalay tababaraha dhexda?
Sida kaliya ee si joogto ah, caafimaad leh loogu caabiyo dhexdaada loona gaaro qaab qurux badan waa in la isku daro cunto wanaagsan iyo jimicsi sax ah .
Xoojinta muruqyada caloosha iyo dhabarka (muruqyada asaasiga ah) waxay kaa caawin kartaa inaad si dabiici ah u caabiso dhexdaada. Waa kuwan jimicsiyo fudud oo kaa caawinaya inaad taas sameyso:
1. Looxyada Dhinaca: Dhig dhinacaaga, kor u qaad sintaada, adigoo xusulladaada iyo lugahaaga u isticmaalaya miisaankaaga. Hayso 30-60 ilbiriqsi, ka dibna u gudub dhinaca kale.
2. Rogidda Ruushka: Fadhiiso dhulka, jilbahaaga laab, jirkaaga si yar dib ugu celi, gacmahaaga isku qabo, oo jirkaaga u rog dhanka midig iyo bidix.
3. Eyga Shimbiraha: Jilbahaaga iyo gacmahaagu dhulka ayay saaran yihiin, gacantaada midig hore u fidi adigoo lugtaada bidix gadaal u fidinaya. Dheeli dhawr ilbiriqsi ka dibna beddel.
4.Jilibka Dhinaca Taagan: Isagoo taagan, gacmahaaga labada dhinac ee madaxaaga, xusulkaaga midig hoos ugu dhig dhinaca midig. Kadibna ku celi dhinaca bidix.
Haddii aad cunto nafaqo leh oo ay weheliso jimicsi sidan oo kale ah, waxaad ilaalin kartaa jir caafimaad qaba oo qurux badan iyada oo aan wax khatar ah lahayn.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Tababaraha dhexda ayaa dhexdaada ka dhigaya mid caato ah oo keliya inta aad xiran tahay. Waa mid gebi ahaanba ku meel gaar ah .
- Ma jirto caddayn cilmiyeed oo taageeraysa sheegashooyinka ah in kuwani ay kaa caawin doonaan inaad miisaankaaga lumiso, aad dhalaaliso baruurta caloosha, ama aad si joogto ah u qaabayso dhexdaada.
- Isticmaalka tababare dhexda muddo dheer waxay waxyeello u geysan kartaa xubnaha gudaha, neefsashada, iyo dheefshiidka .
- Habka ugu wanaagsan uguna waara ee aad dhexdaada ugu caajin karto si caafimaad leh waa cunto dheellitiran iyo jimicsi joogto ah.
- Kahor intaadan isticmaalin wax sidan oo kale ah, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga oo aad talo raadsataa.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada