Timahaagu ma si dhakhso ah ayay saliid u noqdaan? (Timo saliid leh) Aan ka hadalno arrintan!

Ma sidoo kale dhibaato ayaad qabtaa? Ka dib markaad shaambo mariso, dhaqdo, oo aad timahaaga si fiican u hagaajiso subaxdii, galabtii timahaagu way culusaadaan, way dhegdhegaadaan, waxayna ku dhacaan wejigaaga. Dhibaatadan timaha saliidda leh runtii waa wax laga xumaado. Mararka qaarkood xitaa waxay sababi kartaa cuncun iyo raaxo darro. Markaa, haddii aad sidoo kale tahay qof la halgamaya madaxa iyo timaha saliidda leh, maanta waxaan ka hadli doonnaa waxyaabo fudud oo aad isku dayi karto inaad yareyso saliidda madaxaagu soo saaro.

Maxay timaheenu u noqdaan kuwo aad u saliid badan?

Marka hore, aan fahanno tan. Timahaagu mas'uul kama aha in timahaagu ay saliid noqdaan. Timaha ma soo saari karaan saliid keligood. Taa beddelkeeda, saliiddani waxay ka timaaddaa qanjidhada yaryar ee maqaarka madaxaaga hoostiisa.

Si fudud haddii loo dhigo, maqaarkeenu waxa ka buuxa daloolo yaryar oo ku yaal jidhkeena oo dhan. Waxaan ugu yeernaa timaha timaha. Mid kasta oo ka mid ah timahaagu wuxuu ka bilaabmaa mid ka mid ah timaha timaha. Ku xiran qaar badan oo ka mid ah timaha timaha waxaa jira nooc ka mid ah qanjirka loo yaqaan qanjidhada sebaceous . Shaqada ugu weyn ee qanjidhadani waa inay soo saaraan saliid, ama sebum, maqaarkeena iyo timaha. Saliidani waxay ilaalisaa maqaarkeena iyo timaha inay caafimaad qabaan oo qoyaan yeeshaan. Waxay sidoo kale ka caawisaa ka hortagga caabuqyada maqaarka.

Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood qanjidhadani waxay bilaabaan inay soo saaraan saliid ka badan intii loo baahnaa. Waa markaas marka maqaarka iyo timaha ay noqdaan kuwo saliid leh. Waxaa jira dhowr sababood oo keena in soo saarista saliidda xad-dhaafka ah ay dhacdo.

Calaamadaha ugu muhiimsan ee timaha saliidda leh waa isbeddellada muuqaalka iyo qaab-dhismeedka timaha. Timaha ayaa dhalaalaya sababtoo ah saliid, waxay dareemaan inay dhegdheg yihiin taabashada, waxayna dareemaan culeys. Mararka qaarkood, madaxa ayaa sidoo kale noqon kara cuncun iyo raaxo la'aan.

Timo dufan leh ma u fiican tahay caafimaadkaaga? Ma xun tahay?

Timaha saliidda leh daruuri maahan kuwo caafimaad qaba ama aan caafimaad qabin. Qof leh madax saliid leh wuxuu yeelan karaa timo caafimaad qaba, ama wuxuu yeelan karaa timo qalalan oo jilicsan. Timaha caafimaadka qaba waxay dhab ahaantii u baahan yihiin saliid gaar ah. Laakiin haddii aad leedahay saliid aad u badan, saliiddaas iyo wasakhdaas waxay bilaabi karaan inay ku ururaan timahaaga iyo madaxaaga.

Qandhada waxaa sidoo kale sababi kara fangaska u eg khamiirka oo la yiraahdo Malassezia , kaas oo ku kobca saliidda madaxa. Fangaskani wuxuu ku koraa marka madaxa saliid leeyahay. Intaa waxaa dheer, xaaladda caadiga ah ee qolofta ayaa sidoo kale sababi karta kororka saliidda madaxa, taasoo keeni karta cuncun maqaarka ah, taasoo keenta cuncun, barar, iyo diirka maqaarka.

Daawooyinkee loo isticmaali karaa timaha dufanka leh?

Haddii aad la ildaran tahay timo dufan leh, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u yareyso soo saarista saliidda xad-dhaafka ah. Tan waxaa ka mid ah doorashada alaabada saxda ah, isticmaalka saxda ah, iyo daryeelka madaxaaga.

Sidee si sax ah u shaambo u sameysaa?

Waxa ugu fiican ee aad u sameyn karto timaha dufanka leh waa inaad si sax ah u shaambo. Isku day talooyinkan:

• Kordhi inta jeer ee timaha la dhaqo: Timaha saliidda leh waxaa laga yaabaa in loo baahdo in la dhaqo maalin kasta ama xitaa maalin kasta oo kale.
• Dooro shaamboo sax ah: Isticmaal shaamboo wanaagsan oo si gaar ah loogu sameeyay timaha dufanka leh. Kuwaas waxay kaa caawin doonaan inaad saliidda xad-dhaafka ah ka saarto madaxa iyo timaha.
• Si fiican u raaci timahaaga : Si fiican ugu raaci biyo si aad uga saarto wixii haraaga shaamboo ama qaboojiye ah. Haddii timahaaga lagu daayo, waxay ku ururi kartaa madaxaaga waxayna sababi kartaa in wasakh iyo saliid badan ay ku ururaan.
• Isticmaal Shaambo Qalalan: Shaambo qalalan waa badeeco nuugta saliidda iyo wasakhda iyada oo aan timahaaga ka bixin. Waa hab fiican oo lagu xakameeyo saliidda timahaaga maalintii, jimicsiga ka dib, ama maalin qoyan. Laakiin xusuusnow, ha isticmaalin shaambo qalalan maalmo isku mid ah. Waxay sidoo kale ku ururi kartaa madaxaaga oo ay sababi kartaa dhibaatooyin. Shaambo timahaaga caadi ahaan ugu yaraan maalin kasta oo kale.

Ka taxaddar markaad isticmaaleyso qalabka hagaajiya timaha.

Timaha saliidda leh waxay sidoo kale u baahan yihiin qoyaan, markaa maskaxda ku hay waxyaalahan:

• Mari qaboojiye khafiif ah oo keliya cidhifyada timahaaga, ee ha marin madaxaaga .
• Haddii aad isticmaasho maaskaro qoyan , si fiican u raaci.
• Iska ilaali daawaynta saliidda habeenkii.
• Haddii timahaagu ay saliid leeyihiin, gaar ahaan haddii aad leedahay timo khafiif ah, iska ilaali waxyaabaha timahaaga ku dara dhalaal. Kuwaas waxay timahaaga ka dhigi karaan kuwo aad u saliid badan oo culus.

Ka fikir madaxa sidoo kale.

Maadaama qanjidhada soo saara saliidda ay ku yaalliin madaxaaga, dadka timaha saliidda leh waxay u baahan yihiin inay si gaar ah u daryeelaan madaxooda. Haddii madaxaagu aad u firfircoon yahay, timaha timaha ayaa soo saari kara saliid badan.

• Ha shanlayn timahaaga marar badan: Shanlayn timahaaga marka loo baahdo oo keliya. Shanlayn xad dhaaf ah waxay kicin kartaa timaha oo waxay kordhin kartaa soo saarista saliidda.
• Markaad timahaaga ku qalajinayso shukumaan, ha xoqin madaxaaga si xoog leh. Si tartiib ah u xoq.
• Ka taxaddar markaad isticmaaleyso kuleylka:Qallajinta timahaaga qalajiyaha timaha waxay kaa caawin kartaa yareynta saliidda xad-dhaafka ah. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka kulayl badan wuxuu dhaawici karaa madaxa wuxuuna kordhin karaa soo saarista saliidda.
• Ku xoq madaxa ciddiyahaaga, ha xoqin.
• Ka digtoonow waxyaabaha aad timahaaga ku isticmaasho. Qaar ka mid ah maaddooyinka ayaa ku ururi kara madaxaaga ama sababi kara xasaasiyad, taasoo ka dhigaysa mid aad u saliid badan.

Haddii dhibaatada timahaaga saliidaysan ay sii socoto iyadoo ay jiraan waxaas oo dhan, la xiriir dhakhtar maqaarka ah. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay helaan sababta asalka u ah dhibaatadaada oo ay kuu qoraan daaweyn kugu habboon. Markaa ha ka xishoon ama ha ka baqin inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan.