A keni hernie diskale në shpinë? (Hernie diskale / Rrëshqitje diskale) Le të flasim për këtë në detaje!

A ndjeni ndonjëherë sikur krahët dhe këmbët tuaja janë të mpirë nga dhimbja e shpinës ose e qafës? Në momente të tilla, mund të mendoni: "Oh, çfarë kam unë?" Shpesh, shkaku i këtyre simptomave është një gjendje e quajtur 'hernie diskale', për të cilën do të flasim sot. Disa njerëz e quajnë këtë edhe 'rrëshqitje diskale'. Pra, le të hedhim një vështrim të thjeshtë se çfarë është kjo, pse ndodh, si ta shmangni dhe kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore.

Çfarë është një hernie diskale? (Çfarë është një hernie diskale?)

Thënë thjesht, shtylla kurrizore përbëhet nga një tufë kockash të vogla të vendosura njëra mbi tjetrën. Ne i quajmë këto rruaza. Pra, kur keni një rruazë mbi një tjetër, midis të dyjave ekziston një pjesë e butë dhe e butë që vepron si një amortizues. Këtë e quajmë disk. Ashtu si amortizatorët në një makinë që i thithin goditjet, ky disk e mbron dhe e mbush shtyllën kurrizore kur përkuleni, ngrini ose ecni. Mendoni për këtë disk si një petullë të mbushur me pelte. Është një guaskë e fortë nga jashtë dhe një pjesë e butë, si pelte nga brenda. Me kalimin e kohës, ndoshta për shkak të qëndrimit të keq ose një aksidenti të papritur, pjesa e fortë e jashtme e këtij disku mund të shpërthejë ose të dobësohet. Pastaj pjesa e butë, si pelte brenda tij shtyhet jashtë. Kjo është ajo që ne e quajmë "Disk i Herniuar" ose "Disk i Fryrë" ose "Disk i Këputur". Disku që shtyhet jashtë kështu fillon të shtypë palcën kurrizore ose nervat që dalin prej tij. Atëherë filloni të përjetoni simptoma si dhimbje, mpirje dhe ndoshta dobësi në gjymtyrë. Edhe pse kjo gjendje mund të ndodhë kudo në shpinë, është më e zakonshme në pjesën e poshtme të shpinës (që ne e quajmë "shpina lumbare") dhe në qafë (e cila quhet "shpina cervikale"). Ndodh më rrallë në pjesën e sipërme dhe të mesme të shpinës ("shpina torakale"). Ka lajme të mira. Për shumicën e njerëzve, kjo gjendje zgjidhet pa ndërhyrje kirurgjikale, me trajtime të thjeshta. Megjithatë, nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se disa javë, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Cilat janë simptomat e një hernie diskale?

Simptomat e një hernie diskale mund të ndryshojnë nga personi në person, dhe ato gjithashtu ndryshojnë në varësi të vendit ku është herniuar disku.

Një hernie diskale në pjesën e poshtme të shpinës (hernie diskale lumbare)

Kur një disk në pjesën e poshtme të shpinës fryhet, shpesh shkakton dhimbje shiatike . Kjo është një dhimbje e mprehtë dhe therëse që mund të përhapet poshtë njërës anë të këmbës, nga vithet poshtë këmbës dhe nganjëherë në këmbë. Përveç kësaj, mund të përjetoni simptoma të tilla si:

• Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
• Mpirje ose humbje e ndjesisë në këmbë dhe/ose shputa.
• Dobësi muskulore .

Hernie diskale cervikale

Kur një disk midis rruazave në qafë fryhet, shfaqen simptoma të tilla si:

• Dhimbje në qafë, veçanërisht në shpinë dhe anët e qafës.
• Mpirje ose humbje e ndjeshmërisë në duar.
• Dhimbje midis ose rreth shpatullave.
• Dhimbje që rrezatohet poshtë shpatullës, krahut dhe nganjëherë në gishta.
• Dhimbja rritet kur përkulni ose ktheni qafën.

Pse një disk fryhet kështu? (Shkaqet e një hernie diskale)

Siç e përmendëm më parë, disku ka një pjesë të brendshme si xhelatin dhe një mbulesë të jashtme të fortë. Me kalimin e kohës, ose për arsye të tjera, kjo mbulesë e jashtme mund të dobësohet dhe të çahet. Pastaj pjesa e brendshme e butë shtyhet jashtë përmes këputjes. Pjesa që del kështu është ajo që shtyp nervin. Ka disa arsye pse ndodh kjo:

• Plakja : Ndërsa plakemi, disqet tona humbasin lagështinë, thahen dhe humbasin fleksibilitetin. Kjo i bën ato më të ndjeshme ndaj dëmtimit.
• Aksidente: Një rënie e papritur ose një goditje e fortë mund ta dëmtojë diskun. Imagjinoni sikur papritmas ngrini diçka të rëndë dhe e përdredhni shpinën. Edhe kjo është e mundur.
• Qëndrime të shpeshta të këqija: Nëse punoni duke u përkulur vazhdimisht, nëse ngrini pesha pa e përdorur shpinën siç duhet ose nëse i ngrini ato gabimisht, këto gjëra mund të dëmtojnë disqet nëse ndodhin shpesh.
• Ngritja e peshave në mënyrë të gabuar: Shumë njerëz ngrenë pesha duke përkulur shpinën. Kjo nuk është e vërtetë. Ju duhet të ngrini pesha duke përkulur gjunjët dhe duke e mbajtur shpinën drejt.

Kush është më në rrezik për këtë? (Faktorët e rrezikut për një disk rrëshqitës)

Disa njerëz kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje. Le të shohim se kush janë ata:

• Njerëz midis moshës 30 dhe 50 vjeç: Kjo grupmoshë ka më shumë gjasa të preket nga kjo gjendje.
• Burrat: Burrat kanë rreth dy herë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë sesa gratë.
• Historia familjare : Nëse dikush në familjen tuaj e ka pasur këtë gjendje, edhe ju jeni në rrezik ta zhvilloni atë.
• Pirja e duhanit : Njerëzit që pinë duhan kanë furnizim të reduktuar me gjak në disqet e tyre, gjë që mund t'i dobësojë ato.
• Të qëndruarit ulur në të njëjtin pozicion për një kohë shumë të gjatë: Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që punojnë në zyra dhe kalojnë shumë kohë para kompjuterit.
• Obeziteti ose shtimi në peshë :Ndërsa pesha e trupit rritet, ka shumë presion në pjesën e poshtme të shpinës.
• Diabeti Mellitus : Ky rrezik është gjithashtu më i lartë për njerëzit me diabet.
• Njerëzit me çrregullime të caktuara të indit lidhës mund të jenë gjithashtu në rrezik.

Si e diagnostikon një mjek këtë? (Diagnostikimi i një hernie diskale)

Kur të vizitoni një mjek, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik. Gjatë kësaj kohe, ata do të kontrollojnë pikat tuaja të dhimbjes, reflekset tuaja muskulore, si ndihen muskujt tuaj dhe forcën tuaj muskulore. Ata gjithashtu mund të bëjnë një test të quajtur Testi i Ngritjes së Këmbës së Drejtë . Ky test përfshin që ju të shtriheni në një shtrat dhe t'ju kërkohet të ngrini njërën këmbë drejt lart. Nëse ndjeni dhimbje poshtë këmbës kur e bëni këtë, kjo mund të jetë një shenjë se keni një hernie diskale. Përveç kësaj, mund të bëhet një ekzaminim neurologjik. Ata gjithashtu mund të bëjnë teste si këto për të konfirmuar diagnozën:

• Skanim me rezonancë magnetike (MRI).
• Rrezet X.
• Tomografia e kompjuterizuar (CT) skanim.
• Mielograma.
• Elektromiograma (EMG).
• Studimi i përçueshmërisë nervore.

Mbani mend, jo të gjithë duhet t'i bëjnë të gjitha këto teste. Testet që do të bëni do të varen nga simptomat tuaja dhe përfundimi i mjekut tuaj.

Cilat janë disa kura shtëpiake për dhimbjen e hernies diskale?

Në shumicën e rasteve, dhimbja e shkaktuar nga një hernie diskale do të ulet gradualisht me kalimin e kohës. Ju mund të bëni sa më poshtë për të menaxhuar dhimbjen derisa disku të shërohet:

• Pushoni: Nëse dhimbja është e fortë, pushoni për një deri në tre ditë. Por mos qëndroni në shtrat për shumë gjatë. Kjo mund ta bëjë trupin tuaj më të ngurtë dhe ta përkeqësojë dhimbjen kur të zgjoheni.
• Merrni një qetësues dhimbjesh: Mund të merrni një qetësues dhimbjesh pa recetë si ibuprofen ose acetaminofen, të cilin mund ta gjeni në farmaci. Por është më mirë të pyesni mjekun tuaj.
• Kompresa të nxehta ose të ftohta: Vendosni një shishe me ujë të nxehtë ose një kompresë akulli në zonën e dhimbjes. Disa njerëzve u pëlqen nxehtësia, disa të tjerëve u pëlqen e ftohta. Zgjidhni atë që është e rehatshme për ju.

Cilat janë trajtimet mjekësore për Hernie Diskale?

Nëse këto ilaçe shtëpiake nuk e lehtësojnë dhimbjen, mjeku juaj mund të sugjerojë trajtime të tjera.

• Medikamentet: Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë qetësues të fortë dhimbjesh, ilaçe anti-inflamatore ose relaksues muskujsh.
• Fizioterapia: Një fizioterapist do t'ju mësojë se si të bëni ushtrime që mund të zvogëlojnë presionin mbi nervat tuaja. Këto ushtrime do të ndihmojnë në relaksimin e muskujve të tendosur dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
• Injeksione Kurrizore: Të quajtura edhe bllok epidural ose bllok nervor, kjo përfshin injektimin e një ilaçi steroide direkt në zonën e palcës kurrizore që shkakton dhimbjen. Kjo mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes.

Kur mund të nevojitet kirurgjia?

Gjëja më e mirë është se nëntë nga dhjetë njerëz mund të përmirësohen pa ndërhyrje kirurgjikale me trajtime të tjera. Megjithatë, nëse të gjitha trajtimet e tjera nuk e lehtësojnë dhimbjen dhe është shumë e vështirë të bësh aktivitete të përditshme, mjeku juaj mund të marrë në konsideratë ndërhyrjen kirurgjikale. Shumë rrallë, nëse hernia diskale është e madhe, ajo mund të dëmtojë nervat që kontrollojnë fshikëzën ose zorrën. Në këtë rast, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale urgjente. Në raste të tjera, ndërhyrja kirurgjikale është zgjidhja e fundit. Qëllimi kryesor i ndërhyrjes kirurgjikale është të lehtësojë presionin mbi ato nerva. Kjo quhet ndërhyrje kirurgjikale e dekompresionit kurrizor. Ndërhyrja kirurgjikale më e zakonshme është mikrodiskektomia . Kjo është një ndërhyrje kirurgjikale minimalisht invazive e shtyllës kurrizore në të cilën hernia diskale hiqet përmes një prerjeje shumë të vogël duke përdorur një mikroskop dhe instrumente të vogla. Ekzistojnë edhe mundësi të tjera kirurgjikale:

• Disektomi
• Laminotomi
• Laminektomi
• Kirurgjia e diskut artificial
• Bashkimi kurrizor

Si të parandaloni një hernie diskale?

Ndonjëherë është e vështirë ta parandalosh këtë. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun:

• Ngrini pesha në mënyrë korrekte: Mos ngrini pesha duke përkulur shpinën. Përkulni gjunjët, mbajeni shpinën drejt dhe ngrini me këmbët tuaja. Praktikoni teknikat e duhura të ngritjes së peshave.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Ndërsa pesha e trupit rritet, mbi shpinë ushtrohet presion i panevojshëm.
• Mbani një qëndrim të mirë: Praktikoni mbajtjen e shpinës drejt kur ecni, uleni, qëndroni në këmbë dhe flini.
• Shtrirja: Sidomos nëse punoni ulur për periudha të gjata kohore, ngrihuni dhe shtrijeni trupin tuaj të paktën një herë në orë.
• Shmangni veshjen e takave të larta: Veshja e këtyre llojeve të këpucëve mund të shkaktojë çekuilibër të shtyllës kurrizore.
• Ushtrohuni rregullisht: Bëni ushtrime që forcojnë muskujt e shpinës dhe të barkut. Këto ofrojnë mbështetje të mirë për shtyllën kurrizore.
• Shmangni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit dobëson disqet dhe i bën ato më të lehta për t’u dëmtuar. Nëse është e mundur, lëreni duhanin.

Sa kohë duhet për t'u rikuperuar? (Koha e Rikuperimit)

Për shumicën e njerëzve, kjo dhimbje do të përmirësohet brenda një muaji, qoftë vetë ose me trajtim të thjeshtë mjekësor. Përndryshe, vizitoni një mjek. Disa njerëz mund të kenë nevojë për pak më shumë trajtim, ndoshta injeksione ose ndërhyrje kirurgjikale.

A do të përkeqësohet nëse nuk trajtohet?

Po, kjo gjendje mund të përkeqësohet nëse nuk trajtohet. Sidomos nëse vazhdoni të bëni gjërat që e kanë shkaktuar atë (për shembull, ngritja e peshave gabimisht). Kjo mund të çojë në dhimbje kronike, humbje të kontrollit ose ndjesisë në zonën e prekur. Nëse simptomat nuk përmirësohen pas 4-6 javësh trajtimi standard, sigurohuni që të vizitoni një mjek.

Kur është koha më e mirë për të vizituar një mjek? (Kur duhet të vizitoni një mjek)

Fillimisht, mund të gjeni lehtësim nga dhimbja në shtëpi. Megjithatë, duhet patjetër të vizitoni një mjek në raste si këto:

• Nëse nuk jeni në gjendje të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme për shkak të dhimbjes (p.sh., nëse është e vështirë të shkoni në punë).
• Nëse simptomat nuk përmirësohen pas 4-6 javësh,.
• Nëse simptomat përkeqësohen.
• Nëse keni një gjendje ku nuk mund ta kontrolloni urinën ose jashtëqitjen. (Kjo është një urgjencë!)
• Nëse përjetoni mpirje, humbje të ndjesisë ose dobësi në krahë, këmbë, pëllëmbë ose këmbë.
• Ngrihuni në këmbë nëse është e vështirë të ecni.

Cilat janë pyetjet e rëndësishme që duhet t'i bëni mjekut tuaj? (Pyetje për t'i bërë mjekut tuaj)

Kur të shkoni te mjeku, mos harroni t'i bëni pyetje të tilla:

• Sa kohë duhet të pushoj?
• Sa larg duhet të ec dhe çfarë lloj aktivitetesh duhet të bëj?
• Çfarë qetësuesish dhimbjesh duhet të marr?
• A është akulli apo kompresa e nxehtë më e mirë për mua?
• (Nëse po merrni në konsideratë ndërhyrjen kirurgjikale) Çfarë mundësish kirurgjikale kam?

Së fundmi, çfarë duhet të mbani mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Është normale të ndihesh i frikësuar dhe i shqetësuar kur një disk del jashtë. Megjithatë, mos qëndro në shtrat. Kjo mund t’i bëjë muskujt tuaj më të ngurtë dhe ta bëjë më të dhimbshme ngritjen. Bëni ushtrime të lehta dhe shtrirje siç rekomandon mjeku juaj. Shumica e njerëzve gjejnë lehtësim brenda pak javësh me gjëra të thjeshta si qetësuesit e dhimbjeve pa recetë. Megjithatë, nëse përjetoni dhimbje të forta, mpirje ose vështirësi në kontrollin e fshikëzës, mos e injoroni atë. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Shëndeti juaj është shumë i rëndësishëm për ju!