A janë cikli juaj mujor i çrregullt? (Ciklizmi i çrregullt) Le të flasim për këtë!

Një problem që kanë shumë gra, motra dhe vajza është se cikli i tyre menstrual nuk vjen në kohë. Disa muaj vjen herët, disa muaj vonë. Ndonjëherë zgjat me ditë të tëra dhe herë të tjera ka gjakderdhje të madhe. Mund të pyesni veten nëse kjo është normale apo diçka për t'u shqetësuar. Pra, mos u shqetësoni, sot do të flasim për këtë në një mënyrë të thjeshtë dhe të qartë.

Së pari, le të shohim se çfarë është një cikël menstrual "normal".

Kur flasim për një cikël menstrual 'normal', shumë njerëz mendojnë se duhet të jetë saktësisht çdo 28 ditë. Por kjo nuk është e vërtetë për të gjithë. Kjo mund të ndryshojë nga personi në person.

Thënë thjesht, cikli menstrual i një gruaje të shëndetshme konsiderohet normal nëse ndodh midis 21 dhe 35 ditëve . Kjo do të thotë që nëse keni një cikël dhe është 25 ditë para ciklit tuaj të ardhshëm, dhe pastaj 30 ditë pas tij, nuk është problem i madh. Gjithashtu, numri i ditëve që zgjat cikli juaj, domethënë numri i ditëve që keni gjakderdhje, është zakonisht midis 4 dhe 7 ditëve .

Pra, çfarë do të thotë një cikël i “çrregullt”?

Është normale të kesh ndryshime të vogla në ciklin menstrual. Megjithatë, ka disa ndryshime për të cilat duhet të jemi paksa të shqetësuara. Ne i quajmë këto gjendje 'menstruacione të parregullta'.

Mund të merrni një ide të mirë për këtë nga tabela më poshtë.

Kushte të tjera që lidhen me parregullsinë

Ekzistojnë disa terma mjekësorë që lidhen me menstruacionet e parregullta. Është mirë të dish pak edhe rreth tyre.

• Amenorrea: Kjo është ndërprerja e plotë e menstruacioneve. Përveç nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose keni kaluar nëpër menopauzë, është anormale që cikli juaj të ndalet për 3 muaj ose më shumë. Mund të jetë gjithashtu rasti nëse nuk keni filluar menstruacionet deri në moshën 15 ose 16 vjeç.
• Oligomenorrea: Kjo është kur menstruacionet ndodhin shumë rrallë. Domethënë, ato ndodhin më pak se një herë në 35 ditë, por rreth 6-8 herë në vit.
• Dismenorrea: Ky është termi mjekësor për dhimbje të forta gjatë menstruacioneve. Ndërsa dhimbjet e lehta janë normale, nëse dhimbja është e padurueshme dhe ju pengon të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme, duhet të shqetësoheni.

Pse ndodh kjo? Cilat janë shkaqet e menstruacioneve të parregullta?

Nuk ka një shkak të vetëm të cikleve menstruale të parregullta, por shumë faktorë mund të kontribuojnë në to. Këta mund të variojnë nga stresi i thjeshtë deri te gjendjet serioze mjekësore.

Për shkak të disa problemeve shëndetësore...

Disa sëmundje mund të shkaktojnë çekuilibrim të sistemit tonë hormonal dhe të shkaktojnë menstruacione të parregullta.

• Sindroma e Ovareve Polikistike (PCOS): Kjo është një gjendje që tani shihet tek shumë gra të reja. Ajo që ndodh këtu është se vezoret tuaja prodhojnë shumë nga hormoni mashkullor i quajtur androgjen. Kjo mund të shkaktojë mungesë ose vonesë të ovulacionit. Kështu që menstruacionet bëhen të parregullta.
• Endometrioza: Kjo është kur indi që vesh pjesën e brendshme të mitrës (indi endometrial) rritet jashtë mitrës, si në vezore ose në tubat fallopiane. Kjo mund të shkaktojë dhimbje të forta dhe gjakderdhje jonormale para dhe gjatë menstruacioneve.
• Sëmundja Inflamatore e Legenit (SIP): Ky është një infeksion bakterial që prek sistemin riprodhues. Shpesh shkaktohet nga infeksione seksualisht të transmetueshme (IST) të patrajtuara. Mund të shkaktojë gjithashtu simptoma të tilla si cikël të çrregullt, rrjedhje të bollshme vaginale dhe dhimbje të poshtme të barkut.
• Çrregullime të tiroides: Gjëndra tiroide joaktive (hipotiroidizëm) ose tepër aktive (hipertiroidizëm) mund të shkaktojë ndryshime të mëdha hormonale. Kjo ndikon drejtpërdrejt në ciklin menstrual.
• Kanceri i mitrës ose i vezoreve: Disa kancere mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma si cikël të çrregullt dhe gjakderdhje të rëndë. Edhe pse kjo është e rrallë, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm.

Për shkak të ndryshimeve në stilin tonë të jetesës...

Ndryshimet në jetën dhe zakonet tona të përditshme ndikojnë drejtpërdrejt edhe në ciklin menstrual.

• Stresi: Imagjinoni sikur keni një provim që po afron, një problem në punë ose një problem familjar... Kur stresi rritet në këtë mënyrë, aktiviteti hormonal i trupit tonë ndryshon. Për shkak të kësaj, cikli juaj menstrual mund të vonohet, të vijë herët ose edhe të mos ndodhë fare atë muaj.
• Ndryshimet në peshë: Shtimi ose humbja e menjëhershme në peshë mund të ndikojë gjithashtu në hormone. Sidomos tek njerëzit që janë shumë të dobët dhe kanë pak yndyrë në trup (p.sh., vrapues të distancave të gjata, valltare), menstruacionet mund të ndalen.
• Ushtrime të tepërta: Ushtrimet e moderuara janë të shkëlqyera. Megjithatë, ushtrimet e tepërta ose shumë të forta mund të shkaktojnë cikle menstruale të parregullta.
• Sëmundje të tjera: Një sëmundje e përkohshme, si një grip i zakonshëm viral, gjithashtu mund të shkaktojë vonesë të ciklit tuaj atë muaj.

Arsye të tjera...

• Pilulat kontraceptive: Kur filloni ose ndërprisni përdorimin e pilulave kontraceptive, duhen disa muaj që nivelet e hormoneve të trupit tuaj të kthehen në normalitet. Gjatë kësaj kohe, cikli juaj menstrual mund të bëhet i çrregullt.
• Medikamente të tjera: Disa ilaçe, të tilla si steroidet dhe antikoagulantët, gjithashtu mund të shkaktojnë ndryshime në ciklin menstrual.
• Komplikime të lidhura me shtatzëninë: Nëse ka ndodhur një abort ose shtatzëni ektopike, mund të ndodhë gjakderdhje e parregullt.

Çfarë mund të bëhet në lidhje me këtë? Si e zbulon një mjek këtë?

Nëse vini re ndonjë ndryshim në ciklin tuaj menstrual, gjëja më e mirë që mund të bëni është të mbani një ditar të periodave tuaja. Shënojini ato në një kalendar ose në një aplikacion në telefonin tuaj. Shkruani ditën kur filluan, ditën kur mbaruan, sa gjak keni pasur (shumë ose pak) dhe nëse keni pasur dhimbje barku. Ky informacion do të jetë shumë i rëndësishëm kur të shkoni për të parë një mjek.

Një mjek do t'ju ekzaminojë, do t'ju pyesë për ciklin tuaj menstrual dhe historinë mjekësore, dhe gjithashtu mund të kryejë teste për të përcaktuar shkakun e saktë.

• Ultratinguj i legenit: Ky është si një skanim i një foshnje në mitër. Mund të kontrollojë mitrën dhe vezoret tuaja për çdo rritje (fibroide, polipe, ciste) ose anomali të tjera.
• Biopsia endometriale: Kjo përfshin marrjen e një pjese shumë të vogël indi nga muri i brendshëm i mitrës suaj dhe ekzaminimin e saj. Mos u shqetësoni, kjo mund të zbulojë me saktësi gjëra të tilla si çekuilibrat hormonalë dhe endometrioza.
• Histeroskopia: Në këtë procedurë, një kamerë e vogël futet përmes vaginës në mitër për të vëzhguar pjesën e brendshme.

Cili është trajtimi?

Trajtimi varet nga shkaku i periodave tuaja të parregullta.

Medikamente

Shpesh, trajtimi i parë është medikamente.

• Kontroll hormonal i lindjeve: Këto janë shumë efektive për ciklet e çrregullta të shkaktuara nga gjendje si PCOS dhe fibromat e mitrës. Ato funksionojnë duke rregulluar nivelet e hormoneve dhe ciklin menstrual. Ato vijnë në formën e pilulave, injeksioneve, një unaze vaginale ose një spirale.
• Acidi Traneksamik: Një ilaç që përdoret për të kontrolluar gjakderdhjen e tepërt.
• Qetësues dhimbjesh: Për dhimbje të lehta, mund të merrni një qetësues dhimbjesh si paracetamol ose ibuprofen. Megjithatë, nëse dhimbja është e fortë, konsultohuni me një mjek për këshilla.
• Terapia hormonale: Ky trajtim mund të jetë i dobishëm për ciklet e çrregullta që ndodhin gjatë perimenopauzës.
• Antibiotikë: Nëse parregullsia shkaktohet nga një infeksion, do të përshkruhen antibiotikë.

Kirurgjitë

Në raste të rënda që nuk mund të kontrollohen me ilaçe, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale. Ky vendim merret në bazë të moshës suaj, gjendjes mjekësore dhe nëse planifikoni të keni fëmijë në të ardhmen.

• Ablacioni endometrial: Një procedurë për të hequr rreshtimin e mitrës për të kontrolluar gjakderdhjen e rëndë. Kjo nuk është e përshtatshme për ato që shpresojnë të mbeten shtatzënë në të ardhmen.
• Miomektomia: Heqja e fibroideve të mitrës.
• Histerektomia: Heqja e plotë e mitrës si mjeti i fundit në rastet kur mitra është dëmtuar rëndë dhe nuk mund të shërohet me asnjë trajtim tjetër.

Çfarë mund të bëjmë për të zvogëluar këtë rrezik?

Ka disa gjëra që mund të bëni për ta mbajtur ciklin tuaj menstrual sa më të rregullt të jetë e mundur.

• Mbani një stil jetese të shëndetshëm. Hani një dietë të ekuilibruar dhe bëni ushtrime të moderuara.
• Nëse doni të humbni peshë, bëjeni gradualisht. Mos ndiqni një dietë drastike që kufizon marrjen e ushqimit menjëherë.
• Jepini trupit tuaj pushimin që i nevojitet. Flini mjaftueshëm gjatë ditës.
• Zvogëloni stresin. Relaksojeni mendjen duke bërë gjëra të tilla si meditimi, joga ose duke u marrë me një hobi të preferuar.
• Qëndroni larg ushtrimeve të tepërta dhe të lodhshme.
• Ndërroni peceta ose tampona çdo 4-6 orë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve.
• Vazhdoni të vizitoni gjinekologun dhe mjekun tuaj të familjes për kontrolle të rregullta.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

• Nëse përjetoni dhimbje të forta dhe të padurueshme gjatë ose midis periodave tuaja.
• Gjakderdhje jashtëzakonisht e rëndë (lagia e më shumë se një jastëku në 2-3 orë) ose kalimi i mpiksjeve të mëdha të gjakut.
• Nëse ka rrjedhje me erë të keqe nga vagina.
• Nëse menstruacioni zgjat më shumë se shtatë ditë .
• Nëse keni gjakderdhje ose sekrecione ngjyrë kafe midis ciklit menstrual ose pas menopauzës.
• Nëse cikli juaj menstrual normalisht i rregullt papritmas bëhet shumë i parregullt .
• Nëse përjetoni të përziera ose të vjella gjatë ciklit menstrual.
• Nëse dyshoni se mund të jeni shtatzënë .

Menstruacionet, menstruacionet mujore, menstruacionet e parregullta, eka parakkui menstruacionesh, PCOS në gjuhën angleze, endometrioza në gjuhën angleze, shëndeti i grave, gjakderdhja e rëndë.