A është fëmija juaj i shqetësuar? A është gjithmonë duke u shqetësuar, duke vrapuar dhe duke kërcyer? A ka vështirësi të përqendrohet në një gjë? A merr gjithmonë ankesa nga shkolla? Ju duhet të ndiheni shumë të lodhur nga këto gjëra. Por a keni ndjerë ndonjëherë se për shkak të kësaj sjelljeje , fëmija juaj po ndien keqardhje për veten dhe vetëvlerësimi i tij po ulet? Sot po flasim për këtë temë shumë të rëndësishme.
Cila është lidhja midis ADHD-së dhe vetëvlerësimit?
Një fëmijë me ADHD, ose më saktë , Çrregullim të Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes, ka vështirësi të përqendrohet në një gjë. Kjo mund ta bëjë të vështirë për ta që të kenë rezultate të mira në shkollë. Si rezultat, ata mund të vuajnë nga nota të dobëta, qortime nga mësuesit dhe ndëshkime të shpeshta.
Imagjinoni se si do të ndikonte në mendjen e një fëmije të vogël nëse ai do të kritikohej vazhdimisht në shkollë, në shtëpi, nga miqtë dhe të afërmit, si p.sh. "Nuk mund të rrish në një vend?", "Pse nuk më dëgjon?" dhe "Je kaq i keq".
"Këta fëmijë i marrin në zemër fajet dhe kritikat që vijnë nga të gjitha anët. Me kalimin e kohës, ata fillojnë të mendojnë shumë keq për veten. Madje arrijnë në atë pikë sa mendojnë se janë të pavlerë."
Kjo është lidhja kryesore midis ADHD-së dhe vetëvlerësimit të ulët. Disa studime kanë zbuluar se, ndërsa fëmijët me ADHD bëhen të rritur, vetëvlerësimi i tyre zvogëlohet gradualisht për shkak të sfidave me të cilat përballen në jetë dhe kritikave të vazhdueshme që marrin. Në disa raste të rënda, ky vetëvlerësim i ulët mund të çojë në gjendje të tilla si depresioni dhe mendimet vetëvrasëse.
Por mos u shqetësoni. Ky nuk është faji i fëmijës. Dhe, si prind, ka shumë mënyra se si mund të ndërhyni në këtë situatë, ta ndihmoni fëmijën tuaj të ndihet më mirë dhe të ndihmoni në ndërtimin e vetëvlerësimit të tij.
Çfarë duhet të bëni së pari: Kuptoni saktësisht situatën
Hapi i parë është të zbuloni saktësisht se çfarë po e shkakton sjelljen e fëmijës suaj. Kjo do t'i sjellë shumë lehtësim si fëmijës ashtu edhe juve. Bisedoni me pediatrin tuaj ose me një mjek tjetër të kualifikuar në lidhje me sjelljen e fëmijës suaj.
Ndonjëherë të afërmit dhe miqtë tanë mund të thonë gjëra të tilla si: "Kështu është në atë moshë", "Është normale që djemtë të sillen keq", "Po e tepron me të." Por ju e njihni më mirë fëmijën tuaj. Nëse mendoni se kjo është diçka përtej sjelljes normale të keqe, kërkoni patjetër ndihmë mjekësore.
ADHD është një gjendje që mund të transmetohet në familje. Nëse një anëtar i ngushtë i familjes e ka këtë gjendje, ka më shumë gjasa që edhe fëmija juaj ta ketë. Prandaj, marrja e një diagnoze herët do të thotë që mund të filloni të punoni për mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj më shpejt.
Gjëra që mund të bëni si prind
Nëse fëmija juaj ka ADHD dhe mendoni se ka vetëvlerësim të ulët, ka disa gjëra specifike që mund të bëni për ta ndihmuar të ndërtojë vetëbesimin e tij. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Metoda | Çfarë duhet bërë |
|---|---|
| Vlerësoni edhe sukseset e vogla. | Në vend që të flisni vetëm për gabimet që bën fëmija juaj, lavdëroni gjërat e vogla që ai i bën mirë. Për shembull, nëse ai ulet për të bërë detyrat e shtëpisë sapo të kthehet nga shkolla, i thoni: "Shiko sa i mirë je, u ula për ta bërë sapo mbërrite në shtëpi". Lavdëroni përpjekjen e tij. |
| Jepni lëvdata specifike | Në vend që t’i thoni thjesht “Djalë i mirë”, lavdërojeni duke përmendur konkretisht atë që bëri. Të thuash diçka si “Mënyra se si i vendos lodrat është kaq e rregullt, kjo më ndihmon shumë”, jo vetëm që do t’i ndërtojë vetëvlerësimin, por do të mësojë edhe si të bëjë një punë të mirë. |
| Identifikoni talentet e fëmijës suaj | Çdo fëmijë ka një talent të veçantë. Mund të jetë vizatimi, këndimi, të luash një sport apo edhe të luash një lojë kompjuterike. Identifikoni se në çfarë janë të mirë dhe ndihmojini ta zhvillojnë atë. Kjo do t'u japë atyre një ndjenjë krenarie dhe arritjeje. |
| Thyej detyrat e mëdha në copa të vogla. | Ndani detyrat që fëmija juaj i gjen të vështira (p.sh., leximi i një libri, rregullimi i dhomës) në pjesë të vogla dhe të menaxhueshme. Kjo do t'i japë atij një shans për ta përfunduar me sukses secilën pjesë. Nëse po bën diçka që nuk i pëlqen, mund t'i jepni edhe një shpërblim të vogël kur ta ketë mbaruar. |
| Model sjelljeje të mirë. | Mënyra më e mirë për t’i mësuar një fëmije sjellje të mira është që prindërit t’i japin shembull. Fëmija juaj do të shikojë se si silleni kur jeni të zemëruar, si i përballoni problemet dhe si e përballoni veten. Prandaj, jini vetë një model i mirë për t’u ndjekur. |
| Kërkoni ndihmë nëse është e nevojshme. | Ndihma për një fëmijë me ADHD nuk është një detyrë e lehtë. Nëse po e keni të vështirë ta menaxhoni të gjithë këtë vetë, mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë profesionale. Nuk është dobësia juaj. Është përpjekja juaj për t'i dhënë më të mirën fëmijës suaj. |
Le të njihemi edhe me metodat e trajtimit.
Në shumë raste, mjekët së pari i drejtohen terapisë në vend të ilaçeve për probleme të tilla si vetëvlerësimi i ulët që lidhet me ADHD-në.
Terapi
Mjeku juaj mund ta referojë fëmijën tuaj te një terapist ose psikolog fëmijësh i specializuar në çështjet që lidhen me ADHD-në. Në këtë rast,
- Terapia Njohëse e Sjelljes (CBT): Kjo terapi i ndihmon fëmijët të identifikojnë modelet negative të të menduarit dhe t'i mësojë ata t'i ndryshojnë ato në pozitive.
- Trajnim për aftësi organizative: U mëson fëmijëve të organizojnë punën e tyre, të përdorin oraret dhe të planifikojnë gjërat. Këto janë aftësi që nuk mund të mësohen përmes ilaçeve dhe janë të rëndësishme për jetën.
Trajnimi i Prindërve
Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme. Nga ky trajnim mund të mësoni se si ta mbështesni një fëmijë me ADHD. Mund të mësoni shumë gjëra nga kjo, të tilla si si ta menaxhoni sjelljen e fëmijës, metodat e disiplinës pozitive dhe si të komunikoni me fëmijën.
Medikamente
Nëse metodat e terapisë nuk japin rezultatet e dëshiruara, mjeku mund të përshkruajë ilaçe. Këto ilaçe për ADHD-në, veçanërisht stimuluesit , ndihmojnë në përmirësimin e aftësisë së fëmijës për t'u përqendruar dhe për të kontrolluar sjelljen .
Nëse keni ndonjë dyshim ose frikë në lidhje me ilaçet, sigurohuni që t'i flisni hapur me mjekun tuaj .
Së fundmi, ka një gjë që duhet t’ia kujtoni gjithmonë fëmijës suaj. “Ti nuk ke ADHD. Ti thjesht ke ADHD.” Kjo do të thotë se ADHD nuk është identiteti i tyre, është thjesht një gjendje e menaxhueshme.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Është e zakonshme që një fëmijë me ADHD të ketë vetëvlerësim të ulët, por kjo mund të përmirësohet. Nuk është faji i fëmijës apo i juaji.
- Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me sjelljen e fëmijës suaj, mos e shpërfillni atë si "kështu është në atë moshë", por kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Në vend që ta fajësoni fëmijën tuaj për gabimet e tij, lavdërojeni për gjërat e vogla që bën mirë dhe për përpjekjen që bën.
- Identifikimi dhe ndihma ndaj fëmijës suaj për të zhvilluar talentet e tij/saj ndërton vetëbesimin e tij/saj.
- Nëse ju, si prind, e keni të vështirë ta përballoni këtë udhëtim vetëm, mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një terapist ose këshilltar.
- Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me ilaçet ose trajtimet, bisedoni me mjekun tuaj për këtë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න