A ju ka pyetur ndonjëherë dikush: "A keni ADHD?"? Me siguri edhe ju e keni menduar këtë. Mund të jeni frustruar nga gjëra të tilla si harresa e gjërave, pamundësia për t'u përqendruar në një detyrë dhe puna e çrregullt. Këto mund të jenë simptoma të ADHD-së . Por ato mund të jenë edhe simptoma të gjendjeve të tjera, të tilla si depresioni ose ankthi.
Pra, e vetmja mënyrë për të ditur me siguri nëse e keni këtë gjendje apo jo është të vizitoni një mjek dhe të bëni një kontroll. Deri atëherë, le të flasim për këtë në pak më shumë detaje. Ndoshta pasi ta lexoni këtë artikull, do të keni një kuptim më të mirë.
A janë këto karakteristika të njohura për ju?
Një person me ADHD mund të ketë një gamë të gjerë simptomash. Nëse disa ose shumë nga simptomat e mëposhtme vlejnë për jetën tuaj, është e rëndësishme të vizitoni një mjek për këshilla.
| Karakteristikë | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Gjithmonë duke harruar gjëra | A po kërkoni vazhdimisht gjëra si çelësat e makinës, çantën dhe telefonin? A harroni të paguani faturat, të ktheni telefonatat ose të shkoni në takimet e mjekut? Kjo nuk është thjesht harresë. |
| Duke akuzuar të tjerët për përgjim | A e gjen veten duke u endur në distancë kur dikush është duke folur? Nëse humb përqendrimin edhe pa një televizor afër ose ndonjë shpërqendrim tjetër, kjo mund të jetë një simptomë e ADHD-së. |
| Të jesh vonë kudo | A është menaxhimi i kohës një sfidë e madhe për ju? A ju bën shpesh kjo të vonoheni në punë ose të humbisni afatet? Kjo mund të lidhet edhe me ADHD-në. |
| Vështirësi në përqendrim | Ky është një simptomë kyçe e ADHD-së. Është e vështirë të qëndrosh i përqendruar, veçanërisht në detyrat afatgjata ose detyrat e detajuara. Por është gjithashtu një simptomë e gjendjeve si depresioni. |
| Mospërfundimi i një pune që ke filluar | A e keni të vështirë të filloni një detyrë që kërkon shumë vëmendje? A e filloni, por pastaj e ndaloni në gjysmë të saj? Kjo është një simptomë si e ADHD-së ashtu edhe e depresionit. |
| Impulsivitet (humbje e kontrollit të impulsit) | Kjo nuk ka të bëjë vetëm me dëshirën për të blerë një çokollatë në një dyqan. Ka të bëjë me të vepruarit me vetëdije dhe me vetëdije. Për shembull, të ndezësh makinën kur mendon se mund të kalosh me të kuqe, ose të thuash diçka që e di se nuk duhet ta thuash, por prapë të përmbahesh. |
| Shqetësim/palëvizshmëri | Ndërsa fëmijët me ADHD janë hiperaktivë, të rriturit kanë tendencë të jenë të shqetësuar dhe kanë vështirësi të qëndrojnë të qetë. Gjithashtu mund të flisni shumë dhe t'i ndërprisni të tjerët. |
| Pamundësia për të kontrolluar emocionet | A keni luhatje humori pa asnjë arsye? A jeni vazhdimisht të frustruar? A zemëroheni për gjëra të vogla? ADHD mund ta bëjë të vështirë menaxhimin e këtyre emocioneve. |
Gjëja e rëndësishme është të mos supozoni se keni ADHD vetëm sepse keni një ose dy nga këto simptoma. Por nëse shumë nga këto simptoma ndikojnë vazhdimisht në jetën, marrëdhëniet ose punën tuaj, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore .
A është ADHD diçka që prek vetëm fëmijët e vegjël?
Aspak. Ky është një keqkuptim i zakonshëm. ADHD nuk kufizohet vetëm në fëmijëri. Rreth 60% e njerëzve që kishin ADHD si fëmijë vazhdojnë të kenë simptoma edhe si të rritur.
Çuditërisht, tre të katërtat e të rriturve me ADHD nuk e dinë se e kanë pasur këtë gjendje si fëmijë. Mund t'ju kenë quajtur "dembel" si fëmijë, ose mund të keni menduar se keni ndonjë problem tjetër të shëndetit mendor.
ADHD nuk është diçka që zhvillohet brenda natës. Shpesh, kur një person me ADHD merr përsipër një përgjegjësi të re (për shembull, të shkojë në kolegj, të fillojë një punë të re, të martohet), ai është i mbingarkuar nga sfida. Atëherë këto simptoma bëhen më të dukshme.
Gratë dhe ADHD
Gratë shpesh diagnostikohen me ADHD më vonë në jetë. Kjo ndodh sepse simptomat e tyre mund të jenë paksa të ndryshme. Hiperaktiviteti i tyre mund të jetë më shumë një problem i brendshëm sesa i jashtëm. Për shembull:
- Duke folur shumë.
- Ai nuk mund të rrijë në një vend, ecën gjithë kohës, duke i tundur gjymtyrët.
- Edhe pse duket sikur po ëndërroj me sy hapur, mendja ime kërcen shpejt nga një gjë në tjetrën.
- Duhet shumë punë e vështirë dhe orë më të gjata se të tjerët për të arritur nivelin mesatar.
- Ata kanë vazhdimisht frikë se mos humbasin miqtë e tyre dhe i mbajnë fort marrëdhëniet që nuk janë të mira për ta.
Si e dini me siguri nëse keni ADHD? (Diagnoza)
Për ta ditur këtë me siguri, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Një psikiatër, psikolog ose neurolog që ka përvojë me ADHD-në e të rriturve mund ta diagnostikojë këtë me saktësi.
Nuk ka një test të vetëm për të diagnostikuar ADHD-në. Mjeku do t'ju bëjë pyetje, do të mësojë rreth jetës suaj dhe do të mbledhë informacion rreth simptomave tuaja, për sa kohë kanë qenë të pranishme, sa të rënda janë dhe si kanë ndikuar në jetën tuaj.
Që një i rritur të diagnostikohet me ADHD, simptomat duhet të kenë qenë të pranishme në një farë mase që nga fëmijëria. Ato gjithashtu duhet të kenë pasur një ndikim të rëndësishëm në punën, marrëdhëniet dhe aspekte të tjera të rëndësishme të jetës suaj.
ADHD është një gjendje që mund të trashëgohet. Sipas disa studimeve, ka një shans prej 75% që kjo të jetë për shkak të ndikimeve gjenetike . Prandaj, mos u habitni nëse mbani mend se njëri nga prindërit tuaj kishte këto tipare.
Trajtimi dhe çfarë të bëni më pas?
Lajmi i mirë është se ADHD është një gjendje e menaxhueshme dhe ka disa trajtime që mund t'ju ndihmojnë me të.
- Terapia e të folurit: Përmes psikoterapisë, mund të mësoni teknika që do t'ju ndihmojnë të kapërceni sfidat tuaja më të mëdha (siç janë menaxhimi i kohës dhe organizimi).
- Medikamentet: Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në kontrollin e vëmendjes dhe impulsivitetit . Këto duhet të përdoren vetëm nën mbikëqyrje mjekësore .
Kur më vonë në jetë zbuloni se keni pasur ADHD, mund të ndiheni të trishtuar dhe të penduar. Mund të mendoni: "Sikur ta dija këtë më herët..." Këshillimi mund të jetë shumë i dobishëm në përballimin e këtyre ndjenjave.
Nëse jeni i martuar, është mirë të shkoni në terapi çiftesh me bashkëshortin/en tuaj, sepse kjo do t'ju ndihmojë të mësoni se si kjo situatë ka ndikuar në marrëdhënien tuaj dhe si mund ta përballoni të dy së bashku në të ardhmen.
Mesazh për t’u marrë me vete
- ADHD është një gjendje e vërtetë mjekësore që prek jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Nuk është dembelizëm apo dobësi e karakterit.
- Nëse shumë nga simptomat në këtë artikull po ndikojnë në jetën tuaj, mos bëni vetëm hamendje dhe mos shkoni te një mjek për këshilla.
- Pasi të keni një diagnozë të saktë, strategjitë e trajtimit dhe menaxhimit mund t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të suksesshme dhe të lumtur.
- Identifikoni pikat tuaja të forta dhe shfrytëzojini ato. Ashtu si të gjithë të tjerët, edhe ju keni dobësi. Pranojini ato dhe përshtatni jetën tuaj në përputhje me rrethanat.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න