A keni edhe dhimbje koke të shpeshta? A mund të jetë kjo një migrenë kronike?

A keni edhe ju dhimbje koke gjatë gjithë kohës? Ndonjëherë nuk është vetëm një dhimbje koke, por një migrenë e padurueshme. Të kesh një dhimbje koke të tillë për disa ditë në muaj është një pengesë e madhe për të kryer aktivitetet e përditshme, apo jo? Sot, le të flasim për këtë migrenë të vazhdueshme, ose gjendje "(Migrenë Kronike)".

Çfarë është migrena kronike?

Thënë thjesht, një migrenë kronike është kur keni dhimbje koke të shpeshta, ose edhe të përditshme. Simptomat tuaja mund të ndryshojnë nga dita në ditë, dhe ndonjëherë edhe nga ora në orë. Kjo e bën të vështirë përcaktimin e saktë të vendit ku mbaron një migrenë dhe fillon një tjetër.

A janë dhimbjet e kokës dhe migrena e njëjta gjë?

Kjo është shumë e rëndësishme . Migrena nuk është vetëm një dhimbje koke e fortë. Ka një ndryshim të madh midis të dyjave.

Një dhimbje koke e zakonshme (sidomos një lloj i zakonshëm si "dhimbja e kokës nga tensioni - TTH") mund të jetë paksa e pakëndshme dhe mund të ndërhyjë në aktivitetet tona të përditshme. Por nuk është aq e keqe sa të na bëjë të paaftë për të kryer aktivitetet tona të përditshme. Në këtë rast, ka dhimbje në kokë ose në fytyrë, por nuk ndikon drejtpërdrejt në tru.

Por, migrena është diçka që ndikon drejtpërdrejt në trurin tuaj . Kjo është ajo që i bën ato kaq të këqija. Kur keni migrenë, ajo mund të jetë aq e padurueshme saqë edhe kryerja e aktiviteteve të përditshme mund të jetë e padurueshme.

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Në mbarë botën, midis 12% dhe 15% e njerëzve vuajnë nga migrena. Megjithatë, migrena kronike është pak më pak e zakonshme. Ekspertët thonë se midis 1% dhe 2.2% e popullsisë së botës vuan nga kjo gjendje.

Shumicën e kohës, kjo gjendje "Migrenë Kronike " prek më shumë gratë .

Migrenat zakonisht fillojnë rreth pubertetit dhe gradualisht zvogëlohen ndërsa plakeni. Pas menopauzës, migrenat shpesh nuk ndodhin, ose pothuajse zhduken plotësisht.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Simptomat e migrenës kronike janë të ngjashme me ato të migrenës episodike. Dallimi kryesor është se zgjat më shumë dhe ndodh më shpesh . Dhimbjet e kokës shoqërohen gjithashtu me të.

Për të marrë këtë diagnozë, duhet të plotësoni kërkesat e mëposhtme:

• Duhet të keni dhimbje koke ose migrenë për të paktën 15 ditë në muaj. Kjo duhet të jetë për të paktën tre muaj rresht.
• Gjithashtu, dhimbjet e kokës duhet të përfshijnë simptoma ose karakteristika të migrenës për të paktën 8 ditë në muaj. Kjo duhet të jetë e pranishme edhe për të paktën tre muaj rresht.

Cilat janë saktësisht simptomat e migrenës?

Një migrenë mund të ndihet ndryshe për të gjithë, dhe ndonjëherë edhe i njëjti person do ta përjetojë atë ndryshe. Mund të ketë deri në katër faza kryesore (megjithëse jo të gjitha migrenat i kanë të katërta fazat):

• (Prodromi): Këto janë shenjat e vogla që ndjeni përpara se të fillojë migrena. Mund të mendoni, "Oh... ndihem sikur do të kem migrenë." Mund të përjetoni gjëra të tilla si një ndjenjë shqetësimi, një ndryshim në oreks, etj.
• (Aura): Këto simptoma ndodhin kur preken zona të caktuara të trurit. Simptomat mund të përfshijnë shikimin e dritave para syve, mpirjen e gjymtyrëve dhe vështirësinë në të folur.
• Dhimbje koke: Kjo është faza kryesore dhe më e dhimbshme e migrenës.
• Postdrome: Kjo është e ngjashme me efektet anësore që ndjeni pas një migrene. Disa njerëz e quajnë atë "dhimbje koke nga migrena". Mund të ndiheni të lodhur dhe të keni marramendje.

Tani, për të qenë të saktë ta quajmë atë "Migrenë Kronike", simptomat tuaja duhet të kategorizohen si më poshtë:

Migrenë pa aurë

Kjo zakonisht mund të zgjasë midis 4 dhe 72 orësh.

Gjatë fazës së dhimbjes së kokës, duhet të jenë të pranishme të paktën dy nga simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje në njërën anë të kokës (djathtas ose majtas).
• Dhimbja ndihet si një dhimbje pulsuese, therëse.
• Dhimbja është e moderuar deri në të fortë.
• Dhimbje që rritet gjatë kryerjes së detyrave normale (si ecja ose ngjitja e shkallëve), ose kur keni dëshirë t'i shmangni këto detyra.

Gjithashtu, gjatë fazës së dhimbjes së kokës, duhet të jetë e pranishme të paktën një nga simptomat e mëposhtme:

• Të përziera.
• Të vjella.
• Ka si fotofobi ashtu edhe fonofobi.

Migrenë me aurë

Një ose më shumë nga karakteristikat e mëposhtme `(Aura)` duhet të jenë të pranishme :

• Simptoma vizuale: të parit të dritave para syve, të parit të mjegullës, të parit të modeleve zig-zag para syve ose ndryshime të tjera vizuale.
• Simptoma taktile: ndjesi shpimi gjilpërash, ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë.
• Simptoma të të folurit/gjuhës: Vështirësi në të folur, vështirësi në të kuptuarit e asaj që thonë të tjerët.
• Simptoma motorike: `(Hemiplegji)` (humbje e vetëdijes ose dobësi në njërën anë - mund të prekë trupin dhe/ose fytyrën).
• Simptoma të lidhura me trungun e trurit: Humbje e koordinimit, probleme me ekuilibrin, marramendje, tinitus, shqetësime në stomak (si diarre ose kapsllëk).
• Simptomat e retinës: Humbje e plotë ose e pjesshme e shikimit në njërin sy, ose shikimi i dritave që ndizen.

Gjithashtu, duhet të përmbushen të paktën tre nga kriteret e mëposhtme:

• Të paktën një simptomë "Aura" që përhapet gradualisht gjatë 5 minutave ose më shumë.
• Shfaqja e dy ose më shumë simptomave të "Aurës" njëra pas tjetrës.
• Çdo simptomë e "Aurës" zgjat nga 5 minuta deri në 1 orë.
• Të paktën një veçori `(Aura)` është e pranishme vetëm në njërën anë.
• Të paktën një nga karakteristikat e "Aurës" bëhet një "simptomë pozitive" (që do të thotë se diçka e re shtohet për shkak të asaj karakteristike; aftësia për t'u prekur nga "simptomat negative" humbet plotësisht ose pjesërisht).
• Dhimbje koke që fillon menjëherë pas aurës ose brenda 60 minutave nga aura.

Pse ndodhin këto migrena?

Migrena mund të jetë e trashëgueshme . Kjo do të thotë që nëse dikush në familjen tuaj, veçanërisht prindërit ose gjyshërit tuaj, ka migrenë, keni më shumë gjasa ta zhvilloni edhe ju atë.

Përveç kësaj, ka disa faktorë të tjerë që studiuesit mendojnë se mund të kontribuojnë në këtë migrenë:

• Ndryshime në rrjedhën e gjakut për shkak të zgjerimit ose ngushtimit të enëve të gjakut në tru.
• Një ndërprerje e përkohshme në transmetimin e sinjaleve elektrike në qelizat e trurit.
• Ndryshime në kimikatet e trurit. Për shembull, ndryshime në nivelet e neurotransmetuesve si serotonina.
• Sinjale të gabuara që vijnë nga fibrat nervore rreth syve ose nga pjesë të tjera të kokës.
• Mosfunksionim i qendrave të dhimbjes dhe përpunimit të sinjaleve në pjesë të ndryshme të trurit.
• Dhimbja e vazhdueshme shkakton ndryshime në mënyrën se si trupi e njeh dhe e ndjen dhimbjen.

Cilët janë faktorët e rrezikut që kontribuojnë në këtë zhvillim?

Faktorët e mëposhtëm mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të migrenave kronike ose t'i përkeqësojnë ato ekzistuese:

• Obeziteti.
• Lëndime në kokë, për shembull, tronditje të kokës.
• Sëmundje të tjera kronike, veçanërisht sëmundje që lidhen me dhimbjen si fibromialgjia.
• Probleme të shëndetit mendor, për shembull, depresioni ose ankthi.
• Çrregullime të gjumit, veçanërisht apnea e gjumit.

A mund të shndërrohet një migrenë e zakonshme në një migrenë të vazhdueshme?

Po, ndonjëherë një migrenë normale, e rastit, mund të "transformohet" në një migrenë kronike. Kjo ndodh përmes proceseve që as ekspertët nuk i kuptojnë plotësisht.

Por një gjë është zbuluar. Është se përdorimi i tepërt i disa barnave me recetë mund të jetë një shkak i kësaj. Kur themi "përdorim i tepërt", nuk nënkuptojmë domosdoshmërisht çrregullimin e përdorimit të substancave. Kjo mund të ndodhë edhe me barnat që nuk shkaktojnë varësi.

Prandaj, nëse jeni dikush që përjetoni migrenë herë pas here, ekspertët këshillojnë fuqimisht që është mirë të shmangni përdorimin e shpeshtë të disa ilaçeve. Përdorimi i tepërt i ilaçeve gjithashtu mund të jetë ndonjëherë një shkaktar që rrit migrenën.

Cilat janë shkaktarët e migrenës?

Ushqimet, pijet, substanca të caktuara, aromat, tingujt ose gjëra dhe situata të caktuara në mjedis mund të shkaktojnë migrenë brenda pak orësh ose disa ditësh. Këto janë ato që ne i quajmë shkaktarë të migrenës .

Këto janë ``Shkaktarët`` më të zakonshëm:

• Stresi është në rregull, ankthi është në rregull.
• Ndryshimet hormonale që lidhen me menstruacionet.
• Uria ose dehidratimi.
• Ndryshimet në presionin atmosferik (si ato që ndodhin me ndryshimet e motit).
• Është në rregull të flesh shumë, dhe është në rregull të mos flesh mjaftueshëm.
• Disa aroma, parfume.
• Disa ushqime ose aditivë të caktuar në ushqime (djathi i vjetër, vera e kuqe, çokollata dhe mishrat e vjetëruar ose të konservuar janë shembuj kryesorë).
• Drita (disa lloje dritash, ose edhe vetëm një sekondë drite që shkëlqen në sy nga diçka e shndritshme, mund të shkaktojë migrenë).
• Kafeina (sidomos nëse merrni shumë, por është në rregull të merrni më pak se zakonisht).
• Disa tinguj, veçanërisht tingujt me frekuencë të ulët (si zhurma e një çekiçi elektrik) ose tingujt me frekuencë të lartë (si zhurma e veglave elektrike), janë ose
• Marrja e ilaçeve për dhimbje koke të shpeshta (kjo quhet dhimbje koke nga përdorimi i tepërt i ilaçeve ose "dhimbje koke që kthehen përsëri").

Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?

Komplikimet nga migrena mund të ndodhin, por ato janë të rralla . Disa shembuj janë:

• `(Status migrainosus)` (migrenë shumë e rëndë që zgjat më shumë se tre ditë).
• Goditje në tru.
• Krizat e shoqëruara me `(Aurën)`.
• Sulmet në zemër (kjo është shumë e rrallë).

Si e zbulojnë mjekët këtë?

Një mjek e diagnostikon këtë gjendje (Migrenë Kronike) duke kombinuar disa metoda. Së pari, ata shpesh kryejnë një ekzaminim neurologjik. Pastaj ju bëjnë disa pyetje në lidhje me historinë tuaj shëndetësore, jetën e përditshme, zakonet dhe aktivitetet tuaja. Pyetjet e zakonshme që bëhen janë:

• Si ndiheni me dhimbje koke? Konkretisht, përshkrimi juaj i dhimbjes, vendi ku ndodhet në kokën tuaj dhe sa e fortë është dhimbja.
• A keni pasur ndonjëherë migrenë më parë? Nëse po, sa shpesh e keni?
• A ka ndonjë simptomë tjetër që shoqëron dhimbjen e kokës? (si ndjeshmëria ndaj dritës ose zhurmës)
• A pini pije që përmbajnë kafeinë? Nëse po, sa pini zakonisht?
• A keni ndonjë "shkaktar" që e përkeqëson migrenën tuaj? (si ushqimi, pijet, aromat, zhurmat)
• Sa kohë flini zakonisht? Si kanë qenë zakonet tuaja të gjumit kohët e fundit?
• Cilat janë nivelet tuaja të përgjithshme të stresit dhe ankthit? A keni ndonjë arsye për t'u ndjerë i stresuar ose në ankth, tani apo kohët e fundit?

Çfarë lloj testesh bëhen për ta zbuluar këtë?

Mjeku juaj mund të urdhërojë disa teste. Ata gjithashtu mund të urdhërojnë teste imazherike, të tilla si një skanim CT, për të përjashtuar gjendje kërcënuese për jetën, të tilla si goditja në tru. Kjo bëhet shpesh nëse keni simptoma të rënda neurologjike, veçanërisht hemiplegji (humbje të vetëdijes në njërën anë të trupit). Ky është një simptomë e zakonshme e paralizës. Në raste jo-urgjente, një skanim MRI mund të bëhet përveç ose në vend të një skanimi CT.

Mund të bëhen teste të tjera në varësi të simptomave tuaja. Mjeku juaj është personi më i mirë për t'ju treguar rreth këtyre testeve dhe pse janë të nevojshme.

Cilat janë trajtimet për këtë? A mund të shërohet plotësisht?

Trajtimi për migrenën kronike është shumë i ngjashëm me trajtimin për migrenën e rregullt. Gjëja kryesore është medikamentet . Ekzistojnë dy lloje kryesore trajtimi:

1. Trajtim parandalues: Në këtë rast, ilaçet përdoren për të parandaluar shfaqjen e migrenës, ose për të zvogëluar ashpërsinë ose frekuencën e saj nëse ato ndodhin.

2. Medikamente shpëtimi: Këto medikamente përdoren për të zvogëluar kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e një sulmi të migrenës.

Përveç kësaj, ekzistojnë disa procedura mjekësore që mund të përdoren për `(Migrenën Kronike)`. Këshillimi për shëndetin mendor mund të jetë gjithashtu një pjesë e rëndësishme e trajtimit.

Medikamente parandaluese

Këto ilaçe janë shumë të dobishme për gjendjen `(Migrenë Kronike)`, sepse ato zvogëlojnë frekuencën e migrenës, ose edhe zvogëlojnë ashpërsinë e saj. Këto lloje ilaçesh zakonisht jepen:

• Bllokuesit e receptorëve të angiotenzinës II (ARB) (p.sh. kandesartan)
• Disa ilaçe antikonvulsive (p.sh. acid valproik, topiramat)
• Antidepresantë (p.sh. amitriptilinë, nortriptilinë, venlafaksinë)
• Beta-bllokuesit (p.sh. atenolol, metoprolol, propranolol)
• Injeksione të toksinës botulinum (Botox®)
• Bllokuesit e kanaleve të kalciumit (CCB) (p.sh., verapamil, flunarizinë)
• Trajtimet me injeksione të bazuara në antitrupa monoklonalë (p.sh., erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Medikamente Shpëtimi

Këto ilaçe përdoren për të zvogëluar kohëzgjatjen dhe/ose ashpërsinë e migrenave kur ato ndodhin. Megjithatë, ekspertët thonë se ato duhet të përdoren me kujdes . Përdorimi i tepërt i këtyre ilaçeve mund të çojë në zhvillimin ose përkeqësimin e migrenave kronike.

Barnat pa recetë (OTC) dhe NSAID-të

Këto janë llojet e ilaçeve pa recetë dhe "NSAID" (ilaçe anti-inflamatore josteroide) që mund të përdoren për të trajtuar migrenën:

• Acetaminofen (i njohur edhe si Paracetamol, Tylenol®, Panadol®)*
• Aspirinë
• Ibuprofeni (i njohur edhe si Advil®, Motrin®)
• Naproksen (i disponueshëm me emra si Aleve®)

*> Shënim: Acetaminofeni nuk është një NSAID. Megjithatë, shpesh quhet NSAID sepse është i disponueshëm pa recetë dhe ka veti të ngjashme.*

Disa ilaçe pa recetë për migrenën përmbajnë kafeinë së bashku me NSAID-të. Është mirë të flisni me mjekun tuaj në lidhje me përdorimin e produkteve që përmbajnë kafeinë. Gjithashtu, lexoni me kujdes etiketën kur merrni ilaçe për t'u siguruar që nuk po i merrni pa vetëdije.

Ilaçet triptane

Këto janë ilaçet e linjës së parë që përshkruhen zakonisht për migrenën. Disa shembuj janë: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Megjithatë, mjeku juaj mund të ketë një mendim të ndryshëm në lidhje me përdorimin e tyre për migrenën kronike. Sepse përdorimi i tyre i shpeshtë mund të çojë në dhimbje koke nga përdorimi i tepërt i ilaçeve, ose edhe migrenat e rregullta mund të bëhen kronike.

Ergotaminë

Ky ilaç ngushton enët e gjakut në tru dhe ndikon në përpunimin e sinjaleve të dhimbjes.

Barna të kontrolluara dhe të kombinuara

Këto ilaçe përmbajnë një NSAID dhe një substancë të kontrolluar, siç është një barbiturat ose qetësues dhimbjesh opioid. Këto ilaçe zakonisht nuk përdoren për të trajtuar migrenat kronike sepse mund ta përkeqësojnë gjendjen.

Procedurat mjekësore

Ekzistojnë disa procedura mjekësore që mund të ndihmojnë me migrenën kronike:

• Stimulimi nervor: Kjo shpesh përdor nervin vagus, nervin okupital (në pjesën e prapme të kokës) dhe nervat supraorbitalë (në ballë).
• Stimulimi magnetik transkranial (TMS): Ky përdor një fushë magnetike për të ndikuar në aktivitetin elektrik të trurit.
• Trajtime alternative: Trajtime të tjera, të tilla si akupunktura, gjithashtu mund të ndihmojnë disa njerëz. Edhe pse këto nuk janë aq të zakonshme, ato mund të jenë të dobishme për disa njerëz. Ka mjekë dhe profesionistë të trajnuar shëndetësorë që ofrojnë këto trajtime.

Ndihmë për shëndetin mendor

Psikoterapia (termi formal i përdorur për trajtimin e shëndetit mendor) mund të ndihmojë njerëzit me stres dhe ankth, të cilët të dy mund të kontribuojnë në migrenë. Ekzistojnë shumë lloje të psikoterapisë, kështu që mund të zgjidhni një që funksionon për ju.

Çfarë mund të pres?

Migrenat janë një pjesë shumë shqetësuese dhe shkatërruese e jetës. Mund të jetë shumë e vështirë, ndonjëherë edhe e pamundur, të kryhen aktivitetet e përditshme. Puna, punët e shtëpisë, hobitë dhe marrëdhëniet shoqërore janë të gjitha të ndërprera.

Migrena kronike është kur migrenat ndodhin për të paktën tetë ditë në muaj për tre muaj. Meqenëse ndodhin kaq shpesh, ekspertët i konsiderojnë ato si paaftësuese dhe mund të jenë një ndërprerje e madhe e jetës.

Migrenat zakonisht nuk janë të rrezikshme. Por ato mund të jenë shumë shqetësuese për jetën. Ato gjithashtu mund të rrisin rrezikun e gjendjeve kërcënuese për jetën, si goditja në tru dhe ataku në zemër. Disa simptoma të migrenës mund të jenë të ngjashme me simptomat e goditjes në tru. Prandaj, mbikëqyrja dhe trajtimi mjekësor i specializuar janë thelbësore.

Sa do të zgjasë kjo?

Kjo ndryshon nga personi në person. Për disa, mund të zgjasë muaj, vite, për të tjerët, madje mund të zgjasë dekada.

Historia familjare, rrethanat personale, shkaktarët e migrenës dhe suksesi i trajtimit mund të ndikojnë në këtë. Mjeku juaj mund t'ju japë këshillat më të mira se sa do të zgjasë gjendja juaj dhe çfarë mund të bëni për të zvogëluar sasinë e kohës që do të ndikojë në jetën tuaj.

Cila është perspektiva për këtë?

Migrena kronike është diçka që mund të ndryshojë gjatë gjithë jetës. Lajmi i mirë është se midis 26% dhe 70% e njerëzve përfundimisht do të rikthehen në migrenë episodike. Megjithatë, disa njerëz do të alternojnë midis migrenave kronike dhe episodike herë pas here.

Frekuenca e migrenës zvogëlohet me moshën. Tek gratë, kjo mund të reduktohet shumë ose edhe të eliminohet plotësisht pas menopauzës.

A mund të parandalohet kjo? Apo mund të zvogëlohet rreziku i zhvillimit të saj?

Meqenëse ekspertët nuk e kuptojnë plotësisht pse ose si zhvillohet kjo gjendje (Migrena Kronike), është e pamundur ta parandalosh atë 100% . Ndërsa disa njerëz mund ta zvogëlojnë rrezikun e tyre, ata me histori familjare mund ta zhvillojnë atë, edhe nëse janë të kujdesshëm.

Nëse keni migrenë të herëpashershme, e vetmja gjë që mund të bëni është të parandaloni që ilaçet tuaja të shndërrohen në një migrenë të rregullt. Për ta bërë këtë, flisni me mjekun tuaj se si t'i përdorni ilaçet siç duhet dhe si ta zvogëloni rrezikun.

Si kujdesem për veten time?

Nëse vuani nga migrena kronike, ka shumë gjëra që mund të bëni për t'u kujdesur për veten. Provoni këto gjëra:

• Mbani një ditar për migrenën. Kjo është veçanërisht e dobishme në fazat e hershme, por është e dobishme pavarësisht se sa kohë keni pasur migrenë. Kjo do t'ju ndihmojë të shihni se si ndryshojnë migrenat tuaja me kalimin e kohës. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për gjetjen e shkaktarëve.
• Menaxhoni stilin tuaj të jetesës. Ajo që hani dhe niveli i aktivitetit tuaj mund të ndikojnë në migrenë. Ndërsa aktiviteti fizik ndonjëherë mund të përkeqësohet ose të shkaktojë migrenë, gjetja e mënyrave për të qëndruar aktiv mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e simptomave tuaja. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani një peshë të shëndetshme për ju, pasi obeziteti dhe mbipesha mund të kontribuojnë në migrenë kronike.
• Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga teknologjia. Shumë telefona inteligjentë kanë aplikacione që mund të regjistrojnë dhe gjurmojnë migrenën tuaj. Shumë aplikacione janë falas, por disa kanë opsione me pagesë me më shumë funksione. Mund të përdorni edhe aplikacione të tjera, të tilla si aplikacionet e motit, për t'ju njoftuar për gjërat që mund të shkaktojnë migrenën tuaj, të tilla si ndotja e ajrit ose ndryshimet në presionin atmosferik.
• Identifikoni shkaktarët e migrenës. Pasi të dini se cilët shkaktarë keni, mund t'i shmangni ato ose të zvogëloni ndikimin që kanë në jetën tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni frekuencën e migrenës. Kjo është një mënyrë kyçe për t'i kthyer migrenat kronike përsëri në migrenë të rregullt.
• Flisni me të tjerë që e kanë këtë gjendje. Ka shumë gjëra që mund të mësoni nga njerëz të tjerë që kanë migrenë kronike. Mund të bashkoheni me grupet mbështetëse në zonën tuaj. Gjithashtu mund të gjeni grupe mbështetëse në platformat e mediave sociale ose përmes faqeve të internetit të organizatave për migrenën.

Cilat janë gjërat që nuk mund të ha ose pi?

Shkaktarët që shkaktojnë migrenën janë të ndryshëm për secilin. Mbajtja e një ditari për migrenën mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe shmangni shkaktarët tuaj.

Shpesh, `(Trigger)` përgatitet duke përdorur metoda të ngjashme me ushqimet e tjera. Shembuj:

• Fermentimi: Ky proces përdoret për të bërë pije alkoolike si vera, birra, mushti dhe pije alkoolike. Është gjithashtu i rëndësishëm në prodhimin e djathit, kosit dhe disa llojeve të bukës (p.sh., bukës me maja).
• Turshi: Kjo metodë përdoret për të ruajtur ushqime të tilla si perimet dhe mishi. Shembuj përfshijnë turshi, lakër turshi, kimchi, vezë dhe mishra.
• Kalorja dhe plakja: Kjo metodë përdoret për të ruajtur mishrat. Disa konservues, veçanërisht nitratet dhe nitritet, mund të shkaktojnë migrenë. Plakja e disa ushqimeve, veçanërisht mishi dhe djathi, gjithashtu mund të jetë një shkaktar.

Kur duhet të vizitoj një mjek ose të kërkoj ndihmë mjekësore?

Nëse keni migrenë kronike, duhet të vizitoni rregullisht një mjek (zakonisht një neurolog) për trajtim të vazhdueshëm. Mjeku juaj do t'ju japë një orar për vizitat tuaja. Gjithashtu, nëse vini re ndonjë ndryshim në simptomat tuaja, veçanërisht nëse ato ndikojnë në aktivitetet tuaja të përditshme, stilin e jetës ose punën, flisni menjëherë me mjekun tuaj.

Kur duhet të shkoj në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT) ?

Nëse keni simptoma të një gjendjeje mjekësore serioze ose kërcënuese për jetën, shkoni menjëherë në urgjencë. Shembuj:

• Dhimbje koke si rrufe: Kjo është një dhimbje koke që fillon papritmas dhe bëhet më e rëndë brenda pak minutash. Kjo mund të jetë një shenjë e gjakderdhjes brenda trurit.
• Një dhimbje koke e fortë: Kjo do të thotë që ju ndiheni sikur keni dhimbjen më të keqe të kokës në jetën tuaj. Kjo mund të jetë një shenjë e një aneurizmi në tru, një hemorragjie në tru ose një goditje në tru.
• Hemiplegjia: Kjo është një simptomë kryesore e paralizës . Nëse e përjetoni këtë, mund të mos jeni në gjendje të dalloni nëse është migrenë apo goditje në tru . Hemiplegjia e shkaktuar nga migrena zakonisht zhduket pas një kohe, por mos prisni që të zhduket. Nëse është tepër vonë , mund të çojë në dëmtime të përhershme të trurit ose vdekje.

A është migrena kronike një gjendje serioze?

Migrenat e vazhdueshme (përveç rasteve të rralla) nuk janë drejtpërdrejt kërcënuese për jetën, por janë serioze . Migrenat mund ta bëjnë jetën shumë të vështirë, duke e bërë të vështirë kryerjen e detyrave të përditshme dhe ndonjëherë edhe të pamundur. Meqenëse ndodhin kaq shpesh, ekspertët i konsiderojnë ato një gjendje serioze.

A do të zhduket ndonjëherë kjo plotësisht?

Po, migrenat kronike (dhe migrenat në përgjithësi) mund të zhduken. Një mënyrë është të plakesh. Mund të shndërrohet edhe në një migrenë të rregullt dhe të rastit (migrenë episodike). Ky është shpesh qëllimi kryesor i trajtimit. Migrenat e rregullta janë më të lehta për t'u kontrolluar, më të lehta për t'u trajtuar dhe më pak shqetësuese për jetën sepse nuk ndodhin shpesh.

Më në fund, gjëra për të mbajtur mend

Migrena nuk është vetëm një dhimbje koke e fortë. Kur keni migrenë, shpesh duhet të qëndroni në një dhomë të errët dhe të qetë. Sepse drita dhe zhurma mund të shkaktojnë dhimbje të padurueshme, të përziera dhe shumë simptoma të tjera. Të qenit në një dhomë të errët dhe të qetë nuk i zhduk simptomat. Thjesht i ndalon ato të përkeqësohen. Nëse keni migrenë, ndoshta e dini se këto simptoma janë shumë bezdisëse. Por ndonjëherë është edhe më bezdisëse të përpiqesh t'ua shpjegosh ato njerëzve që nuk i kuptojnë dhe që kanë idenë e gabuar se si ndihen.

Për fat të mirë, migrenat kronike shpesh mund të trajtohen. Edhe ndryshimet e vogla në jetën tuaj të përditshme mund të ndihmojnë në uljen e frekuencës dhe ashpërsisë së migrenave. Duke punuar për të menaxhuar migrenat tuaja me trajtim mjekësor, mund të zvogëloni frekuencën dhe ashpërsinë e migrenave tuaja. Në vend që të jetoni me një migrenë pas tjetrës, mund të përqendroheni në jetën tuaj dhe ta shijoni atë. Mos u shqetësoni, nuk jeni vetëm. Mjekët dhe të dashurit tuaj mund t'ju ndihmojnë.

` Migrenë, Migrenë Kronike, Dhimbje koke, Dhimbje koke, Simptoma të Migrenës, Trajtimi i Migrenës, Shkaktarët e Migrenës