A zgjoheni edhe ju duke marrë frymë me vështirësi? Atëherë duhet të dini rreth AHI-t (Indeksi i Apnesë-Hipopnesë)!

A e dinit se disa njerëz shpesh kanë vështirësi në frymëmarrje gjatë gjumit natën? Ndoshta ju e keni pasur. Ose ndoshta dikush që njihni e ka pasur. Gërhitja, ndjesia sikur nuk mund të merrni frymë për një kohë ose zgjimi i papritur me vështirësi në frymëmarrje mund të jenë të gjitha shkaqe të kësaj. Pra, sot do të flasim për një matje të rëndësishme që ndihmon në përcaktimin nëse keni vështirësi të tilla në frymëmarrje gjatë gjumit, veçanërisht gjendje si Apnea Obstruktive e Gjumit , dhe nëse po, sa serioze është. Ky është AHI, që do të thotë (Indeksi i Apnesë-Hipopnesë) .

Çfarë është AHI (Indeksi i Apnesë-Hipopnesë)? Thënë thjesht...

Thënë thjesht, AHI (Indeksi i Apnesë-Hipopnesë) është një masë që tregon se sa herë në orë ndalet frymëmarrja juaj (apnea) dhe bëhet sipërfaqësore (hipopnea) ndërsa flini. Kështu vlerësojnë mjekët nëse keni një gjendje të quajtur Apnea Obstruktive e Gjumit dhe, nëse po, sa e rëndë është ajo.

Çfarë janë Apnea dhe Hipopnea?

Tani mund të pyesni veten se çfarë janë apnea dhe hipopnea. Le të flasim për këtë pak më qartë.

• Apnea: Kjo është kur ndaloni plotësisht frymëmarrjen. Apnea është kur ndaloni së marri frymë për 10 sekonda ose më shumë ndërsa jeni duke fjetur. Gjatë kësaj kohe, sasia e ajrit që hyn në trupin tuaj zvogëlohet. Ndiheni sikur po ju mbahet fryma për një farë kohe.

• Hipopnea: Kjo ndodh kur rrugët e frymëmarrjes nuk janë të bllokuara plotësisht, por ritmi i frymëmarrjes zvogëlohet ndjeshëm për shkak të një shkalle të caktuar bllokimi. Në këtë rast, nuk po merrni frymë mjaftueshëm, gjë që shkakton uljen e nivelit të oksigjenit në gjak. Mendojeni si një tub uji pak të bllokuar, gjë që zvogëlon sasinë e ujit që del.

Tani mund të jeni duke menduar, "Pra, çfarë ndodh kur ndaloni së marri frymë në këtë mënyrë?" Truri ynë është shumë i zgjuar. Ai monitoron vazhdimisht gjendjen e trupit tonë, siç janë rrahjet e zemrës, presioni i gjakut, frymëmarrja. Pra, kur keni apnea ose hipopnea, truri e ndjen këtë. Pastaj truri bën diçka për t'ju zgjuar pak në mënyrë që të mund të merrni frymë siç duhet përsëri. Por ky zgjim është shpesh shumë delikat. Ju mund të mos e ndjeni fare. Kur filloni të merrni frymë përsëri, truri ju lejon të flini përsëri. Pra, AHI mat sa herë në orë ndodhin këto pauza dhe frymëmarrje sipërfaqësore. Sa më e rëndë të jetë gjendja (Apnea e Gjumit), aq më shpesh ndodhin këto ndërprerje.

Si llogaritet kjo vlerë AHI?

Kjo vlerë AHI gjendet nga (Studimi i Gjumit)Njëri është një studim gjumi. Ky përfshin përdorimin e makinerive për të monitoruar se si funksionon trupi juaj gjatë gjumit të natës, duke përfshirë modelet e frymëmarrjes, rrahjet e zemrës, valët e trurit dhe nivelet e oksigjenit në gjak. Kjo mund të bëhet në një laborator gjumi , ose ndonjëherë ka pajisje të thjeshta që mund t'i bëni në shtëpi (Testi i Apnesë së Gjumit në Shtëpi) . Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se të dhënat e marra nga testet në shtëpi janë disi të kufizuara dhe mund të jenë më pak të sakta.

Mjeku më pas llogarit rezultatin tuaj AHI duke pjesëtuar numrin total të episodeve të apnesë dhe hipopnesë që keni pasur me orët totale që keni fjetur.

Thënë thjesht: AHI = (Totali i ngjarjeve të apnesë + Totali i ngjarjeve të hipopnesë) / Totali i orëve të gjumit

Si matet ashpërsia e apnesë së gjumit duke përdorur vlerën AHI? - Për të rriturit

Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit përdor shkallën e mëposhtme për të klasifikuar ashpërsinë e këtyre ngjarjeve të frymëmarrjes tek të rriturit:

• Gjendje e lehtë: Më pak se 5 deri në 15 ngjarje në orë.
• Gjendje e moderuar: Më pak se 15 deri në 30 ngjarje në orë.
• E rëndë: 30 ose më shumë ngjarje në orë.

Mjeku juaj do t'i përdorë këto llogaritje për të përcaktuar ashpërsinë e apnesë së gjumit. Për shembull, nëse AHI juaj është 25, kjo do të thotë që keni apne të moderuar të gjumit.

Pra, cila është vlera mesatare e AHI për një të rritur?

Mund të pyesni veten: "Cila është vlera normale e AHI për një të rritur?" Një vlerë normale ose e shëndetshme e AHI për një të rritur është më pak se pesë ngjarje apnea dhe hipopnea në orë (AHI < 5). Nëse vlera juaj është brenda këtij diapazon, do të thotë që nuk keni apnea të gjumit.

A është vlera e AHI e ndryshme tek fëmijët e vegjël?

Po, vlerat e AHI dhe nivelet e ashpërsisë së tyre janë të ndryshme për fëmijët e vegjël dhe të rriturit. Meqenëse sistemet e frymëmarrjes së fëmijëve janë ende në zhvillim e sipër, edhe një sasi e vogël e bllokimit të frymëmarrjes mund të ketë një ndikim të rëndësishëm. Diapazoni tipik i AHI për fëmijët e vegjël është si më poshtë:

• Gjendje e lehtë: Më pak se 1 deri në 5 ngjarje në orë.
• Gjendje e moderuar: Më pak se 5 deri në 10 ngjarje në orë.
• E rëndë: 10 ose më shumë ngjarje në orë.

Nëse AHI i fëmijës suaj është një ose më i lartë, mjeku juaj mund ta diagnostikojë atë me Apne Obstruktive të Gjumit. Një AHI normale për një fëmijë të vogël duhet të jetë më pak se një (AHI < 1). Megjithatë, ndonjëherë, për fëmijët më të rritur, kjo do të thotëMjekët mund të përdorin të njëjtën shkallë AHI për fëmijët e vegjël (adoleshentë dhe adoleshentë) si për të rriturit.

Cila është një vlerë e mirë AHI me një aparat CPAP?

Një aparat CPAP (Presion i Vazhdueshëm Pozitiv i Rrugëve të Ajrit) është mënyra kryesore dhe më efektive për të trajtuar Apnenë Obstruktive të Gjumit. Ky aparat ndihmon në mbajtjen e rrugëve të frymëmarrjes të hapura gjatë gjumit. Pra, qëllimi për një të rritur që përdor këtë aparat CPAP është të mbajë vlerën AHI nën pesë (AHI < 5). Megjithatë, ju dhe mjeku juaj do të vendosni së bashku se sa më i ulët duhet të jeni se vlera e regjistruar në (Studimin tuaj të Gjumit) dhe cila është vlera specifike që duhet të synoni.

Gjëja e mirë është se kur përdorni pajisjen tuaj CPAP, ajo mund të gjurmojë AHI-në tuaj deri në një farë mase, që do të thotë se mund ta regjistrojë atë. Shumë pajisje më të reja CPAP mund të zbulojnë ndryshime në frymëmarrjen tuaj dhe ta përdorin atë informacion për të llogaritur një vlerë të përafërt të AHI-së. Kjo nuk është një matje 100 për qind e saktë si një studim gjumi. Por mund ta ndihmojë mjekun tuaj të marrë informacion shtesë rreth efektivitetit të trajtimit tuaj CPAP dhe sa shumë po ju ndihmon.

Cilat janë disavantazhet e AHI-t? A tregon gjithçka?

Edhe pse AHI është një mjet shumë i dobishëm, nuk mund të mbështetemi tek ai për të marrë vendime për gjithçka. Ai ka edhe disa të meta. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Mendime të ndryshme rreth hipopnesë: Edhe pse ekziston një marrëveshje e qartë dhe e përgjithshme midis mjekëve rreth asaj që është apnea, përkufizimi i hipopnesë është pak i komplikuar. Kjo për shkak se disa faktorë ndikojnë në të, siç është sasia e reduktimit të rrjedhës së ajrit, sa i ulët duhet të jetë niveli i oksigjenit në gjak (desaturimi i oksigjenit) ose numri i herëve që zgjoheni natën (zgjimi) . Pra, ndonjëherë mund të ketë dallime të vogla në përkufizime.
• Kufizime: AHI mat vetëm numrin e episodeve të apnesë dhe hipopnesë që ndodhin ndërsa jeni duke fjetur. Ai nuk jep drejtpërdrejt informacione shtesë, siç është sa të rënda janë episodet, sa kohë ndalet frymëmarrja juaj ose sa të ulëta kanë rënë nivelet e oksigjenit. Për shembull, dikush mund të ketë një AHI prej 10, por çdo episod mund të zgjasë vetëm 10-15 sekonda. Një person tjetër mund të ketë një AHI prej 10, por episodet e tij mund të zgjasin 40-50 sekonda dhe nivelet e tij të oksigjenit mund të bien ndjeshëm. Pra, vetëm shikimi i AHI nuk tregon ndryshimin.
• Rezultate të mundshme të pasakta: Rezultatet nga disa teste të thjeshta të apnesë së gjumit në shtëpi , veçanërisht ato të bëra në shtëpi, mund të mos jenë aq të sakta sa ato nga një laborator gjumi. Kjo për shkak se sasia e të dhënave dhe saktësia mund të jenë më të vogla. Gjithashtu, disa njerëz mund të mos flenë mirë kur e bëjnë testin në shtëpi.

Pra, megjithëse AHI ofron informacion të rëndësishëm në lidhje me cilësinë e gjumit që merrni gjatë natës, është e rëndësishme të mbani mend se AHI është vetëm një faktor në diagnostikimin e një çrregullimi të gjumit dhe përcaktimin e ashpërsisë së tij.

Ekipi juaj mjekësor do të marrë në konsideratë rezultatin tuaj AHI, pozicionin tuaj të gjumit (nëse flini në shpinë apo në anë), rezultatin tuaj AHI gjatë fazave të ndryshme të gjumit (p.sh. gjumi REM) dhe një numër rezultatesh të tjera testesh për të marrë një vendim të informuar në lidhje me shëndetin tuaj.

Pra, cila është gjëja më e rëndësishme që duhet të nxjerrim në pah nga kjo histori?

Në rregull, pra, ja gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend në lidhje me AHI-në (Indeksi i Apnesë-Hipopnesë) për të cilat folëm:

• AHI është një tregues që mat sa herë në orë ndalet frymëmarrja juaj (apnea) dhe bëhet sipërfaqësore (hipopnea) ndërsa flini.
• Kjo ndihmon në identifikimin e gjendjeve si Apnea Obstruktive e Gjumit dhe matjen e ashpërsisë së tyre.
• Vlera mesatare e AHI për një të rritur duhet të jetë më pak se 5. Për fëmijët, duhet të jetë më pak se 1.
• Sa më e lartë të jetë vlera e AHI-së, aq më e rëndë mund të bëhet gjendja (Apnea e Gjumit).
• Qëllimi për ata që përdorin një pajisje CPAP është të përpiqen ta mbajnë vlerën AHI nën 5.
• Edhe pse AHI është një matje e rëndësishme, nuk është e vetmja; mjekët përdorin shumë faktorë të tjerë për të bërë një vlerësim të plotë.

Pra, nëse ndjeni vështirësi në frymëmarrje natën, nëse gërhisni, nëse ndjeni sikur po mbyteni, nëse keni përgjumje të tepërt gjatë ditës, kërkoni patjetër ndihmë mjekësore. Sepse gjumi i mirë është thelbësor për një jetë të shëndetshme! Gjithashtu, të qenit në dijeni të këtij AHI do të jetë shumë e dobishme për ju kur të diskutoni gjendjen tuaj me mjekun tuaj.

` Gjumi, frymëmarrja, apnea e gjumit, AHI, indeksi i apnesë hipopne, çrregullimet e gjumit, CPAP