A keni përjetuar dhimbje të shpeshta në shpinë, vithe dhe zona të tjera që nga të 20-at ose 30-at tuaja? Kur zgjoheni në mëngjes, trupi juaj ndihet i ngurtësuar dhe i ngurtësuar, dhe nuk mund të përkuleni për një kohë? Mund të mendoni se kjo është thjesht një dhimbje normale shpine, diçka që ndodh kur flini keq. Por nëse këto simptoma vazhdojnë, mund të jetë fillimi i një gjendjeje të quajtur Spondiliti Ankilozant (AS). Sot, po flasim për këtë sëmundje dhe përvojat e dy njerëzve të vërtetë që kanë ndryshuar jetën e tyre duke jetuar me të.
Thënë thjesht, çfarë është spondiliti ankilozant (AS)?
Edhe ky është një lloj artriti. Por në këtë rast, prek kryesisht nyjet e shtyllës kurrizore . Thënë thjesht, kjo sëmundje shkakton ënjtje të nyjeve midis rruazave të shtyllës kurrizore. Me kalimin e kohës, kjo ënjtje shkakton formimin e kockave të reja dhe rruazat mund të bashkohen së bashku. Kjo mund të zvogëlojë fleksibilitetin e shtyllës kurrizore dhe të shkaktojë një qëndrim të përkulur. Kjo dhimbje nuk kufizohet vetëm në shtyllën kurrizore, por mund të prekë edhe zona të tilla si ijet, shpatullat, brinjët dhe thembrat.
Kjo shkaktohet nga një sëmundje autoimune , që do të thotë se sistemi imunitar, i cili supozohet të mbrojë trupin tonë, gabimisht sulmon qelizat tona të shëndetshme, në këtë rast nyjet.
Në rregull, tani le të shohim historitë e Lovaine dhe Deverell, të cilët u përballën me jetën me këtë sëmundje.
Historia e Loven: Nga dhimbja në një karrierë të re
Loven u diagnostikua në të 30-at. Por simptomat filluan më herët, pasi ajo lindi fëmijën e saj të parë. Ajo filloi me dhimbje të shpinës dhe gradualisht u bë e paaftë të ecte. Përfundimisht, iu desh të përdorte një bastun për të ecur.
Ajo u diagnostikua me AS në moshën 31 vjeç, pasi dhimbja iu përhap në pjesën e sipërme të shpinës. Analiza e gjakut tregoi gjithashtu një gjen pozitiv (HLA-B27) . Ky gjen gjendet tek pothuajse të gjithë ata që vuajnë nga AS.
"Ishte një lehtësim i vërtetë kur mora një emër për sëmundjen time. Të paktën e dija se çfarë po i ndodhte trupit tim", thotë Loven.
Por historia nuk mbaroi me kaq. Në fund të të 30-ave, dhimbja ishte bërë e padurueshme. Asaj iu desh të merrte qetësues të fortë kundër dhimbjeve dhe të linte punën. Reumatologu i saj e dërgoi për një radiografi. Atje ajo mësoi se pjesa më e madhe e kërcit në legenin e djathtë ishte konsumuar dhe kërci në legenin e majtë ishte zhdukur plotësisht.
Kirurgji që ndryshon jetën
Në moshën 39-vjeçare, asaj iu desh një operacion për zëvendësimin e legenit në legenin e majtë. Kirurgu i saj tha se ishte inflamacioni më i keq që kishte parë ndonjëherë.
"Kur u zgjova pas operacionit, ndodhi diçka e mahnitshme. Dhimbja e padurueshme ishte zhdukur . Më ndryshoi jetën. Isha në depresion për 4-5 vjet. Por pas operacionit, gjithçka ndryshoi."
Periudha e rehabilitimit nuk ishte e lehtë. Ajo duhej të mësonte të ecte përsëri dhe të forconte muskujt. Ajo duhej të bënte fizioterapi tre ditë në javë për shtatë muaj. Një vit më vonë, nyja e saj e djathtë e legenit duhej të zëvendësohej.
Me kalimin e kohës, ajo u pajtua me faktin se ishte një grua që jetonte me dy vithe artificiale. Ajo filloi të lexonte rreth asaj se si të menaxhonte dhimbjen dhe të jetonte me sëmundjen. Ajo u përqendrua në gjërat që mund të kontrollonte. Kjo nënkuptonte gjëra të tilla si dieta, ushtrimet dhe mendimi pozitiv . Sot, ajo është këshilltare shëndetësore që ndihmon njerëzit me sëmundje të ngjashme.
Historia e Deverell: Dhimbja që as mjekët nuk e besuan
Deverell ishte 22 vjeç kur filluan këto simptoma. Ai nuk ishte në gjendje të bënte as gjëra të thjeshta si të ngjitej shkallëve ose të ngrinte një kuti qumështi. Kur i tregoi mjekut të tij për dhimbjen dhe inflamacionin e fortë që vinte nga brenda trupit të tij, mjeku nuk e mori seriozisht.
"Kur ndodh kjo, humbet besimin tek vetja. E di që trupi im ndihet ndryshe, por më është dashur të dëgjoj çfarë më tha mjeku."
Pas dy vitesh, pa asnjë lehtësim nga asnjë ilaç, mjeku i tha: "E gjitha kjo është në kokën tënde, nuk kam çfarë të bëj unë."
Diagnoza u gjet pa u dorëzuar
Por Deverell nuk u dorëzua. Ai vizitoi një mjek tjetër. Ai vizitoi disa mjekë që specializoheshin në kancer, artrit dhe sëmundje gastrointestinale. Disa analiza sugjeruan një sëmundje si distrofia muskulare, por asgjë përfundimtare nuk mund të gjendej.
Gjatë kësaj kohe, jeta e tij shoqërore u ndal plotësisht. Ai u bashkua me një grup mbështetjeje online dhe ndau përvojat e tij. Atje dikush e këshilloi të bënte testin (HLA-B27) .
Kur testi doli pozitiv në vitin 2010, Deverell u gëzua pa masë. Më në fund e kishte gjetur përgjigjen e pyetjes me të cilën kishte luftuar për katër vjet. Por gëzimi i tij ishte jetëshkurtër. Mjeku i tij i tha se nuk kishte kurë dhe se ishte një gjendje serioze.
Ndryshimi i mënyrës se si e shikoni dhimbjen
Pas kësaj historie, Deverell mori një vendim të papritur. Ai shiti gjithçka që kishte dhe u transferua në Cape Town, Afrikën e Jugut. Atje e kaloi kohën i lumtur, duke parë detin, malet dhe duke parë njerëzit të buzëqeshnin. Në vend që të ndihej sikur po vdiste, ai filloi të ndihej sikur mendja dhe trupi i tij po bashkoheshin .
Atje ai filloi të bënte përsëri Hot Yoga . Ushtrimet e jogas në një dhomë të ngrohtë ia ulën dhimbjen dhe ia forcuan shpinën. Ai ndaloi së përdoruri fjalën 'dhimbje'. Në vend të kësaj, e quajti atë 'shqetësim'.
"Je në një spektër dhimbjeje. Mund të kalosh nga parehatia në rehati."
Sot, Deveral është instruktor i Hot Yogas. Ai nuk merr asnjë ilaç. Trajtimi i tij i vetëm është joga dhe një dietë ushqyese.
| Karakteristikë | Përvoja e botës | Përvoja e Deverell-it |
|---|---|---|
| Simptomat e hershme | Dhimbje shpine dhe kofshe, vështirësi në ecje. | Dobësi trupore, vështirësi në ngjitjen e shkallëve, dhimbje të forta dhe inflamacion. |
| Diagnoza | U diagnostikova menjëherë pas fillimit të simptomave, në moshën 31 vjeç. | Pas një beteje të gjatë prej 4 vitesh, mes mosbesimit të mjekëve, më diagnostikuan. |
| Sfida kryesore | Dhimbje fizike e padurueshme dhe shkatërrim i kyçeve. | Mjekët nuk i besojnë vetes dhe bien në depresion. |
| Çfarë më ndryshoi jetën | Kirurgjia e zëvendësimit të legenit dhe mendimi pozitiv. | Ndryshimi i mjedisit, Hot Yoga dhe ndryshimi i mënyrës se si e perceptoni dhimbjen. |
| Çfarë po ndjek aktualisht | Medikamente (frenues i TNF-së), dietë, ushtrime të lehta dhe këshillim. | Ushtrime intensive joge, kontroll i dietës (pa ilaçe). |
Çfarë mund të mësojmë nga këto dy histori?
Fol me veten për trupin tënd.
Siç tregon historia e Deverell, edhe mjekët mund të gabojnë ndonjëherë. Nëse keni besim në atë që ndjen trupi juaj, mos kini frikë të flisni për këtë. Mos u dorëzoni derisa të merrni një përgjigje. Ju jeni miku më i mirë i vetes .
Mentaliteti është një gjë e fuqishme.
Si Loven ashtu edhe Deverell ndryshuan mënyrën se si e shihnin dhimbjen. Ata kuptuan se dhimbja nuk është fundi i jetës, por se mund të jetohet dhe të menaxhohet me të. Të mendosh pozitivisht është si të fitosh gjysmën e betejës.
Nuk ka një zgjidhje të vetme që funksionon për të gjithë.
Ndërhyrja kirurgjikale dhe ilaçet e ndihmuan Lovenin. Joga dhe ndryshimet në stilin e jetës ndihmuan Deverellin. Pra, nëse keni këtë gjendje, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj dhe të gjeni trajtimin dhe stilin e jetës që është i duhuri për ju.
Dieta dhe ushtrimet
Të dy u kujdesën për dietën e tyre. Lowen thotë se kufizimi i sheqerit, miellit dhe llojeve të caktuara të mishit mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes. Gjithashtu, kryerja e ushtrimeve me ndikim të ulët, siç janë ecja dhe joga, në baza ditore mund të ndihmojë në mbajtjen e shtyllës kurrizore të fortë dhe fleksibile.
"Beteja më e madhe që keni kur përballeni me dhimbjen kronike është ta çoni mendjen tuaj në një vend ku mund ta toleroni dhimbjen dhe stresin." - Loven
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, ju lutemi mos i injoroni ato. Konsultohuni menjëherë me një mjek të kualifikuar për një diagnozë dhe trajtim të duhur. Sa më shpejt të filloni trajtimin, aq më pak dëmtime në nyjet tuaja mund të kontrolloni.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Spondiliti Ankilozant (AS) është një gjendje artriti që prek shtyllën kurrizore, e cila mund të fillojë në moshë të re. Mos i injoroni dhimbjet e shpeshta të shpinës dhe ngurtësimin e mëngjesit.
- Dëgjojeni trupin tuaj. Nëse nuk jeni i sigurt për një simptomë, kërkoni ndihmë mjekësore derisa të merrni një përgjigje përfundimtare.
- Edhe pse nuk ka një kurë specifike për këtë sëmundje, dhimbja mund të kontrollohet dhe një jetë e mirë mund të jetohet përmes ilaçeve, fizioterapisë, ushtrimeve dhe ndryshimeve në stilin e jetës.
- Qëndrimi juaj mendor ndaj dhimbjes është shumë i rëndësishëm. Mendimi pozitiv dhe menaxhimi i stresit mund të rrisin aftësinë tuaj për të toleruar dhimbjen.
- Gjeni se çfarë funksionon më mirë për ju. Ndërsa ilaçet funksionojnë mirë për disa njerëz, joga ose metoda të tjera ushtrimesh mund të jenë më efektive për të tjerët. Bisedoni me mjekun tuaj dhe zhvilloni një plan që funksionon për ju.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න