A të dhemb shpina kur je gati të lindësh një fëmijë? A është kjo 'dhimbje shpine'?

Ndërsa i afroheni lindjes, a përjetoni dhimbje të forta dhe të padurueshme në shpinë përveç dhimbjes së stomakut? Disa nëna përjetojnë dhimbje të forta shpine si kjo gjatë lindjes. Kjo nuk është thjesht një dhimbje normale shpine. Sot po flasim për një gjendje për të cilën shumë njerëz nuk flasin, por që ju duhet ta dini patjetër, e quajtur 'Dhimbje shpine'.

Thënë thjesht, çfarë është 'dhimbja e shpinës'?

Lindja e shpinës është dhimbja dhe shqetësimi intensiv që përjetoni në pjesën e poshtme të shpinës gjatë lindjes. Kjo dhimbje është më e fortë gjatë kontraksioneve dhe ndonjëherë mund të vazhdojë edhe kur nuk ka kontraksione .

Kjo zakonisht fillon kur qafa e mitrës është e zgjeruar rreth 6 centimetra dhe foshnja juaj fillon të zgjerohet gradualisht, gjë që quhet 'lindje aktive'. Por ndonjëherë mund të fillojë më herët.

Si ndihet kjo dhimbje?

Lindja e fëmijës dhe dhimbja janë përvoja shumë të ndryshme për të gjithë. Por dhimbja e 'lindjes së shpinës' është shumë e ndryshme nga një dhimbje normale shpine. Tabela më poshtë tregon se si e përshkruajnë dhimbjen njerëzit që e kanë përjetuar atë.

Cilat janë shkaqet e 'lindjes së shpinës'?

Mjekët besojnë se arsyeja kryesore është pozicioni i foshnjës në mitër . Thënë thjesht, pjesa e pasme e kokës së foshnjës është e shtypur kundër kockave më të ulëta të shpinës suaj (shpinës dhe sakrumit). Kjo quhet mjekësisht pozicioni "Occiput Posterior". Kjo do të thotë që edhe pse koka e foshnjës është përballë poshtë, fytyra e tij është përballë barkut tuaj.

Në përgjithësi, për një lindje më të lehtë, foshnja duhet të jetë në pozicionin "Occiput Anterior". Kjo do të thotë që fytyra e foshnjës është përballë shpinës suaj.

Megjithatë, tani është zbuluar se disa faktorë të tjerë, përveç pozicionit të foshnjës, mund të ndikojnë në këtë.

• Shtat i shkurtër: Nëse një person i shkurtër ka një foshnjë më të madhe se mesatarja në barkun e tij, dhimbja e shpinës mund të rritet sepse foshnja ka më pak hapësirë ​​për të lëvizur në bark.
• Forma e legenit: Edhe ndryshimet e vogla në formën dhe madhësinë e kockave të legenit mund të rrisin dhimbjen e shpinës.
• Probleme me shpinën: Nëse keni një problem me shpinën si skolioza, ka më shumë të ngjarë të zhvilloni dhimbje shpine.
• Qëndrimi: Nëse keni një qëndrim të keq ulur ose në këmbë, siç është përkulja përpara ose harkimi i shpinës, kjo gjithashtu mund të kontribuojë në këtë dhimbje.

Përveç kësaj, ka më shumë të ngjarë të keni 'lindje në shpinë' nëse:

• Nëse kjo është lindja juaj e parë .
• Nëse pesha e foshnjës është mbi mesataren.
• Nëse keni dhimbje shpine gjatë menstruacioneve .
• Nëse jeni mbipeshë (obezitet) .
• Nëse keni kaluar 37 javë dhe jeni në datën e lindjes (kjo gjendje është më pak e zakonshme tek ato që lindin para kohe).

Si mund të lehtësohem nga kjo dhimbje e fortë?

Kjo është gjëja më e rëndësishme. Nuk ka një zgjidhje të vetme për dhimbjet e shpinës gjatë lindjes. Por ka shumë mënyra për të gjetur lehtësim. Gjëja kryesore është të ndryshoni pozicionin tuaj në një mënyrë që e ndihmon foshnjën të ndryshojë pozicion.

Mënyra për të ndihmuar në ndryshimin e pozicionit të foshnjës

Të gjitha këto metoda hapin vithet, ekuilibrojnë legenin dhe krijojnë hapësirë ​​që foshnja të rrotullohet lehtësisht.

• Nëse jeni në këmbë, mbajeni pas diçkaje të fortë, si një karrige ose divan, dhe përkuluni përpara. Kjo do të ndihmojë gravitetin që foshnja të marrë pozicionin e duhur.
• Uluni në një karrige ose në tualet me kokën mbi duar dhe fytyrën larg vetes .
• Ecni, bëni ulje-ngritje ose ulje-ngritje . Rrotullimi i vitheve sikur po rrotulloni një hula hoop është gjithashtu i shkëlqyer.
• Uluni mbi një top lindjeje dhe hidhuni mbi të. Gjithashtu ndihmon të rrotulloni vithet para dhe mbrapa mbi top.
• Përdorni një shall ose një bandanë. Merrni një copë të gjatë pëlhure dhe vendoseni nën bark (në formë U-je) dhe kërkojini partnerit tuaj ta tërheqë lart nga të dyja anët.
• Thuaji partnerit tënd të shtyjë nga brenda dhe lart në të dyja anët e vitheve .

Mënyra të tjera për të zvogëluar dhimbjen

Nëse ndryshimi i pozicioneve nuk e lehtëson dhimbjen, provoni këto gjëra.

• Vendosni një kompresë të ngrohtë ose të ftohtë në pjesën e poshtme të shpinës (zgjidhni atë që ju duket e rehatshme). Por mos e vendosni kurrë direkt në lëkurë.
• Uluni në një legen me ujë të ngrohtë ose lëreni ujin të rrjedhë poshtë shpinës nga poshtë dushit.
• Metoda e kundërpresionit: Vendosni një shishe uji ose një top tenisi në shpinë dhe shtypeni atë. Ose kërkojini partnerit tuaj t'ju masazhojë fort pjesën e poshtme të shpinës me duar ose me diçka si një petë.
• Nëse dhimbja është e padurueshme, mund të bëni një epidural . Pyesni mjekun ose maminë tuaj për këtë. Pyetini gjithashtu për metoda të tjera të lehtësimit të dhimbjes, siç janë makinat TENS dhe injeksionet sterile të ujit.

Pyetje të tjera në lidhje me 'lindjen e shpinës'

A mund të parandalohet 'lindja e shpinës'?

Nuk mund të parandalohet plotësisht, por kryerja e disa gjërave që nga fillimi i shtatzënisë mund ta ndihmojë foshnjën të marrë pozicionin e duhur.

• Qëndroni aktivë gjatë shtatzënisë (ecje, joga).
• Bëni përkulje të legenit (gjunjëzohuni, vendosni duart në dysheme, ngrini shpinën lart si një mace dhe kthehuni në pozicionin normal).
• Kini kujdes me qëndrimin tuaj. Uluni dhe qëndroni drejt pa u përkulur.
• Mbani gjunjët më poshtë se vithet sa herë që uleni.

A do ta dëmtojë kjo foshnjën?

Jo. Edhe pse 'lindja në shpinë' është shumë e dhimbshme dhe e pakëndshme për ju, ajo nuk e dëmton foshnjën .

A mund të shkaktojë ndërlikime 'lindja me shpinë'?

Dhimbja e shpinës gjatë lindjes në vetvete nuk përbën një rrezik të madh për shëndetin. Megjithatë, pozicioni i foshnjës (pozicioni me anën e diellit lart) që shkakton këtë dhimbje ndonjëherë mund të kërkojë që të bëhen disa gjëra gjatë lindjes. Për shembull, ekziston një shans pak më i lartë për t'u nënshtruar një prerjeje cezariane (prerje cezariane) , ose për të pasur një epiziotomi ose lindje me ndihmën e vakumit .

Kur duhet të telefonoj mjekun ose të shkoj në spital?

Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme së bashku me dhimbje shpine, telefononi menjëherë mjekun tuaj ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit.

• Nëse stuhia vjen çdo 5 minuta , zgjat rreth një minutë dhe vazhdon kështu për një orë.
• Nëse ka rrjedhje ose gjakderdhje nga vagina.
• Nëse ndjeni sikur po ju rrjedhin ujëra nga vagina papritmas ose gradualisht (shpërthim i ujit).
• Nëse keni diarre papritmas .

Dhimbje shpine, lindje, shtatzëni, dhimbje shpine, dhimbje shpine, dhimbje lindjeje, epidural, shëndeti i shtatzënisë, shëndeti i grave