Çfarë ndodh realisht brenda stomakut tonë? Le të mësojmë rreth stomakut me fjalë të thjeshta!

Ndjenja e ngopjes pas ngrënies së një vakti... ose ndonjëherë pak shqetësim në stomak... Të gjithë i kemi përjetuar këto gjëra. Ky "stomak" që shpesh e quajmë "stomak" ose stomaku siç quhet mjekësisht është një organ i mrekullueshëm në trupin tonë. Është si një kuzhinë e vogël brenda trupit tonë. Ky stomak është një nga ndalesat më të rëndësishme në këtë udhëtim që shndërron çdo ushqim që hamë në energji. Pra, sot, le të hedhim një vështrim se çfarë është saktësisht ky stomak, si funksionon dhe çfarë duhet të bëjmë për ta mbajtur të shëndetshëm.

Thënë thjesht, çfarë është ky stomak?

Imagjinoni, një organ në formë qeseje në formën e shkronjës angleze 'J'. Kështu quhet stomaku. Funksioni i tij kryesor është të tretë ushqimin që hamë. Për këtë qëllim, stomaku prodhon enzima të veçanta - substanca që përshpejtojnë proceset kimike - dhe lëngje acidike (ne i quajmë lëngje tretëse ). Këto enzima dhe lëngje acidike kombinohen për të zbërthyer ushqimin që hamë, për ta tretur atë dhe më pas për ta bërë gati për kalimin në zorrën e hollë.

Stomaku ynë është vetëm një pjesë e sistemit tretës ( Trakti Gastrointestinal ose shkurt trakti GI ). Ky sistem tretës është një sistem i gjatë si tub që fillon në gojën tonë dhe mbaron në anus. I gjithë procesi i shndërrimit të ushqimit që hamë në energji zhvillohet brenda këtij sistemi.

Cilat janë funksionet kryesore të stomakut?

Stomaku ka tre funksione kryesore. Është shumë e thjeshtë.

• Ruajtja e përkohshme e ushqimit: Kur gëlltisim ushqimin, ai nuk dërgohet i gjithi në anën tjetër menjëherë. Ai mbahet brenda stomakut për një farë kohe.
• Përzierja dhe shtypja e ushqimit: Muret e stomakut përbëhen nga muskuj. Këta muskuj tkurren dhe zgjerohen vazhdimisht, si një blender. Ky proces e zbërthen ushqimin në pluhura të imët dhe e përzien atë me lëngun.
• Prodhimi i enzimave dhe lëngjeve të nevojshme për tretjen e ushqimit: Siç u përmend më parë, kimikatet e nevojshme për tretjen e ushqimit prodhohen dhe shtohen në ushqim brenda stomakut.

Ushqimi nis një udhëtim: Historia e sistemit tretës

Ushqimi që hamë udhëton nga goja jonë. Le të hedhim një vështrim hap pas hapi se si ndodh ky udhëtim.

1. Goja: Udhëtimi fillon këtu. Kur fusim ushqim në gojë dhe e përtypim, dhëmbët tanë e copëtojnë atë në copa të vogla. Ai përzihet me pështymën në gojën tonë, duke e bërë më të lehtë tretjen. Kur gëlltisim, gjuha jonë e shtyn ushqimin poshtë në fyt. Këtu ndodh diçka e mahnitshme për të na mbajtur larg mbytjes. Ekziston një copë e vogël indi e quajtur epiglotis mbi trakenë tonë. Sa herë që gëlltisim, kjo copë e mbyll trakenë. Kështu që ushqimi nuk shkon poshtë në atë mënyrë.

2. Ezofagu: Më pas, ushqimi zbret nëpër një tub të quajtur ezofag. Ky është si një rrugë që e çon ushqimin në stomak. Në fund të këtij tubi ndodhet një muskul në formë unaze. Ne e quajmë sfinkter . Kur hyn ushqimi, ky muskul relaksohet dhe hap derën e stomakut.

3. Stomaku: Këtu ushqimi arrin te protagonisti ynë. Këtu zhvillohet procesi i tretjes i përmendur më parë. Ushqimi mbahet brenda stomakut derisa të tretet mirë dhe të bëhet një gjendje e lëngshme.

4. Zorra e hollë: Pas stomakut, ky ushqim i lëngshëm lëviz gradualisht në zorrën e hollë. Këtu ndodh magjia e vërtetë. Lëngje të tjera tretëse nga organe si mëlçia dhe pankreasi ynë i shtohen këtij ushqimi. Pastaj, të gjitha lëndët ushqyese dhe uji në ushqim absorbohen në trup përmes mureve të zorrës së hollë.

5. Zorra e trashë: Pjesët e mbetura të trupit që nuk janë të nevojshme, pra mbeturinat, shkojnë në zorrën e trashë. Këtu, pak më shumë ujë thithet nga mbeturinat, duke i shndërruar ato në jashtëqitje.

6. Rektumi: Përfundimisht, këto jashtëqitje përfundojnë në rektum, pjesa më e poshtme e zorrës së trashë. Kur na duhet të defekojmë, ato dalin nga trupi që këtej.

Ku ndodhet stomaku? Sa i madh është?

Stomaku ndodhet në pjesën e sipërme të barkut tonë (barkut), në anën e majtë . Pjesa e sipërme e stomakut është e lidhur me ezofagun. Pjesa e poshtme është e lidhur me zorrën e hollë.

Madhësia e stomakut ndryshon nga personi në person. Dhe madje edhe tek i njëjti person, madhësia e tij ndryshon herë pas here. Mendojeni si një tullumbace. Kur keni uri, domethënë kur stomaku është bosh, ai tkurret dhe bëhet i vogël. Por kur hamë një vakt të mirë dhe stomaku ynë është plot, ai shtrihet dhe bëhet i madh. Pra, madhësia e stomakut ndryshon në varësi të sa hani dhe sa kohë ka kaluar që kur keni ngrënë.

A ta ndajmë stomakun në pjesë?

Stomaku mund të ndahet në pesë pjesë kryesore, secila prej të cilave ka një funksion specifik.

Shtresat që përbëjnë murin e stomakut

Muri i stomakut nuk është i përbërë nga një membranë e vetme. Ai ka disa shtresa, njësoj si një qepë.

• Mukoza: Kjo është shtresa më e brendshme e stomakut. Kur stomaku është bosh, kjo shtresë ka rrudha të vogla (rugae). Kur stomaku është plot me ushqim, kjo shtresë shtrihet dhe rrudhat zhduken.
• Submukoza: Kjo është e vendosur nën membranën mukoze. Përmban ind lidhës, enë gjaku, enë limfatike dhe qeliza nervore. Funksioni i saj kryesor është mbrojtja e membranës mukoze brenda.
• Muscularis externa: Ky është muskuli kryesor i stomakut. Ai gjithashtu përbëhet nga tre shtresa. Është kjo shtresë muskulore që tkurret dhe zgjerohet për të bluar ushqimin.
• Seroza: Ky është emri i dhënë membranës që mbulon pjesën e jashtme të stomakut.

Gjendjet e zakonshme që mund të ndikojnë në stomak

Sëmundje të ndryshme që lidhen me sistemin tretës mund të ndikojnë në stomak. Disa janë të përkohshme, siç është gastriti gjatë shtatzënisë. Disa janë kronike, që do të thotë se zgjasin shumë.

Si ta mbajmë stomakun tonë të shëndetshëm?

Duke bërë ndryshime të vogla në stilin tonë të jetesës, ne mund ta mbajmë stomakun dhe të gjithë sistemin tretës të shëndetshëm.

• Kufizoni konsumin e alkoolit: Pini alkool me masë dhe vetëm në sasi shumë të vogla.
• Pini mjaftueshëm ujë: Është shumë e rëndësishme të pini të paktën 2-3 litra ujë në ditë. Kjo sasi mund të ndryshojë në varësi të nivelit të aktivitetit tuaj dhe madhësisë së trupit.
• Hani ushqime të pasura me fibra: Përfshini ushqime si perime, fruta, bishtajore dhe drithëra të plota në dietën tuaj.
• Ushtrohuni rregullisht: Edhe diçka aq e thjeshtë sa ecja për 30 minuta në ditë mund të jetë shumë e dobishme.
• Kufizoni ushqimet e përpunuara: Zvogëloni sa më shumë që të jetë e mundur ushqimet e shpejta me konservues dhe aroma artificiale.
• Menaxhoni stresin: Mund ta zvogëloni stresin duke bërë gjëra të tilla si meditimi, joga dhe duke u marrë me hobi. Ekziston një lidhje e fortë midis stresit dhe gastritit.
• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit.

Nëse keni këto simptoma, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Nëse keni probleme me stomakun për një kohë të gjatë, është mirë të vizitoni një gastroenterolog. Por së pari, konsultohuni me mjekun tuaj të familjes për këshilla. Nëse keni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme, vizitoni një mjek pa vonesë .

• Dhimbje gjoksi
• Ethe
• Të përziera dhe të vjella të shpeshta
• Qelb ose gjak në jashtëqitje
• Dehidratim i rëndë ose diarre
• Dhimbje e papritur e fortë e barkut

Mos i injoroni këto simptoma si normale. Ato mund të jenë shenja të hershme të një gjendjeje serioze mjekësore. Prandaj, është e rëndësishme të kërkoni këshilla të duhura mjekësore.

stomak, dhimbje stomaku, tretje, gastrit, GERD, ulçerë në stomak, dispepsi