Kjo është një temë e ndjeshme, por është diçka për të cilën duhet të flasim. Shtatzënia është një nga kohët më të bukura në jetën e shumë grave. Por për disa gra, kjo kohë nuk është aq e gëzueshme sa mendojnë. Përkundrazi, ato mund të ndiejnë frikë, ankth dhe dhimbje gjatë gjithë kësaj kohe. Arsyeja kryesore për këtë mund të jetë një përvojë traumatike, siç është abuzimi seksual, me të cilën janë përballur si fëmijë ose e re.
Ndërsa trupi juaj ndryshon gjatë shtatzënisë, hormonet ndryshojnë dhe ju përgatiteni për lindjen e fëmijës, ato kujtime të shtypura nga e kaluara mund të dalin përsëri në sipërfaqe. Është si të rihapësh një plagë të vjetër. Por gjëja më e rëndësishme që duhet të dini është se nuk keni pse ta përballoni këtë vetëm dhe se ka mënyra për ta kaluar atë.
Si ndikojnë hijet e errëta të së kaluarës në të tashmen
Një përvojë e tillë traumatike në fëmijëri mund të ndikojë në të gjithë jetën e një gruaje, veçanërisht në mënyrën se si ajo merr kujdes shëndetësor. Mjekët obstetër dhe gjinekologë që e hulumtojnë këtë thonë se disa gra që kanë pasur përvoja të tilla kanë frikë të vizitojnë edhe një gjinekolog. Kjo ndodh sepse gjëra të tilla si një ekzaminim vaginal u kujtojnë atyre përvojën e vjetër të dhimbshme.
Disa gra ndihen të mpirë gjatë këtij testi, sikur nuk dinë asgjë. Është mënyra e tyre për t'u përpjekur të "shkëputen" mendërisht nga momenti. Për të tjerat, ngjarja e vjetër u kthehet si një film. Ne e quajmë këtë "kujtime të së kaluarës". Në atë kohë, ato mund të qajnë papritmas, të dridhen nga frika ose të bëhen të dhunshme.
Për shkak të këtyre përvojave, disa gra kanë frikë të kenë marrëdhënie me burra, madje edhe të martohen. Edhe nëse janë të martuara lumturisht, ato mund të ngurrojnë ose të kenë frikë të bëjnë seks. Ato ndihen të turpëruara dhe të neveritura nga trupat e tyre.
A është shtatzënia sfida më e madhe?
Imagjinoni si do të ishte për dikë që e ka përjetuar këtë të mbetej shtatzënë. Ndërsa barku rritet dhe hormonet ndryshojnë, ato kujtime të vjetra fillojnë t'ju përndjekin ditë pas dite. Mund të ndiheni sikur nuk keni kontroll, mund të ndiheni të depresionuara dhe të pasigurta. Disa njerëz nuk duan që të tjerët ta shohin se janë shtatzënë, kështu që përpiqen ta fshehin duke veshur rroba të gjera e të gjera.
Edhe marrëdhëniet seksuale me burrat e tyre mund të jenë shumë të ndërlikuara gjatë kësaj kohe. Ndjesia e një personi tjetër që 'rritet' në barkun e nënës dhe kryen marrëdhënie seksuale mund të jetë e padurueshme për to. Është e vërtetë që këto ndjenja ndonjëherë mund të jenë të zakonshme tek gratë shtatzëna që nuk janë abuzuar. Por për dikë me një traumë të kaluar, këto ndjenja janë shumë të forta për t'u përballuar.
Për të qenë të saktë, kjo gjendje quhet Çrregullim i Stresit Post-Traumatik (PTSD). Kjo mund të rishfaqet gjatë shtatzënisë.
Kjo gjendje (PTSD) mund të shkaktojë që disa gra të përjetojnë të përziera dhe të vjella të tepërta gjatë shtatzënisë. Gjithashtu mund të shkaktojë që mitra të fillojë tkurrjen javë ose muaj para datës së caktuar (tkurrje të parakohshme).
Kjo frikë nuk zhduket pas lindjes. Nënat që janë përballur me përvoja të tilla kanë tendencë të jenë tepër mbrojtëse ndaj vajzave të tyre dhe, nëse kanë një djalë, të jenë të panevojshme dyshuese ndaj tij dhe burrave të tyre.
| Ndjenja dhe simptoma të mundshme | Si mund të merrni ndihmë |
|---|---|
| Frikë e fortë nga ekzaminimet mjekësore, veçanërisht nga ekzaminimet vaginale. | Tregojini mjekut tuaj paraprakisht për përvojat tuaja të kaluara në mënyrë që ai/ajo t'ju kuptojë dhe t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat. |
| Kujtime të ngjarjeve të së kaluarës dhe ankth i fortë. | Është shumë e rëndësishme të takohesh me një terapist/këshilltar të besuar dhe të flasësh për psikoterapinë. |
| Një ndjenjë tjetërsimi ndaj foshnjës në bark, një ndjenjë sikur trupi yt nuk i përket dikujt. | Shkruaji ndjenjat e tua në një ditar. Shpjegoja këtë burrit tënd dhe merr mbështetjen e tij. |
| Frikë e tepruar nga dhimbja e lindjes, frikë nga shtytja gjatë lindjes. | Qetësojeni mendjen tuaj përmes meditimit dhe ushtrimeve të frymëmarrjes. Bisedoni me mjekun tuaj për frikërat tuaja para se të lindni. |
Udhëtimi për të gjetur shërim dhe ngushëllim
Kjo mund t'ju duket e frikshme. Por lajmi i mirë është se shtatzënia nuk është një kohë për të jetuar me frikën e këtyre kujtimeve të dhimbshme. Ka shumë mënyra për të shëruar këto plagë emocionale dhe për të gjetur qetësi mendore.
Thuaji mjekut tënd të vërtetën: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Tregoji mjekut obstetër për të kaluarën tënde. Kjo do ta ndihmojë atë të të kuptojë. Ai do të ta shpjegojë testin para se ta bësh, do të marrë lejen tënde dhe do ta bëjë në një mënyrë që është e rehatshme për ty.
Kërkoni këshillim: Të flisni me një këshilltar të trajnuar mund t'ju ndihmojë të lehtësoni barrën emocionale. Është veçanërisht e vlefshme nëse mund të keni akses në këto shërbime gjatë gjithë shtatzënisë .
Fol me partnerin tënd: Kjo mund të jetë e vështirë. Por është shumë e rëndësishme t’i tregosh burrit tënd për ndjenjat dhe frikërat e tua. Edhe pse mund të jetë e vështirë për të që të flasë për këtë në fillim, sapo të të kuptojë, do të të mbështesë shumë. Kjo do ta forcojë marrëdhënien midis jush të dyve.
Grupet e Mbështetjes: Të flasësh me gra të tjera që kanë pasur përvoja të ngjashme mund të të ndihmojë të ndihesh sikur nuk je vetëm.
Mos harroni, shtatzënia mund të jetë gjithashtu një mundësi për të shëruar plagët e së kaluarës. Trupi juaj që krijon një jetë të re është një mrekulli. Ndërsa e përjetoni këtë mrekulli, do të filloni të ndiheni krenarë dhe ta doni trupin tuaj.
Për shembull, kur i vogli juaj ju shikon dhe buzëqesh ndërsa ushqeni me gji, dhe kur foshnja ndalon së qari kur e përqafoni, do të kuptoni se sa i fortë dhe sa i dashur është trupi juaj. Kjo ndjenjë do t'ju ndihmojë gradualisht të fshini ato hije të errëta të vjetra. Mund të mos jeni në gjendje ta harroni plotësisht të kaluarën, por padyshim që mund të jetoni me të, të forta dhe krenare.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nëse ndiheni të shqetësuar emocionalisht gjatë shtatzënisë për shkak të një ngjarjeje traumatike në të kaluarën, nuk është faji juaj .
- Nuk je e vetmja që përballet me këtë situatë. Ka shumë gra në botë që kanë pasur përvoja të ngjashme. Nuk je e vetmja .
- Nuk është turp të kërkosh ndihmë për këtë. Është një hap i fuqishëm që po ndërmerr për veten tënde.
- Është e rëndësishme të flisni me mjekun dhe partnerin tuaj për ndjenjat dhe përvojat tuaja të kaluara. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë.
- Ju mund të shëroheni nga kjo gjendje përmes gjërave të tilla si këshillimi, meditimi dhe grupet mbështetëse.
- Mund ta përdorni shtatzëninë dhe amësinë si një mundësi të çmuar për të shëruar plagët e së kaluarës dhe për ta parë trupin tuaj me krenari dhe dashuri.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න