Shpesh mendojmë për kolesterolin si një sëmundje që e prek vetëm të rriturit, veçanërisht ata që rriten, apo jo? Por në fakt, edhe fëmijët tanë të vegjël, domethënë fëmijët në moshë shkollore, mund ta zhvillojnë këtë gjendje të kolesterolit të lartë. Ndoshta ndiheni shumë të frikësuar dhe të shqetësuar kur shihni se raporti i gjakut i fëmijës suaj tregon kolesterol të lartë. Mund të mendoni: "Oh, si i ndodhi kjo të voglit tim?" Mos u shqetësoni. Kjo është një gjendje që tani shihet tek shumë fëmijë. Gjëja më e rëndësishme është të informoheni siç duhet për këtë dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm. Le të flasim për gjithçka në një mënyrë të thjeshtë që mund ta kuptoni.
Thënë thjesht, çfarë po shkakton rritjen e kolesterolit tek këta fëmijë?
Në rregull, së pari le të kuptojmë se çfarë është kolesteroli. Kolesteroli dhe trigliceridet janë dy lloje yndyrnash në gjakun tonë. Ne i quajmë këto lipide. Trupat tanë kanë nevojë për disa nga këto lipide për shumë funksione të rëndësishme, të tilla si ndërtimi i qelizave dhe prodhimi i hormoneve. Kjo do të thotë se nuk janë të gjitha gjëra të këqija.
Por problemi fillon kur këto nivele lipidesh rriten përtej sasisë së kërkuar. Ashtu si një pjatë ka nevojë për pak kripë, nëse ka shumë kripë, nuk mund ta hani. Kur këto nivele kolesteroli rriten, ato gradualisht fillojnë të depozitohen në muret e enëve të gjakut. Me kalimin e kohës, këto mund të bllokojnë enët e gjakut dhe të hapin rrugën për sëmundje serioze si sëmundjet e zemrës dhe goditja në tru.
Pra, si e dimë nëse niveli i kolesterolit të një fëmije është i mirë apo i keq? Analiza e gjakut për këtë quhet profil lipidik . Kjo kryesisht shqyrton sa vijon:
- Kolesteroli LDL: Ky është ai që ne e quajmë "kolesterol i keq". Ky është ai që depozitohet në enët e gjakut dhe i bllokon ato.
- Kolesteroli HDL: Ne e quajmë këtë "kolesterol të mirë". Ai ndihmon në transportimin e kolesterolit të keq në mëlçi dhe largimin e tij nga trupi. Pra, sa më i lartë niveli i HDL-së, aq më mirë.
- Trigliceridet: Ky është një lloj tjetër yndyre. Nuk është mirë të konsumohet shumë prej tyre.
- Kolesteroli total: Ky është një kombinim i të gjitha më sipër.
Nivelet e fëmijëve janë paksa të ndryshme nga nivelet mesatare të të rriturve. Mund të merrni një ide për këtë nga tabela më poshtë.
| Lloji i lipideve | Nivel i mirë (i pranueshëm) | Rreziku i përshkallëzimit (Kufitar) | Nivel i lartë (i lartë) |
|---|---|---|---|
| Kolesteroli total | Më pak se 170 mg/dL | 170 - 199 mg/dL | Mbi 200 mg/dL |
| Kolesteroli LDL ("i keq") | Më pak se 110 mg/dL | 110 - 129 mg/dL | Mbi 130 mg/dL |
| HDL (kolesterol i mirë) | Mbi 45 mg/dL | 40 - 45 mg/dL | Nën 40 mg/dL (niveli i ulët është i keq) |
| Trigliceridet | Varion sipas moshës (zakonisht nën 90-130 mg/dL) | - | Varion sipas moshës |
Mbani mend, këto nivele duhet të përcaktohen nga mjeku juaj. Mos u frikësoni kur të shihni një raport të analizës së gjakut, merreni atë dhe flisni me mjekun tuaj.
Çfarë simptomash shfaq një fëmijë kur i është i lartë kolesteroli?
Kjo është një nga sfidat më të mëdha këtu. Zakonisht, kolesteroli i një fëmije është i lartë, por nuk ka simptoma të jashtme. Fëmija mund të duket sikur luan dhe kërcen përreth dhe duket shumë i shëndetshëm. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kontrolloni nivelet e kolesterolit të fëmijëve nëse dikush në familje ka kolesterol ose sëmundje të zemrës.
Megjithatë, shumë rrallë, nëse nivelet e kolesterolit bëhen shumë të larta, veçanërisht për shkak të shkaqeve gjenetike, simptoma të tilla si:
- Depozitat yndyrore në lëkurë (Ksantoma): Ndonjëherë gunga të verdha, të dyllta mund të formohen nën lëkurë në vende si bërrylat, gjunjët dhe vithet.
- Gungëza të verdha pranë qepallës (Ksantelasma): Gungëza të verdha mund të shfaqen në pjesën e brendshme të syrit, sipër ose poshtë qepallës.
- Harku i kornesë: Një unazë e bardhë ose gri mund të shfaqet rreth kornesë.
Këto simptoma janë shumë të rralla. Prandaj, është e mençur të flisni me mjekun tuaj dhe të bëni një analizë gjaku nëse jeni në rrezik, në vend që të prisni që të shfaqen simptomat.
Pse rritet kolesteroli tek një fëmijë?
Mund të ketë disa arsye për këtë. Mund të jetë jo vetëm një arsye, por një kombinim i disa arsyeve.
1. Dieta: Kjo është arsyeja kryesore dhe një arsye që mund ta ndryshojmë lehtësisht. Nëse i jepni fëmijës tuaj rregullisht ushqime të pasura me vaj dhe yndyrë, veçanërisht ushqim të shpejtë, ushqime furre buke, ushqime të paketuara dhe pije me sheqer që janë të pasura me yndyrë të ngopur dhe yndyrë trans, ka një shans të lartë që fëmija juaj të ketë kolesterol të lartë.
2. Mungesa e aktivitetit fizik: Në ditët e sotme, shumë fëmijë kalojnë më shumë kohë në telefonat, tabletët dhe para televizorit sesa duke dalë jashtë dhe duke luajtur. Kur ushtrimet fizike zvogëlohen, trupi nuk djeg dhjamin. Kjo mund të rrisë kolesterolin e keq (LDL) dhe të ulë kolesterolin e mirë (HDL).
3. Gjendje të tjera mjekësore: Disa gjendje mjekësore si mbipesha , diabeti dhe sindroma nefrotike gjithashtu mund të shkaktojnë nivele të larta të kolesterolit tek një fëmijë.
4. Gjenetika: Ky është gjithashtu një faktor shumë i rëndësishëm. Nëse nëna ose babai, ose një anëtar i ngushtë i familjes, ka kolesterol të lartë, ose ka pasur sëmundje të zemrës në moshë të re, atëherë fëmija është gjithashtu në rrezik të ketë kolesterol të lartë gjenetikisht.
Le të hedhim një vështrim në këto shkaqe gjenetike.
Ndonjëherë, pavarësisht se sa i dobët është një fëmijë ose sa mirë ushqehet, kolesteroli i tij mund të jetë ende i lartë. Arsyeja për këtë është gjenetika.
- Hiperkolesterolemia Familjare (HF): Kjo është një gjendje gjenetike. Kjo është një gjendje në të cilën një fëmijë lind me nivele shumë të larta të kolesterolit LDL ("të keq"). Kjo mund t'i ndodhë një fëmije nëse trashëgon gjenin nga nëna ose babai i tij. Zakonisht, mjekët dyshojnë për HF nëse niveli i LDL-së i një fëmije është më i lartë se 160 mg/dL pa asnjë arsye tjetër.
- Shkaqet poligjenetike: Kjo ndodh kur një fëmijë trashëgon gjene të shumëfishta që rrisin kolesterolin si nga nëna ashtu edhe nga babai. Në këtë rast, nivelet e kolesterolit rriten gradualisht dhe vetëm sa përkeqësohen gjatë adoleshencës.
Ekziston një lloj tjetër i kolesterolit i quajtur Lipoproteinë (a) . Edhe ky është gjenetik. Kur ky nivel rritet, rritet rreziku i sëmundjeve të zemrës.
Çfarë problemesh mund të lindin në të ardhmen nga rritja e kolesterolit?
Pse jemi kaq të shqetësuar për kolesterolin e lartë tek një fëmijë? Sepse nëse nuk kontrollohet në moshë të re, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore në moshë madhore.
Siç u përmend më parë, kolesteroli i tepërt LDL grumbullohet në enët e gjakut. Kjo quhet ateroma . Kjo bën që enët e gjakut të ngushtohen dhe të ngurtësohen gradualisht. Kjo është arsyeja pse:
- Nëse arteriet që furnizojnë zemrën me gjak bllokohen , mund të ndodhë një atak në zemër .
- Nëse enët e gjakut që furnizojnë trurin me gjak bllokohen , mund të ndodhë një goditje në tru .
- Sëmundja e arterieve periferike mund të ndodhë nëse venat që furnizojnë me gjak këmbët bllokohen.
Këto gjëra nuk ndodhin brenda natës, por me kalimin e viteve. Kjo është arsyeja pse njohja dhe menaxhimi i kësaj në moshë të re është një investim i shkëlqyer në të gjithë të ardhmen e një fëmije.
Çfarë duhet të bëjmë për të kontrolluar nivelet e kolesterolit tek fëmija ynë?
Lajmi i mirë është se kjo gjendje është shumë e menaxhueshme. Linja e parë e trajtimit të mjekut është ndryshimi i stilit të jetës.
Hapi i parë: Dieta dhe ushtrimet fizike
Përpara se të përdorë ilaçe, çdo mjek përpiqet të kontrollojë nivelet e kolesterolit nëpërmjet këtyre dy metodave. Kontributi juaj është thelbësor për këtë.
- Ushqime me pak yndyrë: Zvogëloni sasinë totale të yndyrës në ushqimet që i jepni fëmijës suaj. Sidomos, duhet të zvogëloni përdorimin e tepërt të mishrave të përpunuar , salçiçeve , qumështit dhe djathit me yndyrë të plotë , gjalpit , vajit të palmës dhe vajit të kokosit .
- Zgjidhni yndyrna të mira: Në vend të yndyrnave të këqija, shtoni yndyrna të mira si vaji i ullirit , avokadoja dhe vaji i peshkut në dietën tuaj.
- Ushqime të pasura me fibra: Hani më shumë ushqime të pasura me fibra si perime, fruta, bishtajore, tërshërë, oriz të kuq, qiqra, thjerrëza dhe qiqra. Këto zvogëlojnë përthithjen e kolesterolit në trup.
- Ulni konsumin e pijeve me sheqer dhe sheqerit: Ulni konsumin e ushqimeve me sheqer si pijet me fruta të paketuara, pijet e gazuara (soda), ëmbëlsirat, biskotat dhe çokollatat sa më shumë që të jetë e mundur. Këto rrisin nivelet e triglicerideve.
- Ushtrimet: Inkurajoni fëmijën tuaj të luajë për të paktën një orë në ditë. Mund të jetë çdo gjë, nga ngarja e biçikletës, vrapimi, kërcimi ose noti. Ushtrimet si familje mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për ta mbajtur fëmijën tuaj të angazhuar.
Hapi i dytë: Medikamente (me recetë) vetëm nëse është e nevojshme
Nëse nivelet e kolesterolit të fëmijës suaj nuk ulen pas rreth 6 muajsh nga ndryshimet në stilin e jetës të përmendura më sipër, ose nëse nivelet janë shumë të larta, mjeku mund të vendosë të përshkruajë ilaçe. Ilaçet zakonisht fillohen për fëmijët mbi 8 vjeç.
Më e rëndësishmja: Mos i jepni kurrë fëmijës suaj ilaçe për uljen e kolesterolit vetë. Këto duhet të jepen vetëm me këshillën e një pediatri ose të një mjeku të kualifikuar.
Medikamenti që përshkruhet më shpesh është një klasë ilaçesh të quajtura statina (p.sh., Atorvastatina, Rosuvastatina). Këto funksionojnë duke zvogëluar prodhimin e kolesterolit në mëlçi dhe duke larguar kolesterolin e tepërt nga gjaku.
Si mund ta ndihmoj unë, si prind, fëmijën tim?
Ti ke një rol të madh për të luajtur në këtë udhëtim. Nuk mund ta bësh këtë duke e qortuar ose kufizuar fëmijën tënd. Duhet ta kuptosh atë dhe ta mësosh me këtë me dashuri.
1. Mblidhni të gjithë familjen së bashku: Mos e bëni këtë një ndëshkim vetëm për fëmijën. Në vend që të thoni: "Ti je i vetmi që nuk mund të hajë vaj", është një inkurajim i madh për fëmijën që të mësojë të gjithë familjen me të njëjtin model të të ngrënit duke thënë: "Le të hamë të gjithë shëndetshëm tani".
2. Ndryshoni mënyrën e përgatitjes së ushqimit: Në vend të skuqjes në vaj të bollshëm, provoni metoda si zierja, pjekja në skarë, pjekja në furrë dhe skuqja në ajër të pastër . Kur gatuani një kerri, është shumë më mirë ta bëni në një lëng mishi me qumësht sesa ta skuqni në vaj.
3. Lexoni etiketat: Kur blini ushqime nga dyqani, shikoni sasinë e "Yndyrës së Ngopur" dhe "Yndyrës Trans" në etiketë. Zgjidhni ato me sasinë më të ulët të këtyre.
4. Ushqime të shëndetshme: A i jepni fëmijës tuaj ushqim të paketuar pasdite? Në vend të kësaj, provoni t’i jepni një copë frut, kos, copa perimesh (karrota, kastraveca), qiqra të ziera dhe fasule jeshile.
5. Vizitoni mjekun rregullisht: Çojeni fëmijën tuaj për kontrolle dhe klinika sipas përshkrimit të mjekut. Është shumë e rëndësishme të monitoroni progresin.
Mendojeni pak, ky është një investim që po bëni në të ardhmen e fëmijës suaj. Duke i ngulitur këto zakone në moshë të vogël, ai do të mësojë të jetojë një jetë të shëndetshme edhe kur të rritet.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kolesteroli i lartë është një gjendje që mund të prekë të rriturit si dhe fëmijët. Mos kini frikë prej tij, kini kujdes.
- Shpesh, kolesteroli i lartë tek fëmijët nuk shfaq asnjë simptomë të jashtme. Nëse dikush në familje ka një histori të sëmundjeve të zemrës ose kolesterolit të lartë, është e rëndësishme që fëmija juaj të testohet.
- Hapi i parë dhe më i rëndësishëm në trajtim është të sigurohet një dietë e shëndetshme dhe ushtrime të mjaftueshme.
- Është një forcë e madhe për fëmijën që e gjithë familja të bashkohet dhe të mësohet me këto ndryshime në stilin e jetës.
- Mos i jepni kurrë fëmijës suaj ilaçe për uljen e kolesterolit pa këshillën e mjekut. Gjithmonë diskutoni këtë me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න