A vuani edhe ju nga ndonjë sëmundje kronike? Atëherë kini kujdes nga ftohjet! (Ftohjet dhe Sëmundjet Kronike)

Për shumicën prej nesh, një ftohje është vetëm një bezdi e vogël që do të zhduket brenda disa ditësh. Mund të teshtini pak, të keni hundë të rrjedhshme dhe të ndiheni pak letargjikë, por ne e dimë që pirja e pak ose një të pestës së koriandrës së zier dhe marrja e disa ditëve pushim mund të ndihmojë. Megjithatë, nëse keni një gjendje mjekësore afatgjatë, siç është diabeti, sëmundjet e zemrës ose astma, edhe një ftohje e zakonshme mund të jetë shumë e rrezikshme. Pra, patjetër që duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me këtë.

Pse është e rrezikshme një ftohje për dikë me një sëmundje kronike?

Thënë thjesht, kur trupi juaj tashmë po lufton një sëmundje, bëhet më e vështirë për të që të përballojë një infeksion tjetër, si një ftohje. Kjo mund ta përkeqësojë gjendjen tuaj shëndetësore afatgjatë. Le të shohim se si kjo ndikon në disa probleme të mëdha mjekësore.

Astmë

Nëse keni astmë, kjo do të thotë që mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes janë vazhdimisht në një gjendje të ndjeshme. Kur ftoheni, virusi mund të shkaktojë ënjtje, ngushtim dhe prodhim më të madh të mukusit në rrugët e frymëmarrjes. Kjo mund ta vështirësojë frymëmarrjen dhe të përkeqësojë simptomat e astmës . Gjithashtu, disa njerëz marrin ilaçe për ftohjet, siç janë antihistaminat, të cilat mund ta trashin mukusin dhe ta bëjnë më të vështirë largimin e tij nga mushkëritë.

Sëmundje të zemrës

Nëse keni sëmundje të zemrës, zemra juaj tashmë po punon nën njëfarë tendosjeje. Nëse një ftohje shkakton një infeksion të mushkërive (si pneumonia), trupi juaj mund të mos marrë oksigjen të mjaftueshëm. Çfarë ndodh atëherë? Zemra juaj duhet të punojë më shumë se zakonisht për të pompuar gjak të oksigjenuar në të gjitha pjesët e trupit tuaj. Ky tendosje shtesë mund të jetë e tepërt për një zemër tashmë të dobët.

Diabeti

Një person me diabet zakonisht ka një sistem imunitar më të dobët. Kjo e bën më të vështirë për ta që të luftojnë një virus si ftohja e zakonshme. Më e rëndësishmja, stresi shtesë që vjen me të qenit i sëmurë mund ta bëjë më të vështirë për trupin tuaj të kontrollojë nivelet e sheqerit në gjak. Nivelet e sheqerit në gjak mund të rriten ose të ulen papritmas. Prandaj, është e rëndësishme që një person me diabet të monitorojë nivelet e sheqerit në gjak kur ftohet.

Emfizema dhe bronkiti kronik

Të dyja këto gjendje i përkasin një grupi sëmundjesh të quajtura COPD (Sëmundje Pulmonare Obstruktive Kronike). Këto janë sëmundje që prekin mushkëritë dhe zakonisht shihen te duhanpirësit afatgjatë. Këto gjendje shkaktojnë vështirësi në frymëmarrje. Kur ftoheni, këto simptoma, të tilla si gulçimi dhe kolla, përkeqësohen .

HIV/AIDS

Virusi HIV sulmon drejtpërdrejt mbrojtjen e trupit tonë, sistemin imunitar. Kjo zvogëlon aftësinë e trupit për të luftuar mikrobet. Pra, edhe nëse një person me HIV preket nga një ftohje e zakonshme, rreziku që ajo të përkeqësohet dhe të zhvillojë komplikacione si pneumonia është shumë më i lartë.

Pra, si mund ta shmangni këtë rrezik?

Edhe pse nuk është e mundur të parandalohet ftohja 100% të kohës, ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun. Këto janë veçanërisht të rëndësishme nëse keni një sëmundje kronike.

• Lani duart shpesh: Mënyra kryesore që përhapet gripi është nëpërmjet prekjes. Prandaj, lani duart tërësisht me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Bëjeni zakon ta bëni këtë pasi të ktheheni në shtëpi nga spitali, para se të hani dhe pasi të keni përdorur banjën.
• Shmangni prekjen e fytyrës: Virusi hyn në trup përmes syve, hundës dhe gojës. Prandaj, mos i prekni këto zona pa nevojë.
• Bëni ushtrime rregullisht: Ushtrime të thjeshta mund të forcojnë sistemin tuaj imunitar. Por mos harroni, nëse keni një sëmundje kronike, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë program ushtrimesh.
• Hani ushqime ushqyese: Përfshini perime, fruta dhe bishtajore me ngjyrë jeshile të errët, të kuqe dhe të verdhë në dietën tuaj. Lëndët ushqyese që ato ofrojnë do të forcojnë sistemin tuaj imunitar.
• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit: Duhanpirësit kanë tendencë të ftohen më shpesh dhe të kenë simptoma më të rënda kur e bëjnë këtë. Gjithashtu, shmangni të qenit pranë njerëzve të tjerë që pinë duhan.
• Ulni konsumin e alkoolit: Konsumi i tepërt i alkoolit gjithashtu dobëson sistemin imunitar dhe rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve.
• Zvogëloni stresin: Stresi është një armik i madh i sistemit imunitar. Gjëra të tilla si meditimi dhe angazhimi në një hobi mund të ndihmojnë shumë për ta mbajtur mendjen tuaj të qetë.

Kur është më mirë të vizitoni një mjek?

Meqenëse keni një sëmundje kronike, duhet të jeni veçanërisht të vetëdijshëm për disa simptoma, edhe nëse ato janë thjesht një ftohje e zakonshme. Nëse vini re diçka të tillë, mos vononi.

Kushtojini vëmendje të veçantë karakteristikave të mëposhtme: