Të gjithë ndihemi të trishtuar, të depresionuar dhe të dëshpëruar ndonjëherë në jetën tonë. Është normale. Shumicën e kohës, ky trishtim zhduket brenda pak ditësh. Por depresioni është diçka tjetër. Është një gjendje që ndikon në mendjen dhe trupin tuaj deri në atë pikë sa ndërhyn në jetën tuaj të përditshme dhe nuk mund të bëni as gjërat që ju pëlqejnë. Për t'u çliruar nga kjo gjendje, patjetër që keni nevojë për trajtim mjekësor.
Cilat janë simptomat e depresionit?
Një person me depresion mund të shfaqë një sërë simptomash. Megjithatë, jo të gjithë do t'i përjetojnë të gjitha këto simptoma. Gjithashtu, intensiteti dhe kohëzgjatja e këtyre simptomave ndryshon nga personi në person. Disa simptoma janë psikologjike, ndërsa të tjerat mund të jenë fizike.
Le të shohim se cilat janë këto karakteristika.
| Lloji karakteristik | Përshkrimi dhe pamjet e zakonshme |
|---|---|
| Karakteristikat mendore dhe emocionale |
|
| Karakteristikat e sjelljes dhe fizike |
Cilat janë shkaqet e depresionit?
Nuk ka një shkak të vetëm të depresionit. Ekspertët besojnë se ai është një kombinim i disa faktorëve.
Struktura dhe funksioni i trurit
Thënë thjesht, ka ndryshime në mënyrën se si informacioni udhëton nëpër sisteme dhe qarqe të caktuara nervore në trurin e dikujt me depresion. Skanimet e trurit kanë treguar se ka ndryshime në disa pjesë të trurit që kontrollojnë humorin tonë. Për shembull, pjesa e trurit e quajtur "Hipokampus", e cila është e përfshirë në kujtesë dhe të mësuar, është më e vogël tek disa njerëz të depresionuar. Pjesa e trurit që kontrollon emocionet, "Amygdala", është më e madhe. Shkencëtarët ende po përpiqen të kuptojnë pse ndodhin këto ndryshime.
Ndikimi gjenetik (Gjenet)
Nëse dikush në familjen tuaj, si nëna, babai ose vëllai/motra, ka pasur depresion, ju keni dy deri në tre herë më shumë gjasa ta zhvilloni këtë gjendje sesa të tjerët. Por kjo nuk do të thotë që patjetër do të zhvilloni depresion. Gjithashtu, kushdo mund të zhvillojë depresion, edhe nëse askush në familjen tuaj nuk e ka.
Ngjarjet që ndodhin në jetë
Depresioni mund të shkaktohet nga sfida ose ndryshime të mëdha në jetë. Merrni parasysh, për shembull, vdekjen e një të dashuri, prishjen e një marrëdhënieje, humbjen e një pune, problemet financiare ose dështimin në një provim.
Por mos harroni, depresioni nuk ka gjithmonë nevojë të ketë një "shkak" të madh. Ndonjëherë, mund të ndodhë pa ndonjë arsye të dukshme.
Përvojat e fëmijërisë
Njerëzit që kanë qenë subjekt i abuzimit emocional ose fizik ose neglizhencës si fëmijë janë në rrezik në rritje për të zhvilluar depresion më vonë në jetë. Përvoja të tilla traumatike ndikojnë në zhvillimin e trurit dhe rrisin rrezikun e depresionit.
Disa ilaçe
Depresioni mund të ndodhë edhe si efekt anësor i disa ilaçeve që marrim për sëmundje të tjera. Për shembull:
- Disa ilaçe për presionin e lartë të gjakut
- Medikamente për alergji
- Ilaçe për kriza
- Disa qetësues dhimbjesh për dhimbjet. Disa qetësues dhimbjesh.
Sëmundje të tjera
Nëse vuani nga një sëmundje kronike si diabeti, kanceri, sëmundjet e zemrës ose goditja në tru, jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar depresion. Çrregullimi i hiperaktivitetit dhe deficitit të vëmendjes (ADHD) , ankthi dhe varësia nga droga ose alkooli janë gjithashtu të lidhura fort me depresionin.
Çfarë duhet të bëj nëse dyshoj se kam depresion?
Kur lexuat këto simptoma, a menduat, "Ndihem njësoj"? Nëse po, ju lutem mos e injoroni. Mos vuani vetëm, duke menduar, "Kjo do të përmirësohet brenda pak ditësh".
Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të vizitoni menjëherë mjekun tuaj dhe të flisni për këtë.
Mjeku juaj do të flasë me ju, do t'ju dëgjojë simptomat dhe do të diagnostikojë gjendjen. Depresioni është një sëmundje e shërueshme. Ka shumë trajtime efektive, duke përfshirë ilaqet kundër depresionit dhe terapinë me bisedë ose këshillimin.
Kjo nuk është diçka që duhet ta luftosh vetëm. Të kërkosh ndihmë është shenjë force, jo dobësie.
Disa pyetje të shpeshta rreth depresionit
Çfarë kërkon kryesisht një mjek për të diagnostikuar depresionin?
Një mjek përqendrohet në disa gjëra kryesore:
- Sa kohë dhe sa shpesh ndiheni të trishtuar/të frustruar?
- A ka ndikuar kjo gjendje në aktivitetet tuaja të përditshme, siç janë gjumi dhe oreksi?
- A ka ndonjë ndryshim tjetër në sjellje, siç është zemërimi i lehtë ose të qarit e shpeshtë?
- A ka shkaktuar kjo ndonjë ndryshim në lëvizjet tuaja? (p.sh., ecje e paqëndrueshme)
Çfarë do të thotë 'kap, kontrollo, ndrysho'?
Kjo është një teknikë e thjeshtë e përdorur në Terapinë Kognitive të Sjelljes (CBT) .
- Kape: Njohja e një mendimi negativ sapo të vjen ndër mend.
- Kontrollojeni: Mendoni për këtë mendim për një moment. Pyeteni veten: "A është kjo vërtet e vërtetë? Sa ka gjasa të ndodhë?"
- Ndryshoje: Mundohu ta zëvendësosh atë mendim negativ me një mendim më realist dhe pozitiv.
A ka tipare të personalitetit që ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj depresionit?
Hulumtimet kanë zbuluar se dy tipare të personalitetit mund të shoqërohen me depresionin.
1. Neurotizmi: Këta njerëz kanë tendencë të mendojnë negativisht për gjithçka, zemërohen lehtë dhe janë në ankth.
2. Introversioni: Këta njerëz preferojnë të qëndrojnë në shtëpitë e tyre dhe të përqendrohen te vetja në vend që të shoqërohen me të tjerët.
Jo të gjithë me këto karakteristika do të zhvillojnë depresion, por rreziku mund të rritet pak.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni nuk është vetëm një ndjenjë trishtimi ose dobësie. Është një gjendje e vërtetë mjekësore që kërkon trajtim.
- Përveç simptomave mendore, në këtë gjendje mund të shfaqen edhe simptoma fizike si dhimbje koke dhe dhimbje trupi.
- Shumë faktorë mund të kontribuojnë në depresion, duke përfshirë gjenet, ndryshimet kimike të trurit dhe ngjarjet e jetës.
- Nëse dyshoni se ju ose dikush që njihni vuan nga depresioni, ju lutemi mos vuani vetëm. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Ekzistojnë trajtime efektive në dispozicion. Prandaj mos e humbni shpresën. Mbështetja e familjes dhe miqve është gjithashtu shumë e rëndësishme në këtë udhëtim.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න