Nëse keni çrregullim bipolar, ndoshta përjetoni periudha lumturie ekstreme (mani) dhe periudha trishtimi ekstrem (depresion). Por a i keni ndjerë ndonjëherë të dyja në të njëjtën kohë, në të njëjtën ditë? Është sikur të ndiheni tepër energjikë, ndërkohë që ndiheni tepër të trishtuar dhe bosh. Kjo është ajo që ne e quajmë mania disforike në mjekësi. Disa njerëz e quajnë edhe "gjendje të përzier". Ndërsa më parë mendohej si një gjendje e rrallë, tani e dimë se kjo përvojë është e zakonshme në rreth 40% të njerëzve me çrregullim bipolar.
Cilat janë këto simptoma?
Mania disforike është një kombinim i simptomave të manisë dhe simptomave të depresionit, ose ato alternohen shumë shpejt. Këto simptoma mund të jenë të pranishme gjatë gjithë ditës, pothuajse çdo ditë, për një ose dy javë ose edhe më gjatë.
Thjesht kuptoni, shikoni ndryshimin midis këtyre dy karakteristikave.
| Simptomat e Manisë | Simptomat e Depresionit |
|---|---|
| Ndjenjë lumturie ose eksitimi ekstrem. | Ndjesia e trishtimit, ankthit ose boshllëkut. |
| Zemërim i shpejtë, nervozizëm. | Ngadalësi e trupit, ndjesi sikur nuk doni të bëni asgjë. |
| Ndihem shumë energjik dhe aktiv. | Paqëndrueshmëri, pamundësi për të qëndruar në një vend. |
| Mendime gare. | Vështirësi në përqendrim, në marrjen e vendimeve. |
| Flet shumë shpejt, duke kërcyer nga tema në temë. | Të folurit ngadalë, harresa. |
| Dëshira të tepërta për gjëra të tilla si ushqimi, pijet dhe seksi. | Humbja e interesit për gjërat që më parë ju pëlqenin. |
| Të mendosh se dikush është shumë i rëndësishëm, i talentuar dhe i fuqishëm. | Ndihesh i padobishëm dhe i pashpresë për jetën. |
| Nevojë shumë e ulët për gjumë. | Probleme me gjumin, të tilla si pagjumësia ose gjumi i tepërt. |
Si ndihet kjo në të vërtetë?
Imagjino sikur ndjen një valë energjie në trupin tënd, por në të njëjtën kohë, një trishtim dhe ankth i padurueshëm të vijnë nga brenda. Mijëra mendime të kalojnë nëpër kokë dhe nuk mund të flesh . Por në të njëjtën kohë, të vjen keq për veten dhe jeta të duket e pakuptimtë. Kjo është një përvojë shumë stresuese, e vështirë për t’u kuptuar dhe konfuze.
Familja dhe miqtë tuaj mund ta shohin lehtësisht këtë ndryshim tek ju. Ata gjithashtu mund ta kenë të vështirë t'ju kuptojnë.
Meqenëse përjetoni kaq shumë emocione në të njëjtën kohë, mund të ndiheni të rraskapitur emocionalisht.
Cilat janë gjërat që duhet t'i kushtojmë vëmendje?
Kjo është pjesa më e rëndësishme e këtij artikulli.
Rreziku më i madh i manisë disforike është rreziku në rritje i mendimeve vetëvrasëse . Kjo ndodh sepse keni pashpresën e depresionit të kombinuar me energjinë e lartë të manisë. Kjo mund t'ju bëjë të veproni në mënyrë impulsive.
Pra, nëse keni mendime që ju bëjnë të ndiheni sikur jeni të mërzitur me jetën, ju lutemi mos vuani vetëm. Shkoni menjëherë te mjeku juaj. Ose flisni me dikë që i besoni për këtë. Kjo gjendje mund të lidhet edhe me probleme të tjera, të tilla si çrregullimet e ankthit dhe abuzimi me substancat.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Ekzistojnë trajtime efektive për këtë gjendje. Prandaj mos u shqetësoni. Mjeku juaj do të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në menaxhimin e kësaj gjendjeje. Shpesh, kjo do të përfshijë një kombinim të një ose më shumë ilaçeve, siç janë stabilizuesit e humorit dhe antipsikotikët .
Është gjithashtu shumë e dobishme të përdorësh terapinë e të folurit së bashku me ilaçet.
Trajtime të tjera
Në rastet kur është e vështirë të kontrollohet vetëm me ilaçe, mjeku mund t'ju rekomandojë metoda të tjera trajtimi.
- Terapia Elektrokonvulsive (ECT): Kjo përfshin vendosjen e anestezisë dhe dërgimin e pulseve elektrike shumë të vogla në trurin tuaj. Ky është një trajtim shumë i sigurt dhe me veprim të shpejtë .
- Stimulimi Magnetik Transkranial i Përsëritur (rTMS): Një trajtim që përdor valë magnetike për të stimuluar qelizat nervore në tru.
- Stimulimi i Nervit Vagus (NN): Një metodë në të cilën një pajisje e ngjashme me një stimulues kardiak implantohet në trup dhe dërgon sinjale delikate elektrike në tru.
- Stimulimi i Thellë i Trurit (DBS): Një metodë e implantimit kirurgjikal të elektrodave në vende specifike në tru për të kontrolluar aktivitetin jonormal të trurit.
Gjëra që mund t’i bëni vetë
Ndërsa merrni trajtim , ka disa gjëra që mund të bëni për të menaxhuar këtë gjendje.
- Fol me dikë: Mos i lufto këto gjëra vetëm. Fol me një mik ose anëtar të familjes që i beson. Është një ide e shkëlqyer të bashkohesh me një grup mbështetës me njerëz që kanë çrregullim bipolar si ti. Të flasësh me një terapist mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të të ndihmuar të menaxhosh gjendjen tënde.
- Jini të vetëdijshëm për këtë: Jini të vetëdijshëm për këtë gjendje. Lexoni artikuj dhe blogje të besueshme në internet. Sa më shumë të kuptoni rreth saj, aq më e lehtë do të jetë të jetoni me të.
- Filloni një "ditar të humorit": Kjo është shumë e rëndësishme. Merrni një libër dhe shkruani ndjenjat, humorin dhe simptomat tuaja të përditshme. Me kalimin e kohës, do të kuptoni se çfarë e shkakton humorin tuaj dhe cilat shenja paralajmëruese keni para se të fillojë. Rritja e vetëdijes në këtë mënyrë është një mënyrë e shkëlqyer për të kontrolluar simptomat tuaja .
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mania disforike është një gjendje në të cilën simptomat e manisë dhe depresionit ndodhin së bashku në çrregullimin bipolar. Kjo është e zakonshme.
- Në këtë situatë, ndërsa ndjeni një rritje të energjisë, mund të ndjeni edhe trishtim, ankth dhe dëshpërim të fortë.
- Rreziku i mendimeve vetëvrasëse është i lartë. Nëse ndiheni kështu, vizitoni menjëherë mjekun tuaj ose flisni me dikë që i besoni.
- Kjo gjendje mund të menaxhohet me sukses me ilaçe, terapi të të folurit dhe trajtime të tjera moderne.
- Regjistrimi i ndjenjave tuaja në një 'ditar humori' mund të jetë shumë i dobishëm në menaxhimin e sëmundjes.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න