A janë pijet energjike vërtet të rrezikshme? (Pije energjike) Le ta zbulojmë saktësisht këtë

Kur shkoni në një dyqan, a keni dëshirë të pini pije energjike në kanaçe të bukura dhe shumëngjyrëshe? Ka shumë prej nesh që i pimë këto pije duke menduar se ato do të 'na japin energji', 'na bëjnë të përgjumur' ose 'na ndihmojnë të përqendrohemi më mirë në punë'. Por çfarë ka në të vërtetë brenda kësaj kanaçeje të bukur? Sa të mira janë këto për trupin tonë? A janë të këqija? Le të flasim për këtë sot.

Çfarë janë këto pije energjike?

Thënë thjesht, këto janë pije që shiten si shtesa dietike që pretendojnë se rrisin menjëherë energjinë tuaj mendore dhe fizike. Problemi është se disa nga këto pije përmbajnë sasi shumë të larta kafeine . Kjo mund të çojë në simptoma që mund të jenë kërcënuese për jetën.

Gjëja më e rëndësishme është se këto të ashtuquajtura Pije Energjike nuk janë produkte të miratuara nga ndonjë organizatë e njohur si FDA në Shtetet e Bashkuara. Kjo do të thotë që prodhuesit janë të lirë të shtojnë çfarë të duan në këto pije. Për shkak të kësaj, çdo ditë ka raportime për pacientë që vuajnë nga efekte anësore serioze pas pirjes së tyre. Ndonjëherë, një person mund të vuajë edhe nga gjendje serioze si goditja në tru, dështimi i mëlçisë ose i veshkave. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini këto fakte para se të pini një pije të tillë.

Cilat janë llojet kryesore të pijeve energjike?

Pijet energjike mund të ndahen kryesisht në dy lloje.

• Pijet Klasike Energjike: Këto janë llojet që vijnë në kanaçe ose shishe me madhësi të rregullt që i shohim në dyqane.
• Energy Shots: Këto janë pije shumë të forta dhe shumë të koncentruara. Ato vijnë në shishe shumë të vogla, rreth 60-75 mililitra.

Edhe pse të dy llojet përmbajnë të njëjtët përbërës, një dozë energjie i përmban këta përbërës në një përqendrim shumë më të lartë. Prandaj, efekti është më i madh.

Çfarë përmbajnë në të vërtetë këto pije?

Nëse shikoni etiketën e një pijeje energjike, do të shihni këto gjëra. Le të hedhim një vështrim se çfarë i bën secila prej tyre trupit tuaj.

Çfarë i ndodh trupit tuaj kur pini një pije energjike?

Është e vërtetë që pirja e një pijeje energjike mund t'ju japë një rritje të menjëhershme të energjisë. Kjo për shkak të sheqerit dhe kafeinës që përmban. Por mund të shkaktojë edhe një numër efektesh anësore.

• Ndihem i shqetësuar
• Pagjumësia
• Duke u bërë i nevrikosur
• Dhimbje koke
• Dridhje
• Shqetësim në stomak, të përziera ose diarre

Nëse keni një gjendje si epilepsia, një stimulues si ky mund të shkaktojë simptoma të papritura. Gjithashtu, dikush me presion të lartë të gjakut është në rrezik më të lartë për goditje në tru.

Pse ndihem i lodhur pasi pi një pije energjike?

Kjo është diçka që u ndodh shumë njerëzve. Pasi nivelet e larta të sheqerit dhe kafeinës treten dhe absorbohen nga trupi, efektet e tyre zhduken. Kjo quhet "krizë". Nivelet e sheqerit në gjak bien papritur dhe funksioni i trurit ngadalësohet. Filloni të ndiheni më të lodhur dhe më të përgjumur se zakonisht.

Është si një rreth vicioz. Pini më shumë pije energjike për të hequr qafe lodhjen. Me kalimin e kohës, trupi juaj mësohet me sasinë që pini (toleranca ndaj kafeinës), kështu që nuk ndjeni më energji. Pastaj keni dëshirë të pini më shumë. Kjo vetëm sa i rrit problemet tuaja shëndetësore. Nëse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni mjekun tuaj dhe të flisni për këtë.

A janë pijet energjike vërtet të dëmshme për trupin?

Po, këto mund të jenë shumë të rrezikshme për disa njerëz.

Si ndikojnë këto në zemër?

Shumë kafeinë dhe stimulues të tjerë mund të shkaktojnë rritje të panevojshme të rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut. Rrahjet e zemrës gjithashtu mund të bëhen të parregullta.

Shumë rrallë, ka pasur raportime për arrest të papritur kardiak të shkaktuar nga pijet energjike. Shumicën e kohës, këto ngjarje ndodhin tek njerëz që nuk ishin në dijeni se kishin një sëmundje të padiagnostikuar të zemrës.

Gjëra që duhet të dini rreth sigurisë

Rreziqet e përzierjes me alkoolin

Kjo nuk është kurrë një gjë e mirë për t’u bërë. Kafeina në pijet energjike mund të zbehë efektet e alkoolit. Kjo mund të bëjë që ju të pini shumë alkool pa e kuptuar fare. Ja disa gjëra që mund të bëni:

• Pirja e tepërt e alkoolit
• Sjellje seksuale e pambrojtur
• Incidentet e lëndimeve
• Drejtimi i mjetit nën ndikimin e alkoolit ose udhëtimi me një shofer të dehur

Kush nuk duhet t’i pijë këto?

Mjekët thonë se është më mirë për të gjithë t'i shmangin këto. Por njerëzit e mëposhtëm duhet patjetër t'i shmangin ato:Këto duhen shmangur.

• Fëmijët dhe të rinjtë: Ata janë më të ndjeshëm ndaj efekteve anësore sepse truri dhe trupi i tyre janë ende në zhvillim e sipër.
• Gratë që janë shtatzëna ose shpresojnë të mbeten shtatzëna.
• Njerëzit me gjendje të caktuara mjekësore: (p.sh., tension i lartë i gjakut, sëmundje të zemrës, mëlçisë ose veshkave).
• Njerëzit që marrin rregullisht ilaçe të caktuara.

Nëse dyshoni për helmim tek fëmijët, çojini menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit më të afërt. Nëse është e nevojshme, mund të telefononi edhe Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos për këshilla.

5 Alternativa të Mira për Pijet Energjike

Rritja e energjisë nga pijet energjike është e përkohshme. Për rezultate afatgjata, merrni në konsideratë këto alternativa.

1. Uji: Dehidratimi është shkaku kryesor i lodhjes. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Nëse dëshironi pak shije, shtoni një copë kastravec ose një copë frut në ujë.

2. Kafe e zezë: Një filxhan kafe ju jep një shtytje të mirë energjie. Gjithashtu përmban antioksidantë që janë të mirë për shëndetin tuaj. 2-3 filxhanë në ditë janë të sigurta.

3. Çaji jeshil: Përmban kafeinë, L-teaninë dhe EGCG, të cilat ofrojnë një efekt freskues. Kjo është një alternativë e mirë për ata që ndihen nervozë pasi pinë kafe.

4. Ushqime të pasura me ujë: Rreth 20% e ujit që i nevojitet trupit tonë vjen nga ushqimi. Hani fruta dhe perime si kastravecë, shalqi, domate dhe pjeshkë.

5. Ushqime që përmbajnë kafeinë: Konsumimi i çokollatës mund t'ju japë një nxitje të vogël energjie sepse ajo përmban edhe kafeinë. Por hani një copë të vogël çokollate të zezë. Kjo mund të ndihmojë në kontrollin e yndyrës dhe kalorive të panevojshme.