A keni vënë re ndonjëherë se disa të rritur janë pak të turpshëm dhe të sikletshëm kur shohin të rinj, domethënë të moshuar? Ndoshta e keni pasur edhe ju këtë përvojë. Kjo nuk është vetëm një mospëlqim i vogël, ndonjëherë mund të jetë diçka më e thellë se kaq. Sot do të flasim për një situatë të tillë.
Pra, çfarë është Efebifobia?
Thënë thjesht, Efebifobia është një frikë ekstreme, anormale nga të rinjtë, zakonisht adoleshentët, midis moshës 13 dhe 19 vjeç. Kjo nuk është vetëm një frikë e vogël, për disa njerëz kjo frikë është aq e rëndë sa mund të ketë një ndikim të madh në jetën e tyre të përditshme.
Fjala "efhebiphobia" përbëhet nga dy fjalë greke. "ephebos" do të thotë "rini" ose "adoleshencë" dhe "phobos" do të thotë "frikë". Pra, kur këto të dyja kombinohen, do të thotë "frikë nga të rinjtë".
Cili mund të jetë shkaku i kësaj frike?
Një person me efebifobi mund të ketë frikë nga çdo gjë që lidhet me fëmijët e vegjël. Kjo do të thotë që frika mund të lindë pavarësisht nëse i sheh fëmijët e vegjël personalisht, në internet apo në TV. Merrni parasysh sa vijon:
- Arkadat
- Parqe argëtimi
- Shkolla me klasa pak më të mëdha, që do të thotë shkolla të ulëta ose të mesme
- Kinematë
- Qendrat tregtare
- Drama televizive ose filma me fëmijë të vegjël
Mund të jeni duke menduar: "Oh, kush nuk do ta donte një vend të tillë?" Por kjo nuk është thjesht një mospëlqim. Në fakt, kjo është një frikë e madhe.
Çfarë është saktësisht një fobi?
Shpesh e dëgjojmë fjalën "Fobia". Një fobi është një frikë e tepruar, e pazakontë dhe irracionale nga diçka, një person, një kafshë, një vend ose një situatë. Kjo është një gjendje mendore që bie nën kategorinë e çrregullimeve të ankthit . Gjëja e rëndësishme është se gjëja që shkakton këtë frikë zakonisht nuk është shumë e rrezikshme. Por për personin me fobi, ajo ndihet si një kërcënim i madh.
Sa e zakonshme është kjo gjendje? Kush ka më shumë gjasa ta prekë?
Në fakt, fobitë mund të prekin këdo, nga fëmijët te adoleshentët dhe të rriturit. Sondazhet sugjerojnë se rreth një në 10 të rritur amerikanë do të përjetojnë një çrregullim specifik fobik në një moment të jetës së tyre. Megjithatë, nuk ka statistika të sakta se sa të rritur kanë efebifobi në veçanti.
Mjekët ende nuk mund ta thonë me siguri pse disa njerëz zhvillojnë fobi më shpejt se të tjerët. Megjithatë, nëse dikush në familjen tuaj ka fobi ose gjendje të tjera që lidhen me ankthin, ai mund të ketë më shumë gjasa t'i zhvillojë ato.
Më shpesh, një fobi shkaktohet nga një kombinim i ndikimeve tuaja gjenetike (domethënë, gjërave që kalohen nga brezi në brez) dhe ndikimeve të mjedisit në të cilin jetoni. Mund të keni më shumë gjasa të zhvilloni efebifobi për arsyet e mëposhtme:
- Nëse shohim, lexojmë dhe dëgjojmë lajme të këqija për të rinjtë dhe veprimet e tyre gjatë gjithë kohës, imagjinoni sikur gazetat të botonin gjithmonë lajme të mëdha për gabimet që bëjnë të rinjtë dhe sikur televizioni të tregonte gjëra të tilla.
- Nëse shihni shpesh gjëra në mediat sociale që i portretizojnë fëmijët e vegjël në një mënyrë të keqe dhe të pasaktë.
- Nëse keni qenë ndonjëherë viktimë e një krimi ose ngacmimi nga një i ri ose një grup të rinjsh.
- Nëse ka më shumë raportime për akte të dhunshme dhe incidente serioze të kryera nga të rinjtë në zonën ku jetoni.
Përvoja të tilla mund të krijojnë një imazh negativ për të rinjtë. Mund të filloni të mendoni: "Çdo i ri është kështu".
A ka lloje të tjera fobish që lidhen me frikën nga të rinjtë?
Po, nuk është e pazakontë të kesh më shumë se një fobi. Është veçanërisht e zakonshme të kesh disa fobi të lidhura së bashku. Dikush që ka frikë nga të rinjtë mund të ketë edhe fobi të tjera, të tilla si:
- Pedofobia (e njohur edhe si Pediafobia): Frika nga foshnjat dhe fëmijët e vegjël.
- Gerontofobia: Frika nga të moshuarit.
Cilat janë simptomat e dikujt me Efebifobi?
Njerëzit me fobi si efebifobia shpesh e dinë se frika e tyre është anormale dhe irracionale. Megjithatë, ata kanë vështirësi në kontrollin e reagimeve të trupit të tyre kur shohin ose mendojnë për diçka që kanë frikë.
Këto simptoma mund të shfaqen kur jeni pranë fëmijëve të vegjël, kur shihni fotografi të tyre, ose edhe kur thjesht mendoni për fëmijët e vegjël. Ja disa prej tyre:
- Ndjesia e marramendjes (vertigo) .
- Gojë e thatë .
- Ndjenjë frike dhe ankthi të madh.
- Ndjenjë të përziera , ndoshta me diarre.
- Djersitje e tepërt .
- Frymëmarrje e shpejtë dhe rrahje të shpejta të zemrës .
- Dridhje ose dridhje .
Këto simptoma mund të shfaqen papritur, duke shkaktuar ankth, djersitje dhe vështirësi në frymëmarrje. Ne e quajmë këtë edhe atak paniku .
Si e identifikoni me saktësi këtë si fobi?
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë nuk e klasifikon zyrtarisht frikën nga të rinjtë (efibiofobia) si një fobi specifike në manualin e saj diagnostikues, DSM-5 . Megjithatë, një psikiatër ose një profesionist tjetër i kualifikuar i kujdesit shëndetësor mund të vlerësojë simptomat tuaja dhe të përcaktojë nëse keni një fobi specifike .
Mund të dyshoni se keni një fobi specifike nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Nëse përjetoni ankth të rëndë kur mendoni për fëmijët e vegjël.
- Nëse keni frikë nga fëmijët e vegjël pothuajse çdo ditë dhe nëse kjo vazhdon për të paktën gjashtë muaj .
- Nëse simptomat e lartpërmendura shfaqen pothuajse çdo herë që mendoni për ose shihni fëmijë të vegjël.
- Nëse sjellja juaj ka ndryshuar, për shembull, nëse shmangni vendet ku rrinë fëmijët e vegjël.
- Nëse kjo fobi ju ka ulur cilësinë e jetës, që do të thotë nëse është bërë pengesë për aftësinë tuaj për të kryer detyrat e përditshme dhe për të qenë të lumtur.
Cilat janë trajtimet për këtë gjendje? Çfarë duhet të bëjmë?
Mund të praktikoni teknika relaksimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni frikën që ndjeni kur shihni ose mendoni për fëmijë të vegjël. Për shembull, mund të bëni gjëra të tilla si joga, meditimi dhe frymëmarrja e thellë. Këto mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni ankthin dhe simptomat e tjera.
Megjithatë, nëse kjo është një situatë më serioze, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor . Ata do t'ju ndihmojnë ta kapërceni këtë frikë. Ekzistojnë disa metoda kryesore trajtimi:
Terapia me të folur (Terapia Kognitive e Sjelljes - CBT)
CBT është një lloj psikoterapie. Ajo përfshin të folurit me një terapist rreth frikërave tuaja dhe situatave që i shkaktojnë ato. Kjo ju ndihmon të kuptoni pse ndiheni ashtu siç ndiheni. Duke përdorur këtë njohuri, mund të ndryshoni mënyrën se si reagoni ndaj të rinjve. Thënë thjesht, kjo përfshin ndryshimin e modeleve tuaja të të menduarit dhe, nëpërmjet kësaj, ndryshimin e sjelljes suaj.
Terapia e Ekspozimit
Edhe kjo është një formë psikoterapie. Në këtë rast, terapisti juaj do t'ju ekspozojë ngadalë dhe sistematikisht ndaj imazheve dhe situatave që përfshijnë fëmijë të vegjël. Së pari, mund t'ju tregohet një fotografi e një fëmije të vogël, pastaj një video dhe më pas një fëmije të vogël nga distanca. Gradualisht, do të ndiheni më rehat me këto gjëra. Ndërsa ekspozoheni në këtë mënyrë, frika juaj do të ulet gradualisht. Përfundimisht, do të jeni në gjendje të përgatiteni për të shkuar në vende ku janë të pranishëm fëmijë të vegjël, siç janë qendrat tregtare. Ky trajtim thuhet se është i suksesshëm në 90% të njerëzve me fobi specifike.
Hipnoterapi
Në hipnoterapi, terapisti juaj ju vendos në një gjendje hipnotike. Në këtë gjendje hipnotike, ata ju ndihmojnë të zbuloni kujtime, mendime dhe ndjenja të fshehura (veçanërisht ato që lidhen me frikën për të rinjtë). Ndërsa jeni në hipnozë, ju mund të ndryshoni modelet tuaja të të menduarit dhe t'i diskutoni këto zbulime më vonë në seancat e rregullta të psikoterapisë.
Medikamente
Ndërkohë që jeni duke iu nënshtruar trajtimeve të përmendura më sipër, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër ankthit ose ilaqe kundër depresionit . Këto ilaçe mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat e ankthit. Mund të mos keni nevojë të vazhdoni t'i merrni këto ilaçe pasi të keni mbaruar trajtimin.
Çfarë ndërlikimesh mund të ndodhin nëse nuk trajtohen?
Kjo frikë nga të rinjtë mund t'ju bëjë të shmangni vendet ku mblidhen të rinjtë dhe të shmangni situatat ku ata janë të pranishëm. Madje mund të shmangni shfaqjet televizive, filmat dhe mediat sociale që paraqesin të rinj. Kur shmangni gjithçka në këtë mënyrë, mund të humbisni gjërat që duhet të përjetoni në jetë, madje edhe gjërat thelbësore që duhet të bëni.
Gjendjet fobike gjithashtu rrisin rrezikun e sa vijon:
- Depresioni, izolimi social, mendimet vetëvrasëse.
- Sulmet e panikut dhe çrregullimi i panikut.
- Çrregullimi i përdorimit të substancave.
Pra, nëse keni një situatë të tillë, nuk është mirë ta injoroni. Është shumë e rëndësishme të merrni ndihmë.
Në çfarë ore duhet të vizitoj një mjek?
Nëse përjetoni ndonjë nga këto gjëra, patjetër që duhet të vizitoni një mjek:
- Nëse keni sulme paniku të shpeshta.
- Nëse keni ankth të vazhdueshëm që ndërhyn në jetën dhe gjumin tuaj të përditshëm.
- Nëse tregoni shenja depresioni , ose nëse ndjeni sikur po përdorni drogë ose alkool.
Cilat janë pyetjet e rëndësishme që duhet t'i bëni mjekut?
Kur shkoni për të parë një mjek, është mirë të bëni pyetje të tilla:
- Pse e kam këtë fobi?
- Cila metodë trajtimi është më e mira për mua?
- A duhet të provoj terapinë e ekspozimit?
- Sa kohë do të më duhet të marr trajtim?
- A mund të marr ndihmë nga ilaçet?
- A duhet të shqetësohem për ndërlikime të tjera që mund të lindin nga kjo gjendje?
Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)
Efebifobia, frika nga të rinjtë, mund t'ju bëjë të keni frikë të dilni, të shoqëroheni dhe të shkoni në vende ku janë të rinjtë. Ju mund t'i shihni të gjithë të rinjtë si të pahijshëm dhe të dhunshëm. Kjo frikë mund të shkaktohet nga një përvojë e keqe që keni pasur me një të ri, ose nga shikimi i vazhdueshëm i gjërave të këqija për të rinjtë në media.
Pjesa më e mirë është se kjo nuk është diçka që duhet ta përjetoni vetëm. Një këshilltar për shëndetin mendor mund t'ju ndihmojë të kapërceni këtë frikë duke përdorur gjëra të tilla si terapia e të folurit dhe terapia e ekspozimit. Nuk jeni vetëm dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë.
` Efebifobi, Frikë nga të rinjtë, Fobi, Ankth, Shëndet mendor, Trajtim
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න