Kur zbuloni se jeni shtatzënë, është normale të ndiheni pak të frikësuar dhe kurioz së bashku me gëzimin që ndjeni. "Çfarë do të ndodhë tani?", "Çfarë duhet të bëj?", "A është mirë foshnja?", etj. Ndoshta ju vijnë në mendje shumë pyetje. Faza më e rëndësishme dhe e parë e këtij udhëtimi, ku ndodhin shumë ndryshime, është tremujori i parë, domethënë tre muajt e parë. Sot, do të flasim për gjithçka në një mënyrë shumë të thjeshtë, në një mënyrë që mund ta kuptoni.
Cila është periudha e shtatzënisë?
Thënë thjesht, shtatzënia është një udhëtim i mrekullueshëm që zgjat rreth 9 muaj. Kjo periudhë ndahet në tre pjesë kryesore, ose tremujorë. Një tremujor zgjat 13 javë, ose rreth tre muaj. E gjithë shtatzënia zgjat rreth 40 javë. Kur mjeku juaj flet me ju për zhvillimin e foshnjës suaj, ai ose ajo do t'ju flasë për të me javë. Pra, tremujori juaj i parë është koha deri në javën e 13-të të shtatzënisë.
Si fillon saktësisht tremujori i parë?
Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por shtatzënia juaj fillon që nga dita e parë e ciklit tuaj të fundit. Kjo quhet moshë gestacionale në terminologjinë mjekësore. Mjeku juaj do të llogarisë datën tuaj të lindjes duke shtuar 40 javë në ditën e parë të ciklit tuaj të fundit.
Kjo do të thotë që, edhe kur bën një test në shtëpi dhe zbulon se je shtatzënë, në fakt je vetëm rreth 4 javë shtatzënë! Në fillim është paksa konfuze, por është mënyra e duhur për ta bërë.
Le të kuptojmë se si të numërojmë javët.
- Java e Parë: Kjo është java e ciklit tuaj normal.
- Java 2: Gjatë kësaj jave, një vezë lirohet nga vezoret tuaja. Kjo quhet "ovulim".
- Java 3: Ndërsa veza udhëton poshtë tubës fallopiane drejt mitrës, fekondimi ndodh nëse takohet me një spermatozoid. Kjo vezë e fekonduar ndahet në një masë qelizash, udhëton drejt mitrës dhe implantohet në murin e mitrës.
- Java 4: Pasi veza implantohet në mitër, trupi juaj e kupton që jeni shtatzënë dhe fillon të kalojë nëpër ndryshime hormonale. Shumica e njerëzve ndalojnë së pasuri menstruacione në këtë kohë. Kjo është koha kur shumica e njerëzve bëjnë një test shtatzënie.
Si zhvillohet një fëmijë në tre muajt e parë?
Edhe pse nuk mund ta shihni nga jashtë, një mrekulli po ndodh brenda trupit tuaj në këtë kohë. Një top i vogël qelizash fillon të zhvillohet në një foshnjë të plotë gjatë kësaj kohe.
| Koha | Zhvillimi i foshnjës |
|---|---|
| 1 deri në 4 javë | Në këtë kohë, foshnja është vetëm një top i vogël qelizash. Por qesja amniotike, placenta dhe kordoni umbilikal, të cilat përmbajnë lëngun amniotik që i nevojitet foshnjës, kanë filluar të formohen. Tubi që do të formojë trurin dhe palcën kurrizore, si dhe sistemi i qarkullimit të gjakut gjithashtu kanë filluar të formohen. Fytyra e foshnjës po fillon të marrë formë, me rrathë rreth syve dhe një gojë. Deri tani, foshnja është më e vogël se një kokërr orizi. |
| 5 deri në 8 javë | Organet kryesore të foshnjës, duke përfshirë mushkëritë, zemrën, veshët, krahët dhe këmbët, kanë filluar të formohen. Kockat po formohen. Koka duket më e madhe se pjesa tjetër e trupit. Goja, hunda dhe fytyra tani janë qartë të dukshme. Disa mjekë do të bëjnë një skanim në këtë kohë për të kontrolluar rrahjet e zemrës. Deri në fund të 8 javëve, foshnja është tani një fetus. Është afërsisht sa madhësia e një mjedre. |
| 9 deri në 12 javë | Deri në fund të tremujorit të parë, gishtat dhe thonjtë e foshnjës janë formuar plotësisht. Lëvizje të tilla si hapja dhe mbyllja e duarve dhe gojës kanë filluar. Sistemi urinar dhe sistemi tretës funksionojnë plotësisht. Rreth javës së 12-të, mjeku mund të dëgjojë rrahjet e zemrës së foshnjës me një ultratinguj Doppler. Deri tani, organet gjenitale të foshnjës janë formuar, por ato nuk janë qartë të dukshme në skanim. Foshnja tani është afërsisht sa madhësia e një kumbulle. |
Pse janë kaq të rëndësishëm tre muajt e parë?
Kjo periudhë është shumë e rëndësishme. Sepse, pothuajse të gjitha organet dhe sistemet kryesore të trupit të foshnjës formohen brenda këtyre tre muajve të parë. Prandaj, nëse nëna është e ekspozuar ndaj substancave toksike, gjërave të dëmshme ose infeksioneve gjatë kësaj periudhe, kjo mund të dëmtojë seriozisht zhvillimin e foshnjës. Rreziku i disa çrregullimeve kongjenitale mund të rritet. Prandaj, është thelbësore të kujdeseni shumë për shëndetin tuaj gjatë kësaj periudhe.
Ndryshimet që ndjeni në trupin tuaj gjatë tremujorit të parë
Çdo shtatzëni është e ndryshme. Dhe ndjenjat e çdo gruaje mund të jenë të ndryshme. Por ka disa simptoma që shumica e njerëzve i përjetojnë të përbashkëta. Arsyeja kryesore për këtë është rritja e papritur e niveleve të hormoneve në trup.
| Simptomë | Përshkrimi |
|---|---|
| Dhimbje dhe zmadhim i gjirit | Hormonet mund t’i bëjnë gjinjtë tuaj të ndjeshëm dhe të dhimbshëm. Mund t’ju duhet një reçipeta më e madhe para fundit të tremujorit të parë. Venat në gjinj mund të bëhen më të dukshme. Zona përreth thithkave (areola) gjithashtu mund të errësohet. |
| Të përziera dhe të vjella (të vjella në mëngjes) | Ky është një simptomë shumë e zakonshme. Edhe pse quhet "Të vjellat e mëngjesit", mund të ndodhë në çdo kohë të ditës, madje edhe natën. Ngrënia e vakteve më të vogla dhe ngrënia e ushqimeve më pak yndyrore mund të ndihmojë. Disa njerëz gjejnë lehtësim kur hanë/pinë diçka që përmban xhenxhefil. |
| Luhatjet e humorit | Emocionet tuaja mund të rriten e të ulen për shkak të rritjes së papritur të hormoneve. Mund të përjetoni një përzierje frike, ankthi, lumturie dhe trishtimi në të njëjtat 30 minuta. Të folurit për këtë me partnerin tuaj ose një mik të besuar mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë. |
| Lodhje dhe përgjumje | Meqenëse trupi juaj po kalon shumë punë, mund të ndiheni shumë të lodhur. Pushoni shumë. Për shumicën e njerëzve, kjo lodhje zhduket dhe ata rifitojnë energjinë e tyre deri në tremujorin e dytë. |
| Nevojë e shpeshtë për të urinuar | Ndërsa mitra juaj fillon të rritet, ajo mund të ushtrojë presion mbi fshikëzën tuaj, duke bërë që ju të keni nevojë të urinoni më shpesh. |
| Akne ose ndryshime të lëkurës | Hormonet mund të shkaktojnë rritje të prodhimit të yndyrës në lëkurë, gjë që mund të shkaktojë akne tek disa njerëz. |
Kontrolli juaj i parë te mjeku (Vizita para lindjes)
Është e rëndësishme të vizitoni një mjek sapo të zbuloni se jeni shtatzënë. Kjo quhet kujdes para lindjes. Gjatë këtyre kontrolleve, kujdeset për gjithçka që ju dhe fëmija juaj keni nevojë.
Në kontrollin tuaj të parë, do t'ju bëhen shumë pyetje, duke përfshirë historinë tuaj mjekësore dhe të familjes suaj dhe detaje rreth shtatzënive të mëparshme. Kjo bëhet për t'u siguruar që ju dhe foshnja juaj jeni në gjendjen më të mirë të mundshme shëndetësore.
Gjërat e mëposhtme zakonisht ndodhin në kontrollin e parë:
- Matni peshën, gjatësinë dhe presionin e gjakut.
- Ekzaminimi i legenit.
- Nëse është e nevojshme, bëni një Pap test.
- Testet për infeksione seksualisht të transmetueshme (IST).
- Urina kontrollohet për baktere, proteina dhe sheqer.
- Analizat e gjakut për nivelet e hormoneve, grupin e gjakut (faktorin Rh), nivelet e hekurit dhe sëmundje të tjera.
- Duke dëgjuar rrahjet e zemrës së foshnjës.
- Ndonjëherë kryhet një ultratingull transvaginal për të konfirmuar shtatzëninë dhe për të matur madhësinë dhe rrahjet e zemrës së foshnjës.
Cilat janë gjërat që duhet të shmangni gjatë kësaj kohe?
Do të duhet të bëni disa ndryshime në stilin tuaj të jetesës për sigurinë dhe zhvillimin e shëndetshëm të foshnjës suaj. Është shumë e rëndësishme të shmangni plotësisht gjërat e mëposhtme.
| Çfarë duhet shmangur | Arsyeja |
|---|---|
| Alkooli | Mund të dëmtojë seriozisht zhvillimin e trurit dhe rritjen fizike të foshnjës. |
| Cigare dhe Duhan | Zvogëlon sasinë e oksigjenit që merr foshnja, gjë që mund të çojë në lindje të parakohshme dhe në lindje të foshnjave me peshë të ulët. |
| Droga rekreative | Këto janë jashtëzakonisht të dëmshme për zhvillimin e foshnjës. |
| Ushqim i gjallë ose i pagatuar mirë | Gjëra të tilla si peshku i gjallë (sushi), mishi i pagatuar mirë, vezët e papërpunuara, qumështi dhe djathi i papasterizuar mund të përmbajnë baktere të dëmshme. |
| Disa lojëra dhe aktivitete | Shmangni sportet që ushtrojnë presion mbi barkun dhe që mund të shkaktojnë rrëzime (p.sh. futbolli). |
| Vaska të nxehta dhe sauna | Temperatura tepër e lartë e trupit nuk është e mirë për foshnjën. |
Gjërat që mund të bëni për shëndetin tuaj dhe të foshnjës suaj
- Merrni një vitaminë para lindjes: Marrja e një vitamine që përmban acid folik është shumë e rëndësishme për zhvillimin e sistemit nervor të foshnjës suaj. Bisedoni me mjekun tuaj për llojin e vitaminës që është e përshtatshme për ju.
- Hani një dietë të shëndetshme: Hani ushqime ushqyese si fruta, perime, drithëra, mish, peshk dhe vezë.
- Pini shumë ujë: Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë gjithë ditës është e mirë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
- Pushoni sa më shumë: Trupi juaj po kalon nëpër shumë ndryshime, prandaj pushoni kur ndiheni të lodhur.
- Qëndroni sa më aktivë të jetë e mundur: Bisedoni me mjekun tuaj dhe angazhohuni në ushtrime të lehta që janë të përshtatshme për ju. Edhe diçka aq e thjeshtë sa ecja është e mirë.
- Shko në çdo kontroll që të bën mjeku: Mos humb asnjë takim në klinikë. Mos ki frikë të bësh pyetje nëse ke ndonjë.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Nëse keni simptomat e mëposhtme, telefononi menjëherë mjekun tuaj ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit më të afërt.
- Një temperaturë më e lartë se 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Gjakderdhje e tepërt ose rrjedhje jonormale vaginale.
- Dhimbje ose ngërçe të forta në stomak, krahë ose këmbë .
- Duke pasur të vjella ose diarre të vazhdueshme .
- Ndjesia e të fikëtit ose marramendjes .
- Ënjtje e duarve, gishtërinjve ose fytyrës.
- Shikim i turbullt ose njolla të dukshme para syve.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Tre muajt e parë të shtatzënisë, ose tremujori i parë, janë një kohë shumë e rëndësishme dhe vendimtare, pasi formohen organet kryesore të foshnjës.
- Simptoma si të përziera, lodhje dhe ndjeshmëri e gjirit janë të zakonshme gjatë kësaj kohe. Këto shkaktohen nga ndryshimet hormonale në trup.
- Është thelbësore të vizitoni një mjek dhe të merrni pjesë në kujdesin para lindjes sapo të zbuloni se jeni shtatzënë.
- Shmangni plotësisht alkoolin, pirjen e duhanit dhe ushqimet e pashëndetshme. Merrni të njëjtat vitamina që ju rekomandon mjeku juaj.
- Kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore nëse shfaqen shenja paralajmëruese, të tilla si gjakderdhje e rëndë, dhimbje të forta ose temperaturë e lartë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න