A janë të vërteta këto mite rreth shtatzënisë?

Kur zbulon se je duke pritur një fëmijë, të bombardojnë me këshilla të gjithë përreth, apo jo? Histori nga gjyshërit e tu, gjëra që të tregojnë tezet e tua... Disa nga këto mund të duken si shaka, por disa prej tyre na trembin pa asnjë arsye. Dhe disa keqkuptime mund të shkaktojnë probleme për ty dhe fëmijën tënd. Pra, sot, le të flasim për disa nga këto keqkuptime të njohura rreth shtatzënisë .

A nuk është vaksina kundër gripit e mirë gjatë shtatzënisë?

Kjo është diçka që shumë njerëz e kanë frikë. Disa gra shtatzëna mendojnë se vaksina kundër gripit do t'i sëmurë, ose se përbërësit e vaksinës do të jenë të dëmshëm për foshnjën. Por e vërteta është se duhet të jetë e kundërta. Marrja e vaksinës kundër gripit gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme .

Merrni parasysh këtë: Gjatë shtatzënisë, sistemi imunitar i trupit tuaj, funksioni i zemrës dhe mushkërive ndryshon. Kjo do të thotë që nëse sëmureni me një sëmundje të ngjashme me gripin, ka më shumë të ngjarë të jetë e rëndë sesa tek një person mesatar. Kjo mund të jetë edhe kërcënuese për jetën.

Vaksina kundër gripit përmban një virus të vrarë. Kështu që nuk do t'ju sëmur. Gjithashtu, nuk ka prova shkencore që kjo vaksinë është e dëmshme për foshnjat. Megjithatë, vaksina me sprej nazal përmban viruse të gjalla dhe të dobësuara, kështu që nuk është e përshtatshme për këtë kohë të vitit. Prandaj , gjithmonë vaksinohuni . Nëse jeni të shqetësuar për konservantët në vaksinë, flisni me mjekun tuaj për marrjen e një vaksine që nuk i përmban ato.

A është e vërtetë shprehja "duhet të hanë dy veta"?

Kjo është diçka që të gjithë e kemi dëgjuar. Kur keni uri, mund të dëshironi të ndani një kon akulloreje ose një sallatë patateje. Por prisni një minutë. Po, po hani për dy persona, por kjo nuk do të thotë se keni nevojë për një madhësi porcioni që është e mirë për dy burra të rritur.

Zakonisht, një grua që ka një peshë të shëndetshme para se të mbetet shtatzënë ka nevojë vetëm për një sasi të vogël kalorish shtesë, rreth 300 kalori në ditë. Thënë thjesht, kjo është afërsisht një gotë qumësht shtesë ose gjysmë sanduiçi përveç asaj që ha çdo ditë. Për dikë me peshë mesatare, është e shëndetshme të shtojë midis 11 dhe 16 kg gjatë shtatzënisë. Nëse peshoni më shumë se kaq, duhet të shtoni edhe më pak.

Më e rëndësishmja, foshnjat që janë "shumë të rënda" në lindje kanë më shumë gjasa të jenë obezë si të rritur. Prandaj, të hash një dietë të ekuilibruar është e rëndësishme.

A është boja e flokëve e dëmshme për foshnjat?

Nuk ke nevojë t’i neglizhosh flokët gjatë shtatzënisë. Kimikatet që përdor për të lyer flokët dhe për t’i bërë permanent, thithen në lëkurën tënde në sasi shumë të vogla. Nuk është diçka aq e madhe sa të ndikojë tek foshnja.

Por aroma e fortë e këtyre kimikateve mund t’i bëjë disa gra shtatzëna të ndiejnë të përziera . Pra, nëse bëni diçka të tillë, bëjeni në një zonë të ajrosur mirë me një ventilator të ndezur . Nëse keni shumë frikë, mund të prisni deri në fund të tremujorit të parë para se t’i bëni këto gjëra. Gjithashtu, është më mirë të shmangni ngjyruesit që përmbajnë amoniak, i cili ka një erë të fortë.

A nuk janë të mira për ju kafeja dhe çaji që përmbajnë kafeinë?

A jeni nga ata që nuk mund të jetojnë pa një filxhan kafe në mëngjes? Shumë nëna shtatzëna e kanë këtë zakon. Por mund të keni dëgjuar se kafeina mund të shkaktojë abort dhe peshë të ulët në lindje.

Por në realitet, provat kundër kafeinës nuk janë aq të forta. Nuk ka prova të qarta se konsumimi i më pak se 200 miligramëve kafeinë në ditë, që është afërsisht sasia që gjendet në një filxhan të madh kafeje, shoqërohet me një rrezik më të lartë të abortit ose peshës së ulët të lindjes. Pra, mos u shqetësoni. Shijoni kafenë tuaj, por qëndroni brenda kufijve të rekomanduar .

A është e rrezikshme të udhëtosh me aeroplan?

Skanerë aeroportesh, aparatura me rreze X, ekspozimi ndaj rrezatimit në ajër... Kur mendoni për të gjitha këto, mund të mendoni se është më mirë të qëndroni në shtëpi.

Por mos kini frikë. Sasia e rrezatimit ndaj të cilit ekspozoheni gjatë një fluturimi ose në një aeroport është shumë e vogël. Ne jemi të ekspozuar natyrshëm ndaj rrezatimit edhe kur jemi në Tokë. Edhe pse është pak më i lartë në ajër, ai nuk hyn në trup në atë masë sa të ndikojë tek foshnja. Prandaj, mundësia e ndonjë efekti tek fetusi është shumë e vogël.

Nëse keni ndonjë dyshim, mund të kërkoni një kontroll nga një oficer në vend që të kaloni nëpër skaner. Është plotësisht e sigurt.

Megjithatë, nëse planifikoni të fluturoni në tremujorin e fundit të shtatzënisë, kontrolloni paraprakisht me linjën ajrore për rregullat. Gjithashtu, nëse keni ndonjë problem me mushkëritë ose zemrën, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të fluturoni.

A duhet ta shmangni plotësisht ngrënien e peshkut?

Edhe ky është një keqkuptim. Të hash peshk dy herë në javë është shumë e shëndetshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Në veçanti, acidet yndyrore omega-3 që gjenden në peshqit e ujërave të ftohta janë shumë të rëndësishme për zhvillimin e trurit dhe shikimin e fëmijës suaj.

Megjithatë, disa lloje peshqish nuk janë të përshtatshëm për t’u ngrënë sepse përmbajnë një metal të rëndë të quajtur merkur. Prandaj, kini kujdes me llojet e peshqve në tabelën më poshtë.

Një gjë tjetër e rëndësishme është të shmangni plotësisht ngrënien e peshkut të gjallë. Gjëra të tilla si sushi ose sashimi përmbajnë peshk të gjallë. Peshku i gjallë ka më shumë të ngjarë të përmbajë baktere dhe parazitë sesa peshku i gatuar. Megjithatë, ngrënia e sushit që përmban peshk të gatuar mirë nuk është problem.

A nuk është e përshtatshme të bësh seks gjatë shtatzënisë?

Edhe pse shumë njerëz ngurrojnë të flasin për këtë, është një temë e rëndësishme për t'u pasur parasysh. Nëse shtatzënia juaj është normale dhe pa rrezik, është krejtësisht e sigurt të kryeni marrëdhënie seksuale.

Foshnja është e mbrojtur mirë nga muskujt e fortë të mitrës dhe qeses amniotike. Qafa e mitrës është gjithashtu e mbuluar nga një tapë e trashë mukusi, kështu që foshnja nuk dëmtohet.

Megjithatë, shtatzënia nuk ju mbron nga infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST). Nëse merrni një infeksion si herpesi ose klamidia, mund t’ia kaloni atë fëmijës suaj. Prandaj, kini kujdes për këtë.

Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që shtatzënia juaj është me risk të ulët . Nëse keni një gjendje të tillë si rrezik i lartë për abort, lindje të parakohshme ose gjakderdhje vaginale të pashpjegueshme, mjeku juaj mund t'ju këshillojë të shmangni marrëdhëniet seksuale.