Të gjithë e duam të ftohtin, apo jo? Por ndonjëherë, nëse ky i ftohtë bëhet pak i ashpër, nuk është i mirë për trupin tonë. Sidomos nëse jetoni në një zonë të ftohtë si Nuwara Eliya, ose nëse do të shkoni në një vend të huaj gjatë një stine me dëborë, ajo që do të them do të jetë shumë e rëndësishme për ju. Sot do të flasim për dëmin që i ftohti ekstrem mund t'i shkaktojë lëkurës sonë. Ne e quajmë këtë 'ngrirje'. Ashtu si uji shndërrohet në akull, lëkura jonë mund të ngrijë në të ftohtin ekstrem.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Çfarë është Ngrirja? Le ta kuptojmë thjesht.

Thënë thjesht, "ngrirja" është dëmtim i lëkurës sonë dhe indeve poshtë saj i shkaktuar nga ekspozimi ndaj temperaturave nën 0 gradë Celsius (32 gradë Fahrenheit). Imagjinoni, kur jeni në një mjedis shumë të ftohtë, disa pjesë të trupit tuaj fillojnë të ngrijnë si kube akulli. Kjo është "ngrirja". Kjo gjendje ka më shumë gjasa të ndodhë:

Në dimrat me dëborë.
Në kushte moti me erë. (Era e bën trupin të ndihet më i ftohtë.)
Në zona shumë më të larta se niveli i detit.
Nëse nuk ka strehë të përshtatshme për t'u mbrojtur nga të ftohtit.

Mbani mend, ngrirja mund të ndodhë edhe kur vishni rroba për mot të ftohtë. Ndonjëherë, i ftohti mund të depërtojë nëpër rroba dhe të shkaktojë dëmtime. Ngrirja ndonjëherë mund të shkaktojë vdekje të përhershme dhe të pakthyeshme të indeve. Kjo quhet nekrozë në terma mjekësorë. Pra, mënyra më e mirë për ta shmangur atë është të kufizoni kohën tuaj në vende të ftohta dhe të ngroheni shpesh.

Nëse mendoni se keni ngrirje, dilni nga i ftohti dhe shkoni në një vend të ngrohtë sa më shpejt të jetë e mundur. Pastaj, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore ose shkoni në urgjencën e spitalit më të afërt. Kjo mund ta zvogëlojë shumë dëmtimin e indeve.

Kush preket më shumë nga Ngrirja?

Kushdo që i ekspozohet të ftohtit ekstrem mund të zhvillojë ngrirje. Megjithatë, disa njerëz janë në rrezik më të lartë, veçanërisht:

Për fëmijët e vegjël nën 18 vjeç dhe për ata mbi 65 vjeç.
Për ata që jetojnë dhe punojnë në zona me klimë të ftohtë. (Për shembull, për ata që jetojnë në provinca si Nuwara Eliya në vendin tonë, ose për ata që punojnë në vende të ftohta.)
Për ata që nuk kanë strehim të përshtatshëm.
Për ata me probleme të caktuara shëndetësore. Për shembull:
Sëmundje vaskulare periferike
Kequshqyerja
Sindroma e Raynaud-it
Hipotiroidizmi (gjëndra tiroide joaktive)
Artriti (Artriti/ Inflamacioni i Kyçeve)
Diabeti (Diabeti )
Për ata që përdorin produkte duhani . ( Pirja e duhanit mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut.)

Po raportohen më pak raste të ngrirjes sesa në të kaluarën. Kjo ndodh sepse njerëzit tani mund të gjejnë lehtësisht veshje rezistente ndaj të ftohtit dhe ka një ndërgjegjësim në rritje për rreziqet e ngrirjes dhe si të mbrohen prej saj.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Cilat janë shanset e Ngrirjes?

Mund t’i shohim simptomat e ‘Ngrirjes’ në tre faza kryesore. Mënyra se si ndihet ndryshon gjithashtu sipas këtyre fazave: 1. Ndjenja e të ftohtit, ndjesisë së shpimit dhe dhimbjes ‘(Ngrirje)’: Kjo është faza e parë. Është si kur mbajmë një kub akulli në duar, pas një kohe gishtat tanë skuqen, na shpohen dhe ndiejmë pak dhimbje. 2. Ndjenja sikur po shpohen gjilpëra (‘Ngrirje Sipërfaqësore’ - ‘Ngrirje Sipërfaqësore’): Në këtë pikë, uji nën lëkurë fillon të ngrijë. 3. Mpirje dhe humbje e ndjesisë (‘Ngrirje e Thellë’ - ‘Ngrirje e Thellë’): Kjo është faza më e rrezikshme.

Gjëja më e rëndësishme është të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse vini re simptoma në episodin e dytë ose të tretë. Kjo është e vetmja mënyrë për të shmangur dëmtimet afatgjata.

Si ndihet një ngrirje? Si duket?

Simptomat e ngrirjes ndryshojnë në varësi të vendndodhjes dhe ashpërsisë së dëmtimit të lëkurës.

1. Frostnip (faza e hershme)

Kjo është koha e paralajmërimit për Ngrirje. Në këtë kohë:

Lëkura juaj mund të kthehet në të kuqe, ndoshta edhe në vjollcë. Ose lëkura juaj mund të bëhet më e zbehtë se normalja.
Lëkura mund të ndihet e ftohtë dhe me ndjesi shpimi gjilpërash me një dhimbje të lehtë.
Dëmtimi i lëkurës në këtë pikë është zakonisht i përkohshëm.

Çfarë duhet të bëni? Sapo të vini re këto simptoma , shkoni brenda ose në një vend të ngrohtë. Pastaj, ngrohni lëkurën e prekur me ujë të vakët (kurrë të nxehtë!) . Pastaj, mund të shfaqen flluska të vogla të kuqe të quajtura "Ngrirje". Edhe nëse keni këto simptoma të vogla, vizitoni një mjek, sepse ndonjëherë mund të ketë dëmtime që nuk janë të dukshme.

2. Ngrirje sipërfaqësore

Ky është rasti i dytë i "ngrirjes". Kjo patjetër që kërkon kujdes mjekësor.

Në këtë pikë, lëkura juaj mund të ndihet e ngrohtë, por ajo që po ndodh në të vërtetë është se uji brenda lëkurës suaj po shndërrohet në kube akulli. (Lëkura jonë është mbi 60% ujë!)
Mund të shfaqet një ndjesi "pickimi me gjilpëra" .
Lëkura mund të ndihet e inflamuar dhe e fryrë.
Pasi lëkura të ringrohet, në lëkurë mund të shfaqen njolla të dhimbshme, me njolla ose të ngjashme me mavijosje, të purpurta ose blu.
Lëkura mund të fillojë të zhvishet, sikur të ishte djegur nga dielli.
Pas një ose dy ditësh , mund të formohen flluska të mbushura me ujë .

3. Ngrirje e thellë

Ky është rasti i tretë dhe më serioz i Ngrirjes.

Në këtë kohë, edhe indi i thellë nën lëkurë (indi nënlëkuror) ngrin.
Ndihesh plotësisht i mpirë dhe i paaftë të ndjesh asgjë .
Ngrirja mund ta bëjë të vështirë lëvizjen e zonës së prekur, ose mund të jetë e pamundur ta lëvizësh atë normalisht.
Ju duhet të kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë!
Flluska të mëdha mund të shfaqen në lëkurë një ose dy ditë pas ekspozimit ndaj të ftohtit.
Lëkura bëhet e zezë ndërsa qelizat e lëkurës shkëputen dhe vdesin.
Ndonjëherë në lëkurë formohet një guaskë e zezë dhe e fortë e quajtur "karapacë", e cila mund të bjerë vetë. Nëse nuk bie, një mjek do ta heqë atë kirurgjikalisht.

Arsyeja kryesore pse ngrirja është kaq e rrezikshme është se mund të shkaktojë mpirje të lëkurës, gjë që mund t'ju lërë të pavetëdijshëm për asgjë të gabuar. Pra, nëse keni edhe dyshimin më të vogël se keni ngrirje ose morth, vizitoni menjëherë një mjek.

A është e mundur të mos e dish nëse ke ngrirje?

Po, mundeni. Shumë njerëz që preken nga ngrica as nuk e kuptojnë se e kanë. Kjo ndodh sepse ngrica mpirje të nervave dhe mund të shkaktojë dëmtime të thella në lëkurë. Mund të mos vini re asnjë simptomë derisa të ktheheni nga i ftohti. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kufizoni kohën jashtë në mot jashtëzakonisht të ftohtë.

Ku ndodh më shpesh ngrirja?

Ngrirja mund të ndodhë kudo në lëkurë. Megjithatë, është më e zakonshme në gjymtyrë . Këto janë zonat që janë më të ekspozuara ndaj të ftohtit, edhe kur janë të mbuluara mirë me rroba:

Duart dhe gishtat
Këmbët dhe gishtërinjtë e këmbëve
Fytyra dhe hunda
Veshët

Si ta di nëse fëmija im ka ngrirje?

Kjo është një pyetje paksa e ndërlikuar. Foshnjat e vogla nuk luftojnë si të mëdhatë sepse nuk kanë aq shumë energji të ruajtur në trupat e tyre. Fëmijët më të mëdhenj zakonisht as nuk e kuptojnë se kanë marrë ngrirje ndërsa luajnë jashtë.

Kontrolloni foshnjën ose fëmijën tuaj të vogël për çdo shenjë të ngrirjes, edhe nëse kanë qenë jashtë në të ftohtë vetëm për 10 minuta . Nëse vini re ndonjë zonë të lëkurës së tyre që është më e zbehtë se normalja, më e kuqe, më e bardhë ose më gri, telefononi menjëherë një mjek.
Nëse fëmijët tuaj janë pak më të rritur, nëse kanë qenë jashtë në të ftohtë ekstrem për më shumë se gjysmë ore, edhe nëse kanë veshur rroba për mot të ftohtëKërkojuni të hyjnë brenda dhe të ndërrojnë rrobat e lagura. Vishni rroba të thata, mbështillini me një batanije dhe ngrohini. Një banjë e ngrohtë mund t’i ndihmojë gjithashtu t’i ngrohin. Mos përdorni kurrë ujë të nxehtë, vetëm ujë të vakët!

Si zhvillohet Ngrirja?

Ngrirja shkaktohet kryesisht nga temperaturat jashtëzakonisht të ftohta . Ndonjëherë, edhe temperaturat pak mbi zero mund të shkaktojnë ngrirje nëse ekspozohen për një periudhë të gjatë kohore . Këto gjëra mund të shkaktojnë ngrirje:

Ekspozimi ndaj temperaturave të ngrirjes.
Mbajtja e një objekti të ngrirë, siç është një pako akulli ose metali, kundër lëkurës.
Mosveshja e rrobave të mjaftueshme për të mbrojtur lëkurën nga i ftohti.

Mbani mend se ngrirja mund të ndodhë edhe nëse vishni rroba mbrojtëse si kapelë, këpucë ose doreza. Ngrirja ndodh kur uji në lëkurën tuaj ngrin dhe shndërrohet në kristale akulli (lëkura jonë përbëhet nga më shumë se 60% ujë). Kjo dëmton qelizat dhe indet e lëkurës, duke ndërprerë rrjedhjen e gjakut në ato zona. Në raste të rënda të ngrirjes , muskujt, nervat dhe nyjet gjithashtu mund të dëmtohen.

Sa kohë duhet që të zhvillohet ngrirja?

Ngrirja mund të ndodhë brenda 30 minutash ose më pak kur era e ftohtë është -26 gradë Celsius (-15 gradë Fahrenheit) ose më e ulët. Nëse jetoni ose punoni në një klimë të ftohtë, kufizoni kohën jashtë për të parandaluar dëmtimin e lëkurës.

Sa ftohtë duhet të jetë për të marrë ngrirje?

Që të ndodhë ngrirja, temperatura duhet të jetë nën 0 gradë Celsius (32 gradë Fahrenheit). Mos harroni, nëse ka erë, mund të ndihet shumë më ftohtë se temperatura aktuale. Kjo rrit rrezikun e ngrirjes.

Si ta dallojmë 'ngrirjen'?

Një mjek do të përcaktojë nëse keni ngrirje duke ju ekzaminuar fizikisht dhe ndoshta duke bërë teste imazherike si një radiografi. Gjatë ekzaminimit, mjeku do të kërkojë ndryshime në ngjyrën e lëkurës suaj, njolla ose flluska. Ai gjithashtu do t'ju bëjë pyetje në lidhje me sa kohë keni qenë të ekspozuar ndaj të ftohtit dhe si ka qenë temperatura në atë kohë. Në varësi të ashpërsisë së simptomave tuaja, mund të bëhet edhe një radiografi për të parë nëse ka dëmtime në indet nën lëkurën tuaj.

Si e dini nëse ngrirja ka shkaktuar dëmtime të përhershme të lëkurës?

Mjeku juaj do t'ju tregojë nëse dëmtimi i lëkurës suaj është i përhershëm. Nëse ka flluska të tejdukshme me ujë në lëkurën tuaj, kjo mund të tregojë dëmtim të përkohshëm. Megjithatë, nëse ka flluska të mbushura me gjak, kjo mund të jetë një shenjë e dëmtimit të përhershëm. Nëse lëkura juaj bëhet e zezë ose më e errët se ngjyra juaj normale e lëkurës, kjo mund të tregojë dëmtim të rëndë të indeve.Nëse kjo ndodh, lëkura e dëmtuar mund të duhet të hiqet kirurgjikalisht për të parandaluar infeksionet sekondare ose gangrenën.

Si trajtohet ngrirja?

Trajtimi për ngrirjen ndryshon në varësi të fazës së dëmtimit. Nëse keni simptoma të ngrirjes (fazë e hershme): Nëse është e mundur, shkoni menjëherë brenda ose në një vend të ngrohtë për t'u mbrojtur nga të ftohtit. Pastaj, ndiqni këto hapa për të ngrohur lëkurën e prekur:

Hiqni çdo send që keni veshur për të ftohtin, siç janë çorapet dhe këpucët. Gjithashtu hiqni çdo bizhuteri, siç janë unazat dhe orët, nëse janë afër zonës së lëndimit.
Nëse rrobat tuaja janë të lagura, vishni rroba të thata.
Vendoseni lëkurën e prekur në një tas me ujë të vakët (jo të nxehtë!) . Ky është një proces që ngroh gradualisht lëkurën dhe mund të zgjasë të paktën 30 minuta.
Vendosni diçka si një batanije mbi lëkurën e dëmtuar. Por mos e mbështillni fort. Kjo mund të ndërpresë qarkullimin e gjakut dhe të ndalojë rrjedhjen e gjakut në indin e dëmtuar.
Për të shmangur djegiet, mos aplikoni nxehtësi direkt në lëkurë me gjëra të tilla si ngrohësit.

Nëse keni simptoma të ngrirjes sipërfaqësore ose ngrirjes së thellë (shkallë e dytë dhe e tretë), kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Koha është thelbësore me ngrirjen. Mund të ndjeni dhimbje të forta ndërsa lëkura shkrin. Një mjek do të bëjë sa vijon për të trajtuar ngrirjen:

Zhytja në ujë të vakët ose vendosja e leckave të ngrohta dhe të lagura në lëkurën tuaj do të rrisë temperaturën e trupit tuaj për rreth 30 minuta.
Mbulojeni vendin e ngrirjes me fasha sterile . Për të parandaluar fërkimin e gishtave me njëri-tjetrin, mbështillini ato veçmas.
Kontrollohet rrjedhja e gjakut në pjesën e dëmtuar të trupit. Nëse keni ngrirje të shkallës së tretë, mund t'ju jepet edhe një injeksion intravenoz (një tub që jep tretësirë fiziologjike në një venë në krah) për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Jepen antibiotikë dhe qetësues dhimbjesh si (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)).
Ngrirja shkakton dehidratim të indeve, prandaj jepini trupit tuaj ujë për t’u rehidratuar.
Ofrohet terapi me oksigjen . Në raste të rënda të ngrirjes, mund t'ju jepet oksigjen i pastër në një dhomë me presion. Ky trajtim quhet terapi me oksigjen hiperbarik. Kjo rrit nivelet e oksigjenit në gjakun e disa njerëzve, duke përshpejtuar shërimin.

A kërkon ngrirja kirurgjikale?

Në raste të rënda të ngrirjes, mjeku juaj mund të ketë nevojë të kryejë një ndërhyrje kirurgjikale për të hequr lëkurën dhe indet e vdekura pasi të jeni shëruar. Mund të duhen ditë, ose edhe muaj, për të vendosur nëse ndërhyrja kirurgjikale është e nevojshme. Nëse indi është i vdekur ose është zhvilluar gangrenë, kirurgët mund të kenë nevojë të amputojnë pjesë të trupit, siç janë gishtat e duarve ose të këmbëve.

A mund të trajtohet ngrirja në shtëpi?

Nëse keni ngrirje ose morth, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore. Megjithatë, nëse ndodheni në një zonë të vështirë ose nuk mund të shkoni shpejt në spital, mund të ndërmerrni këto hapa në shtëpi për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimeve të mëtejshme të lëkurës dhe indeve tuaja. Prioriteti juaj i parë duhet të jetë të qëndroni ngrohtë. Gjeni strehim dhe përpiquni ta mbani trupin tuaj ngrohtë dhe të parandaloni veten nga ngrirja përsëri. Duke vepruar kështu, mund të shkaktoni dëme më serioze në lëkurën tuaj. Ja disa gjëra që mund të bëni për të qëndruar ngrohtë:

Hiqni të gjitha rrobat e lagura dhe vishni rroba të thata.
Mbajeni zonën e dëmtuar pak të ngritur.
Ngroheni lëkurën me ujë të vakët, midis 37 dhe 39 gradë Celsius (98.6 dhe 102.2 gradë Fahrenheit) . Mund të jetë e vështirë të dini temperaturën e saktë të ujit sepse lëkura juaj është e mpirë. Përdorni një termometër nëse është e mundur. Mund ta ndaloni ngrohjen e lëkurës kur ajo të ndihet përsëri e butë, ose pas të paktën 30 minutash.
Mbulojeni zonën e ngrirjes me një leckë të pastër. Nëse keni ngrirje në gishta, mbështillni secilin gisht veçmas. Mbajini larg njëri-tjetrit për të parandaluar fërkimin e presionit me njëri-tjetrin. Për të ndihmuar rrjedhjen e gjakut, mos i mbështillni gishtat fort.
Mundohu ta mbash zonën sa më të qetë të jetë e mundur derisa lëkura të shkrihet. Mos ec mbi gishtërinj ose këmbë të ngrira.
Mos e fërkoni lëkurën e ngrirë ose të mpirë. Fërkimi i lëkurës së ngurtë ose të mpirë mund të shkaktojë dëmtime të mëtejshme të indeve.

Mund të ndjeni pak dhimbje gjatë procesit të shkrirjes së lëkurës. Kjo është normale. Mund të merrni qetësues kundër dhimbjeve pa recetë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

Si të mbroheni nga 'ngrirja'?

Ja disa këshilla për të shmangur ngrirjen:

Shmangni daljen jashtë: Kur është ftohtë, qëndroni brenda sa më shumë që të jetë e mundur.
Kufizoni udhëtimin tuaj: Nëse duhet të dilni, dilni për një periudhë të shkurtër kohore, si 10 deri në 15 minuta, çdo disa orë, dhe pastaj kthehuni brenda.
Vishuni ngrohtësisht para se të dilni: Vishuni siç duhet kur shkoni në vende të ftohta. Vishni disa shtresa rrobash. Vishni çorape të ngrohta, një kapelë të trashë, doreza dhe një shall të trashë që mbulon fytyrën, veshët dhe gojën.
Vishni rroba rezistente ndaj erës dhe ujit: Vishni rroba të dizenjuara për t'ju mbrojtur nga moti dhe për të mbajtur kokën dhe qafën ngrohtë.
Mos ndërhyni në qarkullimin e gjakut:Sigurohuni që këpucët dhe rrobat tuaja të mos jenë shumë të ngushta. Nëse janë, qarkullimi i gjakut mund të jetë i dobët. Lëvizni rregullisht për të ruajtur qarkullimin e mirë të gjakut.

Kur udhëtoni në mot të ftohtë, mbajeni gjithmonë telefonin me vete. Do të jetë shpëtimi juaj në rast aksidenti ose nëse ngecni në rrugë dhe keni nevojë për ndihmë mjekësore. Së fundmi, mbani një çantë urgjence në makinën tuaj. Pastaj, nëse moti përkeqësohet, do të jeni të përgatitur me ndihmën e shpejtë, ushqim, doreza, këpucë dhe batanije. Si ndikon kjo tek ne në Sri Lanka? Në fakt, rastet e rënda të "ngrirjes" janë shumë të rralla për shkak të klimës së vendit tonë. Megjithatë, në zona me lartësi të madhe si Nuwara Eliya dhe Haggala, veçanërisht gjatë dimrit, temperatura bie ndjeshëm. Në kohë të tilla, nëse nuk vishni veshje mbrojtëse të duhura, ekziston një shans i vogël për raste të "ngrirjes". Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme që ata që udhëtojnë në vende të ftohta ose shkojnë në punë të jenë të vetëdijshëm për këtë.

Çfarë të prisni nëse merrni ngrirje?

Nëse mendoni se keni ngrirje, hyni brenda dhe telefononi një mjek ose shkoni menjëherë në urgjencë. Koha që duhet që ngrirja juaj të shërohet pas trajtimit varet nga sa e rëndë ka qenë ngrirja dhe sa kohë ka qenë aty. Një ngrirje shumë e lehtë mund të shërohet brenda disa ditësh deri në disa javë. Një ngrirje e shkallës së dytë mund të zgjasë deri në gjashtë muaj për t'u shëruar. Lëkura mund të formojë kore dhe të ndryshojë ngjyrë ndërsa shërohet. Një ngrirje e shkallës së tretë dhe më e rëndë mund të shkaktojë dëmtime të përhershme të lëkurës. Mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të riparuar këtë lloj dëmtimi të lëkurës. Mjeku juaj mund t'ju japë afatin më të mirë kohor për sa kohë do të duhet që lëkura juaj të shërohet, varësisht nga ashpërsia e simptomave tuaja.

Cilat janë ndërlikimet e ngrirjes?

Ngrirja mund të shkaktojë komplikacione. Pasi të ketë kaluar ngrirja fillestare, mund të shfaqen efekte anësore afatgjata, të tilla si:

Dëmtim nervor (Neuropati)
Djersitje e tepërt
Ndjeshmëri e shtuar ndaj të ftohtit
Artriti nga ngrirja (ngurtësi në duar dhe këmbë)
Ngjyrosje e lëkurës
Dëmtim ose humbje e thonjve
Dhimbje

Gjithashtu, pasi të keni ngrirje, ka më shumë të ngjarë ta keni përsëri. Ngrirja mund të shkaktojë komplikacione serioze:

(Gangrenë) (kalbje e indeve)
Infeksion sekondar
Amputim
Dëmtimi i tendinave, muskujve dhe kockave

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Nëse mendoni se keni ngrirje, mos vononi të kërkoni ndihmë. Telefononi menjëherë një mjek ose shkoni në urgjencë. Të vepruarit shpejt dhe dalja nga temperaturat e ulëta mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve serioze.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Çfarë shansi kam për ngrirje?
A do të më shkaktojë ngrirja dëme afatgjata?
Si mund të kujdesem për lëkurën time derisa të shërohet?
A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale për të trajtuar ngrirjen?

Cili është ndryshimi midis 'Frostbite' dhe 'Chilblains'?

Ngrirja (Pernio) janë njolla të fryra dhe të inflamuara të lëkurës që zhvillohen pas ekspozimit ndaj ajrit të ftohtë. Kjo gjendje nuk është e njëjtë me Ngrirjen. Ngrirja është dëmtim i lëkurës i shkaktuar nga ekspozimi ndaj temperaturave të ngrirjes. Dallimi kryesor midis dy gjendjeve është temperatura. Ngrirja shkaktohet nga temperaturat e ngrirjes nën 0 gradë Celsius (32 gradë Fahrenheit) dhe kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore. Ngrirja shkaktohet nga temperaturat e ftohta mbi 1 gradë Celsius (33 gradë Fahrenheit) dhe zakonisht shërohet vetë.

Cili është ndryshimi midis 'Ngrirjes' dhe 'Hipotermisë'?

Ngrirja është dëmtim i qelizave dhe indeve të lëkurës i shkaktuar nga ngrirja e një pjese të trupit tuaj. Ashtu si akulli që formohet në xhamin e përparmë të makinës suaj, ngrirja shkakton ngurtësimin dhe ndryshimin e ngjyrës së lëkurës. Hipotermia është kur temperatura e trupit tuaj bie nën 35 gradë Celsius (95 gradë Fahrenheit). Temperatura normale e trupit tonë është rreth 37 gradë Celsius (98.6 gradë Fahrenheit). Hipotermia është një gjendje më serioze që prek të gjithë trupin. Ngrirja prek vetëm pjesë specifike të trupit. Mund të keni si hipotermi ashtu edhe ngrirje në të njëjtën kohë. Të dyja janë urgjenca mjekësore.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Kur vjen moti i ftohtë, sigurohuni që të gjithë të qëndrojnë të sigurt në shtëpi, ose të paktën të vishen ngrohtë. Kjo jo vetëm që do t'ju mbajë të rehatshëm, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbroni ju dhe të dashurit tuaj nga ngrirja dhe rreziqet serioze shëndetësore që lidhen me të.

Nëse keni qenë të ekspozuar ndaj të ftohtit për më shumë se gjysmë ore në kushte jashtëzakonisht të ftohta dhe mendoni se keni ngrirje, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Mos harroni, ndërmarrja e veprimeve të shpejta mund të parandalojë dëmtime të mëdha. Kujdesuni për lëkurën tuaj!

A ngrin qeni juaj në të ftohtë ekstrem? Le të flasim për "ngrirjen"!