Vajza, a keni kokë tullace? A keni shumë rënie flokësh?

Kur kreh flokët në mëngjes, a janë flokët e tu të shtrirë në të gjithë krehrin? Kur mbaron dushin, a janë flokët e tu të shtrirë në të gjithë dyshemenë e banjës? Kur e lidh përsëri bishtin e kalit, a nuk janë as gjysma e madhësisë që kishin më parë? Samanmali-t nuk i vjen aspak të shkojë te pasqyra në mëngjes për shkak të këtij problemi me flokët. Nëse vuani nga kjo situatë, nuk jeni vetëm. Në fakt, shumë gra e kanë këtë problem. Por në vend që të mendoni, "Oh, nuk jam vetëm unë" dhe të ndiheni të trishtuara, a nuk është e rëndësishme të dimë pse po ndodh kjo dhe çfarë mund të bëjmë për këtë?

Shumë njerëz mendojnë se rënia e flokëve është vetëm për burrat dhe se nuk na shqetëson. Por shikoni, kjo nuk është e vërtetë. Thuhet se më shumë se gjysma e grave do të përballen me problemin e rënies së flokëve në një moment të jetës së tyre, domethënë, rënie të konsiderueshme të flokëve! Pra, ky nuk është një problem që ju prek vetëm juve. Por, nëse e dini saktësisht se çfarë e shkakton dhe çfarë mund të bëni për të, është më mirë sesa thjesht të keni frikë, apo jo?

Çfarë është saktësisht "rënia e flokëve sipas modelit femëror"?

Thënë thjesht, nëse numri i qimeve që bien nga koka juaj në ditë është shumë më i lartë se normalja, kjo është ajo që ne e quajmë " rënie flokësh " . Sipas mjekëve, humbja e rreth 50 deri në 100 qimeve në ditë është normale. Është natyrale. Ashtu si gjethet e vjetra bien nga një pemë, flokët tanë të vjetër bien dhe flokët e rinj rriten në vendin e tyre. Ky është një sistem i shkëlqyer në trup. Por problemi fillon kur ky ekuilibër, domethënë ekuilibri midis sasisë së flokëve që bien dhe sasisë që vijnë, humbet. Nëse humbni më shumë se 125 qime në ditë, ose nëse flokët tuaj duken sikur janë bosh në disa vende, ose nëse flokët tuaj ndihen shumë më të hollë dhe më të hollë se më parë, kjo është një gjendje që ka nevojë për vëmendje. Në mjekësi, ekziston një emër i bukur për këtë, "Alopecia".

Kemi qime pothuajse kudo në trupin tonë, apo jo? Kudo përveç pëllëmbëve, shputave të këmbëve, buzëve dhe qepallave! Disa qime janë shumë të holla, të holla dhe të shkurtra. Ato quhen "qime vellus". Lloji tjetër quhet "qime terminale". Këto janë qimet e gjata, të trasha dhe të zeza në kokën tonë që na pëlqen t'i rrisim.

Si na rriten flokët: Një mësim i vogël shkencor!

Flokët tanë nuk bien nga qielli dhe thjesht bien, apo jo? Kjo ndodh në një cikël shumë të rregullt dhe të rregullt. Ka tre faza kryesore në këtë cikël. Le të shohim se cilat janë ato.

Faza e rritjes, e quajtur "anagen", është shumë e shkurtër për qimet e shkurtra si qerpikët tanë dhe qimet në krahë dhe këmbë. Por qimet në kokë mund të rriten për gjashtë vjet, dhe tek disa njerëz edhe më gjatë! A nuk është e mrekullueshme kjo?

Flokët e çdo gruaje janë të ndryshme!

Po, edhe kjo është diçka që duhet ta dini. Jo të gjithëve u bien flokët në të njëjtën mënyrë, për të njëjtën arsye. Kryesisht mund të shohim tre lloje:

1. Alopecia Androgjenetike / Rënia e Flokëve sipas Modelit Femëror (FPHL): Ky është lloji më i zakonshëm. Flokët zakonisht fillojnë të hollohen në majë dhe anët e kokës. Disa njerëz mund të vënë re një hollim gradual të vijës së flokëve në pjesën e përparme (e njohur edhe si "kurora"). Kjo ndikohet gjithashtu nga gjenetika.
2. Effluviumi Anagjen: Kjo ndodh kur gjëndra e qimes dëmtohet papritur gjatë fazës "anagjene" të rritjes së qimes. Për shembull, ilaçet e forta si kimioterapia për kancerin mund të shkaktojnë këtë lloj rënieje të qimes. Në këtë rast, qimet bien shumë shpejt, shpesh nga e gjithë koka.
3. Telogen Effluvium:Ajo që ndodh është se një numër i madh qimesh në kokë hyjnë papritmas në fazën e "pushimit" të quajtur "telogen" dhe bien pas disa muajsh (zakonisht pas 2-3 muajsh). Në vend të 100 qimeve që bien zakonisht në ditë, në këtë rast, mund të bien 300 ose edhe 500 qime në ditë. Imagjinoni frikën! Shkaqet e mundshme janë si më poshtë:
   • Stres i rëndë – Diçka që është e vështirë për t’u përballuar, siç është një provim i afërt, një problem i madh në punë ose humbja e një anëtari të familjes.
   • Pas lindjes së fëmijës.
   • Pas një operacioni të madh.
   • Kur humbni peshë papritur (si dietat e shpejta).
   • Sëmundje të caktuara (p.sh., rritje ose ulje e papritur e funksionit të tiroides, ethe të forta).
   • Kur përdorni ilaçe të caktuara.

Vërtet? A e kanë shumë gra këtë problem?

Oh po! Edhe pse nuk e dimë, kjo është një gjë shumë e zakonshme. Ndërsa shumë njerëz mendojnë se rënia e flokëve është e kufizuar vetëm tek burrat, studimet kanë zbuluar se më shumë se 50% e grave do të përjetojnë rënie të konsiderueshme të flokëve në një moment të jetës së tyre. Sidomos gjendja e lartpërmendur e quajtur FPHL (Humbja e Flokëve sipas Modelit Femëror) është më e zakonshme tek gratë. Pra, është pak lehtësim të dish se nuk je vetëm, apo jo?

Si ta dallojmë rënien e flokëve? - Le të identifikojmë simptomat!

Ndonjëherë e gjejmë veten duke menduar: "Oh, po më bien shumë flokët, çfarë po ndodh?" Por cilat janë saktësisht simptomat e kësaj? Le të hedhim një vështrim.

• Më shumë qime se zakonisht, qime kudo: shiko jastëkun në mëngjes, shiko dyshemenë e banjës kur bën dush, nëse qimet grumbullohen në krehër kur kreh flokët, ky është sinjali i parë.
• Flokët bëhen më të hollë, skalpi i kokës bëhet i dukshëm: Flokët bëhen më të gjera në disa vende, veçanërisht në vijën ndarëse në mes të kokës, dhe skalpi i kokës bëhet i dukshëm përmes saj. Trashësia që ishte më parë nuk është më aty.
• Bishti i kalit është bërë i vogël dhe i hollë: Nëse bishti juaj i kalit, i cili dikur ishte i madh dhe i ngushtë, tani ndihet aq i hollë dhe i vogël sa nuk mund ta mbani as në dorë kur e lidhni.
• Thyerja e flokëve:Fijet e flokëve nuk bien të parat, por këputen në mes dhe në maja. Flokët ndihen pa jetë kur i prek.

Oh, pse po më rrinë flokët kështu? - Jo një arsye, shumë!

Në vend që të ankoheni, "Pse po më ndodh mua kjo?", a nuk do të ishte më e mençur të zbuloni se çfarë po e shkakton këtë? Në fakt, nuk ka vetëm një arsye për këtë, mund të ketë shumë arsye. Le të hedhim një vështrim në ato kryesore.

1. Dëmtim i vetëshkaktuar i folikulës së flokut:
   • Lidhja shumë e fortë e flokëve: Disa njerëz i mbajnë flokët shumë të shtrënguar, si p.sh. me bisht kali, gërsheta ose topuz. Kur i tërheq flokët shumë fort, kjo mund të dëmtojë rrënjët e boshtit të qimes dhe të shkaktojë një gjendje të quajtur "alopecia tërheqëse". Me kalimin e kohës, flokët mund të ndalojnë së rrituri nga ato zona.
   • Trajtime të ashpra kimike : Lëshimi i shpeshtë i flokëve, rregullimi i flokëve dhe lyerja me zbardhues të ashpër mund të dobësojnë rrënjët e flokëve, duke shkaktuar këputjen dhe rënien e tyre.
2. Ushqimi dhe pijet dhe kaosi i stilit tonë të jetesës:
   • Humbje e shpejtë në peshë : Disa njerëz mbajnë një dietë të ashpër për të humbur peshë shpejt. Edhe pse humbasin peshë papritur, trupi i tyre mund të mos marrë lëndët ushqyese që i nevojiten dhe ata mund të fillojnë të humbasin flokë.
   • Stresi : Ky është një problem që prek shumë njerëz këto ditë. Stresi i tepërt mund të shkaktojë gjendjen e quajtur "telogen effluvium" të përmendur më parë. Nëse Nimal ndien sikur flokët po i bien shumë ndërsa afrohen provimet, stresi mund të jetë arsyeja kryesore për këtë.
   • Mungesa e vitaminave dhe mineraleve: Rënia e flokëve mund të ndodhë kur trupi nuk merr mjaftueshëm hekur, zink, vitaminë D dhe vitaminë B12 . Ky problem është veçanërisht i zakonshëm tek njerëzit me anemi.
3. Trajtimi mjekësor dhe sëmundje të tjera të brendshme:
   • Kimioterapia ose Radioterapia: Ne të gjithë e dimë se këto trajtime për kancerin shkaktojnë rënie të flokëve (anagen effluvium).
   • Probleme me tiroiden: Si nivelet e larta (hipertiroidizëm) ashtu edhe ato të ulëta (hipotiroidizëm) të hormoneve tiroide mund të shkaktojnë rënie të flokëve. Kjo është e zakonshme tek gratë.
   • Gjendje të tjera mjekësore: Alopecia areata (rënie e flokëve me njolla dhe rrethore) dhe disa infeksione të kokës (siç janë infeksionet kërpudhore) gjithashtu mund të shkaktojnë rënie të flokëve.
4. Ndryshimet hormonale:
   • Shtatzënia dhe pas lindjes: Disa njerëz kanë flokë shumë të bukur dhe të trashë gjatë shtatzënisë. Por pas disa muajsh nga lindja e fëmijës, flokët e tyre mund të fillojnë të bien papritmas. Kjo i ndodhi Malinit pas lindjes së fëmijës dhe ajo mendonte se flokët e saj nuk do të rriteshin më kurrë. Por u zhdukën pas disa ditësh. Kjo është zakonisht e përkohshme, mos u shqetësoni.
   • Menopauza: Gjatë kësaj kohe, nivelet e hormoneve të grave ndryshojnë gjithashtu në mënyrë dramatike. Hormonet si estrogjeni ulen. Si rezultat, flokët mund të bëhen më të hollë dhe të bien më shumë.
5. Efektet e disa ilaçeve dhe suplementeve:
   • Disa ilaçe për tensionin e lartë të gjakut, ilaçet për podagrën, disa antidepresivë dhe marrja e tepërt e vitaminës A mund të shkaktojnë gjithashtu rënie të flokëve tek disa njerëz.
6. Gjërat që vijnë nga gjenet tona (Predispozita gjenetike):
   • Nëse nëna, gjyshja ose tezja juaj kanë pasur probleme me rënien e flokëve në moshë të re, mund të jeni në një rrezik pak më të lartë. Ky është shkaku kryesor i një gjendjeje të quajtur FPHL (hollim i flokëve sipas modelit femëror).

Çfarë ndodh me flokët gjatë menopauzës?

Menopauza është një kohë ndryshimesh të mëdha në jetën e një gruaje, apo jo? Gjatë kësaj kohe, nivelet e hormoneve si estrogjeni në trup ulen. Këto ndryshime hormonale ndikojnë drejtpërdrejt në flokë.

• Disa njerëzve fillojnë t’u rriten flokë të rinj në zona ku më parë nuk kishte qime, si në fytyrë dhe mjekër.
• Gjithashtu, flokët në kokën tuaj fillojnë të hollohen dhe të bëhen më të hollë. Kjo ndodh sepse folikula e flokëve tkurret gradualisht, dhe flokët që dalin prej saj bëhen gjithashtu më të hollë dhe më pak të dendur se më parë.

Kush është më i rrezikuar nga kjo rënie flokësh?

Edhe pse rënia e flokëve mund të prekë gratë e çdo moshe, disa njerëz janë në një rrezik më të lartë.

• Nëse dikush në familjen tuaj e ka: Nëse dikush në familjen tuaj (sidomos nëna ose motrat tuaja) ka probleme me rënien e flokëve, edhe ju mund të keni pak nga kjo "trashëgimi".
• Pas moshës 40 vjeç: Mundësia e këtij problemi rritet pak me moshën.
• Pas shtatzënisë: Për disa muaj pas lindjes së një fëmije.
• Për ata që i nënshtrohen trajtimeve të tilla si kimioterapia ose radioterapia.
• Për gratë që janë duke kaluar ose kanë kaluar menopauzën.

Si e diagnostikon saktësisht një mjek këtë?

Nëse jeni të shqetësuar se po humbni shumë flokë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek, mundësisht një dermatolog. Ai ose ajo do t'ju ekzaminojë me kujdes, do të marrë një histori të detajuar dhe do të përpiqet të zbulojë se çfarë po e shkakton. Ata gjithashtu do t'ju pyesin për çdo ilaç ose vitaminë që po merrni.

Çfarë testi bëhet për këtë?

Ndonjëherë, mund të duhet të bësh disa teste për të gjetur shkakun e saktë. Mos u shqetëso, këto nuk janë probleme serioze.

1. Testi i tërheqjes: Mjeku do të tërheqë një pjesë të vogël të flokëve tuaj. Më pas, ai do të shikojë numrin e qimeve që dalin dhe do t'ju japë një ide për natyrën e rënies së flokëve.
2. Ekzaminimi i skalpit: Skalpi dhe rrënjët e flokëve ekzaminohen duke përdorur një mikroskop ose një lente të veçantë (dermatoskop). Kjo ju lejon të vlerësoni me saktësi gjendjen e folikulave të flokëve, nëse ka ndonjë infeksion në skalp dhe nëse ka ndonjë kore (zgjebe).
3. Analizat e gjakut:Ky është një test shumë i rëndësishëm që bëhet shpesh. Ai kontrollon:
   • Nivelet e hekurit (feritina në serum) – Kontrolloni për anemi. Kjo mund të jetë një shkak kryesor i rënies së flokëve.
   • Nivele thelbësore të lëndëve ushqyese si vitamina D, vitamina B12 dhe zinku.
   • Nivelet e hormoneve të tiroides (TSH, T3, T4).
   • Ndonjëherë nivelet e hormoneve si androgjenet (nëse ekziston dyshimi për një gjendje FPHL).
4. Biopsia e Skalpit: Kjo nuk bëhet për të gjithë. Vetëm nëse testet e tjera nuk arrijnë të gjejnë një shkak, ose nëse dyshohet për një gjendje specifike siç është alopecia areata, një copë e vogël lëkure (zakonisht një rreth i vogël prej rreth 4 mm) merret nga skalpi dhe ekzaminohet nën mikroskop. Një ilaç i vogël mpirës aplikohet në zonë përpara se të bëhet kjo, kështu që nuk është shumë e dhimbshme.

Disa pyetje që mjeku mund t'ju bëjë

Një mjek mund t'ju bëjë pyetje të tilla. Dhënia e informacionit të saktë dhe të vërtetë mund të ndihmojë shumë në gjetjen e shkakut.

• "Çfarë produktesh flokësh përdorni për flokët tuaj? (Specifikoni gjëra si shampo, balsam, vaj, llak flokësh, xhel)"
• "Si i mban flokët? Çfarë modelesh flokësh mban shpesh? (A i mban shumë ngushtë, a përdor stilim me nxehtësi?)"
• "Disa njerëz kanë zakon t'i shkulin flokët kur janë vetëm, si p.sh. me gishtat. A e keni edhe ju këtë zakon (i quajtur edhe trikotilomani)?"
• "A ka humbur flokët ndonjëri në familje - mami, babi, vëllezërit e motrat, gjyshja, gjyshi?"
• "A keni përjetuar ndonjë stres, trishtim apo traumë të madhe në jetën tuaj gjatë 6 muajve të fundit? (p.sh., provime, probleme pune, probleme familjare, humbje të dikujt)"
• "Çfarë ilaçesh, vitaminash dhe suplementesh merrni aktualisht çdo ditë? (Më tregoni edhe nëse është vetëm pak)"
• "A keni pasur ndonjëherë flokë të tillë më parë? Nëse po, a e zbuluat se çfarë i shkaktonte? Çfarë bënit gjatë atyre ditëve?"
• "Cili është modeli juaj i të ngrënit? Sa herë në ditë hani? A hani një sasi të mirë ushqimesh ushqyese (perime, perime, fruta, mish, peshk, vezë)?"
• "Sa kohë ke vënë re se të bien flokët kështu? A filloi papritur apo gradualisht?"
• "A po bien më shumë flokë se zakonisht? (Sa ka në jastëk, në dyshemenë e banjës, në krehër? A bien kur i prek?)"
• "Përveç skalpit të kokës, a ju bien qime edhe në vetulla, krahë dhe pjesë të tjera të trupit?"
• "A mendoni se rënia e flokëve rritet kur bëni gjëra të caktuara (p.sh. ushqime të caktuara, produkte të caktuara për flokët, vajra të caktuar)? Apo duket sikur zvogëlohet?"
• "A vazhdojnë të rriten flokët, apo ka një model ku ndalen pas një kohe?"
• "A vini re ndonjë ndryshim në strukturën e flokëve tuaj? (A janë më të hollë se më parë, a këputen lehtë, a janë të thatë apo kanë maja të ndara?)"

Shikoni, përgjigjet e këtyre pyetjeve mund ta ndihmojnë mjekun të krijojë një ide të mirë për shkakun e gjendjes suaj, ashtu si një detektiv!

Pra, çfarë bëni në lidhje me këtë? - Le të mësojmë rreth trajtimeve pa frikë!

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të gjeni shkakun e saktë të rënies së flokëve dhe ta trajtoni atë në përputhje me rrethanat. Nuk ka një trajtim unik për të gjithë. Varet nga shkaku i rënies së flokëve, mosha, shëndeti dhe faktorë të tjerë.

1. Ndryshimet në stilin e jetës dhe gjëra të vogla që mund të bëni në shtëpi:
   • Menaxhimi i stresit: Mund ta zvogëloni stresin duke bërë gjëra të tilla si joga , meditimi, duke u marrë me një hobi që ju pëlqen dhe duke fjetur mjaftueshëm. Nëse është e nevojshme, edhe biseda me një profesionist të shëndetit mendor mund të jetë shumë e dobishme.
   • Shmangia e gjërave që janë të dëmshme për flokët tuaj: Shmangni mbajtjen e flokëve shumë të ngushtë dhe shmangni trajtimet e ashpra kimike (relaksimin, permanentin, zbardhjen e tepërt) sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse përdorni stilim me nxehtësi (tharëse flokësh, piastër, pila kaçurrela), përdorni një sprej mbrojtës nga nxehtësia dhe mbajeni në temperaturën më të ulët.
   • Një dietë ushqyese dhe e ekuilibruar: Është shumë e rëndësishme të hani një dietë të pasur me hekur, zink, proteina dhe vitamina (veçanërisht biotinë dhe vitaminë D). Përfshini në dietën tuaj zarzavate, perime, fruta, arra (si bajame dhe arra), vezë dhe peshk.
   • Kujdes për flokët e butë: Jini të butë dhe të butë kur lani dhe krehni flokët. Përdorni shampo dhe balsam të butë pa sulfate. Mos i tërhiqni ose krehni flokët e lagur shumë fort, pasi flokët janë shumë të ndjeshëm në atë kohë.
2. Vitaminat dhe suplementet:
   • Vetëm nëse një analizë gjaku konfirmon se keni mungesë vitaminash (p.sh. hekuri, vitamina D, biotina), mjeku juaj do t'ju përshkruajë vitaminën ose suplementin e duhur. Është më mirë të mos shkoni thjesht në farmaci dhe të blini vitamina sipas dëshirës tuaj, sepse marrja e tepërt e disa vitaminave mund të jetë e dëmshme për flokët tuaj (p.sh. vitamina A).
3. Trajtimet mjekësore:
   • Minoksidili (i njohur edhe si Rogaine®): Ky është ilaçi më i përdorur i miratuar nga FDA për rënien e flokëve tek gratë (FPHL). Është i disponueshëm pa recetë (OTC) si tretësirë ​​ose shkumë 2% ose 5%. Duhet të aplikohet në zonat e holluara të skalpit një ose dy herë në ditë.
     • Gjëra që duhet të dini: Pasi të filloni të përdorni Minoksidil, mund të duhen 3-6 muaj për të parë rezultate. Duhet ta vazhdoni ta përdorni. Nëse e ndërprisni, flokët e rinj që janë rritur përsëri mund të rriten përsëri. Prandaj, flisni me mjekun tuaj para se të filloni.
     • A ka ndonjë efekt anësor?: Disa njerëz mund të përjetojnë kruajtje, zhveshje (si kore), skuqje dhe tharje të skalpit. Nëse kjo ndodh, njoftoni mjekun tuaj. Rrallë, qimet mund të rriten në zona të tjera përveç skalpit, siç janë fytyra dhe balli. Prandaj, kini kujdes kur rruheni, lani duart mirë dhe lani zonat që bien në kontakt me to.
     • Minoksidili nuk është i përshtatshëm për gratë shtatzëna, ato që përpiqen të mbeten shtatzënë ose nënat që ushqejnë me gji.
   • Anti-androgjenët (për shembull, Spironolaktoni): Këto ilaçe zvogëlojnë aktivitetin e hormoneve mashkullore të quajtura androgjene në trupin tonë. Mjekët ndonjëherë i përshkruajnë këto për FPHL, veçanërisht nëse rënia e flokëve shoqërohet me gjendje si PCOS (Sindroma e Ovareve Policistike). Këto duhet të merren vetëm nën drejtimin e një mjeku.
   • Finasteride: Ky është në fakt një ilaç për rënien e flokëve tek meshkujt. Megjithatë, në disa raste të veçanta, siç janë gratë në postmenopauzë, kur trajtimet e tjera kanë dështuar, mjekët mund ta përshkruajnë atë me shumë kujdes. Nuk rekomandohet për gratë në moshë riprodhuese, pasi mund të shkaktojë defekte serioze të lindjes nëse ngjizet një fëmijë mashkull.
   • Kortikosteroidet:Nëse rënia e flokëve shkaktohet nga gjendje autoimune (ku sistemi imunitar i trupit sulmon qelizat e veta) si alopecia areata, mjekët mund të përshkruajnë injeksione steroide në lëkurën e kokës ose një krem ​​​​topikal.
   • Trajtimi i një gjendjeje mjekësore themelore: Nëse përcaktohet se rënia e flokëve është për shkak të diçkaje si një problem me tiroiden ose anemia, trajtimi i duhur i kësaj gjendjeje mund të ndihmojë në kontrollin e rënies së flokëve.
4. Trajtime të tjera të avancuara:
   • Terapia me Lazer të Nivelit të Ulët (LLLT): Kjo përfshin drejtimin e rrezeve lazer të nivelit të ulët në skalpin e kokës, duke stimuluar folikulat e flokëve, njësoj si të zgjosh dikë nga gjumi. Ekzistojnë pajisje që mund të përdoren në shtëpi, të tilla si HairMax Lasercomb® dhe Theradome LH80 PRO®. Disa klinika dermatologjike gjithashtu ofrojnë këtë trajtim. Këto janë gjithashtu të miratuara nga FDA për FPHL.
   • Mikronidëllimi: Kjo përfshin krijimin e vrimave të vogla në skalpin e kokës me një rul ose stilolaps që ka shumë gjilpëra të vogla. Thuhet se kjo stimulon rrënjët e flokëve, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon rritjen e flokëve. Ndonjëherë kombinohet me lëngun Minoksidil, në mënyrë që ilaçi të përthithet më mirë.
   • Terapia me Plazmë të Pasur me Trombocite (PRP): Ky është një trajtim relativisht i ri. Në këtë, merret një sasi e vogël e gjakut tuaj dhe plazma, e cila është e pasur me trombocite dhe faktorë rritjeje, ndahet duke përdorur një makinë të veçantë. PRP-ja e çmuar më pas injektohet në zonat e holluara të kokës me një gjilpërë shumë të hollë. Besohet gjithashtu se kjo stimulon rritjen e flokëve. Zakonisht, kërkohen disa seanca trajtimi, rreth një herë në muaj.
   • Kirurgjia e Transplantimit të Flokëve: Kjo mund të jetë një zgjidhje e mirë për ata me rënie të përhershme të flokëve, siç është FPHL, të cilët nuk kanë reaguar ndaj trajtimeve të tjera. Në këtë rast, folikulat e flokëve (njësitë folikulare) merren nga një zonë e trashë e skalpit, siç është pjesa e pasme e kokës, dhe transplantohen me shumë delikatesë në zona ku nuk ka flokë, d.m.th. në zona pa flokë. Ky është një proces disi i kushtueshëm dhe që kërkon kohë, por rezultatet zakonisht janë të përhershme.

Shumë e rëndësishme: Një mjek duhet të vendosë se cili trajtim është i duhuri për ju. Është më mirë të mos dëgjoni vetëm atë që thonë të tjerët dhe të bëni atë që ndjeni. Sidomos nëse jeni shtatzënë, po përpiqeni të mbeteni shtatzënë ose po kaloni menopauzën, disa trajtime mund të mos jenë të përshtatshme për ju. Prandaj, para se të filloni ndonjë gjë, flisni me kujdes me mjekun tuaj dhe zgjidhni atë që është më e mira për situatën tuaj.

Nëse rënia e flokëve shkaktohet nga shkaqe të përkohshme, siç janë stresi ose ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë, atëherë shumicën e kohës nuk nevojitet trajtim i veçantë. Pasi shkaku të zhduket, rënia e flokëve do të ndalet vetvetiu pas një kohe dhe flokët tuaj do të rriten përsëri po aq bukur sa më parë.

Nëse kam nevojë për trajtim për këtë, kujt duhet t'i drejtohem?

Problemet e rënies së flokëve tek gratë zakonisht trajtohen nga një dermatolog, i cili ka njohuritë më të mira për këtë.

Oh, a nuk mund të ndalohet rritja e këtyre flokëve?

Të them të drejtën, është e vështirë të parandalohen të gjitha llojet e rënies së flokëve. Për shembull, është e vështirë të ndalosh plotësisht një gjendje si FPHL që është e trashëgueshme në familje. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të kontrolluar ose vonuar rënien e flokëve sa më shumë që të jetë e mundur.

• Shmangni trajtimet kimike të ashpra për flokët: Shmangni dëmtimin e flokëve duke aplikuar shpesh kimikate të ashpra në to (relaksues, permanent, zbardhues të tepërt) dhe qëndroni larg tyre sa më shumë që të jetë e mundur. Jepini përparësi produkteve natyrale.
• Dietë e shëndetshme dhe ushqyese: Siç u përmend më parë, sigurohuni që të hani një dietë që i siguron trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten (vitamina, minerale dhe proteina). Sunethra ha perime, fruta dhe arra çdo ditë, prandaj flokët e saj janë ende shumë të shëndetshëm dhe të bukur.
• Kujdes i butë për flokët: Përdorni shampo dhe balsam pa sulfate që janë të butë për flokët tuaj.
• Menaxhimi i stresit: Ndiqni metodat për të zvogëluar stresin. Mbajeni mendjen tuaj të relaksuar.

Si do të jetë e ardhmja? A do të jetë vërtet e mirë kjo?

Kjo varet tërësisht nga lloji i rënies së flokëve që keni, sa e rëndë është dhe sa shpejt dhe siç duhet e filloni trajtimin.

• Disa gjendje që shkaktojnë rënien e flokëve (p.sh. telogen effluvium) janë të përkohshme. Pasi të eliminohet shkaku, flokët do të rriten përsëri brenda pak muajsh.
• Gjendje si FPHL janë zakonisht gjendje progresive dhe të përhershme. Por nëse trajtimi fillon herët, ai mund të ngadalësojë shkallën e rënies së flokëve dhe madje të rrisë disa flokë. Mund të mos jetë kthyer plotësisht në normalitet.
• Nëse folikula e flokut është dëmtuar përgjithmonë (p.sh., disa lloje të alopecisë me shenja, ku flokët bien në një mënyrë si shenja në skalpin e kokës), flokët nuk do të rriten përsëri në ato zona.
• Kur një gjendje mjekësore themelore (p.sh. tiroide) trajtohet siç duhet, kjo mund të çojë në rritje më të mirë të flokëve.

Prandaj, është më mirë të mos bësh panik, por të vizitosh një mjek dhe të pyesësh se çfarë rezervon e ardhmja për gjendjen tënde.

Disa këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni rënien e flokëve

Të humbasësh flokët nuk është e lehtë dhe mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin tënd mendor. Mund të çojë në vetëbesim të ulët dhe ankth social. Megjithatë, ka gjëra të vogla që mund të bësh për t'ju ndihmuar të përballoni.

• Ngjyrosja e flokëve: Kur lyeni flokët, veçanërisht kur shtoni theksime, kjo i shton vëllim flokëve tuaj dhe i bën të duken më të plotë nga sa janë në të vërtetë.
• Masazh koke: Ndërsa lani flokët, ose thjesht kur jeni duke u çlodhur, masazhoni butësisht skalpin e kokës me majat e gishtave. Kjo do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në skalp dhe do të stimulojë folikulat e flokëve. Është edhe më mirë nëse e masazhoni me pak vaj kokosi.
• Ndryshimi i modelit të flokëve: Ka disa modele flokësh që mund t’i bëjnë flokët të duken më të hollë. Për shembull, prerja e flokëve shkurt, shtimi i shtresave dhe krehja anash mund t’i shtojë flokëve trashësi. Pasi Nimali i preu flokët shkurt dhe shtoi shtresa, ajo mori shumë reagime pozitive dhe vetëbesimi i saj u rrit. Kërkoni këshilla nga një stilist i mirë flokësh.
• Shampo dhe Produkte Volumizuese: Përdorni produkte si shampo, balsam dhe shkumë që i shtojnë vëllim dhe plotësi flokëve tuaj. Zgjidhni produkte të buta që nuk përmbajnë sulfate.
• Korrektorë për skalpin: Për të zvogëluar pamjen e skalpit, mund të përdorni korrektorë për skalpin në formë pudre, spreji ose me bazë fibre që përputhen me ngjyrën e flokëve tuaj. Ndërsa këto janë zgjidhje të përkohshme, ato janë shumë të dobishme kur duhet të dilni në rast urgjence.
• Paruke, mbulesa flokësh ose zgjatje: Nëse flokët tuaj janë shumë të hollë ose nëse po ju bien flokët, mund të merrni në konsideratë përdorimin e parukeve, mbulesave të flokëve ose zgjatjeve. Këto ditë, mund të gjeni paruke që duken shumë natyrale dhe janë të cilësisë së mirë.
• Grupet Mbështetëse:Të flasësh me të tjerë që përballen me të njëjtin problem si ti dhe të ndash përvojat mund të jetë një burim i shkëlqyer force. Madje mund të gjesh grupe të tilla edhe në internet.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse vini re ndonjë nga këto gjëra, vizitoni një dermatolog sa më shpejt të jetë e mundur:

• Nëse papritmas, pa asnjë arsye të dukshme, shumë flokë fillojnë të bien.
• Nëse flokët po hollohen në njolla (rënie e flokëve me njolla), ose nëse flokët duket se po bien tullacë në formë rrathësh.
• Nëse ka simptoma të tjera të zbokthit, të tilla si kruarje, dhimbje, skuqje, zhveshje dhe flluska në skalpin e kokës, së bashku me flokët.
• Nëse je shumë i shqetësuar dhe i frikësuar për këtë, mos u shqetëso dhe mos u pikëllo vetëm.

Mbani mend, sa më shpejt të filloni trajtimin e rënies së flokëve, aq më të mira janë shanset për të parë rezultate! Nëse është tepër vonë, mund të ketë më pak për të bërë.

Cilat janë pyetjet më të rëndësishme që duhet t'i bëni mjekut?

Kur të shkoni për të vizituar mjekun, është mirë të shkruani disa pyetje në letër. Në këtë mënyrë, nuk do të harroni asgjë. Për shembull, mund të bëni pyetje si këto:

• "Doktor, cila mund të jetë arsyeja kryesore pse po më bien flokët kështu?"
• "A mund ta merrni me mend se sa qime humbas zakonisht në ditë? A është normale kjo?"
• "Çfarë lloj rënieje flokësh kam? (FPHL, Telogen Effluvium, etj.)"
• "A është kjo një gjendje e përhershme? Apo do të më rriten flokët përsëri? Deri në çfarë mase?"
• "Cilat metoda trajtimi janë më të mirat për mua? Çfarë rezultatesh mund të pres prej tyre?"
• "A ka ndonjë efekt anësor nga këto trajtime?"
• "Sa kohë do të duhet për të parë rezultate? Sa kohë do të më duhet të marr trajtimin?"
• "Çfarë gjërash të veçanta mund të bëj në shtëpi për të mbrojtur flokët e mi dhe për të kontrolluar këtë gjendje?"
• "A ka ndonjë gjë që duhet t'i kushtoj vëmendje të veçantë kur ha dhe pi? A ka ndonjë ushqim që duhet të shmang?"
• "A ndikojnë gjërat që përdor si shampoja, balsami dhe vaji i flokëve në këtë? A duhet t'i ndryshoj?"

Pra, miq, shpresoj se keni fituar një ide të qartë dhe pak forcë rreth kësaj teme disi të ndjeshme të rënies së flokëve tek gratë. Mos harroni, rënia e flokëve është një problem për të gjithë. Megjithatë, mund të ketë shumë arsye për këtë, dhe trajtimet që mund të bëhen janë përmirësuar gjithashtu sot. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me dikë që e di për këtë, veçanërisht me një dermatolog, në vend që të vuani vetëm. Trajtojini flokët tuaj me dashuri dhe kujdesuni për veten!