A zgjohet foshnja juaj natën? Le të praktikojmë të flemë vetëm (Vetë-Qetësim)

Një nga sfidat më të mëdha për prindërit e rinj është ta vënë fëmijën e tyre në gjumë. Kur zgjohen në mes të natës dhe fillojnë të qajnë, është shumë e lodhshme për ju dhe fëmijën tuaj, apo jo? Është normale që foshnjat të zgjohen një ose tre herë në natë derisa të mbushin rreth 12 muaj. Disa foshnje janë shumë të mira në rënien në gjumë vetë përsëri. Por të tjerët kanë nevojë për pak ndihmë. Gjatë 3 muajve të parë të jetës, modelet e tyre të gjumit janë ende në zhvillim e sipër. Pra, është normale që ata të zgjohen dhe të qajnë natën.

Mund ta lëkundësh butësisht foshnjën tënde duke kënduar një ninullë, duke e përqafuar ose duke e ledhatuar butësisht. Megjithatë, ndërsa foshnja rritet, ai do të zhvillojë aftësinë për t'u vetëqetësuar. Si prind, mund ta ndihmosh foshnjën tënde të zhvillojë këtë aftësi. Le të shohim se si.

Gjëra që mund të bëni për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë vetëm

Mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të mësohet me këtë gjë të re duke bërë disa ndryshime të vogla nga ana juaj. Këto janë gjëra shumë të thjeshta.

• Flini në dhomën tuaj, por në një djep të veçantë: Është më mirë ta vendosni fëmijën tuaj të flejë në djepin ose djepin e tij, menjëherë pranë shtratit tuaj. Mjekët rekomandojnë që të mos e lini fëmijën tuaj të flejë në të njëjtin shtrat me ju. Kjo ndodh sepse fëmija juaj mund të bllokohet midis kokës së shtratit dhe dyshekut, ose poshtë jush, dhe të ketë vështirësi në frymëmarrje . Kjo është shumë e rrezikshme.

• Vendosni një rutinë të qëndrueshme para gjumit: Kur bëni të njëjtat gjëra çdo natë para gjumit, foshnja juaj do ta dijë se është koha për të fjetur. Për shembull, mund të bëni gjëra të tilla si larja e foshnjës, veshja e rrobave të pastra, përqafimi i saj, këndimi i një ninulle të lehtë ose vendosja e muzikës qetësuese. Disa foshnje mund të stimulohen shumë dhe nuk flenë. Prandaj, një rutinë qetësuese si kjo është e rëndësishme.

• Vëreni foshnjën tuaj në gjumë përpara se të flejë plotësisht: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Kur foshnja juaj është shumë e përgjumur dhe mbyll sytë, por përpara se të flejë plotësisht, vendoseni në gjumë. Kjo do ta ndihmojë të mësohet me ndjesinë e të fjeturit vetë. Gjithmonë mbani mend ta vini foshnjën tuaj në gjumë përmbys.

• Jepini fëmijës suaj pak kohë: Është normale që fëmija juaj të përpëlitet dhe të qajë pak kur e vendosni në djep. Ai thjesht po përpiqet të gjejë një mënyrë për t'u ndjerë rehat. Nëse vazhdon të qajë, thjesht shkoni dhe kontrolloni gjendjen e tij, ngushëllojeni me dashuri dhe pastaj dilni nga dhoma.

• Konsideroni një biberon: Përdorimi i një biberoni mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë gjatë gjithë natës. Gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të Sindromës së Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS).Disa studime kanë zbuluar se kjo mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e gjendjes.

• Njihni modelin e gjumit të foshnjës suaj: Ashtu si ne, foshnjat kanë modele të ndryshme gjumi. Disave u pëlqen të qëndrojnë zgjuar deri vonë natën, ndërsa të tjerë zgjohen herët në mëngjes. Mundohuni të kuptoni se cili është modeli i gjumit të foshnjës suaj dhe përshtatni rutinën tuaj në përputhje me rrethanat.

Sfidat që hasen gjatë këtij udhëtimi dhe si t'i kapërcejmë ato

Shumicën e kohës, arsyeja kryesore pse foshnjat nuk mund të flenë vetëm jemi ne. Në fakt, kjo është e vërteta.

Mund të ketë disa arsye për këtë. Këto janë gjëra shumë të zakonshme. Çdo nënë dhe baba i ndjen këto gjëra.

• Duke menduar se foshnja mund të ndihet e vetmuar dhe e frikësuar.
• Ankth i vazhdueshëm për foshnjën.
• Ndihesh keq për ndarjen nga foshnja.
• Ngurrimi i foshnjës për të qarë, kështu që shkoni dhe e ndaloni përpara se të fillojë të qajë.
• Ndjenja e fajit se "nuk po e ndihmoj foshnjën".
• Ndoshta mënyra se si e qetëson fëmijën tënd po e stimulon shumë atë.
• Një foshnjë e uritur bie në gjumë menjëherë pasi të ushqehet.

Këto janë të gjitha gjëra që bëjnë prindërit e dashur. Nuk ka asgjë të keqe në këtë. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për t'ju ndihmuar të dyve të flini mirë natën dhe për ta ndihmuar fëmijën tuaj të mësojë të flejë vetë.

1. Kuptoni ndjenjat tuaja: Përpiquni të kuptoni pse vraponi gjithmonë për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë. Pasi ta dini arsyen, do të ndiheni më mirë dhe mund të filloni ta zgjidhni problemin. Nëse keni shumë ankth për këtë, ju lutemi flisni me mjekun tuaj ose me dikë që i besoni.

2. Zvogëloni gradualisht ushqyerjet e natës: Kur foshnja juaj është e vogël, ai ose ajo ka nevojë për një ushqyerje natën. Por, ndërsa rritet, kjo nevojë zvogëlohet. Pra, me shumë dashuri, filloni gradualisht ta hiqni foshnjën nga ushqyerjet e natës. Mund t'i duhet pak kohë foshnjës suaj që të mësohet me këtë, por në planin afatgjatë, do të jetë një gjë e shkëlqyer për të dy ju.

3. Përdorni teknika qetësuese: Kur jemi të lodhur në mes të natës, pa e ditur mund të bëjmë gjëra që e mërzisin edhe më shumë foshnjën tonë. Pra, përdorimi i teknikës së duhur mund të bëjë një ndryshim të madh.

Përdorimi i teknikave qetësuese do ta inkurajojë foshnjën tuaj të flejë vetë dhe do të ndihmojë në krijimin e një modeli të mirë gjumi për të ardhmen. Nëse i keni të vështira këto gjëra, mos harroni se ndryshimi kërkon kohë. Fëmija juaj ju do dhe dëshiron të jetë me ju. Të mësojë të jetë vetëm është një përvojë e re për të. Prandaj, mos u dorëzoni.