A ju ka ndaluar cikli mujor? Ndoshta shkaku është amenorrea hipotalamike!

A ju kujtohet që menstruacionet tuaja mujore, ose periodat, vinin në kohë. Por a kanë ndaluar prej disa muajsh tani? Apo janë bërë të parregullta? Edhe pse ndonjëherë nuk u kushtojmë shumë vëmendje këtyre gjërave, kjo është diçka për të cilën duhet të shqetësohemi vërtet. Sot do të flasim për një arsye specifike që ndikon në ndërprerjen e menstruacioneve. Kjo është amenorrea hipotalamike, ose siç e quajnë mjekët `(Amenorrea Funksionale Hipotalamike - FHA)`.

Çfarë është Amenorrea Hipotalamike?

Thënë thjesht, amenorrea hipotalamike është kur cikli juaj mujor ndalet për shkak të një problemi me funksionimin e një pjese të trurit tuaj të quajtur hipotalamus . Tani mund të pyesni veten se çfarë është hipotalamusi, apo jo? Mendoni për të gjithë trupin tuaj si një kompani të madhe. Hipotalamusi është si qendra kryesore e kontrollit të asaj kompanie. Ai kontrollon shumë gjëra si temperatura e trupit, uria dhe etja. Ai gjithashtu kontrollon disa procese të rëndësishme që lidhen me sistemin tonë riprodhues. Në mënyrë specifike, që të ndodhin menstruacionet, hipotalamusi duhet të lëshojë një hormon të quajtur hormon që çliron gonadotropinën (GnRH) . Ky hormon "(GnRH)", së bashku me hormonet "hormon stimulues të folikulave (FSH)" dhe "hormon luteinizues (LH) " dhe "estrogjen", ndihmojnë ciklin tuaj menstrual të ecë pa probleme. Pra, nëse për ndonjë arsye hipotalamusi juaj ndalon prodhimin e këtij hormoni "(GnRH)" ose e zvogëlon atë, ekuilibri i atyre hormoneve të tjerë do të humbasë gjithashtu. Atëherë cikli juaj mujor do të fillojë të bëhet i parregullt ose do të ndalet krejtësisht.

Çfarë është amenoreja?

Amenorrea është thjesht mungesa e ciklit tuaj mujor. Ekzistojnë dy lloje kryesore të kësaj: 1. Amenorrea primare: Kjo do të thotë që nuk keni pasur ciklin tuaj të parë deri në moshën 16 vjeç, ose pesë vjet pas arritjes së pubertetit. 2. Amenorrea sekondare: Kjo do të thotë që më parë keni pasur cikle të rregullta mujore, por papritmas keni ndaluar së pasuri ato për më shumë se tre muaj. Amenorrea hipotalamike, për të cilën po flasim sot, është një lloj amenorree sekondare. Amenorrea hipotalamike prek rreth 1.62 milion gra midis moshës 18 dhe 44 vjeç vetëm në Shtetet e Bashkuara. Nëse shikoni të gjithë botën, ky numër është rreth 17.4 milion. Kjo do të thotë që kjo nuk është diçka që mund të injorohet.

Pse ndodh amenorrea hipotalamike? Cilat janë shkaqet?

Mendojeni hipotalamusin tuaj si një qendër komande që punon në rast urgjence. Ai merr mesazhe nga trupi, duke thënë: "Oh, ky trup është nën shumë presion, shumë stres." Kur e ndjen këtë, hipotalamusi vendos: "Në rregull, le ta ndalojmë një pjesë të punës për një kohë. Sepse gjëja më e rëndësishme për trupin tani është të mbijetojë." Atëherë ndalon së prodhuari atë hormon `(GnRH)`. Pra, cilat janë arsyet pse ky hipotalamus mund të ndihet i "stresuar"?

• Mosngrënia e mjaftueshme ose kufizimi i ushqimit: Disa njerëz e kufizojnë marrjen e ushqimit sepse duan të jenë të dobët ose për shkak të ndonjë mode . Kur kjo ndodh, trupi nuk merr energjinë që i nevojitet.
• Mangësitë ushqyese: Kur nuk hani një dietë të ekuilibruar, trupit tuaj i mungojnë lëndët ushqyese dhe vitaminat që i nevojiten. Nuk mjafton të hani vetëm diçka për të mbushur stomakun.
• Ushtrime të tepërta: Ushtrimet janë të mira për trupin. Megjithatë, disa njerëz ushtrohen më shumë seç duhet, deri në atë pikë sa bëhen tepër aktivë. Për shembull, të qëndrojnë në palestër gjithë ditën, ose njerëz si atletët që stërviten tepër.
• Stresi i rëndë mendor ose emocional: Kjo është diçka që prek shumë njerëz. Stresi i shkaktuar nga gjëra të tilla si problemet në shtëpi, problemet në punë, provimet dhe problemet në marrëdhëniet romantike mund të ndikojnë në hipotalamus.
• Yndyrë shumë e ulët në trup: Një sasi e caktuar yndyre është e nevojshme që hormonet të funksionojnë. Kjo gjendje mund të ndodhë edhe nëse është shumë e ulët.
• Çrregullimet e të ngrënit: Gjendje të tilla si Anoreksia Nervosa, për shembull, karakterizohen nga frika nga të ngrënit dhe qëndrimet negative ndaj ushqimit.

Shpesh, një ose dy nga këta faktorë bashkohen për të shkaktuar gjendjen `(FHA)`. Imagjinoni, nëse dikush nuk ushqehet siç duhet dhe ushtrohet tepër, atëherë hipotalamusi mendon se trupi është në "modalitet mbijetese", domethënë në një gjendje lufte vetëm për të mbijetuar. Pastaj, përdor energji vetëm për gjërat më thelbësore si frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës, dhe ndalon disa gjëra "jo thelbësore aktualisht" si riprodhimi. Siç thamë më parë, hormoni `(GnRH)` është ai që sinjalizon trupin të prodhojë hormonet `(FSH)` dhe `(LH)`. Këto dy hormone `(FSH)` dhe `(LH)` janë ato që shkaktojnë lirimin e një veze nga vezori juaj çdo muaj, gjë që quhet `ovulim`.Ndihmon të jesh. Pra, kur nivelet e `(FSH)` dhe `(LH)` ulen, si ovulacioni ashtu edhe menstruacioni ndalen. Shpesh mendojmë se kjo u ndodh vetëm atletëve dhe olimpistëve. Sepse niveli i aktivitetit të tyre është i lartë. Por, në realitet, kjo gjendje mund të ndodhë tek vajzat e reja, ose kushdo që është i stresuar për shkak të problemeve të përditshme në punë ose në shtëpi.

Cilat janë simptomat e amenorresë hipotalamike?

Simptoma kryesore dhe më e dukshme e kësaj gjendjeje është mungesa e ciklit menstrual për tre muaj ose më shumë. Megjithatë, mund të shfaqen simptoma të tjera për shkak të çekuilibrit hormonal. Këto përfshijnë:

• Depresioni dhe ankthi : Mund të ndodhë trishtim, frikë dhe ankth.
• Pagjumësia ose problemet me gjumin: Mund të ndodheni duke u përpëlitur natën, pa mundur të flini siç duhet.
• Mungesë energjie fizike (dembelizëm): Një ndjenjë e të qenit pa jetë dhe e mosdëshirës për të bërë asgjë.
• Ndjenja e urisë më shpesh: Disa njerëz mund të ndihen më të uritur se zakonisht gjatë kësaj kohe.
• Tharje vaginale : Kjo mund të shkaktohet edhe nga një rënie në nivelet e hormoneve të estrogjenit.
• Dëshirë e ulët seksuale:
• Rënia e flokëve :
• Dhimbje koke :

Mbani mend, vetëm të kesh një ose dy nga këto simptoma nuk do të thotë që ke amenorre hipotalamike. Megjithatë, nëse cikli menstrual ka ndaluar dhe ke simptoma të tjera si këto, është mirë të vizitohesh te një mjek.

A mund të shkaktojë PCOS amenorre hipotalamike?

Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) mund të shkaktojë gjithashtu cikle menstruale të parregullta ose ndërprerje të plotë të ovulacionit tek gratë. Megjithatë, PCOS nuk është një shkak i drejtpërdrejtë i amenorresë hipotalamike. FHA është një gjendje në të cilën menstruacionet ndalen për shkak të një problemi në hipotalamus. PCOS shkaktohet nga ndryshimet hormonale në vezore.

Si e diagnostikojnë mjekët amenorrenë hipotalamike?

Një mjek do të arrijë në përfundimin se amenorrea hipotalamike është e pranishme pasi të përjashtojë të gjitha shkaqet e tjera të parregullsisë menstruale. Për shembull:

• Po kontrolloj nëse je shtatzënë.
• Ata kontrollojnë për të parë nëse ka ndonjë problem me gjëndrën tiroide ose gjëndrën mbiveshkore.

Këto gjëra do të kontrollohen së pari. Përveç kësaj, mjeku juaj do të bëjë edhe sa vijon:

• Do t'ju kërkohet historia juaj e plotë mjekësore: gjëra të tilla si sëmundjet tuaja të mëparshme, ilaçet që merrni dhe nëse dikush në familjen tuaj ka pasur probleme të ngjashme.
• Do të kryhet një ekzaminim fizik dhe një ekzaminim pelvik.
• Gjithashtu porositen disa teste të ndryshme. Kryesoret janë:
• Analizat e gjakut: Këto kontrollojnë nivelet e hormoneve që ndikojnë në menstruacione, siç janë estrogjeni , prolaktina , hormoni stimulues i folikulave (FSH) dhe hormoni luteinizues (LH) .
• Numërimi i plotë i gjakut (CBC): Kjo jep një ide për llojet e qelizave në gjak.
• Testi i shtatzënisë:
• Ndonjëherë mund t'ju kërkohet të bëni edhe një skanim MRI të gjëndrës së hipofizës, pasi gjëndra e hipofizës është gjithashtu e përfshirë në kontrollin e hormoneve.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Lajmi i mirë është se ekziston një trajtim për amenorrenë hipotalamike! Mjekët rekomandojnë kryesisht ndryshime në stilin e jetës . Këto përfshijnë:

• Kufizimi i ushtrimeve të tepërta: Nëse ushtroheni shumë, mund t'ju duhet t'i reduktoni pak.
• Shtimi në peshë (nëse është e nevojshme): Nëse jeni nën peshë, rekomandohet që të shtoni në peshë në një mënyrë të shëndetshme.
• Gjetja e mënyrave për të zvogëluar stresin: Mund të përpiqeni ta menaxhoni stresin përmes gjërave si joga, meditimi dhe hobi qetësuese.

Mjeku juaj mund t'ju referojë gjithashtu te një dietolog . Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni saktësisht se çfarë lëndësh ushqyese i duhen trupit tuaj, sa kalori duhet të hani çdo ditë dhe si të mbani një indeks të shëndetshëm të masës trupore (BMI) bazuar në nivelin tuaj të aktivitetit. Disa njerëz përfitojnë gjithashtu nga këshillimi për shëndetin mendor , siç është terapia njohëse e sjelljes (CBT) . Kjo është veçanërisht e dobishme për njerëzit që kanë një çrregullim të të ngrënit ose ngurrojnë ta pranojnë se kanë një të tillë. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mësoni mënyra për të menaxhuar stresin. Në raste të rralla, mjeku juaj mund të përshkruajë gjithashtu terapi hormonale, pilula kontraceptive ose ilaçe të tjera që mund t'ju ndihmojnë të merrni ciklin tuaj menstrual.

Sa kohë zgjat trajtimi?

Kjo mund të ndryshojë nga personi në person. Varet nga faktorë si mosha, pesha, niveli i aktivitetit dhe gjenetika. Por në përgjithësi, duhen rreth tre deri në gjashtë muaj trajtim të vazhdueshëm para se të ju rifillojnë cikli menstrual.

A mund të parandalohet amenorrea hipotalamike?

Po, patjetër! Gjëja kryesore që duhet bërë është të shmangen shkaqet kryesore që kontribuojnë në këtë gjendje.

• Hani në sasi të përshtatshme për nivelin tuaj të aktivitetit.
• Mos i kufizoni kaloritë në mënyrë të panevojshme.
• Gjeni mënyra për të zvogëluar dhe menaxhuar stresin.
• Kufizoni ushtrimet e tepërta dhe të padurueshme.

Thënë thjesht, dëgjojeni trupin tuaj. Jepini atij pushimin, ushqimin dhe mirëqenien mendore që i nevojitet.

Si ndikon kjo gjendje në trupin tim?

Jo vetëm që është humbje e ciklit mujor, por mund të shkaktojë edhe probleme afatshkurtra dhe afatgjata. Ja disa nga efektet që mungesa e ciklit mund të ketë në shëndetin tuaj:

• Infertiliteti: Nëse menstruacionet janë të parregullta dhe ovulimi nuk ndodh, bëhet e vështirë të ngjizësh një fëmijë.
• Përkeqësimi i shëndetit të kockave: Kjo mund të çojë në sëmundje që hollojnë kockat, siç është osteoporoza , pasi hormoni estrogjen është shumë i rëndësishëm në mbajtjen e kockave të forta.
• Rrezik i shtuar i sëmundjeve kardiovaskulare.
• Probleme me lëkurën dhe flokët: Gjëra të tilla si rënia e flokëve, aknet.

A është e mundur të mbetesh shtatzënë me amenorre hipotalamike?

Shanset për të mbetur shtatzënë ndërsa jeni në këtë gjendje janë shumë të ulëta. Kjo ndodh sepse ovulimi zakonisht nuk ndodh për shkak të ndryshimeve në ciklin tuaj menstrual. Megjithatë, ovulimi mund të ndodhë ndonjëherë. Është gjithashtu e vështirë të thuhet saktësisht se kur cikli juaj menstrual do të kthehet në normalitet. Mos harroni, mund të ovuloni dhe të mbeteni shtatzënë para se të fillojë cikli juaj i parë. Prandaj, nëse jeni seksualisht aktive dhe nuk doni të mbeteni shtatzënë, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj në lidhje me kontraceptivët.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të kësaj gjendjeje?

Amenorrea hipotalamike mund të shkaktojë nivele të ulëta të estrogjenit në trup. Estrogjeni është një hormon shumë i rëndësishëm për trupin tonë. Një nga funksionet e estrogjenit është të mbajë kocka të shëndetshme dhe të forta. Pa estrogjen, gratë janë në rrezik të shtuar për osteoporozë dhe sëmundje të zemrës. Estrogjeni gjithashtu ndihmon në ruajtjen e humorit tuaj. Kur nivelet e estrogjenit janë të ulëta, mund të shfaqen simptoma të tilla si depresioni dhe ankthi.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse nuk keni pasur cikël për tre muaj, patjetër vizitoni një mjek. Edhe nëse nuk po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, ciklet e parregullta mund të jenë shenjë e problemeve të tjera. Dhe ato mund të çojnë në ndërlikime afatgjata.

Amenorrea hipotalamike është vetëm një arsye pse cikli juaj menstrual mund të ndalet. Edhe pse mund të mos duket si ndonjë problem i madh, cikli i çrregullt mund të jetë shenjë e problemeve të tjera shëndetësore. Pra, nëse nuk keni pasur cikël për tre muaj ose më shumë, flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të bëjë analiza për të zbuluar pse nuk po ju vijnë ciklet dhe t'ju japë trajtimin që ju nevojitet për të rifilluar ciklin tuaj menstrual.

Si përmbledhje, le të kujtojmë (Mesazh për t'u marrë me vete)

E dashur, shpresoj që tani e kuptoni më mirë gjendjen e quajtur amenorre hipotalamike që diskutuam sot. Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend janë:

• Nëse cikli juaj menstrual ka ndaluar për më shumë se tre muaj, mos e injoroni. Sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore.
• Shkaqet kryesore të amenorresë hipotalamike janë stresi i tepërt, ushqyerja e pamjaftueshme dhe ushtrimet e tepërta.
• Ekzistojnë trajtime për këtë gjendje. Trajtimi kryesor është të bëhen ndryshime pozitive në stilin e jetës .
• Rënia e niveleve të estrogjenit mund të shkaktojë efekte afatgjata, të tilla si dobësimi i kockave dhe një rrezik në rritje i sëmundjeve të zemrës .
• Nuk je vetëm. Ka shumë njerëz me probleme të ngjashme. Me këshillat dhe mbështetjen e duhur mjekësore, kjo gjendje mund të menaxhohet.

Është shumë e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj. Prandaj, nëse keni ndonjë dyshim ose problem, mos kini frikë të flisni me një mjek. Ju uroj shëndet të mirë!