A po pret edhe ti që trupi yt të fillojë të ndryshojë? (Puberteti) Le të flasim për këtë!

Një problem i madh për shumë njerëz të moshës suaj, ndoshta diçka që ju shqetëson thellësisht, është kur fillojnë këto ndryshime fizike, domethënë kur bëhemi fëmijë të mëdhenj, ose në terma mjekësorë, kur fillon puberteti. Ndonjëherë, kur miqtë tuaj i fillojnë këto ndryshime para jush, mund të mendoni: "Oh, pse nuk po më ndodh kjo vetëm mua? A ka diçka që nuk shkon me mua?" Por mos kini frikë ose mos u shqetësoni fare. Le të flasim për këtë sot, aq qartë sikur të flisnit me shokun/shoqen tuaj më të mirë. Dakord?

Pse këto ndryshime nuk ndodhin tek të gjithë në të njëjtën kohë?

Kjo është gjëja më e rëndësishme. Jo të gjithë janë njësoj. Mendoni pak, edhe nëse mbillni të njëjtin lloj luleje në të njëjtin kopsht, disa do të çelin bukur para të tjerave, dhe disa do të çelin pak më vonë. Por në fund, të gjitha bimët do të çelin, apo jo? Kështu jemi ne. Struktura e trupit të secilit dhe ora e orës brenda trupit të tyre janë paksa të ndryshme. Prandaj, koha kur arrini "Pubertetin" mund të jetë më herët ose më vonë se shoku/shoqja juaj. Kjo është shumë normale. Shumicën e kohës, këto janë gjërat për të cilat flisni midis jush në këtë moshë. Nëse jeni djalë, mund të ndiheni të trishtuar dhe të thoni: "Oh, zëri i tij ka ndryshuar, mjekra mezi i është rritur dhe unë ende tingëlloj si fëmijë." Nëse jeni vajzë, mund të ndiheni të trishtuar dhe të turpëruar, "Oh, gjinjtë e të gjithëve janë rritur, pse jam vetëm unë kaq vonë?" Por kjo nuk është në të vërtetë çështje shqetësimi apo turpi . Mos harroni se ora biologjike e secilit funksionon pak më ndryshe.

Puberteti tek vajzat

Kur një vajzë kalon pubertetin, ndryshimi i parë dhe më i madh që vëren është zhvillimi i gjirit. Le ta shohim këtë së pari.

Kur fillon zhvillimi i gjirit?

Zakonisht, shumica e vajzave fillojnë të zhvillojnë gjinj rreth moshës 10 ose 11 vjeç. Kjo do të thotë që ato fillojnë të ndihen si një gungë e vogël në zonën e gjoksit, e cila gradualisht rritet. Por kjo nuk ndodh në të njëjtën moshë për të gjitha. Disa vajza mund ta fillojnë këtë ndryshim që në moshën 7 vjeç. Për të tjerat, mund të jetë deri në moshën 13 vjeç. Është krejtësisht normale që gjinjtë të fillojnë të zhvillohen në çdo kohë brenda këtyre dy diapazoneve të moshës.

Pra, mos u shqetëso se shoqes tënde më të mirë i rriten gjinjtë para teje, në rregull? Ora e saj biologjike është ndoshta pak më e shpejtë se e jotja. Kaq është.

Periudha e Parë Menstruale

Një tjetër ngjarje e rëndësishme në jetën e një vajze është cikli i saj i parë menstrual. Zakonisht e quajmë këtë "fillimi i ciklit". Pra, kjo periudhë (Periudha Menstruale) zakonisht fillon rreth 2 ose 2 vjet e gjysmë pasi gjinjtë fillojnë të zhvillohen.Nuk ka rregull që kjo duhet të ndodhë saktësisht në të njëjtën kohë. Për disa njerëz, mund të jetë pak më herët, për disa mund të jetë pak më vonë. Edhe kjo ndryshon nga personi në person dhe është shumë normale. Ka shumë ndryshime të tjera që ndodhin në trup gjatë kësaj kohe. Gjëra të tilla si zgjerimi i zonës së legenit dhe ndoshta fillimi i shfaqjes së akneve.

Puberteti tek djemtë

Në rregull, tani le të shohim se çfarë u ndodh djemve. Mosha mesatare që djemtë fillojnë të përjetojnë këto ndryshime është rreth 10 ose 11 vjeç . Por për të qenë të saktë, është krejtësisht normale që këto shenja të pubertetit të fillojnë në çdo kohë midis moshës 9 dhe 15 vjeç. Pra, cilat janë këto ndryshime?

• Ngjirje e zërit : Zëri i butë dhe i hollë i fëmijërisë ndryshon dhe fillon të dalë në pah një zë pak më i thellë, i ngjirur dhe mashkullor. Ndonjëherë zëri mund të rritet papritur dhe të ulet, gjë që është gjithashtu normale gjatë kësaj kohe.
• Rritja e qimeve në mjekër dhe trup: Mustaqet fillojnë të rriten të parat, të ndjekura nga sqetullat. Gjithashtu fillojnë të rriten qime në sqetulla, gjoks dhe zona intime (rreth organeve gjenitale).
• Rritja e organeve seksuale : Testikujt dhe penisi rriten në madhësi. Kjo është gjithashtu një shenjë e rëndësishme e pubertetit.
• Rritja e muskujve dhe shtimi në gjatësi: Muskujt në trup bëhen pak më të mëdhenj, më të fortë, supet bëhen më të gjera dhe arrihet një pamje mashkullore. Gjithashtu, gjatë kësaj kohe, gjatësia fillon të rritet papritur.

E gjithë kjo nuk ndodh brenda natës, menjëherë. Këto ndryshime do të përfundojnë gradualisht, ndoshta gjatë disa viteve. Prandaj, mos u shqetësoni nëse një mik tjetër i moshës suaj duket pak më i "vjetër" se ju. Ndryshimet e tyre mund të kenë filluar pak më herët. Gjithçka do të jetë në rregull kur të vijë koha juaj.

A nuk ka ndonjë mënyrë për t'u bërë më i madh "më shpejt"?

E di që ky është një problem që shumë prej jush e kanë. Mund të mendoni: "Oh, a nuk ka ndonjë kurë për t'u rritur më shpejt, për t'u bërë si të gjithë të tjerët?" Por e vërteta është se nuk ka asgjë që mund të bëni për të përshpejtuar këto ndryshime natyrore në trupin tuaj. Të hani një dietë të ekuilibruar mirë, të bëni ushtrime çdo ditë dhe të flini mirë natën janë të gjitha të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Patjetër që duhet t'i bëni këto gjëra. Por asnjë nga këto gjëra nuk do ta përshpejtojë procesin natyror të pubertetit.

Ushqime të veçanta (p.sh., disa njerëz thonë 'nëse e ha këtë, do të të rritet mjekra shpejt'), vitamina individuale (shtesa ushqimore) dhe locione të veçanta për trupin.Kremrat nuk mund ta përshpejtojnë kurrë këtë proces natyror. Është vërtet humbje parash të shpenzosh për gjëra të tilla.

Trupi juaj do t'i fillojë këto ndryshime në kohën e vet, me ritmin e vet. Besojini. Lejojeni.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Sapo folëm për diapazonin e moshës në të cilin zakonisht fillojnë këto ndryshime. Shumicën e kohës, nëse jeni brenda këtyre diapazoneve normale, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Por ndonjëherë mund të ndiheni paksa dyshues, si p.sh., "Pse është kaq vonë për mua?" Në momente të tilla, është një ide e mirë të vizitoni një mjek dhe të merrni këshilla. Në një rast të tillë, duhet patjetër të vizitoni një mjek dhe të flisni për situatën tuaj:

• Nëse je vajzë, je 13 vjeç dhe gjinjtë e tu nuk kanë filluar ende të zhvillohen, ose nuk ke pasur ende ciklin e parë menstrual .
• Nëse je djalë, nëse je 15 vjeç dhe ende nuk shfaq shenja të pubertetit (për shembull, ndryshim në zë, rritje të mjekrës ose flokëve, ose zhvillim të organeve seksuale).
• Edhe nëse jeni më të rinj se këto mosha, nëse keni frikë, ankth dhe dyshim të madh për këto ndryshime në trupin tuaj, domethënë nëse vazhdimisht ndiheni sikur "Nuk e di nëse ka diçka që nuk shkon me mua".

Të shkosh te mjeku nuk do të thotë që ke një sëmundje serioze, e kupton? Është shumë e rëndësishme që thjesht të kontrollohesh, të dish që gjithçka do të shkojë mirë dhe të eliminosh frikën dhe dyshimet e panevojshme . Një mjek mund të të tregojë me siguri nëse gjithçka do të jetë normale, apo nëse ke nevojë të bësh ndonjë test tjetër.

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend

Në rregull, le t'ju kujtojmë më në fund disa nga gjërat më të rëndësishme që duhet të nxirrni nga ajo që kemi folur. Këto janë "Mesazhi juaj për t'u marrë me vete".

• Të gjithë janë të ndryshëm, dhe ti je i veçantë: Është normale që miqtë e tu dhe ti të kesh ndryshime në këto ndryshime trupore. Nuk ka asgjë të çuditshme ose të gabuar që dikush të jetë fëmijë i madh më herët dhe dikush të jetë pak më i vjetër. Je i shkëlqyer pikërisht kështu siç je.
• Kjo nuk është një garë: mos e bëj jetën një garë se kush rritet i pari, kush lëshon mjekër i pari, kush i vijnë cikli i parë. Secili ka udhëtimin e vet unik në trupin e tij, lëre këtë udhëtim të vazhdojë rrugën e vet.
• Durimi është ilaçi më i mirë: Duhet kohë që këto ndryshime të mëdha në trupin tuaj të vendosen. Kjo nuk ndodh brenda natës. Prandaj duhet të jeni të duruar.
• Është e rëndësishme të qëndroni të shëndetshëm: hani një dietë të mirë dhe ushqyese, bëni pak ushtrime gjatë ditës dhe flini mirë natën. Këto gjëra do të ndihmojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do të ndihmojnë që këto ndryshime të ndodhin.
• Mos u frikësoni, kërkoni ndihmë:Nëse keni një problem, një pyetje ose një dyshim, mos e mbani të fshehur brenda vetes. Mos kini frikë të flisni për këtë me një të rritur të cilit i besoni (një nënë, baba, mësues, vëlla më i madh, motër) ose edhe një mjek. Kjo do të jetë një ndihmë e madhe për ju.

Në fund të fundit, trupi yt të do. Jepi kohën që i duhet për të bërë ato ndryshime. Ti ia vlen pikërisht ashtu siç je, dhe je e mrekullueshme!

---

Puberteti, ndryshimet trupore, vajzat, djemtë, rritja, rinia