Ndiheni të bllokuar në jetë? Le të flasim për një Trajner Jete (Trajner Jete dhe Mirëqenieje)

Të gjithë kemi ëndrra dhe vizione për jetën tonë, apo jo? Ndoshta dëshiron të jesh një shkrimtar i shkëlqyer, një muzikant ose një drejtues i lartë në një kompani të madhe. Por ndonjëherë ndihesh i humbur dhe nuk mund të gjesh një mënyrë për t'i bërë këto ëndrra realitet.

Nëse ndiheni njësoj, ndoshta keni nevojë për ndihmën e një trajneri. Ashtu si një trajner ndihmon një atlet të arrijë kulmin e tij, një Trajner Jete dhe një Trajner Wellness mund t'ju shtyjë të gjeni sukses dhe përmbushje në punën dhe stilin tuaj të jetesës.

Kush është saktësisht një Trajner Jete?

Thënë thjesht, këta janë njerëzit që ofrojnë udhëzimet dhe inkurajimin që ju nevojitet për të përmirësuar karrierën, marrëdhëniet dhe jetën tuaj në përgjithësi. Ata ju dëgjojnë si shokun tuaj më të mirë dhe ju ndihmojnë të sqaroni qëllimet tuaja.

Ata ju ndihmojnë kryesisht me këto gjëra:

• Zbuloni talentet dhe ëndrrat e fshehura brenda jush.
• Ripërqendrohuni në qëllimet tuaja të jetës.
• Ndërtoni forcën mendore të nevojshme për të kapërcyer pengesat në arritjen e këtyre qëllimeve.

Pra, çfarë bën një Trajner Wellness?

Një Trajner Wellness përqendrohet në qëllimet tuaja të shëndetit fizik dhe mendor . Ai ju ndihmon të gjeni motivimin dhe mjetet që ju nevojiten për të jetuar një jetë të shëndetshme.

Imagjinoni që keni qëllime të tilla:

• Më duhet të humb pak peshë.
• Duhet të mësoheni me një model të shëndetshëm të të ngrënit .
• Më duhet të lë duhanin.
• Duhet të zvogëloni stresin në jetën tuaj.

Le ta kuptojmë ndryshimin midis këtyre të dyjave pak më qartë.

A do të kem nevojë edhe për ndihmë nga dikush si ky?

Nëse ndiheni kështu, ndoshta ndihma e një trajneri mund të jetë e dobishme:

• Nëse keni nevojë për udhëzime për të ecur përpara në karrierën tuaj .
• Nëse doni të mësoni se si të shfrytëzoni sa më shumë pikat tuaja të forta dhe talentet .
• Nëse keni vështirësi të kuptoni se çfarë të bëni kur merrni një vendim të madh në jetë (p.sh., të transferoheni në një provincë tjetër, të merrni një ngritje në detyrë).
• Nëse mendoni se nuk keni një ekuilibër të mirë midis punës dhe jetës personale.
• Nëse jeta është plot stres.
• Nëse mendoni se nuk jeni aq të shëndetshëm sa do të dëshironit,.

Si punoni me këta njerëz?

Së pari, do të keni mundësinë të takoheni me Trajnerin tuaj të zgjedhur, qoftë me telefon ose personalisht. Këto seanca mund të zgjasin nga 15 minuta deri në një orë. Gjatë kësaj kohe, mund të flisni hapur për atë që dëshironi të arrini në jetë.

Përmes pyetjeve që bën trajneri juaj, ju të dy do të punoni së bashku për të identifikuar qartë qëllimet tuaja dhe sfidat me të cilat përballeni në arritjen e tyre. Pastaj, së bashku, do të planifikoni hapat që duhet të ndërmerrni për të arritur këto qëllime.

Zakonisht, do t'ju jepet një "detyrë shtëpie" e vogël për të bërë midis seancave. Ndoshta do t'ju kërkohet të mbani një ditar ose të bëni "plane veprimi" në lidhje me gjërat që doni të arrini. Gjatë gjithë kësaj kohe, trajneri juaj do t'ju mbështesë dhe do t'ju mbajë përgjegjës për qëllimet tuaja.

Ky proces mund të zgjasë disa muaj ose më shumë, varësisht nga shpeshtësia e takimeve dhe qëllimet tuaja. Për sa i përket kostos, këto shërbime tarifohen në bazë orare ose mujore.

Si të zgjidhni një trajner të mirë?

Kjo është një pikë shumë e rëndësishme sepse do të ndani ëndrrat e jetës suaj dhe informacionet personale me këtë person. Prandaj, është thelbësore që të ketë një përputhje të mirë midis ju të dyve.

Mendoni për këto pika:

• Përputhje e mirë: Zgjidh dikë me të cilin mund të flasësh pa frikë apo dyshim për atë që ke në mendje, dikë që mendon se të kupton.
• Kualifikimet: Kjo fushë nuk është ende e rregulluar në Sri Lanka ose në shumë vende të botës. Kjo do të thotë që kushdo mund të thotë "Unë jam një Trajner Jete". Megjithatë, ka trajnerë që janë të certifikuar nga organizata të njohura ndërkombëtarisht, siç është Federata Ndërkombëtare e Trajnerëve (ICF). Është më mirë nëse mund të zgjidhni dikë të tillë.
• Bisedoni me ta: Para se të vendosni menjëherë për dikë, bisedoni me disa njerëz. Pyetini për stilin e tyre të punës. Nëse mund të kërkoni referenca nga klientë të mëparshëm, kjo do t'ju japë një ide të mirë për stilin dhe personalitetin e tyre.

Nëse mendoni se një gjendje e shëndetit mendor, siç është depresioni ose ankthi, po ju pengon të arrini qëllimet tuaja, është e rëndësishme të flisni me një mjek ose psikiatër të kualifikuar përpara se të kërkoni një trajner. Një trajner mund t'ju udhëzojë, por vetëm një mjek mund të trajtojë gjendjet mjekësore.

Trajner jete, trajner mirëqenieje, trajner jete sinhalisht, trajner mirëqenieje sinhalisht, qëllime jete, shëndet mendor, menaxhim stresi