A ka pirgje librash dhe letrash mbi tavolinën e dhomës suaj? A ka gjithmonë shumë rroba mbi karrige? Kur hapni dollapin , a dalin gjërat një nga një? Këto lloj gjërash janë shumë të njohura për jetën tonë, apo jo? Ndonjëherë, edhe kur shohim këtë rrëmujë, ndihemi të lodhur dhe të stresuar. A e dinit se rrëmuja përreth nesh lidhet drejtpërdrejt me rrëmujën në mendjet tona? Për këtë do të flasim sot.
Kush është Marie Kondo? Pse është kaq popullore kjo metodë?
Marie Kondo është një eksperte japoneze në organizim. Metoda e saj, metoda 'KonMari', është bërë shumë e popullarizuar në të gjithë botën sepse është kaq e thjeshtë dhe kaq relaksuese. Ajo thotë: "Gjëja më e rëndësishme është të vendosësh se çfarë të mbash, jo çfarë të heqësh qafe."
Thënë thjesht, thelbi i metodës së saj është të "mbash vetëm gjërat që ngjallin gëzim në zemrën tënde". Sa gjëra kemi në shtëpitë dhe dhomat tona që nuk i përdorim, që nuk kanë vlerë për ne dhe që nuk na bëjnë të lumtur kur i shohim? Kur e heqim atë barrë të panevojshme dhe mbajmë vetëm gjërat që janë vërtet të vlefshme për ne dhe që na bëjnë të lumtur, ndiejmë një ndjenjë të madhe lirie në jetën tonë.
Si është e mirë për zemrat tona të heqësh qafe gjërat e panevojshme?
Imagjino, dhoma jote është plot me gjëra. Të duhen minuta për të gjetur diçka që të nevojitet. Vetëm kjo të bën të ndihesh në ankth. Një mjedis i rrëmujshëm si ky ndikon drejtpërdrejt në mendjet tona.
Një mjedis i çrregullt dhe kaotik zvogëlon përqendrimin dhe aftësinë tonë për të marrë vendime të rëndësishme.
Kur organizojmë mjedisin përreth, ajo që ndodh në të vërtetë është se edhe mendjet tona organizohen. Kur heqim gjërat e panevojshme, kemi më shumë hapësirë për t'u përqendruar në gjërat e rëndësishme, marrëdhëniet tona, qëllimet tona. Dhe një përfitim tjetër është se mund ta gjeni lehtësisht atë që ju nevojitet në çdo kohë!
| Përfitimet psikologjike të të qenit i organizuar | Avantazhet praktike |
|---|---|
| Stres i reduktuar. | Të jesh në gjendje të gjesh çdo gjë shpejt. |
| Rritje e vëmendjes dhe përqendrimit. | Kursimi i kohës dhe përpjekjeve. |
| Aftësi e shtuar për të marrë vendime të rëndësishme. | Hapësirë e shtuar në shtëpi ose zyrë. |
| Vlerësimi i gjërave që zotëron. | Krijimi i një mjedisi të pastër dhe të shëndetshëm. |
Si e gjeni saktësisht atë që ju sjell gëzim?
Në rregull, tani ndoshta po mendoni: "Si ta di saktësisht se cilat janë këto 'gjëra që më sjellin gëzim'?" Marie Kondo ka një metodë shumë të thjeshtë për këtë.
Së pari, mblidh të gjitha të njëjtat gjëra në një vend. Për shembull, mblidh të gjitha rrobat e tua në një vend. Pastaj, merr një copë rrobe . Kur e merr, çfarë ndjen? A ndihesh i lumtur, i dashur, i ngrohtë? Apo nuk ndjen asgjë?
Nëse kjo është e vështirë për t’u kuptuar, mendojeni kështu. Merrni një dhuratë nga shoku/shoqja juaj më e mirë ose një veshje që ju pëlqen vërtet. Mbani mend ndjesinë e lumturisë që përjetoni kur e mbani në dorë. Kjo ndjenjë duhet të jetë masa matëse me të cilën matet gjithçka tjetër. Jini mirënjohës për gjërat që nuk ju sjellin atë lloj gëzimi dhe lërini të shkojnë . Kjo do të thotë t’i hiqni qafe (dhurojini, riciklojini ose hidhini).
Si ua mësoni këto gjëra fëmijëve?
Një pyetje që shumë prej nesh prindërve kemi është: "Si t'ua mësojmë fëmijëve tanë këtë urdhër?" Marie Kondo thotë se duhet t'ua mësojmë këtë fëmijëve tanë jo si ndëshkim, por si lojë, si një zakon të mirë.
- Mësojini fëmijët të vlerësojnë pasuritë e tyre: Mësojini se lodrat dhe librat e tyre janë të vlefshme. Mësojini t'i përdorin me kujdes dhe t'i respektojnë.
- Jepini çdo gjëje një "shtëpi": Jepini çdo lodre dhe rezervoni një vend të caktuar, një "shtëpi". Kur të mbarojë së luajturi, ndihmojeni fëmijën tuaj t'i kthejë sendet në "shtëpitë" e tyre.
- Punoni së bashku: Bëni gjëra së bashku me fëmijën tuaj, si palosja e rrobave dhe vendosja e lodrave. Marie Kondo thotë se ajo palos rrobat me dy vajzat e saj. "Nuk pres që ato t'i palosin rrobat në mënyrë të përsosur. Por dua që ato të zhvillojnë një qëndrim pozitiv ndaj të qenit të rregullt dhe kujdesit për gjërat e tyre."
Dëshironi të jeni gjithmonë të rregullt?
Pasi t’i lexoni të gjitha këto, mund të mendoni: “Uau, a nuk është barrë të jesh gjithmonë kaq i organizuar?” Përgjigja e Marie Kondos për këtë është shumë e vlefshme.
Ajo thotë: "Pasi u bëra nënë me fëmijën tim të parë, isha aq e frustruar sa nuk mund ta mbaja shtëpinë time në rregull. Pas fëmijës tim të dytë, as nuk kisha energji të mendoja për këtë! Amësia më mësoi të fal veten. Gëzimi i të qenit prind është shumë më i madh se gëzimi i të pasurit një shtëpi të pastër në mënyrë të përkryer."
Mesazhi nga kjo është se rendi është i rëndësishëm. Por nuk duhet të jetë një barrë për jetën tonë. Ndonjëherë, gjërat mund të bëhen rrëmujë. Kjo është normale. Gjëja e rëndësishme është t'i shtojmë gëzim dhe paqe jetës sonë në vend që të përpiqemi të jemi perfektë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kaosi në mjedisin tuaj mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin tuaj mendor.
- Hiqni qafe gjërat e panevojshme dhe mbani vetëm gjërat që ju sjellin vërtet gëzim (Shkëndijë Gëzimi).
- Rregulli është si një ushtrim për mendjen. Ai rrit përqendrimin, aftësinë për të marrë vendime dhe paqen mendore.
- Mësojini fëmijët që në moshë të vogël të vlerësojnë dhe të vënë gjërat në rregull, jo si ndëshkim, por si një zakon të mirë.
- Mos u përpiq gjithmonë të jesh perfekt. Është normale të gabosh ndonjëherë në jetë. Mëso ta falësh veten.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න