A jeni tifoz sporti? Ndoshta luani një sport si futboll, volejboll ose netboll. Ose ndoshta vraponi, kërceni ose ngrini pesha. Po sikur papritmas të ndjeni një dhimbje të fortë në pjesën e brendshme të gjurit me një tingull 'klik'? Apo ndoshta ju godet dikush dhe gjuri juaj përkulet nga brenda? Në raste të tilla, ekziston një shans i lartë që MCL-ja juaj, një ligament i rëndësishëm në gjurin tuaj, të dëmtohet. Sot, do të flasim për atë që është një këputje e MCL-së, si ndodh dhe çfarë të bëni në lidhje me të.
Thënë thjesht, çfarë është një këputje e MCL-së?
MCL qëndron për Ligamentin Medial Collateral . Në gjuhën sinhaleze, është një ligament kryesor në pjesën e brendshme të gjurit. Mendojeni gjurin tonë si një nyje. Kocka e sipërme (femuri) dhe kocka e poshtme (tibia) e këtij nyjeje janë të lidhura, dhe gjuri ndalohet të lëvizë anash dhe mbahet i qëndrueshëm nga kjo brez i fortë i quajtur MCL. Është si një litar i fortë.
Një këputje e MCL ndodh kur ky ligament i fortë dëmtohet. Dëmtimi mund të jetë i vogël ose mund të këputet plotësisht dhe të ndahet në dy pjesë.
Ekzistojnë katër ligamente kryesore si kjo në gjunjët tanë.
- Ligamenti Medial Kolateral (MCL): Ligamenti në pjesën e brendshme të gjurit.
- Ligamenti Kolateral Lateral (LCL): Ligamenti në pjesën e prapme të gjurit.
- Ligamenti Kryqëzor Anterior (ACL): Pjesa e përparme e dy ligamenteve në formë X brenda gjurit.
- Ligamenti Kryqëzor i Poshtëm (PCL): Ligamenti i pasmë nga dy ligamentet në formë X brenda gjurit.
Nga këto katër, ligamenti MCL është më i dëmtuari.
Si të klasifikohen këputjet e MCL (Gradat e këputjeve)
Mjeku juaj do të klasifikojë ashpërsinë e këputjes. Kjo ndahet në tre faza (grada) kryesore. Njohja e kësaj do t'ju ndihmojë të kuptoni trajtimin tuaj.
| Klasa | Natyra e lotit | Si ndiheni |
|---|---|---|
| Grada 1 (këputje e vogël) | Më pak se 10% e fibrave në lidhje janë këputur. Lidhja është ende e fortë. | Ka një dhimbje të lehtë në pjesën e brendshme të gjurit dhe ndjeshmëri kur preket. Gjuri është i qëndrueshëm. Në gjendje të ecë. |
| Grada 2 (këputje e moderuar) | Një pjesë e konsiderueshme e ligamentit është shqyer, por jo plotësisht e ndarë. | Ka dhimbje dhe ndjeshmëri të fortë në pjesën e brendshme të gjurit. Gjuri mund të ndihet pak i lirshëm dhe i paqëndrueshëm. Mund të jetë e vështirë të ecësh. |
| Grada 3 (këputje e rëndë) | Lidhja është grisur plotësisht dhe e ndarë në dy pjesë. | Ka dhimbje të forta. Gjuri është shumë i paqëndrueshëm, ndihet sikur po "kërcen". Bëhet pothuajse e pamundur të qëndrosh me peshë mbi të. Shpesh, dëmtohen edhe ligamente të tjera, të tilla si ligamenti anterior i kryqëzuar i kryqëzuar (ACL). |
Cilat janë shkaqet e një këputjeje të MCL-së?
Shkaku kryesor i një këputjeje të ligamentit MCL është një goditje e fortë në pjesën e jashtme të gjurit. Imagjinoni sikur po luani futboll dhe dikush ju sulmon dhe ju godet në pjesën e jashtme të gjurit, duke bërë që gjuri juaj të përkulet nga brenda. Kjo mund të shkaktojë këputjen e ligamentit MCL në pjesën e brendshme.
Përveç kësaj, këputjet e MCL mund të shkaktohen edhe nga:
- Ndërrim i menjëhershëm i drejtimit: Kur njëra këmbë vendoset në tokë dhe trupi kthehet shpejt në anën tjetër. Kjo është e zakonshme në sporte të tilla si basketbolli dhe netbolli.
- Ulje e gabuar: Ulje e gabuar kur gjuri përkulet dhe godet tokën.
- Hiperekstensioni i gjurit: Kjo mund të ndodhë në sporte si skijimi.
- Ngritja e peshave të rënda: Kur ngrini diçka të rëndë me qëndrim të gabuar.
- Stresi përsëritës: Kur gjuri është nën stres për një kohë të gjatë, ligamenti MCL mund të dobësohet dhe të këputet edhe me ndikimin më të vogël, si një llastik i vjetër.
Cilat janë simptomat e një këputjeje të MCL-së?
Ju mund të përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma në rast të një këputjeje të MCL-së.
- Kur ndodh dëmtimi , nga brenda gjurit dëgjohet një tingull 'klikimi' ose 'plasaritjeje' .
- Dhimbje në pjesën e brendshme të gjurit.
- Të dhemb edhe kur prek pjesën e brendshme të gjurit.
- Ënjtje dhe ngurtësi e gjurit.
- Ndjenja sikur gjuri do të "kërcejë" ose "përkulet" kur vendosni peshë në këmbë (jostabilitet).
- Ndjesia sikur gjuri juaj është i bllokuar ose i bllokuar kur e përkulni ose e drejtoni atë.
Gjëja më e rëndësishme është që, nëse mund të ecni, por prapëseprapë keni dhimbje ose ënjtje në gju, mos e injoroni. Patjetër që duhet të vizitoni një mjek.
Si e gjetët këtë, Doktor?
Kur të shkoni te mjeku, ai së pari do t'ju pyesë se si ka ndodhur lëndimi. Pastaj do të ekzaminojë gjurin tuaj.
- Ekzaminimi fizik: Mjeku do të shtypë pjesën e brendshme të gjurit tuaj me dorën e tij për të gjetur vendndodhjen e saktë të dhimbjes. Pastaj, me gjurin pak të përkulur, ai do të ushtrojë presion nga jashtë për të parë se sa hapet gjuri nga brenda (testi i stresit valgus). Kjo do t'ju japë një ide se sa i lirshëm është ligamenti MCL.
- Skanimi me rezonancë magnetike: Ky është testi më i mirë për të konfirmuar një këputje të ligamentit MCL. Një rezonancë magnetike mund të tregojë qartë se sa i madh është këputur ligamenti, si dhe nëse pjesë të tjera, të tilla si ligamenti ACL, janë dëmtuar.
- Skanimi me ultratinguj: Kjo gjithashtu mund të kontrollojë për gjëra të tilla si një këputje në ligamentin MCL dhe akumulimin e lëngjeve rreth tij.
- Rrezet X: Një këputje e MCL nuk mund të shihet në një radiografi sepse rrezet X tregojnë vetëm kockën. Megjithatë, mjeku juaj mund të urdhërojë një radiografi për të përjashtuar një frakturë ose dëmtim tjetër.
Si trajtohet një këputje e MCL-së?
Lajmi i mirë për shumë njerëz është se shumica e këputjeve të ligamentit MCL mund të trajtohen pa ndërhyrje kirurgjikale . Meqenëse ligamenti MCL ka furnizim të mirë me gjak, ka më shumë gjasa të shërohet vetë.
Trajtim jo-kirurgjikal
- Metoda RICE: Ky është trajtimi i parë dhe më i rëndësishmi.
- R - Pushim: Jepini gjurit pushim. Shmangni vrapin, kërcimet ose aktivitete të tjera që ushtrojnë presion mbi gjurin tuaj.
- I - Akull: Vendosni akull në zonën e dhimbjes dhe ënjtjes për 15-20 minuta disa herë në ditë. Mos e vendosni akullin direkt në lëkurë, mbështilleni atë me një pecetë.
- C - Kompresim: Mbështillni gjurin me një fashë elastike për të kontrolluar ënjtjen. Mos e mbështillni shumë fort.
- E - Ngritje: Mbajeni këmbën të ngritur sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo do të zvogëlojë ënjtjen.
- Qetësues dhimbjesh: Ju mund të merrni NSAID (ilaçe anti-inflamatore jo-steroide) për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen, sipas këshillës së mjekut tuaj.
- Mbajtëse gjuri: Mjeku juaj mund të rekomandojë veshjen e një mbajtëseje të veçantë për të ndaluar përkuljen e gjurit në anë dhe për të siguruar stabilitetin e nevojshëm që ligamenti MCL të shërohet.
- Paterica: Për të zvogëluar peshën në gju, mund t'ju duhet të përdorni paterica për një farë kohe.
- Fizioterapia: Kjo është shumë e rëndësishme . Sapo të shërohet ligamenti kofshor (MCL), duhet të filloni ushtrimet nën drejtimin e një fizioterapisti. Kjo do t'ju ndihmojë të rifitoni gamën e lëvizjes në gju, të forconi kofshën dhe muskujt përreth dhe të ktheheni në aktivitetet normale.
Kirurgji
Kirurgjia është rrallë e nevojshme.
- Nëse ligamenti MCL është i shqyer plotësisht (Grada 3), duket sikur është shkëputur nga kocka.
- Nëse një ligament tjetër, siç është ACL, është dëmtuar rëndë së bashku me këputjen e MCL.
- Nëse jeni atlet profesionist dhe keni nevojë për stabilitet maksimal të gjurit në të ardhmen.
Kirurgjia përfshin qepjen përsëri të ligamentit të këputur ose rindërtimin e ligamentit duke përdorur një shart indesh të marrë nga një pjesë tjetër e trupit (p.sh., tendoni i kofshës së pasme).
Sa kohë do të duhet për t'u shëruar?
Koha e shërimit varet nga ashpërsia e këputjes dhe sa mirë i përmbaheni trajtimit.
- Grada 1: Zakonisht shërohet brenda 1-3 javësh.
- Klasa 2: Mund të zgjasë rreth 4-6 javë.
- Grada 3: Mund të zgjasë më shumë se 6 javë, ndoshta disa muaj. Nëse kryhet ndërhyrje kirurgjikale, mund të zgjasë edhe më shumë.
Gjëja më e rëndësishme është të mos nxitoheni, por të pushoni dhe të bëni ushtrime për periudhën e caktuar, siç këshillohet nga mjeku dhe fizioterapisti. Nëse nxitoni, ka më shumë mundësi që lëndimi të përsëritet.
Pyetje për t'i bërë mjekut
Nëse keni një këputje të MCL-së, është mirë t'i bëni mjekut tuaj pyetje si këto.
- Çfarë lloji (grade) të këputjes së MCL kam?
- Çfarë mundësish trajtimi kam? A kam nevojë për ndërhyrje kirurgjikale?
- Sa kohë mendoni se do të duhet për t'u rikuperuar plotësisht?
- Çfarë ilaçi duhet të marr?
- A duhet të vizitoj një specialist?
- Kur duhet të filloj terapinë fizike?
- Kur do të jem në gjendje të filloj të luaj përsëri?
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një këputje e ligamentit MCL është një dëmtim i ligamentit në pjesën e brendshme të gjurit. Është një dëmtim i zakonshëm tek atletët.
- Simptomat kryesore janë dhimbja, ënjtja dhe paqëndrueshmëria e gjurit.
- Shumica e këputjeve të MCL mund të trajtohen pa ndërhyrje kirurgjikale me pushim, akull, aparat ortodontik dhe fizioterapi.
- Ushtrimet e fizioterapisë janë shumë të rëndësishme në rikuperim. Mos i anashkaloni ato.
- Nëse keni një dëmtim në gju, edhe nëse mund të ecni, mos e injoroni dhe kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Nëse dëmtimi është i rëndë, shkoni në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit më të afërt.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න