A jeni ndjerë ndonjëherë kaq të trishtuar, të vetmuar, të rraskapitur dhe të frustruar sa nuk mund të bëni asgjë? Në fakt, të gjithë i ndiejmë këto ndjenja në një moment të jetës sonë. Është normale. Por nëse kjo ndjenjë nuk zhduket brenda disa ditësh, por ju rëndon mendjen për javë ose muaj dhe ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, atëherë nuk është thjesht trishtim. Mund të jetë një gjendje e quajtur "Depresion". Le të flasim për këtë sot.
Depresioni nuk është dobësi e zemrës apo simptomë e diçkaje tjetër. Ashtu si diabeti ose tensioni i lartë i gjakut, është një gjendje e vërtetë mjekësore që duhet trajtuar. Ndonjëherë depresioni mund të shkaktohet nga një gjendje tjetër mjekësore. Por shumicën e kohës, është një gjendje mendore më komplekse. Gjëja e rëndësishme është që depresioni të mos vijë në një formë apo në një tjetër. Ai ka lloje dhe nëntipe të ndryshme.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Cilat janë llojet kryesore të depresionit?
Le të flasim për disa nga llojet më të zakonshme të depresionit. Secili prej tyre ka simptoma paksa të ndryshme.
- Çrregullimi Depresiv i Madh: Ky është gjendja më e rëndë që shpesh nënkuptojmë kur themi "depresion".
- Çrregullim Depresiv i Përhershëm (Distimia): Një gjendje depresive që zgjat për një kohë të gjatë dhe është më pak e rëndë.
- Çrregullimi Afektiv Sezonal (ÇAS): Një gjendje depresive që ndodh vetëm gjatë kohëve të caktuara të vitit.
- Depresioni Psikotik: Një gjendje e rëndë e karakterizuar nga simptoma depresioni dhe halucinacionesh (të shohësh/dëgjosh gjëra që nuk ekzistojnë).
- Depresioni bipolar: Ky është një episod depresiv që ndodh si pjesë e çrregullimit bipolar.
Le t’i shohim secilën prej këtyre në pak më shumë detaje.
Çrregullim Depresiv i Madh
Një person me këtë gjendje ndjen një trishtim të thellë dhe të pafund, mungesë shprese dhe boshllëk. Ky kombinim simptomash e bën të vështirë kryerjen e gjërave të përditshme si puna, studimi, gjumi dhe ngrënia. Edhe gjërat që dikur ishin të këndshme nuk sjellin më asnjë gëzim. Kjo gjendje mund të vijë e të kalojë një herë në jetë, por për shumë njerëz mund të ndodhë disa herë gjatë jetës së tyre.
| Simptomë | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Ndjeheni të trishtuar ose bosh gjatë gjithë kohës | Ndihesh i trishtuar dhe i rëndë gjithë ditën pa asnjë arsye. |
| Humbje interesi për gjërat që më parë ju pëlqenin | Gjëra të tilla si të shikosh një film ose të takosh një mik nuk sjellin më asnjë gëzim. |
| Ndryshimet në gjumë | Pagjumësia ose gjumi i tepërt. |
| Ndryshimet e oreksit dhe ndryshimet në peshë | Humbje peshe për shkak të humbjes së oreksit ose shtim në peshë për shkak të ngrënies së tepërt. |
| Mungesa e energjisë, gjithmonë i lodhur | Edhe kur zgjohem në mëngjes, ndihem pa jetë, shumë i lodhur për të bërë edhe detyrën më të vogël. |
| Vështirësi në përqendrim | Të kesh vështirësi në leximin e një libri, marrjen e një vendimi ose mbajtjen mend të diçkaje. |
| Ndihem keq me veten, ndihem fajtor | Mendime si "Unë jam i padobishëm", "Unë jam përgjegjës për gjithçka". |
| Mendime për t'i dhënë fund jetës tënde | Mendime të tilla si "Kjo jetë nuk ka kuptim", "Do të preferoja të vdisja". Ky është një tipar shumë i rrezikshëm. |
Depresioni psikotik
Kjo është një formë shumë e rëndë e depresionit. Rreth 25% e pacientëve me depresion të shtruar në spital e kanë këtë gjendje. Përveç simptomave depresive të përmendura më parë, shtohen edhe dy simptoma të tjera të rënda.
1. Halucinacione: Të parit ose të dëgjuarit e gjërave që nuk janë realisht aty (p.sh. të dëgjuarit e dikujt duke folur, të parit e imazheve që nuk janë aty).
2. Iluzionet: Shfaqja e besimeve të rreme të forta dhe të paarsyeshme që nuk kanë bazë në fakte. (Për shembull, të besosh fort gjëra të tilla si "Kam kryer një mëkat të madh dhe po ndëshkohem për të", "Dikush po përpiqet të më dëmtojë").
Njerëzit me këtë gjendje mund të mos u tregojnë të tjerëve për atë që shohin ose dëgjojnë nga turpi ose frika, duke e bërë të vështirë diagnostikimin.
Pse na kap depresioni?
Nuk ka një shkak të vetëm për këtë. Është shumë komplekse. Depresioni zakonisht ndodh për shkak të një kombinimi të disa faktorëve.
- Ndikimi gjenetik (Biologjia): Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur depresion, edhe ju mund të jeni në rrezik ta zhvilloni atë.
- Ndryshimet kimike në tru: Mund të jenë për shkak të një çekuilibri në kimikatet në tru (neurotransmetuesit) që kontrollojnë emocionet tona si lumturia dhe trishtimi.
- Ngjarje traumatike në jetë: Vdekja e një të dashuri, humbja e një pune, ndërprerja e një marrëdhënieje ose zhvillimi i një sëmundjeje të rëndë mund të shkaktojnë depresion.
- Faktorët mjedisorë: Gjëra të tilla si stresi i zgjatur, vetmia dhe mungesa e mbështetjes sociale gjithashtu luajnë një rol.
Gjëja e rëndësishme është se ndonjëherë depresioni mund të ndodhë pa ndonjë arsye të dukshme. Prandaj, mos u ndjeni të turpëruar ose të sikletosur duke menduar: "Nuk ka asnjë arsye që unë të jem kështu".
Si e dini me siguri që kjo është një sëmundje? Cilat janë trajtimet?
Nëse i keni simptomat e përmendura më sipër për më shumë se dy javë dhe ato po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet të bëni është të vizitoni një mjek të kualifikuar.
Mjeku juaj do t'ju bëjë pyetje, do të vlerësojë se sa të rënda janë simptomat tuaja dhe për sa kohë i keni pasur ato para se të vendosë një diagnozë. Ndonjëherë, simptomat e depresionit mund të shkaktohen nga gjendje të tjera fizike, siç janë problemet me tiroiden, kështu që ata mund të bëjnë gjëra të tilla si analizat e gjakut për t'i përjashtuar ato.
Lajmi i mirë është se depresioni mund të trajtohet.Lajmi i mirë është se depresioni është një sëmundje e shërueshme. Me trajtim, ju mund të rifitoni kontrollin e jetës suaj.
Dy metoda kryesore përdoren si trajtim:
1. Medikamentet: Ekzistojnë lloje të ndryshme ilaçesh kundër depresionit. Për shembull, klasa ilaçesh si SSRI dhe SNRI. Këto funksionojnë duke ribalancuar kimikatet në tru që janë çekuilibruar. Këto ilaçe duhet të fillohen vetëm me këshillën e mjekut .
2. Këshillim dhe terapi me të folur (Psikoterapi/Terapi me të folur):Duke folur me një psikolog ose këshillues të kualifikuar, duke identifikuar problemet dhe modelet tuaja të të menduarit dhe duke mësuar t'i menaxhoni ato. Rezultatet janë shumë të suksesshme kur këto dy metoda përdoren së bashku.
Në raste shumë të rënda që nuk i përgjigjen trajtimeve të tjera, mund të rekomandohen trajtime të tjera të specializuara si ECT (Terapia Elektrokonvulsive).
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni nuk është dobësi, është një sëmundje e vërtetë që kërkon trajtim.
- Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton simptoma të depresionit, mos e injoroni atë. Mos kini turp të kërkoni ndihmë.
- Hapi i parë duhet të jetë të vizitoni mjekun tuaj të familjes (mjekun). Ai ose ajo do të jetë në gjendje t'ju japë udhëzimet e duhura.
- Depresioni mund të menaxhohet me shumë sukses me ilaçe dhe këshillim. Me trajtimin e duhur, mund të jetoni përsëri një jetë të mirë.
- Nuk je vetëm. Ka shumë njerëz që vuajnë nga kjo gjendje dhe ka nga ata që mund të të ndihmojnë.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.