A keni edhe ju kocka të dobëta? Kjo mund të jetë një shenjë e sëmundjes metabolike të kockave!

A ndiheni ndonjëherë sikur kockat tuaja janë pak të dobëta? Ndoshta edhe një rënie e vogël mund të thyejë një krah ose një këmbë. Apo ndjeni sikur gjatësia juaj po zvogëlohet ndërsa plakeni dhe trupi juaj po përkulet gradualisht? Një arsye e mundshme pas këtyre gjërave është një gjendje e quajtur sëmundje metabolike e kockave, për të cilën do të flasim sot. Le ta hedhim një vështrim të thjeshtë në këtë çështje.

Çfarë është kjo sëmundje metabolike e kockave?

Thënë thjesht, sëmundja metabolike e kockave është një grup sëmundjesh që ndikojnë në forcën e kockave tuaja. Mund të ndodhë kur ekuilibri i mineraleve në trupin tonë prishet, qoftë kur ka shumë ose shumë pak gjëra si kalciumi, fosfori ose vitamina D. Ky çekuilibër mineral prish masën kockore, rritjen dhe rigjenerimin e kockave (procesi me të cilin indi i ri kockor zëvendësohet me indin e vjetër kockor).

Mendojeni pak, kockat tona nuk janë thjesht gjëra. Ato duhet të ripërtërihen dhe forcohen vazhdimisht. Nëse nuk marrim lëndët ushqyese të duhura, ose nëse gjëra të tilla si faktorët gjenetikë ose mungesa e vitaminave ndikojnë në funksionimin e qelizave në kocka, ndodh çekuilibri i mineraleve i përmendur më sipër dhe kockat fillojnë të dobësohen. Këto sëmundje metabolike të kockave ndonjëherë mund të jenë të lindura ose të fituara.

Cilat janë shembuj të këtyre sëmundjeve?

Disa sëmundje bien në këtë kategori të sëmundjeve metabolike të kockave. Le të shohim disa prej tyre:

• Osteoporoza: Kjo është sëmundja më e zakonshme dhe e njohur në këtë kategori. Vlerësohet se rreth 200 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë nga kjo sëmundje. Thënë thjesht, osteoporoza është një gjendje në të cilën dendësia e kockave tona, domethënë sasia e kripërave minerale brenda kockave (ne e quajmë edhe këtë masë kockore), zvogëlohet gradualisht. Pastaj kockat dobësohen dhe mund të thyhen shumë lehtë. Edhe me një rënie të vogël, ekziston një shans i lartë për të thyer një krah ose një këmbë.
• Osteopenia: Kjo është gjithashtu një rënie në dendësinë e kockave, por nuk është aq e rëndë sa osteoporoza dhe është një gjendje pak më pak e rëndë.

Ka lloje të tjera:

• Sindroma e Cushingut: Kjo është një dobësi e kockave e shkaktuar nga një problem që lidhet me hormonet.
• Hipofosfatazia: Kjo shkaktohet nga mungesa e një enzime.
• Osteogjeneza imperfekta: E quajtur edhe "sëmundje e brishtësisë së kockave", kjo është një gjendje që shpesh është e pranishme që në lindje. Kockat thyhen shumë lehtë.
• Osteomalacia dhe Rakitizmi: Kjo është një zbutje e kockave. Kur kjo gjendje shfaqet tek të rriturit, quhet osteomalacia, dhe kur shfaqet tek fëmijët, quhet rakitizëm.
• Sëmundja e Paget-it: Kjo është një gjendje në të cilën kockat rriten në mënyrë anormale dhe të shpejtë, duke bërë që ato të dobësohen.

Sa të zakonshme janë këto sëmundje?

Siç e përmendëm më parë, disa sëmundje metabolike të kockave janë më të zakonshme se të tjerat. Osteoporoza është më e zakonshme nga këto. Për shembull, në Shtetet e Bashkuara, rreth 12.6% e njerëzve mbi moshën 50 vjeç e kanë këtë gjendje.

Por gjendje si Osteogenesis imperfecta janë shumë të rralla. Edhe në Shtetet e Bashkuara, kjo sëmundje prek vetëm një numër të vogël njerëzish, rreth 25,000 deri në 50,000. Gjendje si Osteomalacia, Hipofosfatazia dhe sëmundja e Paget gjithashtu nuk janë aq të zakonshme sa osteoporoza.

Pse ndodhin këto sëmundje metabolike të kockave?

Arsyeja kryesore është se kockat tona nuk marrin mjaftueshëm minerale. Për shkak të kësaj mungese mineralesh, kockat gradualisht dobësohen dhe dëmtohen, gjë që mund të çojë në këto sëmundje. Ky çekuilibër mineralesh mund të jetë i pranishëm që në lindje, ose mund të zhvillohet më vonë.

Trupat tanë kanë një sistem që i mban gjëra të tilla si kalciumi, vitamina D dhe fosfori në sasitë e duhura. Kjo quhet homeostazë minerale . Problemet fillojnë kur kjo ndërpritet. Sepse kockat tona i ruajnë këto minerale, i përdorin ato për të rritur të reja dhe bëhen më të forta.

Cilët janë faktorët që rrisin rrezikun?

Ka disa gjëra që rrisin rrezikun e zhvillimit të kësaj sëmundjeje metabolike të kockave. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Të jesh 65 vjeç ose më i vjetër.
• Pirja e duhanit.
• Menopauza e hershme ndodh para moshës 45 vjeç.
• Ekspozim i pamjaftueshëm ndaj rrezeve të diellit (mungesë e vitaminës D). Edhe pse vendi ynë ka shumë rreze dielli, disa njerëz nuk ekspozohen mjaftueshëm ndaj diellit. Kjo zvogëlon prodhimin e vitaminës D.
• Të kesh një trup të vogël (kornizë e imët).
• Duke marrë më parë terapi hormonale për kancerin e gjirit ose kancerin e prostatës.
• Të jesh marrës i transplantit të organeve.
• Përdorimi afatgjatë i ilaçeve antikonvulsive.
• Të kesh një histori familjare të osteoporozës, veçanërisht nëse nëna ose babai yt kanë pasur osteoporozë ose kanë pasur një frakturë të legenit, të vë në rrezik më të lartë.
• Mosushtrimi i mjaftueshëm.

Probleme të tjera shëndetësore që kontribuojnë në zhvillimin e këtyre sëmundjeve

Njerëzit me probleme të caktuara shëndetësore kanë gjithashtu më shumë gjasa të zhvillojnë këtë sëmundje metabolike të kockave. Gjendje të tilla përfshijnë:

• Hiperparatiroidizmi: Prodhim i tepërt i hormonit paratiroid.
• Hipofosfatemia: Nivele të ulëta të fosforit në gjak.
• Mungesa e vitaminës D.
• Mungesa e kalciumit.
• Sëmundja e veshkave.
• Çrregullimi i përdorimit të alkoolit.
• Keqpërthithje.
• Kequshqyerja.

Cilat janë simptomat e këtyre sëmundjeve?

Simptomat e këtyre sëmundjeve mund të ndryshojnë nga njëra tek tjetra. Ato ndryshojnë gjithashtu në varësi të llojit të sëmundjes. Ja disa simptoma të zakonshme:

• Humbje gjatësie (një humbje prej të paktën një inç).
• Thyerje të shpeshta të kockave. Edhe një rënie ose aksident i vogël mund të shkaktojë thyerje të kockave.
• Ndryshime në qëndrim (përkulje përpara, përkulje).
• Vështirësi në ecje.
• Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
• Dobësi muskulore.
• Dhimbje në kocka ose në zonën e legenit.
• Vështirësi në frymëmarrje. Kjo ndodh kur kapaciteti i mushkërive zvogëlohet për shkak të kompresimit të palcës kurrizore.

Por ka një gjë që duhet ta mbani mend patjetër. Osteoporoza është shpesh një "sëmundje e heshtur". Kjo do të thotë që në fazat e hershme, kockat mund të dobësohen gradualisht nga brenda pa shkaktuar ndonjë dhimbje ose simptoma të mëdha.

Si diagnostikohen këto sëmundje?

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, ose nëse keni faktorë rreziku, është mirë të vizitoni një mjek për një kontroll. Mjeku do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, do të urdhërojë një ose më shumë nga testet e mëposhtme:

Testet e gjakut

Këto teste mund të kontrollojnë nivelet e kalciumit, fosforit dhe vitaminës D në gjak. Për shembull, nivelet e ulëta të kalciumit, vitaminës D ose fosforit mund të jenë shenjë e një gjendjeje të quajtur osteomalacia. Në mënyrë të ngjashme, nivelet e ulëta të fosfatazës alkaline dhe nivelet e larta të vitaminës B6 në gjak mund të jenë shenjë e hipofosfatazisë.

Rrezet X

Rrezet X përdoren për të kontrolluar çarjet dhe frakturat në kocka, të cilat mund të jenë shenja të sëmundjeve si osteoporoza.

Testi i Dendësisë Minerale të Kockave (BMD)

Kjo quhet edhe skanim DEXA ose skanim DXA . Ai mat forcën e kockave tuaja në vende si kyçi i dorës, ijet dhe shtylla kurrizore. Përdor një sasi të vogël rrezatimi, kështu që nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Në përgjithësi, si masë parandaluese, është një ide e mirë që ta kryeni këtë test të BMD-së në moshën 65 vjeç për gratë dhe në moshën 70 vjeç për burrat. Megjithatë, nëse jeni në rrezik të lartë për humbje të kockave dhe fraktura, mjeku juaj mund të rekomandojë kryerjen e këtij skanimi më herët.

A ka një trajtim për këtë?

Po, patjetër që ka trajtime për këto sëmundje metabolike të kockave. Trajtimi që është më i miri për ju do të varet nga shkaku themelor i sëmundjes. Ekzistojnë disa mundësi trajtimi:

• Vitaminat dhe suplementet ushqimore: Këto jepen, veçanërisht nëse ka mungesë të kalciumit dhe vitaminës D.
• Agjentë anabolikë: Këto janë ilaçe që ndërtojnë kocka të reja dhe i forcojnë ato.
• Bisfosfonatet: Këto janë ilaçe që zvogëlojnë humbjen e kockave.
• Injeksione të Denosumab.
• Trajtimet hormonale: Ka raste kur përdoren hormone të tilla si testosteroni, kalcitonina dhe estrogjeni.
• Terapia fizike: Kjo përfshin ushtrime dhe trajtime të tjera për të forcuar muskujt, për të përmirësuar ekuilibrin dhe për ta bërë ecjen më të lehtë.
• Ushtrime me pesha: Gjëra të tilla si ecja, vrapimi, etj.
• Kirurgjia: Kjo bëhet shpesh rrallë, veçanërisht nëse ndodh diçka e komplikuar, si një frakturë.

A ka ndonjë efekt anësor të trajtimit?

Disa ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore. Megjithatë, kjo varet nga lloji i ilaçit të përdorur. Disa nga efektet anësore të zakonshme përfshijnë:

• Simptoma të ngjashme me gripin.
• Dhimbje koke.
• Urth.
• Efektet në funksionin e veshkave.
• Dhimbje muskulore.
• Skuqje e lëkurës, thatësi, kruajtje.
• Rritja e dhimbjes së kockave (në fazat e hershme).

Kjo listë nuk është e plotë. Nëse vini re diçka të pazakontë ose keni ndonjë simptomë të re gjatë trajtimit, duhet patjetër t'i tregoni mjekut tuaj.

Sa shpejt mund të pres të shërohem pas trajtimit?

Shumë njerëz fillojnë të ndiejnë njëfarë përmirësimi në forcën e tyre menjëherë pas fillimit të trajtimit. Megjithatë, duhet kohë që masa kockore të rritet dhe të formohet një kockë e re dhe e shëndetshme. Mjeku juaj do t'ju shpjegojë se sa kohë do të duhet dhe çfarë të prisni, varësisht nga gjendja juaj.

Çfarë ndodh nëse kam këtë lloj sëmundjeje të kockave?

Nëse diagnostikoheni me një sëmundje metabolike të kockave, siç është osteoporoza ose osteomalacia, mjeku juaj do t'ju japë një plan trajtimi që është i duhuri për ju. Kjo mund të përfshijë ilaçe, shtesa ushqimore, terapi fizike dhe, rrallë, ndërhyrje kirurgjikale. Mund të duhet pak kohë për t'u ndjerë më mirë pas fillimit të trajtimit. Por me trajtimin e duhur, kockat tuaja do të fillojnë të forcohen me kalimin e kohës.

Cila është perspektiva për këto kushte?

Me trajtimin e duhur, prognoza për këtë sëmundje metabolike të kockave është zakonisht e mirë. Me trajtim në kohë, kockat tuaja mund të rindërtohen dhe humbja e kockave mund të kontrollohet. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e frakturave dhe të përmirësojë cilësinë e jetës suaj.

Si mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të këtyre sëmundjeve?

Meqenëse disa sëmundje metabolike të kockave kanë një ndikim gjenetik, ato mund të mos jenë gjithmonë të parandalueshme. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun tonë:

• Bëni kontrolle parandaluese për sëmundje si osteoporoza në intervale të rregullta.
• Nëse pini duhan, ndaloni.
• Nëse pini alkool, kufizojeni atë.
• Ushtrohuni rregullisht.
• Hani një dietë të pasur me kalcium dhe vitaminë D (qumësht, djathë, kos, perime jeshile, peshk të vogël).
• Pyesni mjekun tuaj për suplementet ushqimore që mund të ndihmojnë në mbajtjen e kockave tuaja të shëndetshme.

Si mund të kujdesem për veten me këtë lloj sëmundjeje?

Përveç kontrolleve parandaluese dhe ndryshimeve në stilin e jetës, është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm ndaj rrëzimeve, pasi ato rrisin rrezikun e frakturave të kockave. Mund të bëni gjëra të tilla si:

• Mësoni rreth teknikave të parandalimit të rënies.
• Identifikoni rreziqet e mundshme nga rënia në shtëpinë tuaj dhe bëni ndryshimet e nevojshme (për shembull, vendosja e qilimave në zonat e rrëshqitshme, instalimi i shufrave të kapjes në banjo).
• Konsultohuni me mjekun tuaj për të vlerësuar rrezikun e rrëzimit dhe, nëse është e nevojshme, merrni pajisje ndihmëse për t'ju ndihmuar të ecni.

A janë të rrezikshme këto sëmundje metabolike të kockave?

Nëse nuk diagnostikohen dhe trajtohen menjëherë, shumë sëmundje metabolike të kockave mund të jenë serioze. Disa madje mund të jenë kërcënuese për jetën. Për shembull, osteoporoza rrit rrezikun e frakturave të kockave. Gjendje si sindroma e Cushing-ut mund të jenë fatale nëse nuk trajtohen.

Pra, sëmundja metabolike e kockave është një grup gjendjesh që ndikojnë në masën kockore, rigjenerimin e kockave dhe rritjen e kockave. Disa janë më të zakonshme se të tjerat, por të gjitha ndikojnë në shëndetin e kockave tuaja. Por mos harroni, me diagnozën dhe trajtimin e duhur, mund të jetoni një jetë aktive dhe të përmbushur. Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me këto simptoma, planin tuaj të trajtimit ose perspektivën tuaj, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë.

Pra, cilat janë gjërat që duhet të kujtojmë nga e gjithë kjo?

Në rregull, shpresoj që tani i kuptoni më mirë sëmundjet metabolike të kockave për të cilat folëm sot. Shkurt:

• Kujdesuni për shëndetin e kockave tuaja. Kockat e forta janë thelbësore për një jetë të shëndetshme.
• Sëmundjet metabolike të kockave janë gjendje që dobësojnë kockat dhe zvogëlojnë forcën e tyre.
• Çekuilibri i mineraleve (veçanërisht kalciumi, vitamina D, fosfori) është një shkak kryesor i kësaj.
• Gjëra të tilla si mosha, stili i jetës dhe historia familjare mund të rrisin rrezikun.
• Disa sëmundje, si osteoporoza, mund të mos shfaqin simptoma në fillim, kështu që është mirë të testoheni nëse keni faktorë rreziku.
• Ka mënyra për të diagnostikuar dhe trajtuar këto sëmundje. Pra, nëse keni simptoma, mos vononi të kërkoni ndihmë mjekësore.
• Me trajtimin e duhur dhe ndryshimet në stilin e jetës, këto gjendje mund të menaxhohen mirë dhe të jetojnë një jetë të mirë.

Kujdesuni për kockat tuaja! Sepse kockat e shëndetshme janë forca që ju jep lirinë dhe lumturinë për të jetuar një jetë të lirë dhe të lumtur.

Sëmundje Metabolike e Kockave, Osteoporozë, Dobësi e Kockave, Kalcium, Vitaminë D, Dendësi e Kockave, Frakturë