A keni edhe ju një ndjesi të çuditshme shqetësimi pasi të ketë kaluar migrena? Le të flasim për këtë "Dallgë Migrene" ose "Postdrome"!

A keni edhe ju migrenë dhe para se të mendoni, "Oh, pothuajse mbaroi", a ndiheni të dobët, të marramendur dhe të paaftë për të bërë asgjë për një ose dy ditë pasi dhimbja e kokës të qetësohet? A ndiheni sikur ju është zbrazur e gjithë forca nga trupi? Nëse po, mund të jeni duke përjetuar një "Dhimbje nga Migrena" . Mjekët e quajnë këtë edhe "Postdrom". Le të flasim për këtë më në detaje sot.

Çfarë është kjo `(Migrenë Hangover)` ose `(Postdrome)`?

Thënë thjesht, "Dhimbja e kokës nga migrena" është një koleksion simptomash të tjera që nuk lidhen me dhimbjen e kokës, të cilat i përjetoni pasi dhimbja e kokës është qetësuar dhe jeni në gjendje të funksiononi normalisht përsëri. Këto simptoma mund të zgjasin nga disa orë deri në disa ditë.

A e dinit se ekzistojnë katër faza kryesore të migrenës? Kjo është "Dhimbja nga Migrena" dhe faza e fundit, "Faza Postdrome". Kjo është koha kur filloni të ndjeni njëfarë lehtësimi. Megjithatë, jo të gjithë ata që kanë migrenë do të përjetojnë simptomat e kësaj faze "Postdrome".

Megjithatë, për shumë njerëz me këtë "dhimbje koke nga migrena", vetë dhimbja e kokës dhe efektet pasuese mund të jenë shumë shqetësuese. Prandaj, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek dhe të kërkoni ndihmë për të menaxhuar këtë migrenë dhe efektet anësore që vijnë me të.

Sa e zakonshme është kjo "Dallgë nga Migrena"?

Studimet kanë treguar se më shumë se 80% e atyre që vuajnë nga migrena përjetojnë simptoma të "Migrenës së Dehur". Kjo do të thotë se nuk është aq e pazakontë.

Cilat janë simptomat e kësaj “Dallimi nga Migrena”?

Pra, nëse keni një “Dallgë Migrene”, mund të përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma:

• Ndjesia e lodhjes gjatë gjithë kohës (Lodhje): Mund të ndiheni sikur nuk ka jetë në trupin tuaj dhe se lodhja nuk do të zhduket pavarësisht se sa shumë flini.
• Dhimbje trupi: Mund të ndjeni dhimbje në të gjithë trupin, veçanërisht me ngurtësi në qafë.
• Vështirësi në përqendrim: Nuk mund të përqendroheni në asgjë, dhe edhe kur përpiqeni të mendoni për diçka, koka juaj mund të ndihet sikur po rrotullohet.
• Të përziera: Mund të ndjeni sikur do të vjellni ose stomaku juaj mund të ndihet sikur po rrotullohet.
• Ndjeshmëria ndaj dritës: Sytë mund të duken sikur nuk janë në gjendje të tolerojnë as dritën më të vogël dhe mund të duken sikur kthehen në blu.
• Ndjeshmëria ndaj zhurmës: Edhe një tingull i vogël mund të jetë aq bezdisës sa të ndihet si dhimbje koke, duke të bërë të duash të mbulosh veshët.
• Marramendje: Mund të ndjeni sikur gjërat po rrotullohen rreth jush dhe ta keni të vështirë të qëndroni në vend.
• Ndryshime në humor: Mund të ndjeni papritur lumturi të madhe (eufori), dhe në raste të tjera mund të ndiheni të trishtuar ose të frustruar pa asnjë arsye (depresion).

Si ndihet kjo "Dallgë me Migrenë"?

Në fakt, një dhimbje koke nga migrena ndihet si një dhimbje koke tradicionale mëngjesin tjetër pasi keni pirë shumë alkool. Ndiheni të dhembur dhe të lodhur në të gjithë trupin. Mund të keni edhe të përziera sepse ndiheni sikur po rrotulloheni në dhomë.

Imagjino, dhimbja e kokës të është qetësuar të dielën, por të nesërmen në mëngjes zgjohesh i lodhur, i gjithë trupi ndihet i rëndë, përfshirë edhe kokën. Sytë të bëhen blu kur ndez dritën dhe zhurma e fëmijëve që luajnë të dhemb. Edhe nëse përpiqesh të bësh diçka, nuk mund ta mbash mendjen të përqendruar. Ndoshta thjesht dëshiron të mbetesh i bllokuar në një vend të errët dhe të qetë.

Këto simptoma mund t'ju pengojnë përkohësisht të kaloni kohë me të dashurit tuaj, të kryeni detyrat tuaja të përditshme dhe madje mund t'ju bëjnë të ndiheni sikur nuk po jetoni momentin.

Sa gjatë mund të zgjasë kjo "Dhimbje nga Migrena"?

Kjo "dhimbje koke nga migrena" mund të zgjasë nga disa orë deri në disa ditë. Fillon sapo dhimbja e kokës nga migrena të jetë qetësuar. Megjithatë, kjo nuk është e njëjtë për të gjithë. Për disa, qetësohet pas një kohe, ndërsa për të tjerët, mund të zgjasë për disa ditë. Kjo periudhë gjithashtu mund të ndryshojë nga një migrenë në tjetrën.

Çfarë e shkakton këtë “Dallgë Migrene”?

Në fakt, mjekët ende nuk e kanë kuptuar shkakun e saktë të dhimbjeve të kokës nga migrena. Megjithatë, besohet se disa nga të njëjtët faktorë që shkaktojnë migrenën, siç janë stresi, ankthi ose anashkalimi i vakteve , gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje të kokës nga migrena.

Kush është më në rrezik për të zhvilluar një “Dallgë Migrene”?

Thënë thjesht, nëse vuani nga migrena, jeni në rrezik për një “dhimbje koke nga migrena”. Ndërsa shumë njerëz me migrenë përjetojnë simptoma “postdrome”, jo të gjithë i përjetojnë.

Cilat janë ndërlikimet e kësaj “Dallimi nga Migrena”?

Një “Dhimbje nga Migrena” është e përkohshme. Megjithatë, varësisht nga mënyra se si ndiheni, mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të kryer aktivitetet tuaja të përditshme. Mund të mos keni dëshirë të ngriheni nga shtrati derisa simptomat të zhduken. Megjithatë, nuk shkakton ndonjë ndërlikim afatgjatë.

Si e dalloni këtë "Dallgë Migrene"?

Një mjek diagnostikon migrenën duke ju pyetur për gjëra të tilla si:

• Historia juaj mjekësore .
• Historia shëndetësore e familjes suaj (Historia biologjike shëndetësore e familjes).
• Simptomat dhe frekuenca e simptomave që keni.

Për të përjashtuar gjendje të tjera mjekësore, mjeku juaj mund të urdhërojë gjithashtu analiza gjaku dhe skanime para se të konfirmojë se keni migrenë.

Meqenëse migrena dhe dhimbja e kokës ndodhin pas një migrene, mjeku juaj mund t'ju pyesë gjithashtu se si ndiheni pasi dhimbja e kokës të ketë kaluar dhe për sa kohë i keni pasur këto simptoma.

Si ta trajtojmë këtë "Dallgë nga Migrena"?

Ende nuk ka një trajtim specifik që mund të kurojë dhimbjen e kokës nga migrena. Megjithatë, nëse përjetoni shpesh dhimbje koke nga migrena, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe për të zvogëluar frekuencën dhe ashpërsinë e migrenës.

Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar trupin tuaj të rikuperohet pas një migrene. Këto gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e kohëzgjatjes së simptomave "postdrome":

• Pushoni sa duhet. Nëse ndiheni të lodhur, mos e detyroni veten të punoni.
• Pini shumë ujë dhe hani një dietë të ekuilibruar. Mos e lini trupin tuaj të dehidratohet. Hani ushqime të shëndetshme.
• Bëni ushtrime të lehta fizike. Për shembull, bëni ushtrime shtrirjeje.
• Qëndroni larg gjërave që i përkeqësojnë simptomat tuaja. Për shembull, dritat e forta dhe zhurmat e forta.
• Për disa njerëz, pirja e një pijeje që përmban kafeinë mund të ndihmojë në uljen e simptomave të migrenës nga dehja. Por për të tjerët, në fakt mund t'i përkeqësojë ato. Kështu që duhet të shihni se si ndikon tek ju.
• Disa njerëz mund të gjejnë lehtësim nga gjëra të tilla si vendosja e një jastëku ngrohës ose një pako akulli, ose meditimi .

Gjëja më e rëndësishme është të mos e detyroni veten të bëni aktivitete të lodhshme pavarësisht simptomave tuaja. Kjo mund ta pengojë trupin tuaj të shërohet plotësisht nga migrena dhe madje mund të shkaktojë një tjetër sulm të migrenës.

Nëse keni migrenë të shpeshtë, mund të jetë shumë e dobishme të mbani një ditar ose ditar për migrenën . Kjo do t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e modeleve ose shkaktarëve të migrenës, si ndiheni dhe çfarë bëni për të zvogëluar simptomat. Zgjidhjet që funksionojnë për ju mund të jenë të ndryshme nga ato që funksionojnë për njerëzit e tjerë me migrenë.

Çfarë duhet të pres nëse kam një “Dallgë Migrene”?

Një “Dhimbje nga Migrena” është një shenjë se migrena juaj është gati të mbarojë. Simptomat tuaja mund t'ju lënë të ndiheni të lodhur, të dhimbshëm dhe të mjegullt deri në 48 orë. Por këto simptoma mund të zhduken para kësaj kohe. Pasi të zhduken, do të filloni të ndiheni përsëri vetvetja.

Është e vështirë të thuhet saktësisht se kur do të keni dhimbje koke nga migrena. Por shumë njerëz që kanë migrenë rregullisht do ta përjetojnë atë në një moment të jetës së tyre. Një mjek mund t'ju ndihmojë të menaxhoni migrenat tuaja.

A mund të parandalohet një dhimbje koke nga migrena?

Meqenëse shkaku i saktë i dhimbjes së kokës nga migrena është i panjohur, nuk ka asnjë mënyrë të njohur për ta parandaluar atë. Megjithatë, një mjek mund të rekomandojë ilaçe parandaluese për të zvogëluar shpeshtësinë e migrenës.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni migrenë të shpeshtë, ose nëse dhimbja e kokës përkeqësohet ose bëhet më e dhimbshme, sigurohuni që të vizitoni një mjek. Gjithashtu, nëse keni ndonjë nga këto simptoma të palidhura pas një migrene (dhimbje nga migrena) që zgjat më shumë se 48 orë, tregoni mjekut tuaj për këtë.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Kur shkoni për të parë një mjek, është mirë të bëni pyetje të tilla:

• Çfarë mund të bëj për të hequr qafe shpejt një "Dallgë nga Migrena"?
• Çfarë trajtimesh janë në dispozicion për të parandaluar migrenën?
• Si t’i identifikoj shkaktarët e migrenës?
• A është një ide e mirë të mbaj një ditar për të regjistruar simptomat e mia?

Kur keni migrenë, mund të ndihet si dhimbja më e keqe e kokës në jetën tuaj. Edhe pasi dhimbja e kokës të ketë kaluar, mund të ndiheni sikur nuk jeni plotësisht mirë. Një "dhimbje koke nga migrena" është faza e fundit e migrenës. Megjithatë, simptomat duhet të zhduken brenda 48 orëve dhe më pas do të filloni të ndiheni përsëri si vetvetja.

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend (Mesazhi për t'u marrë me vete në shtëpi)

Pra, shpresoj se keni kuptuar diçka nga ajo që folëm për `(Migrenën nga Dhimbja e Kokës)`. Mos kini frikë, kjo nuk është diçka e rrezikshme, por është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Mbani mend, nëse ende ndiheni çuditërisht të lodhur, keni dhimbje trupi dhe nuk mund të përqendroheni pasi dhimbja e kokës së migrenës kalon, mund të jetë një dhimbje koke nga migrena.

>

Pushoni shumë, pini ujë, hani një dietë të ekuilibruar, bëni ushtrime të lehta dhe qëndroni larg gjërave që i përkeqësojnë simptomat tuaja.

>

Nëse këto simptoma vazhdojnë për më shumë se dy ditë, ose nëse migrena shfaqet shpesh, sigurohuni që të vizitoni një mjek.

Nuk je vetëm, shumë njerëz e kanë pasur këtë përvojë. Me menaxhimin e duhur, kjo gjendje mund të kontrollohet.

Migrenë , Dhimbje koke nga migrena, Postdrome, Simptoma të dhimbjes së kokës, Lodhje, Të përziera, Trajtimi i migrenës